25 avantages prouvés pour la santé de la douche chaude (n ° 11 incroyable)

Le simple fait de se laver le corps avec de l’eau chaude pourrait être un traitement incroyable pour calmer votre esprit. Imaginez à quel point c’est agréable d’avoir votre corps touché par de l’eau chaude après avoir travaillé si dur pendant la journée. Au moins, vous pouvez éloigner la fatigue et il y a encore d’autres avantages que vous pouvez obtenir pour votre santé en prenant simplement une douche chaude.

  1. Vous faire sentir mieux

Les premiers avantages pour la santé de la douche chaude sont de vous faire sentir mieux. Se sentir stressé et anxieux est courant, surtout lorsque vous avez un travail qui vous prend presque tout votre temps. Prendre une douche chaude peut vous aider à vous sentir mieux car cela calme vos nerfs, ce qui influence l’état général de votre corps et de votre esprit. Plus vous êtes stressé, plus votre corps se sent fatigué. Donc, éliminer le stress peut vous faire sentir plus frais.

  1. Nettoyer les pores et la peau

Si vous avez une peau propre, cela ne garantit pas que vous avez également des pores propres, mais si vous avez des pores propres, vous avez définitivement une peau propre et claire. Exposer quotidiennement votre visage à la pollution de l’air, à la saleté et aux toxines les fait s’accumuler à l’intérieur des pores et causer des problèmes de peau comme les points noirs et l’acné. La clé d’une peau propre est d’avoir des pores propres, donc si vous voulez tout commencer, nettoyez d’abord vos pores en prenant une douche chaude. L’eau chaude peut ouvrir les pores afin que la saleté qui s’encrasse puisse être emportée par l’eau qui coule de la douche. Après la douche, vous sentirez votre peau mieux et plus propre. Si vous voulez vraiment nettoyer vos pores, il est préférable de laver votre visage à l’eau froide par la suite afin que les pores ne restent pas ouverts après la douche.

  1. Traiter les maux de tête

Les maux de tête surviennent lorsque vos vaisseaux sanguins se rétrécissent. Une douche chaude peut réduire cette pression afin que les vaisseaux sanguins puissent revenir à la normale. En d’autres termes, prendre une douche avec de l’eau chaude vous aide à réduire la sensation de maux de tête, de sorte que vous n’aurez peut-être pas besoin d’aspirine. Ce traitement facile et naturel peut être plus sûr.

  1. Détendre votre corps

Comme cela a été mentionné dans le premier point, la douche chaude peut vous faire vous sentir mieux, l’une des raisons est qu’il s’agit d’une activité relaxante. Vous pouvez simplement épargner un peu de votre temps occupé pour ressentir la sensation de détente sous la douche chaude. L’eau chaude est idéale pour réconforter votre corps et réduire toutes les tensions musculaires après une longue et fatigante journée.

  1. Aider la circulation sanguine améliorée

Un cœur sain est grandement influencé par une bonne circulation sanguine. L’eau chaude peut être utile pour améliorer la circulation sanguine afin que vous puissiez faire des exercices légers pour votre cœur avec la pression de l’eau pour l’améliorer.

  1. Soulager la grippe et la toux

Prendre une douche avec de l’eau chaude est utile pour assécher le mucus lorsque vous avez la grippe. Le mucus dans la gorge est la principale raison pour laquelle vous avez une toux persistante, donc le sécher peut guérir la toux et vous faire vous sentir mieux. Il n’est pas nécessaire que ce soit un long traitement, mais une simple douche de 5 ou 10 minutes est excellente pour traiter les symptômes de la grippe, traiter les rhumes et guérir la toux.

  1. Construire votre corps

Le résultat que votre corps ressent pendant l’exercice et la douche chaude est le même : il le rend très chaud. Ainsi, au lieu de faire de l’exercice intense, prenez simplement une douche chaude pendant un moment. Tout comme l’exercice, la douche dans l’eau chaude peut également inciter les cellules de votre corps à libérer les HSP ou les protéines de stress thermique. C’est l’une des raisons pour lesquelles l’exercice est utile pour développer les muscles, car les HSP assurent le soutien. Ce cas a même été étudié à l’aide de souris et le résultat a été incroyable. Exposer votre corps à la chaleur peut développer vos muscles jusqu’à 20 %. Cette recherche a mené le test pendant une heure, il peut donc s’agir de la mesure du temps nécessaire à la construction musculaire.

