Découvrez 14 meilleurs conseils sur la façon dont les femmes peuvent améliorer la santé sexuelle des hommes!

Si vous recherchez des moyens naturels pour pimenter votre vie sexuelle, vous devez appliquer certaines des méthodes suivantes. En fait, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à stimuler la libido chez les hommes et améliorer la santé sexuelle des hommes . Donc, si vous voulez en savoir plus sur ces conseils efficaces, vous devez garder les deux yeux sur cet article intéressant dès maintenant.

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Liste de moyens simples sur la façon dont les femmes peuvent améliorer la santé sexuelle des hommes

Dans cet article, Healthy Guide vous montrera quelques-unes des meilleures façons dont les femmes peuvent améliorer la santé sexuelle des hommes. Et puis, vous devriez essayer d’ajouter un ou plusieurs de ces conseils à votre routine sexuelle pour une meilleure vie sexuelle.

1. Laissez votre partenaire manger certains fruits

 

Cela devrait être le premier parmi les bons conseils sur la façon dont les femmes peuvent améliorer la santé sexuelle des hommes que nous voulons mentionner dans cet article. Certains aliments améliorent la santé sexuelle des hommes, comme les figues, les avocats et les bananes. Ils sont considérés comme des aliments stimulant la libido. En outre, tous ces aliments contiennent également des vitamines et des minéraux essentiels qui peuvent stimuler le flux sanguin vers le pénis et augmenter simultanément une vie sexuelle saine.

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2. Prenez vos herbes quotidiennes de partenaire

Lorsque vous souhaitez avoir un dîner romantique, vous devez ajouter un peu d’ail ou de basilic à votre plat. L’odeur de ces herbes aide à stimuler les sens. Selon une étude [1] , l’ail contient une forte teneur en allicine, ce qui contribue à augmenter le flux sanguin. Ces effets peuvent aider les hommes à traiter la dysfonction érectile. En outre, le ginkgo biloba est une autre plante qui aide à traiter le dysfonctionnement sexuel induit par les antidépresseurs.

3. Faites des exercices de Kegel

Les femmes et les hommes peuvent améliorer leur santé sexuelle en faisant des exercices de Kegel. Essayez simplement de resserrer les muscles que vous utilisez si vous essayez d’arrêter l’urine au milieu du flux. Ensuite, vous maintenez la contraction pendant 2-3 secondes avant de la relâcher. Répétez cet exercice 10 fois pour une série et 5 séries par jour. Vous et votre partenaire pouvez faire ces exercices ensemble et en bénéficier.

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4. Laissez votre partenaire manger du chocolat

Le chocolat est considéré comme un symbole du désir en raison de son pouvoir d’augmenter le plaisir sexuel. Il a été démontré que le chocolat augmentait la libération de sérotonine et de phényléthylamine dans le corps, produisant ainsi des effets améliorant l’humeur. Des études ont montré que les effets du chocolat sur la sexualité peuvent être plus psychologiques que biologiques.

5. Tenez-vous-en à un verre de vin

 

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Quand il s’agit d’apprendre comment les femmes peuvent améliorer la santé sexuelle des hommes, vous ne devriez pas sauter cette astuce. Boire un verre de vin peut augmenter votre intérêt sexuel. Cependant, boire trop d’alcool peut affecter la capacité d’avoir des relations sexuelles en affectant la fonction érectile. De plus, boire trop d’alcool peut également ruiner la capacité à l’orgasme.

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6. Aidez votre partenaire à soulager le stress

Le stress peut affecter votre libido. Les hommes sont sensibles aux effets du stress , y compris sur leur vie sexuelle. Et puis, dans certains cas, les hommes utilisent le sexe pour soulager le stress. Pour réduire le stress, les hommes peuvent participer à des activités sportives, suivre un cours de yoga ou pratiquer le tai-chi.

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7. Gardez votre relation sous contrôle

Après avoir eu une dispute avec votre partenaire, votre partenaire peut ne pas être d’humeur à avoir des relations sexuelles. Pour les hommes, dans certains cas, la proximité émotionnelle est très importante pour l’intimité sexuelle, ce qui signifie que les conflits non résolus peuvent avoir des effets négatifs sur la santé des hommes , y compris la santé sexuelle. En fait, la communication est importante pour instaurer la confiance et prévenir les ressentiments.

8.Faites entrer dans l’ambiance une priorité

Dans certains cas, avoir de meilleures relations sexuelles nécessite de nettoyer votre emploi du temps. Gardez à l’esprit que vous ne pouvez pas être d’humeur lorsque vous avez beaucoup de choses à faire en tête. Alors pourquoi ne mettez-vous pas le sexe dans votre calendrier? Il est préférable de prévoir suffisamment de temps pour vous détendre, vous et votre partenaire, plutôt que d’avoir des relations sexuelles immédiatement.

