Saviez-vous que la peau est parfois appelée le troisième rein, en raison du rôle qu’elle joue dans la détoxification du corps? Certaines personnes ont la chance de vivre près d’un hammam à base de plantes bon marché comme en Scandinavie, alors elles reçoivent leur dose de transpiration saine aussi souvent qu’elles le souhaitent. La chaleur combinée à l’odeur des herbes fraîches est une expérience très relaxante mais rajeunissante.En transpirant, vous aidez la peau – votre plus grand organe – à se débarrasser des toxines et des acides diététiques et métaboliques.
Tout le monde ne vit pas à côté d’un hammam, alors voici quelques-unes de mes recettes préférées de bain détoxifiant. Votre nettoyage corporel en profondeur peut commencer dans le confort de votre propre salle de bain. La lumière tamisée, les bougies et la musique méditative ajouteront à l’expérience positive – détoxifiant et déstressant en même temps.
Bain détox au gingembre
Le gingembre est vénéré depuis des siècles comme un stimulant du système immunitaire. C’est une puissante substance antioxydante, antibactérienne, antivirale et même anticancéreuse. J’ai un ami qui jure en ne buvant que du gingembre pendant l’hiver pour prévenir le rhume et la grippe – avec succès jusqu’à présent.
Le gingembre peut augmenter votre niveau de chaleur, contribuant ainsi à faire transpirer les toxines. En raison de ses propriétés chauffantes, votre peau peut devenir légèrement rouge, alors soyez prudent avec la quantité que vous ajoutez.
Pour les bains au gingembre, ajoutez une demi-tasse de gingembre frais râpé (le meilleur) ou une cuillère à soupe de poudre de gingembre dans de l’eau chaude, et faites-vous tremper pendant au moins 20 minutes et profitez de la sensation de nettoyage.
Bain détox au vinaigre de cidre de pomme
Ce bain n’est peut-être pas aussi populaire – peut-être en raison de l’odeur moins apaisante, mais les avantages de l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme sont abondants . Vous pouvez toujours ajouter quelques gouttes de votre huile d’aromathérapie préférée pour changer le parfum.
Ajoutez une tasse de vinaigre de cidre de pomme pur à votre bain et laissez tremper pendant au moins 20 minutes. Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent adoucissant pour la peau et rééquilibre le pH de votre peau. C’est également un remède naturel efficace si vous souffrez d’une infection fongique ou de rosacée, en raison de ses propriétés antifongiques et antimicrobiennes.
Bain détox à l’argile et au sel d’Epsom
Dissolvez une demi-tasse de sel d’Epsom dans de l’eau chaude ou tiède. Mélanger l’argile avec un peu d’eau séparément dans une tasse. Lorsque les mottes se brisent, ajoutez à l’eau du bain. Une autre option consiste à appliquer la pâte d’argile mélangée sur votre corps comme un masque. Laisser reposer quelques minutes, puis tremper dans le bain.
L’utilisation de l’argile nécessitera un peu plus d’engagement, mais l’effet détoxifiant de l’argile vaut l’investissement en temps. Les sels d’Epsom attirent également les toxines et améliorent la circulation. Vous pouvez également être intéressé par la lecture de mon article sur l’utilisation de l’argile pour la désintoxication corporelle et une belle peau et les utilisations les plus extraordinaires du sel d’Epsom .
Bain de bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) a une capacité de nettoyage fantastique ainsi que des propriétés antifongiques. Il laisse la peau très douce et apaise les peaux irritées. Dissoudre 1/2 à 1 tasse de bicarbonate de soude dans le bain et laisser tremper pendant 20 minutes. Vous pouvez également lire l’article sur les meilleures utilisations du bicarbonate de soude comme médicament de cuisine .
Sel de mer
Le sel de mer contient de nombreux minéraux qui sont bons pour notre peau. Le sel de mer contient du calcium, qui est rarement connu pour sa capacité à nettoyer en profondeur les pores de notre peau. Il contient également du bromure, un minéral connu pour apaiser la peau, du potassium qui aide à réduire la rétention d’eau et de l’iode qui régule les processus métaboliques au niveau cellulaire. Il suffit de dissoudre 1/2 tasse de sel de mer et de tremper pendant environ 20 minutes dans le bain. Lisez également mon article sur l’utilisation du sel de mer pour votre peau .
