Quoi avoir en été pour garder le corps au frais ?

Avec les mois d’avril et de mai, l’été commence à envoyer des vagues de chaleur dans tout le pays. Sous la chaleur torride, notre corps a tendance à se déshydrater. Pour garder notre corps hydraté et pour que notre système fonctionne efficacement, nous devons personnaliser notre alimentation régulière et inclure quelques articles pour une meilleure fonction corporelle. Avec une transpiration abondante et une indigestion occasionnelle, nous devenons vulnérables et sommes victimes de maladies mortelles de l’été. Il est donc préférable d’avoir une bonne connaissance de ce qu’il faut manger et de ce qu’il ne faut pas manger, afin de rester en sécurité tout au long de la saison estivale et de garder notre corps au frais dans la chaleur effrénée. Les aliments qui réchauffent votre corps doivent être évités. et les aliments, qui refroidissent votre corps, sont à privilégier. Cependant, la crème glacée et les boissons froides ne sont pas soulignées ici, car ces éléments déshydratent également le corps et ne relèvent pas de la catégorie des aliments. qui gardent le corps au frais. Alors que divers légumes et fruits maintiendront non seulement votre température corporelle normale, mais vous assureront également de ne pas perdre de nutriments et de rester frais toute la journée pendant l’été torride. S’entraîner par temps chaud et humide, consommer de la malbouffe de temps en temps, boire moins d’eau a tendance à déshydrater le corps, affectant ainsi les organes internes. En plus de consommer du jus sain, il existe de nombreux autres aliments et boissons pour éliminer les toxines, offrant ainsi un excellent effet de refroidissement pour lutter contre les inconforts de l’été. boire moins d’eau a tendance à déshydrater le corps, affectant ainsi les organes internes. En plus de consommer du jus sain, il existe de nombreux autres aliments et boissons pour éliminer les toxines, offrant ainsi un excellent effet de refroidissement pour lutter contre les inconforts de l’été. boire moins d’eau a tendance à déshydrater le corps, affectant ainsi les organes internes. En plus de consommer du jus sain, il existe de nombreux autres aliments et boissons pour éliminer les toxines, offrant ainsi un excellent effet de refroidissement pour lutter contre les inconforts de l’été.

Consommer du jus de grenade est très efficace pour garder le corps au frais pendant l’été. La grenade est connue pour abaisser naturellement la température corporelle. Il est recommandé pour la saison estivale principalement en raison de ses merveilleuses propriétés cicatrisantes astringentes. L’été est une saison où les gens souffrent surtout de problèmes d’indigestion, comme la diarrhée et la dysenterie. Pour traiter l’inflammation intestinale et les indigestions fréquentes et divers autres problèmes, la grenade est le meilleur fruit sur lequel compter pendant l’été.

Boire de l’eau de coco de temps en temps est certainement l’un des meilleurs moyens de réduire la chaleur corporelle. Vous n’avez pas à vous soucier de votre système digestif car l’eau de coco est facilement digestible. Boire de l’eau de coco aide à réduire la chaleur de votre corps, à reconstituer les fluides corporels perdus, à stimuler l’énergie et à lutter contre des problèmes tels que la déshydratation et les infections estivales probables, à réguler le taux de cholestérol et à gérer votre tension artérielle. Dans l’ensemble, l’eau de coco prend complètement soin de votre corps, surtout pendant les mois d’été.

L’un des fruits riches en eau reconnus est la pastèque . Ce fruit est efficace pour réduire considérablement la chaleur corporelle. La pastèque aide à garder le corps hydraté. Donc, avoir de la pastèque est un must en été. La pastèque contient une quantité suffisante d’antioxydants. Pour garder le corps au frais, prévenir l’inflammation et combattre les radicaux libres, vous devriez manger de la pastèque en été. Ce fruit contient la plus grande quantité de lycopène qu’aucun autre fruit ne contient. La pastèque est un merveilleux combattant des maladies et est un fruit incontournable à manger pendant l’été.

Vous pouvez également penser à avoir du melon Honeydew, qui peut réduire efficacement la chaleur corporelle. Le melon miel est préférable d’avoir pendant l’été car cet aliment répond assez efficacement aux besoins en eau pendant le mois d’été. Le melon miel est également une merveilleuse source de vitamine A, C et de potassium, d’acide pantothénique de niacine, de calcium, de cuivre et de manganèse, ce qui en fait un fruit essentiel pour l’été.

