Les maux de tête sont l’un des problèmes de santé les plus courants auxquels une femme doit faire face lorsqu’elle est enceinte. Les maux de tête de grossesse peuvent survenir à tout moment au cours de la grossesse, mais ils sont plus fréquents au cours des premier et troisième trimestres de la grossesse, ce qui signifie qu’une femme a tendance à avoir des maux de tête de grossesse au cours des premières semaines ou des premiers mois de la grossesse ou des derniers mois de la grossesse lorsque elle est sur le point d’accoucher.
Grossesse Les maux de tête au cours du premier trimestre sont normalement dus à une poussée des niveaux d’hormones et à une augmentation du volume de sang dans le corps. Ceci, associé au stress et à une mauvaise posture assise, exerçant une pression sur le cou, peut également entraîner des maux de tête pendant la grossesse. Certains des autres facteurs pouvant entraîner des maux de tête pendant la grossesse sont le manque de sommeil suffisant, la déshydratation ou un faible taux de sucre dans le sang, ce qui peut également provoquer des maux de tête pendant la grossesse.
Qu’est-ce qui cause les maux de tête pendant la grossesse ?
Comme indiqué, les maux de tête de grossesse surviennent principalement au cours du premier et du troisième trimestre de la grossesse. Au cours du premier trimestre, dès qu’une femme tombe enceinte, et dans les premières semaines qui suivent, il y a une augmentation soudaine des niveaux d’hormones et de sang de la femme qui agit comme un déclencheur et entraîne des maux de tête pendant la grossesse. Les choses qui peuvent encore aggraver les maux de tête de la grossesse sont le stress, une mauvaise posture assise ou tout changement de vision ou une fatigue excessive des yeux devant un écran d’ordinateur ou une télévision. Certaines des autres causes de maux de tête de grossesse sont :
- Sommeil insuffisant
- Cas d’hypoglycémie ou d’hypoglycémie
- Déshydratation
- Les femmes qui consomment beaucoup de caféine arrêtent soudainement de prendre des produits contenant de la caféine en raison de la grossesse et ont également tendance à souffrir de maux de tête pendant la grossesse.
- Le stress est un facteur causal majeur des maux de tête pendant la grossesse
- Les femmes qui ont des antécédents de migraines sont également prédisposées à avoir des maux de tête pendant la grossesse, mais dans certains cas, il a été observé que les femmes ayant des antécédents de migraines connaissent moins de crises de maux de tête pendant la grossesse.
Grossesse Les maux de tête au cours du troisième trimestre sont davantage dus à une mauvaise posture et au poids supplémentaire du bébé qui augmente la tension et le stress. La prééclampsie, qui est une condition d’hypertension pendant la grossesse, est une autre cause de maux de tête pendant la grossesse.
Comment traite-t-on les maux de tête pendant la grossesse ?
L’évitement est le meilleur moyen de traiter les maux de tête de grossesse, ce qui signifie que la femme doit éviter tout ce qui peut activer ou déclencher un mal de tête comme la caféine pendant la grossesse. Certains des conseils qui peuvent être suivis pour réduire ou minimiser les maux de tête liés à la grossesse sont :
- Adoptez une bonne posture assise, en particulier au troisième trimestre de la grossesse.
- Prenez suffisamment de repos et faites des exercices légers comme la marche.
- Ayez une alimentation bien équilibrée
- En cas d’exacerbation des maux de tête de grossesse, l’application d’un sac de glace sur la tête est assez efficace.
Il convient de noter ici que, dans la mesure du possible, une femme doit éviter l’automédication pendant la grossesse en dehors de celle prescrite par le médecin. Il est fortement recommandé de ne pas prendre d’analgésiques comme l’ibuprofène pendant la grossesse à l’insu du médecin. Il est préférable de suivre des remèdes naturels pour soulager les maux de tête de la grossesse :
- En cas de céphalée de sinus, l’application d’une compresse chaude autour des yeux et du nez est assez efficace pour se débarrasser des maux de tête de grossesse.
- En cas de céphalée de tension, l’application d’un sac de glace à la base du cou est assez efficace.
- Le maintien de la glycémie est extrêmement vital pendant la grossesse et, par conséquent, il faut manger quelques petits repas deux à trois fois par jour pour maintenir une glycémie adéquate et éviter les maux de tête de grossesse.
- Le massage est peut-être le meilleur traitement naturel pour soulager les maux de tête de la grossesse. Masser l’épaule du cou aide beaucoup dans les maux de tête de grossesse.
- Pratiquer la respiration profonde et le yoga est une bonne technique de relaxation pour faire face aux maux de tête de la grossesse.
Éviter les déclencheurs qui peuvent exacerber les maux de tête de grossesse est le meilleur moyen de soulager ces types de maux de tête. Certains des déclencheurs potentiels qui doivent être évités pour soulager les maux de tête de la grossesse sont :
- Manger des chocolats
- L’alcool est un non absolu pendant la grossesse
- Manger du yaourt est également un déclencheur potentiel de maux de tête pendant la grossesse
- Manger du fromage peut également déclencher des maux de tête pendant la grossesse
- Il faut aussi éviter les cacahuètes pour soulager les maux de tête de la grossesse
- Il faut également rester à l’écart des viandes conservées pour soulager la douleur des maux de tête de grossesse.
