Découvrez les 25 avantages choquants pour la santé de l’eau de coco et ses effets secondaires.
Ce n’est pas nouveau que l’on parle des bienfaits de l’eau de coco sur la santé dans le monde, mais il est vrai qu’au cours des deux dernières décennies, ce liquide revitalisant a gagné de la place dans le goût des gens et on pourrait dire que c’est l’un des produits à la mode. boissons.
Et est-ce qu’en plus d’être très savoureux, rafraîchissant, il est également très bon pour ceux qui le consomment, car il est chargé de plusieurs nutriments importants, y compris des minéraux que les gens ne reçoivent pas fréquemment, c’est pourquoi beaucoup considèrent que les avantages de L’eau de coco est super nécessaire pour le corps car c’est une boisson nutritionnelle et médicinale qui devrait être incluse dans l’alimentation quotidienne des gens.
Avant de commencer avec l’histoire des bienfaits de l’eau de coco pour la santé, examinons les aspects biologiques de ce fruit. Intelligent?
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Histoire de l’eau de coco
Selon les historiens et les connaisseurs, Vasco de Gama a donné le nom de noix de coco.
Les locaux l’appelaient ‘Coco’, du nom d’un visage renfrogné (des yeux de noix de coco effrayants, vous vous souvenez ?) Intéressant, non ?
Cependant, la noix de coco n’est pas une “noix” comme beaucoup le supposent, c’est un fruit à noyau trouvé dans les palmiers qui poussent dans les environnements côtiers tropicaux.
Cet arbre produit généralement plusieurs centaines de jeunes fruits à chaque saison, selon les espèces et les régions.
L’« eau » de noix de coco est le jus présent dans l’endosperme (cavité interne) des jeunes (environ 5 à 7 mois) et la liqueur de noix de coco.
Ce liquide clair est doux et stérile et contient divers composés tels que des vitamines, des minéraux, des sucres, des électrolytes, des acides aminés, des phytohormones et des cytokines.
Chaque liqueur de noix de coco peut contenir environ 200 à 1000 ml d’eau, selon la taille et l’espèce.
Tout fruit de moins de cinq mois sera amer et dépourvu de nutriments, d’autre part, les noix de coco mûres ont moins d’eau en raison de leur endosperme épais avec un noyau blanc comestible.
En tenant compte de cela, nous allons apprendre étape par étape les bienfaits de l’eau de coco pour la peau, la santé et les cheveux ; alors faites attention à toutes nos déclarations, nous sommes sûrs qu’après les avoir lues, vous courrez tester tout le potentiel de ce liquide exquis.
Avantages pour la santé de l’eau de coco
Saviez-vous que l’eau de coco a pu sauver de nombreuses vies pendant la Seconde Guerre mondiale ?
Vous pouvez prendre cela comme une idée tirée par les cheveux, mais il existe plus d’un cas documenté démontrant l’importance des bienfaits pour la santé de l’eau de coco en tant que liquide intraveineux dans les diverses urgences survenues au cours de cet épisode des années 1940 et 1950.
La liste ne fait que commencer, il y a de nombreux avantages pour la santé de l’eau de coco qui vous étonneront, tout comme celui ci-dessus. Gardez donc un œil sur chacun d’eux.
1 | Bienfaits de l’eau de coco pour le cœur
Pour assurer un cœur en bonne santé, vous devez manger des aliments nutritifs et faire de l’exercice régulièrement, et maintenant vous pouvez ajouter de l’eau de coco à votre liste, car des études ont montré que l’eau de coco peut réduire le risque de crise cardiaque, d’hypotension artérielle et d’hypertension ; par exemple, de l’eau de coco tendre, fraîche de préférence, peut être prise une fois par jour pour améliorer la santé cardiovasculaire.
2 | Améliore le métabolisme.
Lorsque vous avez un métabolisme régulé, vous pouvez brûler plus de calories pendant la journée, bien qu’il puisse y avoir beaucoup de choses qui interfèrent avec votre métabolisme, l’eau de coco n’en fait pas partie. Il peut donner à votre métabolisme le coup de pouce dont il a besoin pour accélérer.
