14 avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine (n ° 6 est génial!)

Le curcuma et la curcumine sont les choses qui ne peuvent pas être séparées. Le curcuma lui-même, connu sous le nom de Curcuma longa, peut être extrait en curcumine et est utilisé à des fins médicales. En outre, la racine de curcuma a été utilisée sous forme séchée et en poudre, ainsi que pour les arômes alimentaires et les médicaments. En effet, l’utilisation du curcuma et de la curcumine est très bénéfique à coup sûr.

À ce stade, la racine de curcuma contient 2 à 5 % de curcumine. Cet extrait apporte de nombreux avantages excellents pour promouvoir la santé du corps. Il contient également d’excellents nutriments tels que le fer et le manganèse. Ensuite, il a la source de fibres alimentaires, de cuivre, de potassium et de phytonutriments, notamment la curcumine, la déméthoxycurcumine, les tumérones et les tuménorols.
Après cela, on sait que le curcuma et la curcumine ont la capacité de réduire l’inflammation dans le corps. De plus, il est utilisé en médecine ayurvédique pour traiter les rhumatismes, la toux et le diabète.

Lié:

  • Avantages pour la santé du curcuma
  • Avantages pour la santé des graines de cumin
  • Bienfaits du clou de girofle

En conséquence, pour vous donner plus d’informations, nous avons répertorié ci-dessous les avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine.

1. Avoir des propriétés antioxydantes

Les premiers avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine sont la façon dont ils fournissent la teneur élevée en antioxydants. Des études ont montré que le curcuma contient des composés appelés curcuminoïdes, dont le plus important est la curcumine. En effet, la curcumine a des effets anti-inflammatoires qui sont liés à la présence d’antioxydants. En conséquence, le curcuma et la curcumine peuvent être précieux pour protéger le corps contre les radicaux libres. Il peut même promouvoir. L’activité des propres enzymes antioxydantes du corps. Par conséquent, si vous souhaitez atteindre le niveau d’antioxydants dans votre corps, vous pouvez consommer du curcuma et de la curcumine avec des quantités importantes de curcumine pour obtenir les meilleurs résultats de santé.

Lié:

  • Avantages pour la santé du thé au piment de la Jamaïque
  • Avantages pour la santé de la bette à carde

2. Réduit l’inflammation

En raison de la présence de propriétés antioxydantes dans le curcuma et la curcumine, ils sont alors très bénéfiques pour protéger le corps contre l’inflammation. Ils agissent pour créer des barrières luttant contre les effets néfastes liés à l’inflammation corporelle. En conséquence, il empêche également la présence de bactéries et de virus qui peuvent endommager les problèmes corporels. Nous ne pouvons pas nier la capacité du curcuma et de la curcumine à ce stade car il est utilisé pour le traitement naturel depuis de nombreuses années. Il devient le médicament contre l’arthrite, la toux et d’autres maladies liées à l’inflammation. Ainsi, comme vous savez que le curcuma et la curcumine peuvent protéger votre corps, vous pouvez désormais les essayer.

Lié:

  • Avantages pour la santé de l’arnica
  • Avantages pour la santé du thé au tabac

3. Avoir des propriétés antimicrobiennes

La plus grande chose qui vient du curcuma et de la curcumine est la capacité d’avoir des propriétés antimicrobiennes. En conséquence, le curcuma a montré son intérêt pour protéger l’organisme contre les bactéries, les champignons et les virus, dont le Candida albicans. Le curcuma et la curcumine vous aideront à prévenir la croissance des bactéries dans le corps. Par conséquent, c’est un si bon moyen de choisir le curcuma pour votre option d’épices.

4. Favorise la perte de poids

L’un des avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine est son rôle dans la prévention de l’obésité. En effet, il peut faire partie de vos aliments diététiques. Cela est dû au bénéfice du curcuma et de la curcumine pour accélérer le taux de métabolisme et favoriser la combustion des calories dans le corps. Cela peut vous aider à perdre du poids à coup sûr. Pour les conseils, pour avoir une alimentation saine, il est bon de consommer les bons aliments tels que le curcuma et des sortes de légumes verts et de fruits également.

