Comment faire un bain de sel d’Epsom pour perdre du poids (Le guide ultime)

Un bain relaxant peut-il vraiment vous aider à perdre du poids? Selon certaines sources, c’est possible. Le sel d’Epsom, largement connu pour son utilisation avec la douleur et la douleur musculaire, pourrait vous aider à perdre du poids indésirable.

Scientifiquement appelé sulfate de magnésium heptahydraté, le sel d’Epsom a de nombreux avantages pour la santé et les cosmétiques. En vous aidant à vous désintoxiquer plus efficacement, le sel d’Epsom a sa valeur en rééquilibrant le corps, afin qu’il puisse faire face à un excès de poids, réduire l’apparence de la cellulite et vous rendre plus sain et plus en forme. Découvrez cette technique sûre et facile pour perdre du poids.

À propos du sel d’Epsom

Le sel d’Epsom tire son nom d’Epsom à Surrey, en Angleterre, où il a été découvert pour la première fois dans une source saline amère. Bien qu’elle soit appelée «sel», la substance n’est pas réellement un sel, mais un composé minéral naturel de magnésium et de sulfate. Les petits cristaux clairs ont de larges applications qui incluent:

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  • Soulagement des douleurs musculaires.
  • Récupération plus rapide des blessures mineures telles que les tensions musculaires.
  • Traitement capillaire qui vous aide à vous débarrasser des excès d’huile.
  • Soulagement des légères douleurs et irritations dues aux coups de soleil (alternative à l’ aloe vera ).
  • Solution pour les lèvres sèches.
  • Soulagement des piqûres d’insectes et des piqûres d’abeilles.
  • Exfoliant cutané (idéal pour la pédicure, l’exfoliation en profondeur et les masques faciaux).
  • Traitement des éruptions cutanées de sumac vénéneux.
  • Vous procure une sensation générale de relaxation qui vous aide à rattraper votre sommeil.
  • Le sel d’Epsom peut également être utilisé pour nettoyer les carreaux et les murs de votre maison.
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Pour plus d’utilisations du sel d’Epsom, lisez mon article sur les utilisations les plus extraordinaires du sel d’Epsom .

Comment fonctionne le sel d’Epsom pour la perte de poids

Selon une étude publiée dans la revue médicale PLos One , le magnésium est absorbé par la peau. Dans l’étude, les participants ont appliqué une crème contenant du magnésium sur leur peau. Cela a augmenté les niveaux sanguins de magnésium.

Les résultats de l’étude pourraient signifier que le magnésium et le sulfate sont absorbés par la peau lorsque nous nous baignons dans du sel d’Epsom. Les niveaux sanguins des deux minéraux pourraient augmenter après un bon trempage pour aider à la désintoxication corporelle, déstresser et guérir divers problèmes de peau.

Le manque de magnésium dans le corps peut entraîner des problèmes cardiaques, une pression artérielle élevée, des maux de tête et des maux de dos; et un faible taux de sulfate peut se manifester par un épuisement corporel. Fournir les deux stimule tous les systèmes du corps et équilibre leur fonction.

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Souvent, la prise de poids est associée à une alimentation émotionnelle et à une mauvaise absorption des nutriments. Lorsque vous expulsez les toxines et que vous vous sentez plus détendu, vous êtes moins susceptible de trop manger et de métaboliser les aliments de manière plus efficace.

Opinions différents

Certains contestent l’utilisation du sel d’Epsom dans les bains et affirment que les bienfaits pour la santé n’ont pas un soutien scientifique suffisant. Cependant, les effets calmants et relaxants sont une expérience très subjective et peuvent changer la façon dont votre corps fonctionne et traite les nutriments. Une peau plus soyeuse est également un avantage certain.

Même si les effets curatifs du magnésium et du sulfate ne sont pas pris en charge par tout le monde, les bains de sel d’Epsom sont quelque chose que vous pouvez expérimenter et ensuite décider par vous-même.