L’une des choses cruciales nécessaires pour avoir un bon métabolisme et loin des glucides et des graisses est le manganèse, c’est la raison pour laquelle l’eau de coco est bénéfique, car c’est une bonne source de manganèse et aide à améliorer le métabolisme.
3 | Prévient les calculs rénaux.
La prévention des calculs rénaux est l’un des bienfaits les plus efficaces de l’eau pour la santé; Les calculs rénaux peuvent être très douloureux et entraîner de graves problèmes de santé. Boire de l’eau de coco peut aider à les prévenir.
Plusieurs types de recherches certifiées et testées par certains scientifiques ont vérifié la réduction des cristaux adhérant aux reins, grâce à la consommation d’eau de coco, c’est-à-dire que, dans le cadre des avantages de l’eau de coco, on peut garantir qu’elle peut prévenir l’apparition de les redoutables calculs rénaux.
4 | Bienfaits de l’eau de coco pour la digestion.
Il est de notoriété publique que l’absorption des fibres est essentielle au bon fonctionnement de votre système digestif. L’eau de coco est riche en fibres, elle aide donc votre système digestif.
On estime qu’un seul rendement de noix de coco contient environ 9% de la quantité de fibres dont votre corps a besoin en une seule journée.
5 | Prévient et traite la déshydratation.
La déshydratation se produit lorsque la teneur en eau de votre corps diminue, c’est généralement le résultat de ne pas boire suffisamment d’eau ou de perdre de l’eau par excrétion, l’eau de coco vous maintient hydraté, c’est pourquoi de nombreux athlètes l’utilisent comme boisson après l’entraînement.
6 | Aide aux crampes musculaires.
D’innombrables causes et raisons peuvent finir par déclencher des crampes musculaires douloureuses, mais heureusement pour beaucoup, l’eau de coco a des propriétés curatives qui aident à inverser ces maux de manière significative.
Selon des études , une carence en potassium peut entraîner des spasmes musculaires, une alimentation riche en potassium garantit que vos muscles restent en parfait état.
En d’autres termes, l’eau de coco, qui reconstitue l’eau et le potassium perdus, peut être un substitut parfait à toute boisson énergisante.
7 | Renforce les os.
Bien que nos os soient constitués principalement de calcium, nous avons besoin de certains nutriments pour maintenir la solidité et la densité des os.
Il existe plusieurs études sur l’impact de l’eau de coco sur les os, les résultats ont été favorables car l’eau de coco contient une quantité importante de calcium nécessaire pour avoir et maintenir des os sains ; Il contient également du magnésium qui renforce la solidité des os.
8 | Réduit l’enflure.
Les ballonnements sont généralement liés aux gaz, mais ils peuvent également être dus à un apport élevé en sodium, que l’eau de coco peut réduire.
La noix de coco contient une grande quantité de potassium, ce qui aide à équilibrer les effets du sodium sur le corps.
9 | Bienfaits de l’eau de coco pour perdre du poids
La perte de poids est l’un des avantages les plus étonnants de l’eau de coco. La datation des calories vides est l’une des principales raisons pour lesquelles une personne a tendance à prendre du poids.
Les sodas et autres boissons sucrées peuvent vous faire perdre des calories et vous donner faim, si vous cherchez une alternative, l’eau de coco est un excellent substitut car c’est une source de fibres alimentaires.
10 | Avantages de l’eau de coco pour le diabète.
Vous vous demandez si les personnes atteintes de diabète peuvent avoir cette boisson sucrée et délicieuse ? La recherche dit oui !
Certaines études ont conclu que l’eau des noix de coco mûres peut avoir un effet antidiabétique, les personnes atteintes de diabète sont très sensibles à la coagulation excessive du sang, ce qui les met à risque, l’eau de coco aide non seulement à réduire le sucre dans le sang, elle prévient également l’apparition de caillots sanguins.
11 | Traiter la diarrhée.
L’eau de coco est un mélange indispensable pour ceux qui souffrent de maladies de l’estomac telles que la diarrhée .