Lié:

  • Avantages pour la santé de la bardane
  • Avantages pour la santé du céleri

5. Prévient la dépression

L’un des avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine est de prévenir la dépression. Dans ce cas, les chercheurs ont prouvé qu’il pouvait réduire les hormones de stress liées à la dépression. Basé sur la revue Phytotherapy Research, il est démontré que la curcumine peut traiter les patients souffrant de maniaco-dépression ou de trouble bipolaire. De plus, il est également démontré que le curcuma et la curcumine ont un résultat positif dans le traitement des patients souffrant de dépression légère. Par conséquent, si vous faites face à des journées difficiles, il est recommandé d’ajouter ces épices saines à votre nourriture à coup sûr.

Lié:

  •  Avantages pour la santé du thé thaïlandais
  • Risques du stress pour la santé

6. Traite la maladie d’Alzheimer

Il s’avère que le curcuma et la curcumine ont d’excellentes capacités anti-inflammatoires pour protéger notre corps. En conséquence, il peut être la solution pour ceux qui souffrent d’arthrite, de toux et d’autres problèmes respiratoires. Par conséquent, la consommation de curcuma et de curcumine participe au traitement de la maladie d’Alzheimer. Nous savons que ce type de maladies nécessite un traitement approprié. Ainsi, ajouter du curcuma et de la curcumine à votre alimentation peut être un bon moyen de vous aider. Bien que ces preuves ne soient toujours pas concluantes, des recherches supplémentaires sont également nécessaires pour le meilleur développement du curcuma et de la curcumine.

Lié:

  • Avantages pour la santé de Waterleaf
  • Avantages pour la santé du riz

7. Traiter l’arthrite

Comme le curcuma et la curcumine peuvent prévenir l’inflammation, ils aident également à traiter l’arthrite. En effet, le curcuma et la curcumine contiennent de puissantes propriétés anti-inflammatoires. En conséquence, une étude a montré le résultat positif du curcuma pour apporter des avantages aux patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Non seulement pour cela, une étude de Phytotherapy Research en 2012 a montré que la curcumine dans le curcuma est excellente pour ceux qui souffrent de différents types d’arthrite. Ainsi, si vous souhaitez prévenir et traiter l’arthrite, consommer du curcuma et de la curcumine de manière modérée est la meilleure chose à faire.

En relation:  Bienfaits pour la santé de l’huile de graines de moringa

8. Traite le cancer

Le curcuma et la curcumine sont les bonnes choses pour ceux qui veulent avoir une vie plus saine. Dans ce cas, le curcuma et la curcumine ont des propriétés antioxydantes pour traiter le cancer. Les études de Cancer Research UK ont montré que la curcumine a des effets anticancéreux. De plus, il peut tuer la croissance des cellules cancéreuses dans le corps, notamment le cancer du sein, le cancer de l’intestin, le cancer de l’estomac et les cellules cancéreuses de la peau. Par conséquent, le curcuma et la curcumine vous aideront à traiter l’une des maladies chroniques dans le monde. Pour les conseils, il est bon d’appliquer les saines habitudes de vie et de consommer régulièrement des fruits et légumes pour prévenir également les risques de cancer.

Lié:

  • Avantages de l’aromathérapie pour les patients atteints de cancer
  • Avantages pour la santé du sucre de palme
  • Avantages pour la santé de manger de la soupe Bulalo

9. Traite les problèmes gastro-intestinaux

Des études ont montré que le curcuma et la curcumine peuvent être utiles pour contrôler la santé du système gastro-intestinal. De plus, il peut aider à traiter les maladies inflammatoires de l’intestin telles que la colite ulcéreuse. Non seulement pour cela, mais le curcuma et la curcumine sont également bénéfiques pour favoriser la croissance de bonnes bactéries ou probiotiques dans l’intestin. Ensuite, consommer du curcuma et de la curcumine vous aidera simplement à avoir un système de digestion sain.

Lié:

  • Avantages pour la santé des feuilles de camote 
  • Avantages pour la santé du fruit du moine

10. Aide avec le diabète

Non seulement pour traiter le cancer et d’autres maladies liées à l’inflammation, mais le curcuma et la curcumine ont également un effet positif sur le contrôle du diabète. En lien avec des études réalisées par Biochemistry and Biophysical Research Communications, le curcuma peut aider à traiter le diabète. Il a montré que la curcumine dans le curcuma a un rôle dans l’amélioration de la sensibilité à l’insuline pour aider le diabète de type 2. Cet excellent bienfait est associé à la présence de propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes dans le curcuma et le cumin à coup sûr. Par conséquent, consommer du curcuma comme option d’épice est très bon pour améliorer la santé.