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Comment faire un bain de sel d’Epsom pour perdre du poids

  1. Commencez lentement en ajoutant quotidiennement une cuillère à soupe de sel d’Epsom à l’eau de votre bain.
  2. Augmentez progressivement la quantité de sel à deux tasses. Si vous commencez avec de grandes quantités sans introduction en douceur, vous pourriez souffrir de certains symptômes indésirables d’une désintoxication rapide tels que l’irritabilité, les sautes d’humeur ou l’hyperactivité. Certains suggèrent que des doses supérieures à 600 grammes n’apportent aucun effet supplémentaire, alors n’en faites pas trop.
  3. Faites tremper dans le bain pendant 15 à 20 minutes et détendez-vous. Ne restez pas dans le bain plus de 25 minutes ou vous pourriez vous épuiser.
  4. Apportez avec vous suffisamment d’eau et assurez-vous de bien vous réhydrater pendant et après votre bain chaud.
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Si vous trouvez qu’un bain quotidien est trop pour vous, réduisez-le à deux ou trois fois par semaine. Les opinions sur ce qu’est une bonne fréquence sont mitigées, alors écoutez les réponses de votre corps et ajustez-vous.

Quelques précautions

Avant d’utiliser le sel d’Epsom, consultez un professionnel de la santé, surtout si vous avez une condition spécifique ou des préoccupations concernant ses effets et interactions.

Les bains de perte de poids ne doivent pas être utilisés si vous êtes enceinte, si vous souffrez d’hypertension artérielle, de diabète, de maladie cardiaque, de calculs rénaux ou de maladie rénale.

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Bains de sel spéciaux d’Epsom

Sel d’Epsom et bicarbonate de soude

  • Le bicarbonate de soude est un nettoyant puissant pour le corps et détoxifie le corps. Certains suggèrent qu’il peut également être utilisé en cas d’empoisonnement aux métaux lourds ou nucléaire. Il se lie à l’uranium et à d’autres produits chimiques toxiques et alcalinise le corps. Le bicarbonate de soude a 7 utilisations comme médicament de cuisine .
  • Pour votre bain de perte de poids, suivez d’abord l’approche progressive décrite ci-dessus. Mélangez ensuite une tasse de bicarbonate de soude et de sel d’Epsom dans votre eau de baignade. Profitez de la sensation!

Sel d’Epsom et gingembre

  • Le gingembre ouvre les pores et vous permet de transpirer davantage et de libérer plus de toxines. Le gingembre peut également être utilisé comme médicament pour une bonne santé et est également mentionné dans mon e-Book The Herbal Remedies Guide .
  • Ce traitement fonctionnera mieux si vous ajoutez du gingembre à de l’eau très chaude.
  • Ajoutez 2 cuillères à soupe de gingembre frais écrasé dans de l’eau chaude et suivez-le avec 2 tasses de sel d’Epsom (ou moins si vous ne faites que commencer votre régime).
  • Plongez-vous dans l’eau apaisante et cicatrisante et profitez jusqu’à 20 minutes.

Sel d’Epsom et vinaigre de cidre de pomme (ACV)

  • L’ACV est connu pour ses effets bénéfiques sur le métabolisme et la peau. J’ai déjà mentionné précédemment comment utiliser l’ACV pour perdre du poids .
  • Mélanger 1 tasse d’ACV ou de vinaigre blanc avec 1/2 tasse de sel d’Epsom dans l’eau chaude du bain.
  • Faire tremper dans un bain de vinaigre pendant plus de 30 minutes.
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Huiles essentielles et bains de sel d’Epsom

  • Certaines personnes aiment ajouter un peu de leur huile essentielle préférée au bain. Cela peut augmenter les effets apaisants et relaxants. Ajoutez 10 à 20 gouttes d’huile essentielle pour une cuve de taille standard. Utilisez la lavande car il est prouvé qu’elle induit la relaxation. Vous pouvez trouver plus d’informations sur la façon d’utiliser les huiles essentielles dans mon e-Book Magical Aromatherapy qui vous aidera à découvrir les moyens les plus efficaces d’utiliser les huiles essentielles.

Où acheter du sel d’Epsom

Le sel d’Epsom est disponible dans la plupart des magasins de santé ainsi qu’en Amazonie .

Autres types de bains pour la relaxation et la détoxification

  • Vous pouvez trouver plus d’idées pour les bains détox dans mon article sur les meilleures façons de détoxifier naturellement votre peau .
  • Vous pouvez utiliser de nombreuses combinaisons d’huiles essentielles pour la relaxation et vous pouvez lire ces combinaisons dans mon article sur la façon de faire un bain d’aromathérapie pour la relaxation .

Pour plus d’informations sur l’utilisation du sel d’Epsom, lisez mon autre article: Découvrez les utilisations les plus extraordinaires du sel d’Epsom

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