Les meilleurs remèdes maison pour la diverticulite

La diverticulite est une maladie du système digestif. Elle survient lorsque de petites poches renflées appelées diverticules se forment dans la muqueuse du tube digestif et s’infectent. Les symptômes comprennent des douleurs abdominales, des nausées, de la fièvre, des gaz, des ballonnements, un estomac dur et une diarrhée ou une constipation.

La cause de la diverticulite n’est pas entièrement connue, mais plusieurs facteurs peuvent y contribuer tels qu’un régime pauvre en fibres, le vieillissement, l’inactivité physique, le tabagisme, certains médicaments, y compris les stéroïdes et les AINS, les antécédents familiaux et l’obésité.

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Sans des niveaux appropriés de fibres dans l’alimentation, les selles se trouvent dans le côlon pendant de plus longues périodes et peuvent provoquer une infection qui peut être locale ou se propager à la muqueuse abdominale.

Les antibiotiques et la chirurgie sont disponibles pour le traitement, mais cela peut valoir la peine d’essayer d’abord quelques remèdes maison, car ils sont considérés comme des options plus sûres.

Remèdes à la maison pour la diverticulite

Adoptez un régime riche en fibres

Les fibres peuvent prévenir ou atténuer les symptômes de la diverticulite, car elles aident à déplacer les selles dans le côlon. Cela est confirmé par une étude de 2002 publiée dans le Canadian Family Physician Journal , qui a déclaré qu’un régime riche en fibres, faible en gras et en viande rouge, pourrait aider à prévenir la diverticulite. 1

Le traitement et la prévention de la diverticulite étaient associés au composé insoluble de fibres, selon l’étude. Il y avait également une association élevée entre la cellulose et un risque plus faible de diverticulite.

L’étude a révélé que la caféine et l’alcool n’augmentaient pas exactement le risque de développer la maladie, et l’obésité non plus, mais ce pourrait être une bonne idée de rester à l’écart des deux.

Les aliments riches en fibres insolubles comprennent:

  • Patates douces
  • Pois verts
  • Haricots de Lima
  • Écraser
  • brocoli
  • épinard
  • chou frisé
  • Les carottes
  • choux de Bruxelles
  • Graines de lin moulues

Exercice

Selon une étude de 2009 publiée dans l’ American Journal of Gastroenterology , l’activité physique réduit considérablement la diverticulite. 2 C’est parce que le mouvement de haut en bas de l’exercice, en particulier le jogging, a stimulé la défécation.

L’exercice peut également diminuer la pression colique interne, ce qui est courant dans la diverticulite en raison de l’altération du temps de transit de l’activité intestinale. La diminution du temps de transit dans le côlon peut empêcher les bactéries et autres toxines de s’accumuler.

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L’exercice libère également une variété d’hormones qui peuvent influencer le mouvement gastro-intestinal et la sécrétion.

Enfin, l’étude a révélé que l’exercice à long terme peut protéger le côlon des saignements associés à la maladie ainsi que moduler l’inflammation et la fonction immunitaire intestinale.

L’intégration des activités physiques dans votre vie quotidienne est également l’une des 70 habitudes présentées dans mon livre électronique 70 habitudes puissantes pour une bonne santé . Pour incorporer plus d’exercice à votre routine quotidienne, essayez de vous réveiller tôt pour faire du jogging avant de commencer votre journée.

Vous pouvez également vous rendre au travail à vélo, rejoindre une salle de sport ou faire participer votre famille à un cours d’exercice en groupe. Si vous manquez de temps, essayez de diviser votre séance d’entraînement en deux séances de 30 minutes; un avant le travail et un après.

Enzymes digestives et suppléments probiotiques

Vous pouvez optimiser l’efficacité de votre tube digestif en prenant des aides digestives de soutien telles que des enzymes digestives et des probiotiques (lisez mon article sur les 9 raisons de prendre des probiotiques ).

Les probiotiques sont les «bonnes» bactéries présentes dans notre intestin. Ils peuvent aider à soutenir la santé immunitaire et à faire avancer les choses, pour ainsi dire.

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Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases a conclu que les probiotiques étaient efficaces pour traiter la réapparition des symptômes de la diverticulite, en particulier chez les patients souffrant de constipation. 3

Les enzymes digestives aident à décomposer les nutriments tels que les graisses, les glucides et les protéines. L’aide supplémentaire de la digestion de vos aliments peut réduire considérablement le risque d’infection. Lorsque les aliments ne sont pas correctement digérés, ils peuvent rester dans le côlon pendant de plus longues périodes et provoquer une infection. Les enzymes digestives aident également à l’absorption des nutriments

Buvez de l’eau tiède

Les particules alimentaires non digérées sont laissées dans votre tube digestif pour collecter les bactéries et s’enflammer. Le nettoyage de ces particules alimentaires réduit votre risque de développer une diverticulite et rend votre tube digestif plus efficace.

Bien que boire de l’eau froide puisse avoir meilleur goût, cela n’est pas bénéfique pour le processus digestif. La médecine ayurvédique déclare que boire de l’eau chaude le matin aide à stimuler la digestion. Susan E. Brown, PhD, déclare également que boire de l’eau froide avec un repas peut avoir des effets néfastes sur le processus digestif. Il nécessite plus d’énergie du corps pour réchauffer les liquides et les aliments frais, ce qui prend plus de temps à digérer et à assimiler.