  1. Vous donner un meilleur sommeil

Si vous voulez une bonne qualité de sommeil, prendre une douche chaude en fin de journée peut vous aider à bien dormir. Les muscles peuvent être détendus avec de l’eau chaude afin que vous puissiez vous rafraîchir l’esprit comme une évasion de votre monde occupé. Non seulement la douche chaude, mais aussi le bain à remous fonctionnent bien pour ce traitement relaxant. Assurez-vous simplement de ne pas rester trop longtemps dans la baignoire.

  1. Guérir les muscles endoloris

Normalement, vos muscles seront tendus et douloureux après une longue course ou des compétitions. Vous devez leur donner un peu de chaleur pour récupérer les douleurs afin qu’ils puissent revenir à la normale. Le chauffage de votre corps est utile pour augmenter le taux de réaction métabolique afin que vos muscles puissent être récupérés après une douleur. Lorsque le taux de réaction métabolique est raisonnable, les processus chimiques de votre corps peuvent fonctionner correctement et l’un des résultats de cela est une meilleure guérison de vos muscles.

  1. Réduire votre poids

La douche chaude peut être une bonne astuce pour perdre du poids et il a été démontré dans une étude que les personnes atteintes de diabète peuvent en ressentir les bienfaits en réduisant leur taux de glucose et de sucre. Cependant, l’étude a mené une recherche avec un bain à remous, pas une douche chaude, donc le résultat pourrait être différent en utilisant la douche et une autre étude doit également être menée.

  1. Soulager la douleur

Les douleurs musculaires et les courbatures ont tendance à survenir après des blessures ou des sports, donc traiter vos muscles avec de l’eau chaude, un bain ou une douche peut aider. Terminer votre exercice avec une douche chaude est une idée incroyable pour garder vos muscles en bonne santé. De plus, les douleurs articulaires et musculaires liées à l’arthrite peuvent également être traitées à l’aide d’eau chaude. Ce n’est peut-être pas une guérison totale à la fin, mais détendre les muscles, réduire l’inflammation et soulager la douleur est ce qu’il peut faire. L’eau chaude améliore la circulation sanguine et entraîne également un relâchement des muscles. En cas de douleurs musculaires, le bain à remous est plus utile que la douche chaude.

  1. Traiter l’hypertension artérielle

L’hypertension artérielle est étroitement liée aux maladies cardiaques et doit être correctement traitée pour empêcher cette maladie mortelle de se développer. L’efficacité de l’eau chaude pour abaisser l’hypertension artérielle a été démontrée dans une étude qui a mené une recherche avec un bain chaud. Cependant, même si ce traitement naturel semble facile et simple, il ne doit être fait que lorsque votre médecin a dit oui pour vous permettre de le faire. L’eau chaude peut influencer votre rythme cardiaque, alors faites d’abord une consultation est très important. Rappelons que c’est le bain chaud qui serait utile, selon une étude, et non la douche chaude.

  1. Améliorer la santé de vos cheveux

Non seulement votre peau, mais aussi vos cheveux peuvent profiter des bienfaits de l’eau chaude. Alors que votre peau peut devenir propre et fraîche après une douche chaude, les cheveux peuvent être plus sains car l’eau rajeunit.

  1. Obtenir votre corps protégé

Ci-dessus a été mentionnée la relation entre les HSP ou les protéines de stress thermique et l’eau chaude et maintenant il y a une autre bonne chose à ce sujet. Ces protéines sont utilisées pour protéger votre corps du stress. En maintenant leur production, votre corps peut résister au stress car ils travaillent en protégeant votre corps et s’ils réussissent dans ce travail, la prochaine fois que vous ressentirez du stress, ils fonctionneront encore mieux car ils ont appris à le faire depuis le Expériences précedentes. Pour cette raison, le maintien de leur production est nécessaire et l’eau chaude est l’un des moyens simples d’y parvenir. Cela peut être aussi simple que de prendre une douche chaude tous les jours et la quantité de HSP dans votre corps peut être maintenue.

