15 avantages pour la santé du jus de grenade pendant la grossesse

Avez-vous entendu un mythe sur la façon dont Hadès a trompé Perséphone pour qu’il vive avec lui dans le monde souterrain ? Le mythe énoncé après l’enlèvement de Perséphone, Hadès donne à Perséphone un certain fruit qui la liera pour toujours à Hadès et aux enfers, le fruit ici, selon le mythe, est la grenade. Eh bien, cela dit métaphoriquement, bien que Perséphone n’ait pas d’enfant avec Hadès, mais la grenade est toujours étroitement liée à la fertilité puisque Perséphone est la fille de Déméter, la déesse de la fertilité. Même dans le monde moderne, il est fortement recommandé aux femmes enceintes de consommer de la grenade pendant leur grossesse.

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Qu’est-ce que la grenade ?

Le nom botanique de la grenade est Punica granatum de la famille des Lythraceae. La grenade peut être trouvée dans toutes les régions du monde avec de nombreuses variétés, mais ce fruit est cultivé depuis l’Antiquité autour de la Méditerranée et de l’Inde.

Il y a quelques histoires sur l’origine du nom, mais la plus populaire vient du mot français pomme-grenade qui, en vieil anglais, signifie «pomme de Grenade». Certains confondent le mot Grenade avec le nom d’une ville en Espagne, mais la Grenade est dérivée du mot latin granatum qui signifie «semé» tandis que le mot latin pour «pomme est pomum». En effet, voici les bienfaits du jus de grenade sur la santé pendant la grossesse.

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Valeur nutritionnelle de la grenade

Grenade (Cru) 

Portion : 100 g

Énergie 83 kcal – 4 %
Glucides 18,7 g – 14 %
Protéine 1,67g – 3%
Graisse totale 1.17g – 6%
Fibre alimentaire 4g – 11%
Vitamines
Folates 38 µg – 9,5 %
Niacine 0,293 mg – 2 %
Acide pantothénique 0,135 – 3 %
Pyridoxine 0,075 mg – 6 %
Riboflavine 0,053 mg – 4 %
Thiamine 0,067 mg – 5,5 %
Vitamine C 10,2 mg – 17 %
Vitamines E 0,6 mg – 4 %
Vitamine K 16,4 µg – 14 %
Électrolytes
Potassium 236mg-5%
Sodium 3mg
Minéraux
Calcium 10mg-1%
Cuivre 0,158 mg – 18 %
Fer 0,3 mg – 4 %
Magnésium 12mg-3%
Manganèse 0,119 mg – 5 %
Phosphore 36mg-5%
Sélénium 0,5µg – 1%
Zinc 0,35 mg – 3 %

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La grossesse est un cadeau. Les mères à qui l’on confie un bébé dans le ventre doivent faire de leur mieux pour faire grandir le bébé avec les meilleurs soins. Consommer des aliments riches en nutriments essentiels à la croissance du bébé est important et la grenade est l’un des fruits en tête de liste qui devrait être consommé par les femmes enceintes. Voici les raisons pour lesquelles la grenade est fortement recommandée pendant la grossesse.

  1. La grenade est riche en fibres alimentaires

Consommer des aliments riches en fibres alimentaires est essentiel pour la femme enceinte car, en raison de certains facteurs, pendant la grossesse, les mères souffrent facilement de constipation. C’est pourquoi la consommation d’aliments riches en fibres assurera un système digestif sain et préviendra la constipation de la manière la plus naturelle et la plus délicieuse.

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  1. La grenade est une excellente source de Folat

Il est de notoriété publique que le folate est essentiel au développement du cerveau et du système nerveux du bébé. Consommer du folate pendant le premier trimestre est important, mais le problème est que pendant ce moment crucial, la plupart des mères souffrent de nausées matinales. La grenade est non seulement capable de réduire les symptômes des nausées matinales, mais également d’assurer l’absorption optimale du folate pendant ce moment crucial.

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  1. La grenade est une source naturelle de minéraux

Les minéraux comme le fer, le zinc, le magnésium, le manganèse, le cuivre et le calcium sont essentiels pendant la grossesse. Le fer, le zinc et le magnésium sont responsables de la production de globules rouges qui sont essentiels au développement du fœtus et préviennent l’anémie de la mère. La grenade est non seulement capable de réduire les symptômes des nausées matinales, mais également d’assurer l’absorption optimale du folate pendant ce moment crucial.

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  1. La grenade prévient le diabète gestationnel

L’un des cauchemars auxquels la plupart des mères devraient faire face pendant la grossesse est le diabète gestationnel qui pourrait survenir en raison d’une mauvaise alimentation. La grenade contient certaines propriétés qui pourraient prévenir ou réduire le risque de diabète gestationnel pendant la grossesse. Cependant, les mères encore enceintes doivent être conscientes des calories contenues dans la grenade.

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  1. La grenade réduit le risque de blessure au placenta

Certaines études ont prouvé que les mères qui boivent régulièrement du jus de grenade pendant la grossesse ont un risque moindre de blessure au placenta.

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  1. La grenade est une excellente source d’antioxydants

Les antioxydants sont des composés essentiels pour les mères pendant la grossesse. Les antioxydants sont parfaits pour protéger les mères et le fœtus des effets nocifs des radicaux libres. De plus, les antioxydants jouent un rôle important dans le renforcement du système immunitaire car tomber malade pendant la grossesse peut être fatal au bébé, même une forte fièvre peut être dangereuse.

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  1. La grenade réduit le risque de dommages au cerveau du bébé

De nombreuses études ont prouvé que la grenade contient des composés et des propriétés organiques qui sont excellents pour le cerveau du bébé. Ces propriétés favorisent non seulement le développement sain du cerveau du bébé à l’intérieur, mais réduisent également le risque de dommages au cerveau. Ainsi, les mères pourraient assurer que leurs bébés naissent en bonne santé et avec un excellent cerveau.