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Boire de l’eau chaude aide à soutenir le processus digestif tout en gardant les selles molles et plus faciles à déplacer dans le côlon. Essayez de siroter de l’eau chaude tout au long de la journée ainsi qu’une tasse au moment des repas pour faciliter la digestion.

Vous pouvez trouver plus d’informations dans mon article: “quoi de mieux: boire de l’eau froide ou tiède?”

Remèdes à base de plantes

Certaines herbes ont des effets apaisants qui peuvent réduire l’inflammation ou la douleur associée à la diverticulite.

Selon le centre médical de l’Université du Maryland, les herbes peuvent être utilisées pour traiter la diverticulite en apaisant les muqueuses et en formant une couche protectrice sur les zones infectées. 4 Il s’agit notamment:

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– Orme glissant – c’est aussi l’une des meilleures herbes pour IBS .

– igname sauvage – c’est aussi l’une des meilleures herbes pour la santé du foie .

– Guimauve – c’est aussi l’une des meilleures herbes pour nettoyer vos reins .

– Camomille – c’est l’une des 10 meilleures herbes pour une meilleure digestion .

– Griffe de chat

– Réglisse

Vous pouvez les utiliser sous forme d’extrait sec, de teinture ou sous forme de thé.

L’aloe vera guérit la muqueuse du tube digestif et la répare. Il réduit l’irritation et aide à guérir les ulcères de l’estomac et des intestins (c’est l’un de mes 12 traitements naturels pour les brûlures d’estomac et les ulcères d’estomac ). Le jus d’aloe vera est recommandé à la dose de ¼ de tasse deux fois par jour. Il agit en favorisant la défécation ainsi qu’en enduisant le tube digestif de ses propriétés anti-inflammatoires.  

Prendre de l’aloe vera juste après les repas peut aider à favoriser la digestion et à apaiser le tube digestif et il a également de nombreux autres avantages pour la santé .

Si vous êtes intéressé par les remèdes à base de plantes, vous pouvez trouver des informations plus utiles dans mon livre électronique, le guide des remèdes à base de plantes qui vous apprendra comment traiter les maux courants en utilisant des herbes.

Suppléments

Selon le University of Maryland Medical Center, la glutamine et les oméga-3 peuvent aider à traiter la diverticulite. 4

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La glutamine est un acide aminé présent dans l’organisme qui aide l’intestin à fonctionner correctement et il peut être bénéfique pour la santé intestinale globale. NE prenez PAS de glutamine si vous êtes diabétique ou si vous avez des convulsions, une maladie du foie ou des antécédents de manie ou d’épisodes maniaques. L’Université du Maryland Medical Center suggère une dose de 400 mg, 4 fois par jour, entre les repas. 4

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La glutamine est également l’un des meilleurs suppléments pour un intestin qui fuit .

Les acides gras oméga-3 , tels que ceux que l’on trouve dans l’huile de poisson, peuvent aider à combattre l’inflammation et ont également de nombreux autres avantages pour la santé .

En revanche, certains acides gras oméga-6, présents dans les viandes et les produits laitiers, ont tendance à augmenter l’inflammation. Si vous souffrez de diverticulite, suivez un régime riche en acides gras oméga-3 ou prenez un supplément (1 000 mg, 1 à 2 fois par jour). 4

NE prenez PAS de fortes doses d’un supplément d’huile de poisson si vous prenez des médicaments pour éclaircir le sang, sauf sous la supervision de votre médecin. Les acides oméga-3 ont un effet anticoagulant et peuvent augmenter l’effet des médicaments anticoagulants, tels que la warfarine (Coumadin) et l’aspirine. 4

Assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments .

Détendez-vous et mâchez votre nourriture

Surtout sur les toilettes, se détendre peut favoriser les selles. De plus, la pression sur les toilettes peut provoquer de petites déchirures dans le côlon, qui peuvent s’infecter lorsque les selles restent trop longtemps dans le côlon.

Essayez d’élever vos pieds sur un tabouret tout en étant assis sur les toilettes pour réduire les efforts. Il peut également être utile d’utiliser la salle de bain à la même heure chaque jour, comme après avoir mangé un petit-déjeuner riche en fibres. Pour plus d’informations, lisez mon article sur les raisons pour lesquelles vous devriez vous accroupir pour une meilleure santé digestive .

Mâcher votre nourriture jusqu’à ce qu’elle soit liquéfiée signifie que votre colon n’a pas à travailler aussi dur pour le décomposer. Plus vous pouvez mâcher vos aliments avant qu’ils n’atteignent votre côlon, plus vous avez de chances d’absorber les nutriments et d’éliminer la douleur associée à la décomposition des particules alimentaires dures.

Diverticulite – Précautions

Assurez-vous de consulter un médecin si vos symptômes persistent ou ne répondent pas à ces remèdes maison, car cela peut être le signe d’un problème plus grave.

Informez également votre médecin de tous les suppléments que vous prenez au cas où ils pourraient interagir avec tout ce qu’il vous donnerait. Si vous devez prendre un antibiotique, les remèdes à base de plantes peuvent interférer avec les composants chimiques de ces médicaments. Ils peuvent également entraîner des implications pendant la chirurgie.

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