Qu’est-ce qu’une maladie chronique ? Comment faire face

Les maladies chroniques sont des problèmes médicaux qui durent longtemps, généralement un an ou plus. D’autres termes comme maladie chronique, maladie chronique ou trouble chronique font tous à peu près référence à la même chose. Ces maladies sont souvent incurables et permanentes. En avoir un peut signifier que vous avez également besoin de soins médicaux continus, voire quotidiens.

Les maladies chroniques interfèrent également fréquemment avec les activités de la vie quotidienne. Ce sont des choses qui semblent ordinaires – comme aller aux toilettes, s’habiller ou se nourrir. Mais ne pas pouvoir les faire soi-même peut avoir de graves conséquences sur votre qualité de vie.

Exemples de maladies chroniques

Les 10 maladies chroniques les plus courantes aux États-Unis sont :

• Obésité
• Hypertension artérielle
• Taux de cholestérol élevé
• Maladie coronarienne
• BPCO ou emphysème
• Asthme
• Maladie rénale chronique
• Cancer (sans compter le cancer de la peau)
• Dépression

Aux États-Unis, environ 6 personnes sur 10 souffrent d’au moins une maladie chronique. Et environ 4 personnes sur 10 en ont deux ou plus.

Quels sont les symptômes des maladies chroniques ?

Les maladies chroniques peuvent présenter un large éventail de symptômes, selon la ou les maladies chroniques dont vous souffrez. Certains symptômes et effets courants comprennent :

• Douleur: Même de faibles niveaux de douleur chronique peuvent sembler épuisants. Et vivre avec une douleur chronique peut perturber de façon permanente votre système nerveux et entraîner d’autres problèmes, comme le syndrome douloureux central.
• Limites physiques: Vous pourriez avoir des problèmes de force musculaire, d’équilibre ou de coordination.
• Fatigue: Les effets des maladies chroniques peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre endurance.
• Changements corporels: De nombreuses maladies chroniques affectent l’apparence de votre corps. Selon l’effet, cela peut être une source d’inconfort, de gêne, voire de honte.
• Risques d’autres problèmes: De nombreuses maladies chroniques augmentent le risque de développer d’autres maladies. L’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et le diabète en sont des exemples. Avoir l’un de ces problèmes augmente le risque de développer les deux autres.
• Effets sur la santé mentale: Les maladies chroniques peuvent être très stressantes. Les personnes qui en souffrent courent un risque plus élevé de troubles de l’humeur comme la dépression ou l’anxiété.

Comment les maladies chroniques peuvent affecter votre vie

Les maladies chroniques peuvent perturber grandement votre vie. Cela se produit souvent d’une manière que les autres ne voient pas. Voici quelques exemples :

• Exigences de temps: Les maladies chroniques peuvent prendre beaucoup de temps. Cela inclut les rendez-vous pour obtenir un diagnostic, les visites de suivi ou le besoin de soins inattendus. Cela inclut également lorsque vous vous sentez trop malade pour votre routine ou vos activités habituelles.
• Pression financière: Les maladies chroniques peuvent coûter cher. Il peut leur être plus difficile de travailler, de gagner de l’argent ou de conserver une assurance.
• Relations tendues :Les maladies chroniques peuvent être très isolantes. Vous pourriez avoir peur de faire des projets avec les gens parce que vous avez peur que votre maladie puisse vous gêner ou vous forcer à annuler. Ils peuvent également rendre difficile les rencontres et l’établissement de relations amoureuses.
• Perte de loisirs: En fonction de la maladie ou de ses effets, vous ne pourrez peut-être pas faire certaines choses. Ou vous devrez peut-être arrêter de pratiquer les activités que vous aimiez autrefois.
• Des choix difficiles: Avoir une maladie chronique peut vous obliger à choisir certaines activités importantes et à en manquer d’autres. C’est parce que vous risquez de manquer d’énergie si vous essayez d’en faire trop.

Quels sont les facteurs de risque de développer une maladie chronique ?

Certains facteurs de risque de maladies chroniques que vous pouvez gérer comprennent :

• Consommation de tabac (y compris le tabac sans fumée, à priser ou à vapoter)
• Mauvaise alimentation
• Ne pas faire assez d’activité physique
• Consommation excessive d’alcool (plus de deux verres par jour pour les hommes, plus d’un verre par jour pour les femmes)

Les facteurs que vous pouvez gérer ne sont pas les seuls qui peuvent contribuer aux maladies chroniques. Le plus gros problème que vous ne pouvez pas contrôler est votre âge. Certaines maladies sont plus susceptibles de survenir à mesure que l’on vit longtemps. Vos antécédents familiaux et votre génétique influencent également votre risque. Et des facteurs tels que l’endroit où vous vivez jouent également un rôle important.

Une maladie chronique peut-elle être guérie ?

Il est possible de guérir quelques maladies chroniques. Il s’agit principalement de maladies infectieuses chroniques comme la tuberculose ou l’hépatite C. Certains types de cancer peuvent également être guéris grâce à une détection et un traitement précoces.

Pour la plupart des maladies chroniques, les prestataires de soins de santé essaieront de vous aider :

• Gérer les symptômes
• Ralentir la progression de la maladie
• Minimisez l’effet de la maladie sur votre qualité de vie

Les maladies chroniques sont-elles évitables ?

Oui, de nombreuses maladies chroniques sont évitables. Certaines choses clés que vous pouvez faire incluent :

• Atteignez et maintenez un poids qui vous convient.
• Gérez votre alimentation.
• Restez physiquement actif.
• Évitez la consommation de tabac et de drogues non médicales et ne consommez de l’alcool qu’avec modération.
• Gérez le stress et faites de votre santé mentale une priorité.
• Prenez le temps de dormir.
• Restez socialement connecté, comme avec vos amis, votre famille ou d’autres proches.

Il est également important de consulter votre fournisseur de soins primaires pour un examen annuel. Les examens de routine permettent souvent de détecter des signes avant-coureurs indiquant que vous êtes à risque de développer une maladie chronique.

Que puis-je faire pour gérer une maladie chronique?

Votre professionnel de la santé peut vous guider dans la gestion des maladies chroniques. Cela peut inclure :

• Les voir pour des rendez-vous ou des traitements comme prévu
• Prendre les médicaments tels que prescrits
• Éviter les choses qui pourraient aggraver votre état
• Gérer le stress et votre santé mentale
• Rechercher des groupes de soutien ou des communautés (en ligne et en personne) de personnes ayant des problèmes identiques ou similaires

Que dois-je faire si je pense souffrir d’une maladie chronique ?

Si vous craignez d’être atteint d’une maladie chronique, la première étape pour obtenir des réponses est d’en parler à un fournisseur de soins primaires. Ils peuvent vous dépister pour détecter les signes et symptômes courants. S’ils trouvent quelque chose, ils peuvent vous orienter vers un spécialiste qui pourra enquêter plus en profondeur. Et s’ils ne trouvent rien, ils peuvent travailler avec vous sur les prochaines étapes, notamment vous orienter vers un spécialiste si nécessaire.

Vous pouvez demander un deuxième avis si votre prestataire ne trouve rien. C’est vous qui connaissez mieux votre corps. Si vous pensez vraiment que quelque chose ne va pas, défendre vos intérêts et chercher des réponses peut faire la différence.