Vous éviterez la nécessité d’une hospitalisation en remplaçant le liquide qui fuit du tractus gastro-intestinal (GI); Fait intéressant, cet humble liquide a une osmolarité plus élevée que la solution de SRO recommandée par l’OMS en raison de la présence de composés chimiques essentiels tels que les acides aminés, les minéraux, les enzymes et les acides gras.
12 | Fournit de l’énergie instantanée.
Vous comptez toujours sur cette boisson énergisante en bouteille après une journée ensoleillée ? Ne fais pas ça. Parce que maintenant vous avez une meilleure raison de passer à l’eau de coco à la place.
Un verre d’eau de coco fraîche contient environ 5 mg de sucre naturel qui a de meilleurs effets énergisants que les boissons énergisantes, à un prix bien inférieur ; le même cristallin est également riche en environ 294 mg de potassium, qui est essentiel à la production d’énergie dans les cellules.
13 | Augmente l’immunité.
Faites confiance aux bienfaits de l’eau de coco pour un système immunitaire actif.
Et ce n’est pas en vain, il a été certifié que pour cent grammes d’eau de coco consommés, le corps reçoit environ deux virgule quatre milligrammes de vitamines telles que C, qui sont nécessaires à la production et à la formation d’anticorps qui empêchent l’invasion de tout virus ou bactérie.
Il aide également à nettoyer votre corps des toxines et des germes existants, le rendant sain de l’intérieur, de plus, il surmonte également avec succès les virus du rhume.
14 | Soulager le stress.
Vous devez faire votre travail de bureau, voyager, vous avez des problèmes familiaux – ce ne sont là que plusieurs raisons qui peuvent causer du stress, mais rien qu’en buvant un verre d’eau de coco fraîche, vous obtiendrez une méthode très rafraîchissante pour éliminer l’hypertension artérielle.
L’eau de coco contient une bonne quantité de vitamines B5, B6 et de folate, qui aident à réduire les niveaux de stress. Par exemple, le folate (vitamine B9) aide à déclencher la libération de sérotonine, l’hormone stimulant l’humeur.
15 | Guérir l’insomnie.
Vous en avez assez de lutter contre l’insomnie ? Essayez de boire de l’eau de coco avant d’aller au lit et vous verrez comment vous pouvez dormir aussi calmement qu’un bébé.
Cet ingrédient naturel contient du GABA, un neurotransmetteur qui a un effet relaxant, anti-épileptique et anti-anxiété sur le corps, vous aidant à passer une bonne nuit de sommeil.
16 | Développe la mémoire.
Croyez-le ou non, l’un des grands avantages de l’eau de coco est qu’elle peut assurer l’apprentissage de vos enfants grâce à la consommation de cette boisson extraordinaire.
À plusieurs reprises, des analystes et des spécialistes de l’eau de coco ont étudié et certifié qu’il y avait dans ce liquide une grande quantité d’acide glutamique, une substance connue pour être un acide aminé essentiel à la fois pour la rétention et la mémoire. que cela aide l’eau de coco à être efficace à ces égards également.
17 | Bienfaits de l’eau de coco pour les bébés.
Si vous souhaitez garantir à vos jeunes enfants l’apport en vitamines et minéraux essentiels comme le calcium, la vitamine C, la riboflavine, le potassium, le magnésium, le fer et le manganèse sans trop dépenser, alors accordez une place dans votre alimentation aux bienfaits de l’eau de coco, puisque la myriade de propriétés médicinales de l’eau de coco combat les microbes, soulageant votre bébé des problèmes gastro-intestinaux tels que l’ulcère, l’indigestion, la diarrhée, les flatulences et les vomissements. Cette eau naturelle aide également à traiter les infections des voies urinaires et la fièvre bilieuse.
Vous pouvez envisager de donner de l’eau de coco à votre bébé peu de temps après qu’il ait commencé à consommer des aliments solides, c’est-à-dire vers 6 à 8 mois.
18 | Guérir le choléra.
L’eau de coco est une aubaine pour ceux qui souffrent du choléra en raison de sa teneur élevée en potassium et en magnésium.
