Votre santé mentale et votre santé physique sont étroitement liées, et la recherche a établi une relation bidirectionnelle entre la dépression et les maladies cardiaques, où une condition peut affecter l’autre (et vice versa).
Un diagnostic de maladie cardiaque augmente souvent le stress, ce qui exerce une pression supplémentaire sur votre cœur. À l’inverse, la dépression peut entraîner des habitudes alimentaires malsaines et une réduction de l’activité physique, alourdissant encore davantage le cœur et d’autres systèmes corporels.
Cet article explore la relation entre la dépression et les maladies cardiaques, y compris les stratégies permettant de traiter et de gérer ensemble ces affections.
Lien entre la dépression et les maladies cardiaques
La dépression peut interférer avec les soins personnels, conduisant à des comportements qui augmentent le risque de problèmes cardiaques. Ces comportements incluent :
- Boire de l’alcool
- Trop manger
- Fumeur
- Manque d’exercice
- Utilisation incorrecte des médicaments
De plus, le stress associé à la dépression peut entraîner une hypertension artérielle, des rythmes cardiaques irréguliers, une réduction du flux sanguin vers le cœur et des taux de cortisol élevés. Ces facteurs peuvent contribuer à l’accumulation de calcium artériel, aux troubles métaboliques et aux maladies cardiaques.
Les femmes sont confrontées à un risque plus élevé
Les femmes souffrant de dépression sont plus susceptibles de souffrir d’hypertension artérielle, de diabète et d’obésité, autant de facteurs de risque de maladie cardiaque. De plus, les œstrogènes, une hormone cardioprotectrice, diminuent pendant la ménopause, ce qui peut contribuer au risque de maladie cardiaque.
Risques
La dépression et les maladies cardiaques ont un lien complexe car chaque condition peut s’aggraver ou conduire au développement de l’autre. Comprendre ce lien est essentiel pour recevoir des soins appropriés.
Dépression avant les maladies cardiaques
Les personnes sans antécédents de maladie cardiaque qui reçoivent un diagnostic de dépression courent un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque en raison de l’impact du stress et de l’inflammation sur la santé cardiovasculaire.
La dépression influence également vos habitudes de santé et peut rendre moins probable que vous ayez une alimentation saine, que vous fassiez régulièrement de l’exercice et que vous preniez les médicaments nécessaires. Les personnes qui fument peuvent le faire davantage ou retarder leur arrêt lorsqu’elles sont stressées.
Ces facteurs mettent le cœur à rude épreuve et pourraient compromettre la capacité de votre corps à réparer et à maintenir la fonction cardiovasculaire.
Dépression après un épisode cardiaque
Vivre un événement cardiaque, comme une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une chirurgie cardiaque, peut conduire à la dépression, même chez les personnes sans antécédents de maladie mentale.
Le rétablissement implique souvent des changements importants dans le mode de vie. La peur de l’événement récurrent et l’altération des capacités physiques peuvent avoir un impact significatif sur votre santé mentale. Ces facteurs peuvent conduire à des comportements qui stressent davantage votre cœur, diminuant ainsi les chances de rétablissement complet.
Les maladies cardiaques et la dépression sont étroitement liées. Une sensibilisation précoce, l’accès aux services de soutien et une communication ouverte avec votre professionnel de la santé sont des facteurs clés dans la guérison du cœur et de l’esprit.
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ANISHA SHAH, MD, CONSEIL D’EXPERTS MÉDICAUX
Traitement pour gérer la dépression associée aux maladies cardiaques
Les options pour gérer la dépression sont les mêmes avec ou sans maladie cardiaque. Un professionnel de la santé décidera si la psychothérapie, les médicaments ou une combinaison des deux vous conviennent le mieux.
- Psychothérapie : ce traitement, également appelé « thérapie par la parole », implique des techniques spécifiques pour aider à modifier les schémas de pensée, les comportements ou les émotions qui peuvent accroître la dépression ou perturber votre vie.
- Médicaments : Les antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs du recaptage de la sérotonine-noradrénaline (IRSN), agissent en augmentant certaines substances chimiques dans le cerveau pour aider à améliorer l’humeur et les réponses au stress.
D’autres choses que vous pouvez faire pour soulager la dépression comprennent l’exercice, dormir suffisamment, avoir une alimentation saine et éviter l’alcool.Consultez toujours un professionnel de la santé avant de commencer à faire de l’exercice si vous vous remettez de problèmes cardiaques.
Comment l’anxiété affecte les maladies cardiaques
L’anxiété peut avoir un impact profond sur la physiologie de votre corps. Quiconque a souffert d’anxiété ou d’attaque de panique connaît les symptômes suivants : essoufflement, rythme cardiaque rapide et même douleurs thoraciques. Ces réactions physiques exercent une pression sur le cœur et peuvent être encore plus dangereuses pour une personne ayant reçu un diagnostic de maladie cardiaque.
Comment prévenir les maladies cardiaques
Certains facteurs de risque de maladie cardiaque comprennent l’âge, le sexe et les antécédents familiaux.Bien que vous ne puissiez pas contrôler ces facteurs, vous pouvez minimiser ou éliminer de nombreux autres risques en modifiant votre mode de vie pour protéger votre cœur et améliorer votre santé et votre bien-être en général. Ils comprennent :
- Avoir une alimentation saine
- Faire de l’exercice régulièrement
- Suivre des plans de traitement pour des maladies chroniques, comme le diabète
- Garder un poids santé
- Gérer le stress
- Adopter une bonne hygiène du sommeil
- Arrêter de fumer
Le maintien de la santé mentale est essentiel à la prévention des maladies cardiaques. Trouvez des activités que vous aimez et entourez-vous d’amis et de membres de votre famille qui vous soutiennent. Faire de petits pas peut conduire à des améliorations significatives de votre santé mentale et physique.
Résumé
Les maladies cardiaques et la dépression sont étroitement liées. La gestion de la dépression grâce à une thérapie et à des médicaments antidépresseurs peut avoir un impact positif sur la santé cardiaque et le bien-être général. Si vous recevez un diagnostic de maladie cardiaque, soyez conscient de vos sentiments et contactez votre médecin si vos symptômes de dépression ne s’améliorent pas ou ne s’aggravent pas.
Prenez des mesures pour prévenir les maladies cardiaques en gérant le stress, en dormant suffisamment, en mangeant bien et en faisant régulièrement de l’exercice. De plus, prenez tous les médicaments prescrits pour les maladies chroniques et arrêtez de fumer.
