Saviez-vous que nous passons environ un tiers de notre vie à dormir ou à essayer de dormir ? Le sommeil est un processus physiologique essentiel qui a un impact considérable sur notre façon de vivre, de fonctionner et de performer pendant les deux autres tiers de notre existence.
Selon la National Sleep Foundation¹, dormir régulièrement de six à huit heures par nuit est optimal pour une bonne santé. Mais en raison de l’ insomnie et d’autres troubles du sommeil, six à huit heures de sommeil ne sont pas toujours possibles. Et si vous dormez beaucoup moins longtemps que la durée recommandée, votre santé physique et mentale peut en souffrir.
Les personnes souffrant d’insomnie ont de la difficulté à s’endormir ou à s’endormir. Même si vous vous endormez, vous pouvez toujours vous réveiller en vous sentant fatigué et sans ressource. Ce manque de sommeil peut avoir un impact sur votre bien-être physique et mental et, par conséquent, sur votre capacité à travailler.
Cela soulève la question, est l’insomnie un handicap?
L’insomnie est-elle considérée comme un handicap ?
Si vous faites partie des dizaines de millions de personnes qui luttent contre l’insomnie aux États-Unis, vous savez de première main à quel point cette condition peut être difficile. On dirait que votre manque de sommeil est débilitant. Mais l’insomnie est-elle considérée comme un handicap ?
Malgré des preuves substantielles que l’insomnie peut avoir un impact significatif sur divers aspects du fonctionnement humain, elle n’est toujours pas classée comme un handicap dans de nombreuses régions du monde. Ici aux États-Unis, la Social Security Administration ne répertorie pas l’insomnie seule comme un handicap.
Mais pourquoi?
Qu’est-ce qu’un handicap ?
Avant de nous plonger dans les raisons pour lesquelles l’insomnie n’est pas classée comme un handicap, examinons la définition du « handicap » pour comprendre ce qui en est un. Selon le CDC, un handicap est :
Toute condition physique ou mentale qui rend difficile pour une personne d’exercer une activité rémunératrice substantielle ou d’interagir avec le monde qui l’entoure.
Le handicap est une expérience multidimensionnelle pour la personne concernée. Selon la Classification internationale du fonctionnement, du handicap et de la santé (CIF), un cadre de mesure de la santé et du handicap de l’OMS, le handicap a trois dimensions :
Déficience . Différence significative – ou absence de différence – dans la fonction corporelle ou le fonctionnement mental. Les déficiences peuvent inclure la perte d’un membre, la perte de mémoire, la perte de vision, etc.
Limitation d’activité . Difficulté à effectuer ou à exécuter une tâche ou une action telle que marcher, entendre, voir et résoudre des problèmes.
Restriction de participation . Difficulté à s’impliquer dans les activités quotidiennes telles que le travail, les activités sociales et récréatives, etc.
L’insomnie peut altérer la fonction mentale, limiter l’activité et restreindre la participation. En d’autres termes, les personnes souffrant d’insomnie peuvent éprouver des difficultés à accomplir des tâches et à s’engager dans des rôles sociaux. Ainsi, strictement par définition, l’insomnie peut être classée comme un handicap.
Pourquoi l’insomnie n’est-elle pas considérée comme un handicap ?
L’insomnie n’est pas classée comme un handicap car elle est souvent le symptôme d’une autre condition. Si votre manque de sommeil réparateur découle d’une maladie, d’une blessure ou d’un problème de santé mentale comme l’anxiété, la dépression ou le stress chronique, vous pourriez avoir droit à des prestations d’invalidité.
Que vous soyez admissible ou non aux prestations d’invalidité, la difficulté à initier ou à maintenir le sommeil vous laissera :
Irritable, anxieux et déprimé
Se sentir fatigué ou avoir peu d’énergie tout au long de la journée
Problèmes de mémoire ou difficultés de concentration
Lutte avec le travail, l’école ou les relations.
Qu’est-ce qui cause l’insomnie ?
L’insomnie est souvent un effet secondaire d’une autre condition. Comprendre la cause profonde de votre incapacité à vous endormir ou à rester endormi peut être crucial pour votre demande de prestations d’invalidité. De nombreuses conditions physiques et mentales peuvent causer l’insomnie, notamment :
Anxiété
Une dépression
Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
Troubles neurologiques, comme la maladie d’Alzheimer
Blessures
Maladies chroniques.
Certains médicaments peuvent également causer de l’insomnie comme effet secondaire. Parlez à un spécialiste de la médecine du sommeil – un psychiatre, un neurologue ou d’autres médecins ayant une formation supplémentaire pour traiter les problèmes de sommeil – pour obtenir un diagnostic précis. Si votre insomnie affecte votre capacité à effectuer des tâches professionnelles, un spécialiste de la médecine du sommeil peut être en mesure de prendre en charge votre demande de prestations d’invalidité.
Comment l’insomnie affecte-t-elle votre santé ?
L’insomnie peut affecter votre santé et votre bien-être de diverses manières. La privation chronique de sommeil met votre santé physique et mentale en danger. Pour de nombreuses personnes, le manque de sommeil produit un éventail de conséquences dévastatrices sur la santé qui peuvent inclure :
Déficience cognitive et intellectuelle
Troubles affectifs actuels et ultérieurs – également appelés troubles de l’humeur – tels que la dépression et le trouble bipolaire
Fonction immunitaire réduite.
De plus, les personnes souffrant d’insomnie chronique signalent souvent une baisse significative de leur qualité de vie et une diminution de leurs capacités d’adaptation. Au fil du temps, le manque de sommeil peut entraîner des problèmes de santé tels que la prise de poids, l’hypertension et le diabète.
La verité
Tout comme la nourriture et l’eau, la bonne quantité de sommeil est nécessaire pour survivre. Il y a une bonne raison pour laquelle nous passons un tiers de notre vie à dormir ! L’insomnie peut rendre difficile l’obtention d’un sommeil réparateur.
Bien que la condition puisse avoir un impact sur votre capacité à travailler, l’insomnie seule n’est pas classée comme un handicap. Néanmoins, vous devez parler à un spécialiste pour vous aider à faire face à l’insomnie et trouver le traitement qui vous convient le mieux.