Il aide à retrouver l’équilibre électrolytique indispensable à l’organisme. Pour de meilleurs résultats, pressez un quart de citron dans un verre d’eau de coco et buvez-le deux fois par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
19 | Il supprime l’activité de la toxine dans le foie.
De nombreuses études ont confirmé que les propriétés hépato-protectrices font de l’eau de coco un ingrédient idéal pour le foie, de plus, cette eau naturelle possède de puissants antioxydants qui réduisent l’activité des toxines dans le foie.
20 | Bienfaits de l’eau de coco pour la peau.
La clé d’une peau magnifique est une bonne hydratation. Le soleil, la pollution et les savons agressifs peuvent enlever à la peau son hydratation naturelle et la laisser sèche, c’est pourquoi, parmi les bienfaits de l’eau de coco, on retrouve ses grands pouvoirs pour garder la peau hydratée.
L’eau de coco est un excellent hydratant pour tous les types de peau, elle est légère, elle hydrate donc la peau sans utiliser de graisses.
21 | Réduit les signes du vieillissement.
Les rides, les ridules et les taches de vieillesse ne manqueront pas d’apparaître à mesure que votre peau vieillit, mais avec des soins appropriés, ces signes de vieillissement peuvent être retardés.
Si vous cherchez un moyen infaillible de réduire les rides et ridules, vous voudrez peut-être essayer l’eau de coco miracle.
L’eau de coco contient des cytokines qui favorisent la croissance cellulaire, ce qui aide votre peau à se réparer plus rapidement et à réduire les dommages causés.
22 | Traiter les infections cutanées.
Votre peau est toujours sensible aux bactéries et aux champignons, et ils peuvent provoquer des infections cutanées pouvant entraîner des éruptions cutanées ou une peau irritée.
L’eau de coco peut aider à les prévenir et à les traiter.
Lorsque l’eau de coco provient du fruit tendre, elle possède des propriétés antibactériennes, antifongiques et antiparasitaires, de sorte que son application topique aide à traiter les infections cutanées.
23 | Aide à réduire l’acné.
Si l’acné est le fléau de votre existence, vous avez probablement essayé plusieurs façons de vous en débarrasser, mais un ingrédient qui est généralement facile à négliger est la noix de coco, alors ne l’ignorez plus, vous devez considérer chacun des avantages de l’eau de coco qui peut être efficace pour traiter votre acné, arrêtez de la voir comme votre boisson estivale préférée et allez plus loin.
L’acné, comme tout le monde le sait, est causée lorsque les follicules de votre peau sont obstrués par l’huile, qui finit par être attaquée par des bactéries qui donnent lieu à un gonflement.
En raison des propriétés antibactériennes de l’eau de coco, son application peut aider à réduire l’acné.
24 | Bienfaits de l’eau de coco pour les cheveux
L’état de vos cheveux reflète souvent l’état de votre santé générale, le manque de certains nutriments peut freiner la pousse des cheveux ou provoquer leur chute.
À ce stade, l’eau de coco, comme nous vous l’avons dit, est un trésor de propriétés médicinales, à tel point qu’elle aide à fournir des nutriments qui peuvent aider vos cheveux à pousser.
Le potassium est un élément essentiel pour la croissance des cheveux, et l’eau de coco stimule la croissance des cheveux car c’est une riche source de potassium.
25 | Ajoutez de la brillance à vos cheveux.
Si vous cherchez un moyen entièrement naturel de revitaliser vos cheveux et d’augmenter leur brillance, vous n’avez pas besoin de chercher plus loin que l’eau de coco.
L’eau de coco infuse vos cheveux d’humidité et de conditions profondes, laissant vos cheveux plus brillants, plus soyeux et certainement spectaculaires à la vue et au toucher de tout le monde, alors n’hésitez plus et plongez dans l’expérience de chacun des bienfaits de l’eau de coco pour la santé.
Effets secondaires de l’eau de coco
En grandes quantités, l’eau de coco peut entraîner des taux de potassium dans le sang trop élevés. Cela pourrait entraîner des problèmes rénaux et un rythme cardiaque irrégulier.
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