Avantages du Vitex (Gattilier) soutenus par la science

Vitex (La vigne de l’agneau chaste), également connu sous le nom de gattilier ou gattilier, est un supplément utilisé pour aider à traiter et à soulager les symptômes de divers problèmes de santé, notamment ceux associés au syndrome prémenstruel, à la ménopause et au syndrome des ovaires polykystiques. Il existe également de plus en plus de preuves selon lesquelles le vitex peut améliorer la fertilité masculine et féminine.

Avantages de Vitex

Vitex est utilisé depuis longtemps dans le traitement d’une gamme d’affections qui touchent les femmes. (Ses surnoms « gattilier » et « gattilier » proviennent de la croyance qu’il pouvait supprimer la libido.)

Vitex peut influencer indirectement plusieurs hormones, telles que la progestérone et les œstrogènes, en réduisant la libération de prolactine.Bien que le supplément soit généralement considéré comme sûr, le vitex ne doit pas être pris avec certains médicaments, notamment les contraceptifs oraux.

Vitex est le plus couramment utilisé dans les cas suivants :

• Syndrome prémenstruel (SPM): Les suppléments de Vitex peuvent améliorer les symptômes associés au syndrome prémenstruel et au trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), une forme grave du syndrome prémenstruel. La recherche suggère qu’en diminuant la libération de prolactine, le vitex aide à équilibrer les niveaux d’œstrogène et de progestérone. Cela peut diminuer la gravité des symptômes du SPM et du TDPM tels que les sautes d’humeur, les douleurs mammaires et les maux de tête.
• Ménopause : Vitex est commercialisé pour aider à gérer les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les problèmes de sommeil, la dépression et l’anxiété pendant la ménopause. Cependant, il existe peu de recherches concluantes pour étayer ces affirmations. Dans une étude, les femmes prenant une combinaison de vitex et de nigella sativa ont signalé beaucoup moins de symptômes de ménopause après huit semaines que celles prenant un placebo.Un autre essai clinique évaluant le vitex et le millepertuis n’a trouvé aucun avantage par rapport au placebo.
• Infertilité: Des preuves prometteuses suggèrent que le vitex pourrait stimuler la fertilité. Une revue systématique de 2017 a conclu que le vitex peut contribuer au traitement de l’infertilité chez les hommes et les femmes.Une autre étude a révélé que la prise d’un mélange de suppléments contenant de l’extrait de vitex, de la maca et du folate augmentait considérablement l’ovulation, mais on ne sait pas si le vitex ou un autre composant du supplément était responsable du résultat positif.
• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK): La recherche suggère que le vitex peut aider à améliorer les symptômes suivants du SOPK : oligoménorrhée (flux sanguin menstruel irrégulier et incohérent), aménorrhée (absence de règles pendant trois mois ou plus) et hyperandrogénie (taux élevés d’androgènes).
• Hyperprolactinémie : Il s’agit d’une condition dans laquelle les niveaux de l’hormone prolactine sont trop élevés dans le sang. Vitex peut aider à prévenir la libération de prolactine et pourrait donc être bénéfique dans le traitement des cas d’hyperprolactinémie légère et d’hyperprolactinémie d’origine médicamenteuse. Cependant, seul un petit nombre d’études ont étudié le vitex à cette fin.
• Un anti-inflammatoire: Des études indiquent que Vitex contient des composés ayant des effets anti-inflammatoires naturels.
• Insectifuge: Il a été constaté que Vitex produit des produits chimiques qui repoussent efficacement les insectes. La vigne de l’agneau chastepeut être utilisé en spray pour repousser les tiques des animaux et des humains pendant au moins six heures. Les moustiques, les mouches piqueuses et les puces ont également été repoussés pendant environ six heures.

Utilisations supplémentaires

Bien que les recherches soient insuffisantes pour étayer ces affirmations, le vitex a également été promu pour traiter et gérer :

• Acné
• Maladie fibrokystique du sein
• Hyperplasie bénigne de la prostate
• Migraine
• Conditions communes
• Problèmes de lactation

Effets secondaires

Vitex peut provoquer des effets secondaires, notamment :

• Nausée
• Maux d’estomac
• Diarrhée
• Éruption cutanée avec démangeaisons

Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les compléments alimentaires de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Par conséquent, certains suppléments peuvent ne pas contenir les ingrédients indiqués sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés ou certifiés de manière indépendante par des organisations telles que la National Sanitation Foundation (NSF), la United States Pharmacopeia (USP) ou ConsumerLab. Pour des conseils personnalisés, consultez votre professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.

Qui ne devrait pas utiliser Vitex ?

Les personnes suivantes ne devraient pas prendre de vitex pour des raisons de sécurité :

• Enfants
• Celles qui sont enceintes et/ou qui allaitent
• Ceux qui souffrent de maladies sensibles aux hormones (telles que l’endométriose, les fibromes utérins et les cancers du sein, des ovaires ou de la prostate)
• Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, de schizophrénie ou de toute autre condition affectant les niveaux de dopamine

Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre du vitex, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments. Vitex peut interagir avec certains médicaments, notamment les contraceptifs oraux, les traitements hormonaux substitutifs et les antagonistes de la dopamine.

Interactions

Si vous prenez l’un des médicaments suivants, parlez-en à votre professionnel de la santé avant d’envisager le vitex :

• Pilules contraceptives :Vitex peut interférer avec l’efficacité des contraceptifs oraux, vous devrez donc utiliser une forme supplémentaire de contraception si vous prenez du vitex.
• Thérapies hormonales substitutives :Vitex peut diminuer l’efficacité des pilules d’œstrogènes.
• Antagonistes de la dopamine :Vitex peut interagir avec des médicaments utilisés pour réduire les niveaux de dopamine, notamment des médicaments contre la maladie de Parkinson ainsi que certains troubles mentaux.

Dosage

Les études de recherche utilisent différentes doses de vitex – généralement entre 4 et 40 milligrammes (mg) – pour étudier l’effet de la plante sur diverses conditions.Il n’y a pas suffisamment de preuves pour établir une posologie recommandée de vitex ; la quantité appropriée dépendra de l’âge de la personne, de son état de santé et de la formulation spécifique (extrait) utilisée.

Que se passe-t-il si j’en prends trop ?

Dans plusieurs essais cliniques à court terme, le vitex à doses orales conventionnelles a été décrit comme n’ayant aucun effet secondaire indésirable ou seulement de légers effets secondaires, sans mention de toxicité.

Est-il sécuritaire de prendre Vitex tous les jours ?

Il n’existe pas de recommandations officielles sur la durée pendant laquelle vous pouvez prendre vitex. Consultez votre professionnel de la santé si vous envisagez d’utiliser vitex quotidiennement et/ou à long terme.

Points clés à retenir

• Vitex est un supplément à base de plantes qui peut affecter les niveaux d’hormones.
• Certaines recherches suggèrent qu’il peut améliorer les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause, et aider à lutter contre l’infertilité, le SOPK et l’hyperprolactinémie. Cependant, des données de recherche plus solides sont nécessaires pour étayer ces affirmations.
• Vitex est généralement considéré comme sûr et ses effets secondaires sont légers. Cependant, cela peut interférer avec l’efficacité des contraceptifs oraux, des pilules d’œstrogènes et des médicaments utilisés pour réduire les niveaux de dopamine.