  1. Garder votre peau hydratée

Le bon effet de l’eau chaude pour votre peau est plus qu’un simple nettoyage des pores, mais elle est également utile pour hydrater la peau plus longtemps. Vous pouvez éviter d’avoir la peau sèche et craquelée en prenant une bonne douche chaude.

  1. Soulager les crampes menstruelles

Les crampes menstruelles sont ennuyeuses et frustrantes. Plutôt que de prendre des médicaments pour faire face à cela, il vaut mieux que vous preniez juste une douche chaude et les crampes pourront être bien traitées. C’est facile, simple et pas cher.

  1. Traiter les démangeaisons

Lorsque votre peau vous démange, essayez d’obtenir de l’eau chaude en prenant une douche et cela vous aidera à soulager votre peau. Même lorsqu’il y a une éruption cutanée sur la peau, l’eau chaude peut être utilisée pour l’éliminer. Vous pouvez mieux sentir votre peau après une douche avec de l’eau chaude.

  1. Combattre les migraines

Étant donné que l’eau chaude peut aider à améliorer votre circulation sanguine, prendre une douche chaude est l’un des moyens les plus simples de lutter contre les migraines. Avec une meilleure circulation sanguine, les migraines peuvent être éliminées afin que vous puissiez vous sentir plus énergique sans que les migraines vous empêchent de faire vos activités.

  1. Ouvrir le nez bouché

Le nez bouché est absolument ennuyeux. Cela distrait beaucoup votre sommeil, vous devez donc passer toute la nuit juste pour trouver la bonne façon de respirer correctement. Si jamais cela vous arrive, ne vous inquiétez pas, réveillez-vous et prenez une douche chaude. Avec la capacité de l’eau chaude à sécher le mucus dans le nez, vous pouvez enfin respirer correctement et bien dormir.

  1. Devenir un échauffement facile

Les avantages pour la santé de la douche chaude pourraient vous faire vous réchauffer. Au lieu de passer quelques minutes à vous étirer pour réchauffer votre corps avant les exercices, envisagez simplement de prendre une douche chaude et le résultat pourrait être le même.

  1. Ouvrir les poumons

Si vous éprouvez des difficultés à respirer comme l’asthme, utilisez simplement de l’eau chaude et elle est capable d’ouvrir les poumons afin que vous puissiez respirer plus facilement.

  1. Prévention des infections

La raison pour laquelle l’eau chaude peut prévenir l’infection est qu’elle a la capacité de tuer les bactéries, qui sont principalement la cause de l’infection. Prendre une douche chaude tous les jours peut vous protéger de l’infection car les germes de votre peau sont éliminés.

  1. Éliminer les toxines

Il agit comme une détox en éliminant les toxines de votre corps par la sueur. Avec sa température chaude, il peut augmenter la chaleur de votre corps, vous faisant transpirer et en bonne santé.

  1. Faire face à l’arthrite

Il a été mentionné ci-dessus que l’eau chaude est bonne pour soulager les douleurs musculaires, y compris l’arthrite. Vous avez juste besoin de consacrer 20 minutes de votre temps par jour pour prendre une douche chaude afin que votre douleur liée à l’arthrite puisse être soulagée grâce à l’amélioration de la circulation sanguine.

  1. Aider les blessures à guérir plus rapidement

Ne vous inquiétez pas de prendre une douche chaude lorsque vous avez des plaies ouvertes sur votre peau car cela stimulera leur processus de guérison. Toujours à propos de la capacité de la douche chaude à améliorer la circulation sanguine, elle joue un rôle important dans l’amélioration du processus de guérison, de sorte qu’elle agit comme un antibiotique sur votre peau. Gardez à l’esprit que vous ne devriez pas essayer cela pour les grosses et mauvaises plaies, car cela pourrait ne convenir qu’aux plus petites.

Avec la longue liste d’avantages en prenant simplement une douche chaude, pourquoi ne pas passer quelques minutes pour donner à votre corps une telle relaxation ?

Effets secondaires de la douche chaude

Ce n’est pas parce que la douche chaude présente de nombreux avantages qu’elle est totalement saine. Il y a encore quelques autres effets secondaires auxquels il faut faire attention pour ne pas prendre la douche trop et trop longtemps.