Quelques conseils pour le bain
Laissez suffisamment de temps au corps pour se désintoxiquer et absorber les minéraux de l’eau. Buvez beaucoup pendant ou après le bain, pour reconstituer les liquides perdus et éviter la déshydratation. Je suis toujours contrarié le matin après un bain, je me réveille avec un mal de tête, juste parce que j’ai oublié de boire. Il est préférable de boire des boissons alcalinisantes, telles que des tisanes ou de l’eau citronnée. De cette façon, vous aidez le corps à retravailler l’équilibre du pH (qui, comme vous le savez probablement, a tendance à être trop acide pour la plupart des humains modernes).
Comme les pores de la peau sont grands ouverts après un bain, éloignez-vous des sources toxiques pour éviter de les absorber plus facilement. Il s’agit notamment du chlore, de la fumée, des assainisseurs d’air, de la pollution routière et d’autres produits chimiques.
Utilisation d’huiles essentielles
Une autre option consiste à ajouter un joli parfum de vos huiles essentielles préférées, qui peuvent également avoir des propriétés thérapeutiques particulières qui s’ajoutent à l’expérience. Il existe de nombreuses huiles parmi lesquelles choisir qui peuvent améliorer l’expérience relaxante (comme la lavande, la camomille ou le géranium), ainsi que d’autres qui vous stimuleront et vous revigoreront (comme la menthe poivrée, le romarin ou la citronnelle) ou améliorer le processus de détoxication (comme huile d’arbre à thé ou eucalyptus). Habituellement, 20 gouttes d’huile essentielle mélangées à 2 oz d’huile de support suffisent pour un bain standard.
Recette de bain fondant parfumé fait maison
Quand il s’agit de luxe à l’heure du bain, nous apprécions tous un vrai régal. Les bains de bain sont de délicieuses gâteries qui sont très amusantes à faire et à utiliser. Ils contiennent des beurres naturels pour hydrater et adoucir votre peau, y compris des huiles essentielles de votre choix pour une odeur magnifique. Ces fondus sont de petites formes moulées qui restent solides à température ambiante. Il est donc préférable de les conserver dans un endroit frais et sec à l’abri de la lumière directe du soleil.Lorsque vous les ajoutez à votre bain, ils fondent doucement dans l’eau, créant un environnement hydraté et parfumé pour se détendre.
Ce que j’aime dans cette recette, c’est que bien qu’elle ne contienne que peu d’ingrédients, elle est polyvalente – vous pouvez la modifier et l’adapter à vos goûts et préférences personnelles. Une autre bonne chose est que c’est amusant et facile à faire.
Recette
Enfin et par tous les moyens, faites preuve de bon sens si vous souffrez d’un cœur ou de tout autre problème de santé, car une chaleur extrême peut alourdir un corps délicat.
1 tasse de beurre de votre choix – le beurre de cacao est une excellente option. Vous pouvez également utiliser du beurre de karité ou vous pouvez mélanger la moitié du beurre de cacao et la moitié du beurre de karité. Bien que les deux soient des hydratants populaires, de nombreuses personnes considèrent que le beurre de cacao sent mieux que le beurre de karité.
1/3 tasse d’huile de support de votre choix, comme l’ huile d’amande douce ou l’huile de jojoba .
Huile essentielle de votre choix – vous pouvez utiliser 2 gouttes par petite fonte.
Pétales de fleurs séchées pour la décoration (facultatif)
Préparation
Râper finement le beurre dans un bol en verre. Placez votre bol en verre sur une casserole d’eau chaude (bain marie) et remuez jusqu’à ce qu’il soit fondu, puis retirez du feu. Vous pouvez maintenant ajouter vos pétales séchés dans le mélange si vous le souhaitez et bien mélanger.
Si vous voulez que tous les produits fondus aient le même parfum, vous pouvez maintenant ajouter l’huile essentielle au mélange fondu, puis verser doucement le mélange dans des moules en silicone. Mais si vous voulez avoir des parfums différents, versez le mélange dans des moules en silicone puis ajoutez 2 gouttes d’huiles essentielles directement dans chaque moule, de sorte que vous pouvez obtenir plusieurs fondus avec des parfums différents (selon les huiles essentielles que vous utilisez).
Mettez vos fondus dans le réfrigérateur pour durcir pendant environ une heure. Retirez les fondus de leur moule et conservez-les dans un joli bocal en verre dans un endroit frais.
La prochaine fois que vous prendrez un bain, mettez un bain fondu dans un bain chaud et attendez qu’il se dissolve. Vous profiterez ainsi des bienfaits hydratants du beurre et de l’huile de support, des propriétés thérapeutiques des huiles essentielles et d’une bonne odeur. Cela peut également être une bonne idée pour un joli cadeau pour un membre de la famille ou un ami.
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