Comprendre les différents types de troubles anxieux

Un trouble anxieux est un problème de santé mentale qui implique des sentiments intenses de peur ou d’inquiétude. Différents types de troubles anxieux touchent des millions d’Américains. Par exemple, 15 millions d’adultes américains souffrent de trouble d’anxiété sociale et 6 millions de troubles paniques.

Les troubles anxieux peuvent être difficiles et avoir un impact considérable sur la vie quotidienne. Découvrez les différents types de troubles anxieux, leurs causes, leur traitement, leur adaptation et bien plus encore.

Trouble d’anxiété généralisée (TAG)

Les personnes atteintes de TAG éprouvent des sentiments intenses d’inquiétude ou de peur qui surviennent presque tous les jours pendant six mois ou plus. Cette anxiété est liée à divers domaines de la vie, tels que les relations, la carrière, la santé et la sécurité. Le TAG touche près de 6 % des adultes à un moment donné de leur vie.

En plus de l’inquiétude et de la peur difficiles à contrôler, les symptômes du TAG peuvent inclure :

• Modifications du sommeil ou difficulté à dormir
• Difficulté à se concentrer
• Problèmes digestifs
• Fatigue
• Se sentir agité
• Irritabilité
• Muscles tendus, souvent au niveau du cou et des épaules

Bien que certaines personnes puissent être génétiquement prédisposées au TAG, cette maladie peut être héréditaire en partie à cause des circonstances de la vie et de l’environnement familial.Les causes spécifiques ne sont pas entièrement comprises.

Le diagnostic implique une évaluation avec un professionnel de la santé ou un professionnel de la santé mentale (comme un psychiatre, un psychologue ou un travailleur social) qui posera des questions et évaluera l’état.

Le traitement peut inclure les éléments suivants, qui peuvent être combinés :

• Psychothérapie: La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) enseigne comment modifier votre pensée, votre comportement et votre réaction aux situations. La thérapie d’acceptation et d’engagement enseigne des stratégies pour gérer les pensées négatives et réduire l’anxiété.
• Médicament: Des antidépresseurs ou des anxiolytiques peuvent être prescrits.

Trouble panique

Le trouble panique est une condition dans laquelle une personne subit de nombreuses crises de panique sur une longue période. Les crises de panique surviennent soudainement, sans aucun danger connu, et impliquent des sentiments intenses de peur ou un sentiment de perte de contrôle. Cette condition est plus de deux fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.

Les symptômes d’une attaque de panique comprennent :

• Difficulté à respirer
• Vertiges
• Se sentir faible
• Augmentation de la fréquence cardiaque
• Étourdissements
• Douleur dans la poitrine
• Tremblements ou frissons
• Transpirer avec ou sans avoir chaud
• Maux d’estomac

Une personne souffrant de trouble panique a extrêmement peur de subir une autre crise de panique et elle craint ou évite souvent les endroits où elle a eu une crise de panique.

Comme pour le TAG, les causes du trouble panique ne sont pas tout à fait claires. Les personnes qui vivent des événements traumatisants ou une perte courent un risque accru. Un professionnel de la santé mentale tel qu’un psychiatre peut diagnostiquer cette maladie grâce à une évaluation qui implique de poser des questions.

Le trouble panique peut être traité avec des techniques de thérapie par la parole (psychothérapie) telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), des techniques d’adaptation, des exercices de relaxation, des groupes de soutien, des changements de mode de vie et des médicaments (antidépresseurs, anxiolytiques, bêtabloquants).

Trouble d’anxiété sociale (TAS)

Le TAS implique la peur ou l’inquiétude liée aux interactions sociales. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir de TAS, en particulier chez les adolescentes et les jeunes femmes. De plus, leurs symptômes ont tendance à être plus graves.

Les symptômes du trouble d’anxiété sociale comprennent :

• Éviter les situations ou les interactions sociales
• Timidité extrême ou peur de parler à de nouvelles personnes
• Sentiments de nervosité, d’embarras ou d’être jugé
• Conversations excessives
• Ruminer les interactions avec les autres

Les causes spécifiques du trouble d’anxiété sociale ne sont pas claires. Cela peut être héréditaire, et le stress et les facteurs environnementaux peuvent également jouer un rôle.

Semblable à d’autres types de troubles anxieux, le TAS peut être diagnostiqué en discutant avec un professionnel de la santé mentale. Certains prestataires proposent des rendez-vous virtuels, qui ont tendance à être plus faciles pour les personnes présentant des symptômes de TAS. Le traitement peut impliquer une thérapie par la parole, des médicaments ou les deux.

Trouble d’anxiété de séparation

Le trouble d’anxiété de séparation implique une peur ou une réaction intense liée au fait d’être séparé de ceux auxquels l’individu est attaché. Ces peurs et réactions sont normales chez les bébés et les jeunes enfants, mais peuvent devenir préoccupantes s’ils ne s’en remettent pas à l’âge scolaire.Cette condition peut également affecter les adolescents et les adultes.