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  1. La grenade est riche en vitamine C

Pendant la grossesse, la plupart des médecins prescriront aux mères un supplément de vitamine C car la vitamine C est essentielle pour les mères pendant la grossesse. Cependant, vous devez savoir que le supplément est produit avec plus de composés chimiques qui pourraient avoir des effets secondaires sur le fœtus. Alors, pourquoi ne pas consommer de grenade et profiter de la vitamine C naturelle du fruit ?

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  1. La grenade renforce le système immunitaire

Comme mentionné ci-dessus, les combinaisons d’antioxydants puissants, de vitamine C et de vitamine K sont quelques-unes des raisons pour lesquelles la grenade est un excellent fruit pendant la grossesse, car elle pourrait renforcer votre système immunitaire et protéger à la fois la mère et le bébé.

  1. La grenade est une excellente source de vitamine K

Que savez-vous de la vitamine K ? Eh bien, ce type de vitamine est essentiel au développement d’os solides en plus du calcium. Pendant la grossesse, les mères doivent consommer des aliments riches en nutriments pour assurer un développement optimal du fœtus et la vitamine K est l’une des vitamines en tête de liste.

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  1. La grenade contient une grande quantité de potassium

Vous savez sûrement que le potassium est excellent pour contrôler la tension artérielle. Pendant la grossesse, les mères sont vulnérables au pic de tension artérielle et le potassium contenu dans la grenade aidera à le contrôler à un niveau sûr. En plus de cela, le niveau de sodium dans la grenade est vraiment bas, ce qui n’affectera pas du tout votre tension artérielle.

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  1. La grenade est une source sûre de calories

Bien que vous deviez faire attention aux calories que vous consommez pendant la grossesse pour éviter l’obésité, les calories sont néanmoins l’un des composés importants que vous devriez avoir pendant la grossesse, car les calories sont la principale source d’énergie. Cependant, avec la combinaison de fibres alimentaires élevées dans la grenade, vous n’avez pas du tout à vous soucier de la prise de poids lorsque vous consommez de la grenade tant que vous savez comment contrôler votre appétit.

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  1. La grenade gardera le corps hydraté

La teneur en eau de la grenade est relativement élevée et c’est pourquoi la grenade est un excellent et délicieux jus de fruit. L’eau gardera votre corps hydraté car la déshydratation pendant la grossesse pourrait être dangereuse pour le fœtus. Un corps hydraté signifie un métabolisme plus sain, un métabolisme sain signifie que toutes les parties de votre corps fonctionnent de manière optimale afin que le bébé dans votre ventre grandisse également de manière optimale.

  1. La grenade est excellente pour la santé de la peau

Eh bien, seules les mères comprennent à quel point leur peau est mauvaise pendant la grossesse. L’acné, les peaux grasses, les peaux ternes et les points noirs sont comme des problèmes courants auxquels ils doivent faire face pendant la grossesse. De plus, pour le bien du bébé, ils doivent éviter toutes sortes de produits de beauté contenant des produits chimiques qui pourraient être nocifs pour le développement du bébé. Cependant, maintenant, vous n’avez plus à vous inquiéter car la grenade est excellente pour la santé de la peau et pourrait être la solution naturelle que la plupart des mères recherchaient pour garder leur peau en bonne santé pendant la grossesse.

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  1. La grenade réduit le risque d’enfant prématuré

Prendre soin d’un enfant prématuré n’est pas impossible mais ce n’est pas facile non plus. C’est pourquoi mieux vaut prévenir que votre enfant naisse prématurément et la grenade fait partie des fruits qui sont fortement recommandés pendant la grossesse car elle pourrait réduire le risque d’enfant prématuré. Boire un verre de jus de grenade quotidiennement est fortement recommandé.

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Précautions de la grenade pendant la grossesse

Vous devez avoir été au courant que tout ce qui est trop n’est jamais bon. Bien que la grenade soit excellente pour la grossesse et qu’il soit fortement recommandé de la consommer régulièrement pendant la grossesse, sa consommation en quantité excessive n’apportera jamais de bonnes choses. Vous trouverez ci-dessous quelques mises en garde concernant la grenade que vous devez connaître.

  • La liste ci-dessus indique que la grenade présente de nombreux avantages pendant la grossesse, mais que l’extrait des graines peut être dangereux pour le fœtus car il peut provoquer une contraction utérine. Cependant, consommer les fruits et boire le jus ne vous donnera pas le même effet.
  • Bien que les calories soient importantes pour le développement du fœtus, une suralimentation peut entraîner l’obésité du fœtus et de la mère. L’obésité pendant la grossesse pourrait être vraiment mortelle.
  • La grenade contient une teneur élevée en potassium, ce qui est excellent pour contrôler la tension artérielle, mais si vous prenez actuellement des médicaments pour prévenir le pic, la consommation de grenade peut affecter et provoquer une hypotension artérielle, ce qui est vraiment dangereux pendant la grossesse.

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Non seulement pour les femmes enceintes, celles qui ne sont pas encore douées pour un bébé pourraient consommer de la grenade car selon certaines études, certaines propriétés de la grenade pourraient aider à stimuler la fertilité chez les femmes et à stimuler la libido chez les hommes. En outre, ce fruit est également l’un des aliments conviviaux pour les patients diabétiques qui ont toujours envie de collations sucrées et la grenade pourrait être la collation saine qu’ils pourraient consommer même au quotidien. La grenade n’est pas seulement délicieuse au goût ou belle en apparence, mais elle vous offre également de nombreux avantages pour la santé du jus de grenade pendant la grossesse, qui a hâte de donner naissance à des bébés en bonne santé.

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