Cette herbe est la meilleure pour offrir beaucoup d’effet de refroidissement sur le corps et maintenir ainsi l’équilibre hydrique dans le corps. Vous pouvez avoir du jus de menthe, qui est un ingrédient parfait pour maintenir la chaleur corporelle à un niveau bas. L’été est une saison où l’indigestion a tendance à devenir un phénomène courant et les antioxydants et les phytonutriments présents dans la menthe aident à soulager les problèmes d’indigestion et à apaiser l’estomac instantanément tout en résolvant tout problème d’estomac. Pour ses valeurs thérapeutiques, la menthe est considérée aujourd’hui comme l’un des meilleurs ingrédients indispensables, qui aide à lutter contre la formation de gaz et l’indigestion, les ballonnements, les nausées, les terribles douleurs abdominales ou les vomissements. La transpiration excessive donne lieu à divers maux d’été, de sorte que la menthe est l’une des meilleures herbes sur lesquelles compter pour garder le corps au frais lorsque le niveau de mercure est élevé.

Il est prouvé que les acides produisent de la chaleur dans le système corporel. Les baies sont pleines de propriétés alcalines et sont donc efficaces pour neutraliser les particules acides dans le corps et le refroidir. En outre, la présence d’alcalins aide également à générer de l’énergie froide dans le corps et à refroidir la chaleur interne de notre corps pendant l’été. Ce fruit magnifique et savoureux contient une grande quantité d’eau, ce qui aide à reconstituer l’eau perdue pendant les mois d’été. La consommation de baies aide également à fluidifier le sang et à libérer la chaleur du corps. Alors, incluez ce fruit dans vos collations quotidiennes et gardez le corps au frais naturellement.

Beaucoup d’entre nous ne savent pas que les graines de fenouil sont une excellente alternative pour maintenir la chaleur corporelle à un niveau bas. Tout ce que vous avez à faire est de faire tremper quelques graines de fenouil dans l’eau pendant la nuit. Le lendemain matin, filtrez les graines et buvez l’eau pour réduire l’effet de chaleur atmosphérique dans le corps en raison de la saison estivale.

Lorsque vous cherchez à réduire la chaleur corporelle et que vous n’obtenez rien de valable pour traiter votre déshydratation et divers problèmes connexes, vous devriez essayer le sésame, qui est reconnu dans le monde entier comme l’un des meilleurs remèdes pour réduire la chaleur corporelle. Tout ce que vous avez à faire est de faire tremper des graines de sésame dans de l’eau pendant la nuit et de boire son eau le lendemain matin.

En parlant de graines, les graines de pavot sont très efficaces pour réduire la chaleur dans le corps et équilibrer le quotient hydrique. La majorité des gens semblent avoir des troubles du sommeil en raison des conditions météorologiques étouffantes en été. Vous pouvez réellement vous débarrasser de ce problème en consommant des graines de pavot, celles-ci aident à réguler la température corporelle tout en induisant le sommeil.

Certes, une boisson froide joue un rôle merveilleux dans le maintien de l’équilibre de la chaleur corporelle. Vous devez mélanger du miel avec du lait froid et consommer le mélange le matin pour garder votre corps au frais tout au long de la journée en été.

Gardez-vous au frais cet été en mangeant plus d’avocats. Ces fruits contiennent un niveau élevé d’acides gras mono-saturés, ce qui aide à éliminer les toxines du sang et, par conséquent, à réduire la chaleur dans notre corps. Les avocats se dissolvent facilement dans le système digestif. Notre corps n’a pas à produire d’énergie supplémentaire pour digérer ces fruits et il n’y aurait donc pas de production de chaleur supplémentaire lors de la digestion des avocats. Alors, profitez de cette offre de la nature pour garder votre corps au frais pendant l’été en consommant plus de ces avocats parfaitement mûrs.

Ce légume de couleur rouge a un effet anti-histaminique. En été, les rayons brûlants du soleil boostent les tendances allergiques, ce qui irrite et provoque des démangeaisons . Les histamines provoquent également des éruptions cutanées à la chaleur et favorisent une transpiration excessive. Les propriétés anti-histaminiques des oignons sont très utiles pour réduire le risque d’allergie et peuvent également vous prévenir de l’insolation. La consommation d’oignons crus est très efficace pour garder votre corps au frais cet été.

Les agrumes comme les citrons, les pomelos et les citrons, etc. sont des agents super rafraîchissants pour garder votre corps au frais en été. Les aliments contiennent des graisses complexes et ont besoin de plus de chaleur pour les digérer et donc augmenter la chaleur corporelle à l’intérieur. Le genre d’agrumes a la capacité de stimuler et de décomposer la digestion des aliments gras et d’encourager une digestion facile tout en consommant d’autres aliments durs contenant des huiles ou des graisses. La quantité élevée de fluides dans les agrumes vous aide à maintenir l’équilibre des fluides à l’intérieur de votre corps en cas de transpiration excessive en été. La présence de nombreux minéraux, vitamines et composés phytochimiques dans ces fruits comme le potassium, le folate, la thiamine, la niacine, la vitamine B6 et la vitamine C, etc. aide à équilibrer la chaleur corporelle en maintenant le niveau de minéraux et de vitamines essentiels à l’intérieur du corps. Toutes sortes d’agrumes contiennent des minéraux comme le magnésium, calcium et vitamines. Ils maintiennent la tension artérielle basse et vous aident à rester au frais.