Les symptômes du trouble d’anxiété de séparation comprennent :

• Difficulté à dormir, à quitter la maison ou à participer à des activités qui impliquent d’être loin d’un soignant principal
• Réaction extrême lorsqu’on est séparé d’un soignant principal
• Peur ou inquiétude liée au danger pour un soignant principal ou pour soi-même
• Se sentir physiquement malade lorsqu’on est séparé d’un soignant principal
• Désir intense d’être constamment avec une personne spécifique

Les causes du trouble d’anxiété de séparation ne sont pas entièrement connues. Les expériences traumatisantes, l’instabilité à la maison et les situations stressantes peuvent augmenter le risque de cette maladie.Il peut être diagnostiqué grâce à une évaluation effectuée par un professionnel de la santé mentale.

Cette condition peut être traitée par la thérapie par la parole ou la thérapie par le jeu pour les enfants et par la thérapie par la parole ou par des médicaments pour les adultes.

Phobies

Une phobie est une peur continue, irrationnelle et intense de quelque chose qui ne présente que peu ou pas de danger réel. La plupart des personnes souffrant d’une phobie spécifique en ont plusieurs.Par exemple, une personne peut avoir une phobie des araignées et des hauteurs.

Les symptômes de la phobie comprennent :

• Éviter quelque chose de spécifique en raison de la peur, comme les aiguilles ou les chiens
• Difficulté à respirer
• Augmentation de la fréquence cardiaque
• Tremblement
• Transpiration
• Maux d’estomac

Les phobies peuvent être causées par un événement traumatisant impliquant la chose que l’on craint ou par une personne exprimant de manière répétée ou intense les dangers de ce que l’on craint. Cependant, parfois la cause n’est pas liée à la phobie spécifique ou est inconnue.

Les phobies peuvent être évaluées et diagnostiquées par un professionnel de la santé mentale. Les options de traitement comprennent la thérapie par la parole et la thérapie d’exposition.

Nouvelles classifications pour le TOC et le SSPT

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et le trouble de stress post-traumatique (SSPT) étaient autrefois considérés comme des troubles anxieux, mais sont désormais classés indépendamment.

Trouble obsessionnel compulsif

Le TOC implique des pensées ou des pulsions répétées et indésirables (obsessions) et le sentiment du besoin de faire quelque chose de manière répétée (compulsions). Elle touche jusqu’à 3 millions d’adultes américains.

Les symptômes du TOC comprennent :

• Avoir peur de perdre le contrôle de son comportement
• Ressentir le besoin de nettoyer excessivement ou une peur intense des germes
• Peur d’oublier ou de perdre des choses
• Placer les articles dans un ordre spécifique
• Vérifier à plusieurs reprises que les choses ont été terminées

Le TOC peut être causé par la génétique ou par des expériences traumatisantes, en particulier pendant l’enfance, mais ses causes ne sont pas entièrement comprises. Cette condition peut être diagnostiquée grâce à une évaluation effectuée par un professionnel de la santé mentale tel qu’un psychiatre. Elle est traitée par la thérapie par la parole, des médicaments ou les deux.

Trouble de stress post-traumatique

Le SSPT peut résulter d’un événement traumatisant. Il s’agit d’une réponse du système nerveux une fois que l’événement est terminé et que la personne n’est plus en danger.

Le SSPT touche environ 6 % des Américains à un moment donné de leur vie. Elle touche environ 8 % des femmes, contre 4 % des hommes, en raison de traumatismes tels que les agressions sexuelles, plus fréquemment vécus par les femmes.

Les symptômes du SSPT comprennent :

• Pensées intrusives, pouvant inclure des flashbacks
• Éviter les situations, les lieux et les personnes qui leur rappellent l’événement traumatisant.
• Pensées négatives, culpabilité, honte, peur, croyances déformées sur soi-même ou sur les autres
• Vigilance constante face à un danger potentiel
• Difficulté à dormir
• Nervosité ou avoir facilement peur

Le SSPT est causé par une expérience passée d’un ou plusieurs événements traumatisants. Les facteurs de risque comprennent les abus, les accidents et la guerre. Après une évaluation, cette condition peut être diagnostiquée par un professionnel de la santé mentale. Elle est traitée par une thérapie par la parole telle que la thérapie cognitivo-comportementale, la TCC, la désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR) et des médicaments.

Vivre avec des troubles anxieux

Les troubles anxieux sont difficiles et souvent suffisamment graves pour avoir un impact sur la vie quotidienne. Ils sont également traitables. Jusqu’à 85 % des personnes qui reçoivent un traitement pour des troubles anxieux le trouvent efficace.De plus, il existe de nombreuses façons de faire face aux troubles anxieux à long terme.

Les méthodes d’adaptation comprennent :

• Exercices de relaxation
• Techniques de respiration
• Pleine conscience et méditation
• Se connecter avec un ami de confiance ou un membre de la famille
• Journalisation
• Comportements de style de vie tels que donner la priorité au sommeil, manger des aliments nutritifs et faire de l’exercice régulièrement

Une note sur la terminologie du genre et du sexe
Gesundmd reconnaît que le sexe et le genre sont des concepts liés, mais ils ne sont pas identiques. Pour refléter avec précision nos sources, cet article utilise des termes tels que « femme », « homme », « femme » et « homme » tels que les sources les utilisent.