9. Utilisez des lubrifiants pour un meilleur sexe

Si vous cherchez comment les femmes peuvent améliorer la santé sexuelle des hommes, vous pouvez envisager d’utiliser des lubrifiants. Selon une recherche [2] , le sexe peut être plus agréable si vous utilisez un lubrifiant. L’utilisation de lubrifiants peut réduire la friction, l’irritation et l’inconfort. Vous pouvez opter pour un lubrifiant de la pharmacie ou utiliser une huile naturelle comme l’huile de coco. Vous n’avez pas besoin de cacher votre besoin de lubrifiant. Au lieu de cela, ajoutez-le à votre routine sexuelle et profitez d’une meilleure vie sexuelle.

10. Dormez suffisamment

Le sommeil est connu comme un autre facteur qui affecte la libido. C’est parce que les habitudes de sommeil aident le corps à libérer certaines hormones sexuelles. Pour les hommes comme pour les femmes, le manque de sommeil peut réduire le désir et les performances sexuelles. En conséquence, dormir suffisamment peut aider à la sexualité humaine globale, y compris la santé sexuelle. En outre, pour les hommes, dormir suffisamment peut augmenter les niveaux de testostérone.

Si vous souhaitez découvrir d’autres bons conseils sur la façon dont les femmes peuvent améliorer la santé sexuelle des hommes, vous devriez continuer à lire le reste de cet article intéressant, puis essayer d’appliquer un ou plusieurs de ces conseils pour de bon.

11. Essayez quelque chose de nouveau

Le plaisir sexuel prospère lorsque vous êtes dans un environnement d’excitation et de passion. Si vous êtes avec votre partenaire depuis longtemps, vous pouvez tous les deux avoir du mal à rester concentrés et à vous sentir excités. Par conséquent, vous devriez envisager d’essayer une nouvelle position ou une nouvelle activité sexuelle ou d’avoir des relations sexuelles à différents endroits. De plus, vous pouvez parler de fantasmes sexuels avec votre partenaire afin de rendre le sexe plus excitant. De plus, vous pouvez essayer de faire quelque chose de nouveau avec votre partenaire comme la randonnée ou le kayak, cuisiner ensemble, aller au cinéma ou au musée, essayer un nouveau sport, voir un nouveau groupe, etc. Cela peut vous aider à vous sentir tous les deux plus connectés, et puis l’effervescence de ces nouvelles activités pourra entrer dans la chambre.

12. Essayez la technique Start-Stop

Les hommes qui veulent durer plus longtemps au lit peuvent envisager d’utiliser la technique start-stop. Simplement, arrêtez l’activité sexuelle chaque fois que l’éjaculation semble imminente. Respirez profondément et recommencez lentement. Et puis, arrêtez de retarder l’éjaculation le plus longtemps possible. En fait, cette méthode peut aider le corps à retenir l’éjaculation, aidant ainsi votre partenaire à se sentir plus à l’aise de ne pas éjaculer, même lorsqu’il a une activité sexuelle intense.

13. Aidez votre partenaire à arrêter de fumer

 

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Selon une recherche [3] , fumer des cigarettes peut provoquer une hypertension artérielle ainsi que d’autres problèmes cardiaques, y compris des problèmes érectiles. Des études ont montré que le tabagisme est également associé à la dysfonction érectile. Par conséquent, arrêter de fumer peut aider à améliorer la fonction sexuelle et à traiter la dysfonction érectile. En fait, cela est connu comme l’un des meilleurs conseils sur la façon dont les femmes peuvent améliorer la santé sexuelle des hommes que vous ne devriez pas mépriser.

14. Traiter les problèmes relationnels

C’est le dernier des bons conseils sur la façon dont les femmes peuvent améliorer la santé sexuelle des hommes que nous voulons mentionner dans cet article. Les problèmes relationnels peuvent entraîner un dysfonctionnement sexuel [4] chez les hommes. Par exemple, si une femme critique trop son partenaire, il pourrait se sentir anxieux pendant les rapports sexuels, ce qui entraînerait des expériences moins satisfaisantes. Gardez à l’esprit que la communication se concentre sur les sentiments et non sur le blâme. Vous devez donc aider votre partenaire à relever les défis relationnels.

Après avoir lu cet article intéressant, nous espérons que vous pourrez connaître certains des conseils les plus simples sur la façon dont les femmes peuvent améliorer la santé sexuelle des hommes que vous ne devriez pas mépriser, mais essayez de postuler pour de bon. En fait, tous ces conseils sont simples et vous pouvez les appliquer facilement dans le confort de votre foyer.

Donc, si vous pensez que cette liste est utile et peut aider d’autres couples autour de vous qui souhaitent améliorer leur vie sexuelle, vous devriez partager cette liste avec eux et les inciter à appliquer ces conseils dès que possible. De plus, si vous connaissez d’autres bons conseils sur la façon dont les femmes peuvent améliorer la santé sexuelle des hommes, vous pouvez les partager avec d’autres lecteurs en laissant vos commentaires dans la section des commentaires ci-dessous. Une dernière chose, si vous voulez en savoir plus sur les conseils et les faits sur la santé sexuelle, vous pouvez visiter notre catégorie Santé sexuelle dès maintenant.

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