Points clés à retenir
- L’eau chaude peut priver votre peau de ses huiles naturelles, alors utilisez plutôt de l’eau tiède.
- Limitez la durée des douches à 10 minutes pour éviter de dessécher votre peau.
- Après la douche, utilisez une bonne crème hydratante pour retenir l’hydratation.
L’eau a des bienfaits étonnants pour la peau. En interne, bien sûr. Extérieurement, pas tellement.
On pourrait penser qu’en mettant de l’eau sur votre peau, vous l’hydrateriez. C’est certainement quelque chose qu’on nous a appris depuis l’enfance : lavez-vous le visage avec beaucoup de savon et d’eau chaude. Ce que nous apprenons maintenant, c’est que c’est le contraire qui est vrai. Même si le pain de savon est déjà déjà mauvais, car il assèche la peau avec ses détergents et ses produits chimiques, l’eau à elle seule peut également être nocive.
Lorsque l’eau entre en contact avec la peau, elle peut éliminer de nombreuses huiles naturelles de la peau, appelées facteur d’hydratation naturel (NMF). Plus la peau est lavée fréquemment, plus elle peut devenir sèche, surtout si l’eau est fortement chlorée ou excessivement chaude.
Évitez la peau sèche en limitant son exposition à l’eau
L’eau n’est que l’une des nombreuses choses qui peuvent provoquer une peau sèche et squameuse mais, contrairement au savon, elle est plutôt inévitable dans notre vie quotidienne. Nous prenons une douche, nageons et utilisons des choses comme des saunas et des bains à remous où il peut y avoir beaucoup de chlore. Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas être « intelligents en matière d’eau » lorsqu’il s’agit de notre propre routine quotidienne de soins de la peau.
Voici quelques conseils que vous devez toujours garder à l’esprit :
- La température de l’eau doit être tiède.Même s’il est merveilleux de prendre une bonne douche chaude par une froide nuit d’hiver, l’eau chaude élimine la peau du NMF encore plus efficacement que l’eau tiède. « Tiède » signifie légèrement tiède (tiède). Vous devriez certainement rendre la température de l’eau confortable, mais dès que votre peau commence à rougir, vous en faites probablement trop.
- Gardez les douches courtes et douces.De longues douches chaudes transforment nos salles de bains en une expérience virtuelle semblable à celle d’un spa, et cela peut sembler une bonne chose car cela vise à « ouvrir et nettoyer nos pores », n’est-ce pas ? Faux. Les longues douches ne font guère plus pour affaiblir le NMF de la peau, la privant de ses hydratants naturels et la rendant plus sèche. Gardez les chaussures pendant 10 minutes maximum.
- Utilisez le savon de manière stratégique.À moins que vous n’ayez littéralement de la saleté et de la crasse sur vous, vous n’avez pas vraiment besoin d’utiliser du savon à chaque fois que vous vous douchez. C’est parfaitement bien de limiter le savon aux parties de votre corps, comme les aisselles et les organes génitaux, où se trouvent de nombreuses bactéries. En ce qui concerne le reste de votre corps, sachez que la plupart des pains de savon contiennent des détergents et des ingrédients carrément nocifs. Pour traiter votre peau en douceur, envisagez d’opter pour un savon formulé pour les peaux sèches ou un nettoyant liquide pour le corps contenant beaucoup d’émollients.
- Séchez la peau en tapotant. Lorsque vous vous séchez après la douche ou la baignade, séchez la peau avec une serviette jusqu’à ce que la peau ne coule plus. Frotter vigoureusement, comme si vous essayiez de l’exfolier, n’est pas conseillé
- Hydratez, hydratez et hydratez davantage. Votre peau ressent-elle parfois une sensation de sécheresse et de tiraillement après avoir pris une douche ? Si tel est le cas, vous devrez probablement changer de nettoyant. Dans le même temps, la douche seule peut déshydrater la peau, donc après avoir essuyé votre peau, appliquez immédiatement une bonne crème hydratante pour retenir l’hydratation.Gardez à l’esprit que les crèmes sont plus épaisses que les lotions car elles contiennent plus d’huiles.
La peau sèche peut nous affliger à tout moment de l’année, mais elle est particulièrement courante pendant les mois d’hiver, lorsque les températures chutent et que l’humidité chute. Pensez à utiliser un humidificateur la nuit pendant que vous dormez.
Gardez à l’esprit ces directives « respectueuses de l’eau », quelle que soit la saison, pour garder votre peau dans le meilleur état possible.