  1. Abaisser la tension artérielle

Bien que l’eau chaude puisse être bonne pour la circulation sanguine, elle peut être mauvaise pour la tension artérielle. L’hypotension peut survenir lorsque les vaisseaux sanguins se dilatent en raison de la chaleur de l’eau. Même lorsque vous êtes en bonne santé sans maladie cardiovasculaire, une telle condition peut faire travailler votre cœur plus fort et plus rapidement, ce qui entraîne une situation de tension. Le pire effet de ce cœur tendu est l’évanouissement commencé par des étourdissements. Vous pouvez imaginer à quel point il est dangereux de s’effondrer dans une salle de bain où le sol est si humide et glissant.

  1. Avoir des nausées

Votre flux sanguin peut changer pendant une douche chaude car la température de l’eau l’influence. Un tel changement chez certaines personnes peut provoquer des nausées et même des vomissements, en particulier lorsqu’ils prennent la douche après avoir fini de manger quelque chose qui pourrait le déclencher. Cependant, ce type de nausée peut disparaître facilement une fois que vous sortez de la douche. Donc, si vous rencontrez une telle condition, arrêtez simplement votre douche chaude et sortez de votre salle de bain.

  1. Superbe

Le changement du flux sanguin mentionné ci-dessus influence également le cerveau et conduit à des étourdissements. Dans ce cas, vous pourriez vous sentir étourdi et déséquilibré. Ce déséquilibre est très dangereux car il peut vous empêcher de sortir facilement de la douche surtout avec les sols mouillés autour.

  1. Exposer votre corps au chlore

Cela peut être dangereux pour votre santé car l’eau chaude est susceptible d’exposer votre peau au chlore en raison de sa capacité à ouvrir les pores. Une fois les pores ouverts lorsque vous prenez une douche chaude, le chlore de la vapeur de la douche peut facilement pénétrer dans votre corps par les pores. Imaginez la quantité de chlore qui sera inhalée par les pores étant donné que la peau est la plus grande partie du corps. Le chlore, comparé à l’eau du robinet, est beaucoup plus dangereux. Si vous buvez de l’eau contenant du chlore, il y a encore du foie et des reins à l’intérieur de votre corps qui peuvent la filtrer, mais lorsqu’elle pénètre dans vos pores, il n’y a plus rien à filtrer car elle se déplacera directement dans la circulation sanguine. Une étude a montré que le chlore peut causer le cancer de la vessie, mais le nombre augmente lorsque le chlore est inhalé comme les personnes qui nagent dans de l’eau chlorée ou prennent une douche chaude, ce qui signifie que l’inhalation augmente le risque de cancer de la vessie. Ainsi, plus vous restez longtemps sous une douche chaude, plus vous obtenez de chlore et d’autres produits chimiques dans votre corps.

  1. Assécher la peau

Bien que l’eau chaude soit capable de nettoyer et d’hydrater correctement votre peau, l’exposer trop longtemps à l’eau chaude peut entraîner une sécheresse. C’est parce que la température de l’eau fait disparaître la barrière d’huile de la peau. Il est préférable qu’une fois la douche chaude terminée, votre peau soit appliquée avec une crème hydratante pour conserver son hydratation. La peau sèche n’est pas confortable car parfois elle vous démange que vous voulez vous gratter et vous gratter. N’oubliez donc pas d’utiliser la crème hydratante par la suite et de coller avec du gel douche contenant de la crème hydratante pour éviter le dessèchement.

La clé pour obtenir les bienfaits de la douche chaude sur la santé est de ne pas la prendre trop longtemps. Les produits chimiques peuvent être la chose la plus dangereuse qui puisse nuire à votre corps, vous ne devriez donc pas mettre votre santé en danger. C’est tellement agréable de prendre une longue douche chaude pendant les mois froids, mais vous devez vous rappeler que votre corps ne peut pas y résister. Prenez-le correctement, sentez la chaleur et, au fur et à mesure que les avantages vous sont apportés, arrêtez-vous et sortez. Vous pouvez en fait le faire tous les jours tant que ce n’est que quelques minutes. Pour réduire la quantité de produits chimiques inhalés pendant votre douche, allumez le ventilateur de la salle de bain pour que l’air puisse circuler.

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