Lié:

  • Avantages de la courge amère pour le diabète
  • Avantages des feuilles de neem pour le diabète
  • Avantages pour la santé du gombo pour les traitements du diabète

11. Améliore la fonction cérébrale

Ce qui est encore plus grand avec le curcuma et la curcumine, c’est sa capacité à améliorer la fonction cérébrale. À ce stade, la curcumine a montré un résultat positif dans la promotion des niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). En conséquence, il favorisera également l’hormone de croissance qui fonctionne également dans le cerveau. Par conséquent, le curcuma et la curcumine peuvent être précieux pour prévenir les maladies du cerveau telles que la maladie d’Alzheimer. Par conséquent, si vous souhaitez protéger la santé du cerveau, il est bon d’avoir du curcuma et de la curcumine dans votre cuisine de table.

Lié:

  • Bienfaits du saumon
  • Avantages pour la santé de la viande rouge

12. Abaisse le niveau de cholestérol

L’application d’un mode de vie sain est un must. Dans ce cas, vous devez consommer des aliments à faible taux de cholestérol pour prévenir toute maladie connexe. En conséquence, une étude de Drugs in R&D a souligné que la curcumine peut être le traitement naturel pour réduire le stress oxydatif et l’inflammation dus à la présence d’un taux de cholestérol élevé. C’est une bonne chose car vous pouvez contrôler le taux de cholestérol et prévenir des maladies telles que les caillots sanguins et les accidents vasculaires cérébraux. En effet, le curcuma et la curcumine ont d’excellents avantages que vous n’auriez peut-être jamais imaginés auparavant.

Lié:

  • Aliments qui réduisent le taux de cholestérol
  • Risques pour la santé des niveaux élevés de graisses saturées et de cholestérol

13. Prévient les maladies cardiaques

Pour avoir le cœur en bonne santé, vous devez adopter un mode de vie sain et consommer également les bons aliments. À ce stade, il est conseillé d’éviter les aliments riches en cholestérol qui peuvent entraîner des caillots sanguins. Par conséquent, pour protéger votre cœur, le curcuma et la curcumine peuvent vous aider dans ce cas. Ensuite, l’un des avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine est sa capacité à prévenir les maladies cardiaques telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

La curcumine contenue dans le curcuma aidera à stimuler la fonction de l’endothélium, qui est la paroi des vaisseaux sanguins. C’est aussi celui qui régule la tension artérielle et prévient l’apparition de la coagulation du sang. De plus, comme décrit précédemment, en raison de la présence de propriétés antioxydantes, il participe également à la réduction de l’inflammation dans le dur. De tels avantages, n’est-ce pas ?

Lié:

  • Avantages pour la santé des pétoncles
  • Avantages pour la santé des haricots verts

14. Favorise la santé de la peau

Étonnamment, le curcuma et la curcumine peuvent être utilisés pour votre traitement naturel de la peau. Cet avantage est lié à la présence de propriétés antioxydantes en elle. On sait qu’en utilisant le curcuma comme masque facial, vous pouvez favoriser la cicatrisation des plaies et prévenir également l’acné. Ce qui est encore plus important, le curcuma peut aider à prévenir les maladies de la peau telles que le psoriasis. Pour les conseils, vous pouvez appliquer le masque facial à base de curcuma. Ensuite, laissez-le pendant une journée pour obtenir la beauté et une peau saine.

Lié:

  • Bienfaits de l’Aloe Vera
  • Avantages de la carambole sur la peau
  • Avantages pour la santé de l’huile de noix de coco pour la peau et les cheveux

En conclusion, la consommation de curcuma est le bon moyen de mener une vie plus saine. Vous pouvez le trouver disponible sous forme de poudre ou en comprimés et gélules à des fins médicales. À ce stade, vous pouvez choisir les produits qui ont le niveau élevé de curcuminoïdes. Vous pouvez le consommer et l’ajouter à vos délicieux plats tels que la salade aux œufs, le riz brun et un autre type de recettes. En outre, vous pouvez consommer 400 à 600 mg d’extrait de curcuma trois fois par jour pour améliorer la santé du corps. Ensuite, avec une consommation appropriée de curcuma et de curcumine, vous ferez un autre grand pas vers une vie saine.

  • Leave Comments