Découvrez les 5 avantages choquants pour la santé de l’écorce de crampe et ses effets secondaires.
Comme la gaulthérie, l’écorce de crampe est un autre remède à base de plantes qui contient naturellement un composé appelé salicylate de méthyle, connu pour ses effets analgésiques et anti-inflammatoires.
Comme son nom l’indique, l’écorce de crampe est connue pour soulager les crampes, y compris celles associées au syndrome prémenstruel.
Il a également une longue histoire d’utilisation dans l’herboristerie amérindienne, y compris la tribu Penobscot du Maine, qui utilisait l’écorce de crampe pour traiter naturellement la goutte et les ganglions enflés.
Au même moment, dans le Wisconsin, la tribu Meskwaki utilisait ce remède à base de plantes pour les maux de dos, l’arthrite et les crampes menstruelles.
En général, l’écorce des crampes aurait des propriétés antispasmodiques, sédatives, relaxantes et astringentes.
Examinons de plus près cette herbe intrigante et ses nombreux avantages possibles pour la santé.
Origine de la plante à écorce de crampe
La plante à écorce de crampe ( Viburnum opulus ) est un grand arbuste à feuilles caduques qui appartient à la famille des chèvrefeuilles.
Il peut atteindre 16 pieds de haut et a de grandes fleurs blanches qui produisent de petites baies rouges à l’automne.
Où pousse l’écorce des crampes? Aujourd’hui, vous pouvez le trouver poussant aux États-Unis et au Canada, mais il est originaire de la forêt des basses terres d’Écosse et d’Angleterre.
Les noms communs de l’écorce des crampes incluent Guelder Rose, snowball tree, water Elder et European cranberrybush. Cependant, il n’est pas étroitement lié à l’airelle, bien qu’il ait également des baies rouges.
Pour obtenir la forme médicinale ou à base de plantes de l’écorce de crampe, l’écorce de la plante est enlevée à l’automne avant que les feuilles ne se colorent ou au printemps avant l’ouverture des bourgeons.
L’écorce contient de nombreux composés végétaux chimiques naturels connus pour avoir des effets positifs sur la santé, notamment les catéchines et l’épicatéchine; les acides ellagique, caféique, chlorogénique, néochlorogénique, p-coumarique, férulique, gallique, protocatéchuique, homogentisique et syringique ; et des flavonoïdes tels que l’astragaline, aux côtés.
Il est important de ne pas confondre écorce de crampe et aubépine noire (Viburnum prunifolium). La confusion se produit parfois parce qu’ils sont cousins de la plante et partagent certains avantages.
À quoi sert Black haw ? Comme l’écorce des crampes, elle est connue pour soulager les crampes menstruelles, mais ce sont deux plantes différentes.
5 avantages pour la santé de l’écorce de crampe
Quels sont les avantages pour la santé de l’écorce de crampe? Voici quelques-unes des meilleures façons dont il a été connu pour améliorer la santé :
1.- SPM / crampes menstruelles
• La recherche d’études in vitro révèle que le cortex de la crampe peut bloquer les spasmes des muscles lisses.
• Il n’est donc pas étonnant que l’une des utilisations les plus connues de l’écorce de crampes en tant que remède traditionnel à base de plantes soit pour les crampes menstruelles qui peuvent accompagner le SPM.
• Il est connu pour aider à calmer même les crampes sévères associées aux nausées, aux vomissements et aux frissons de sueur.
• L’écorce de crampe est traditionnellement préparée en plaçant 2 cuillères à café d’écorce séchée dans une tasse d’eau, en la portant à ébullition, puis en la faisant mijoter pendant 10 à 15 minutes.
• Ce thé peut être consommé trois fois par jour pour les crampes. Une autre option est de quatre à huit millilitres de teinture trois fois par jour.
2.- Avantages de l’écorce de crampe pour l’endométriose
• L’endométriose est un trouble médical dans lequel le tissu qui tapisse normalement l’intérieur de l’utérus se développe à l’extérieur de l’utérus.
• Les fruits de Viburnum opulus ont été utilisés pour traiter les troubles gynécologiques, notamment la dysménorrhée (règles douloureuses) et les kystes ovariens.
• Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology en 2016 voulait voir si l’écorce des crampes pouvait également améliorer l’endométriose.
• Dans une étude sur un modèle animal, l’endométriose a été induite chirurgicalement chez des sujets, puis des extraits de fruits d’écorce de crampe ont été administrés pendant quatre jours.
• Les sujets traités avec des extraits de baies de Viburnum opulus ont montré une amélioration significative de leur endométriose par rapport au groupe témoin.
• L’étude conclut que la teneur en acide chlorogénique de Viburnum opulus, ainsi que ses autres composés phénoliques, est probablement responsable de ses effets positifs sur l’endométriose.
3.- Avantages de l’écorce de crampe en cas de fausse couche
• Selon les experts du domaine, l’écorce de crampe est utilisée depuis longtemps comme spasmolytique (ou antispasmodique) pendant la grossesse, notamment pour prévenir les fausses couches.
• Cette utilisation comme remède à base de plantes pendant la grossesse remonterait aux tribus amérindiennes.
• Les herboristes du Royaume-Uni savent que l’écorce de crampe est une excellente option pour prévenir les fausses couches.
• Plusieurs substances actives de Viburnum opulus, dont la scopolétine et l’esculétine, ont été étiquetées comme ayant des effets antispasmodiques sur l’utérus.
• Les sages-femmes choisissent parfois l’aboiement des crampes en cas de menace de fausse couche, ainsi qu’en cas de travail prématuré, pendant le travail proprement dit et en cas de douleur post-partum.
• Bien que cela puisse sembler étrange, les herbes sont connues pour avoir parfois des effets opposés sur le corps selon la quantité utilisée, quand et comment elles sont utilisées, et si une herbe est utilisée seule ou en combinaison avec d’autres herbes.
4.- Relaxant musculaire
• L’écorce de crampe a une longue histoire en tant que relaxant musculaire naturel.
• Comme mentionné ci-dessus, il est connu pour soulager les crampes menstruelles en raison de sa capacité à arrêter les spasmes des muscles lisses.
• Pour cette raison, il est également connu pour aider à soulager les douleurs musculaires et les spasmes dans tout le corps, comme dans le dos ou les jambes, que ce soit en relation avec le syndrome prémenstruel ou l’effort physique.
• Si vous êtes aux prises avec des spasmes musculaires, des courbatures ou des douleurs, ce remède à base de plantes peut être une alternative plus sûre aux AINS, dont il a été démontré qu’ils ont de nombreux effets secondaires dangereux.
• En fait, tous les AINS sur ordonnance comportent un avertissement indiquant qu’ils peuvent augmenter votre risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de saignement de l’estomac.
• Les autres effets secondaires courants des AINS comprennent les douleurs à l’estomac, l’enflure des jambes, les maux de tête, les étourdissements, l’hypertension artérielle et les problèmes rénaux.
5.- Avantages de l’écorce de crampe pour le cancer
• Une étude publiée en 2018 dans le Journal of Cancer Research and Therapeutics pointe vers de possibles effets antitumoraux et anticancéreux de Viburnum opulus.
• À l’aide d’un modèle animal, les chercheurs ont démontré comment des extraits de jus de gilaburu (jus fabriqué à partir des baies de la plante à écorce de crampe) présentaient une activité antitumorale in vivo.
• Une autre étude publiée en 2013 a utilisé un modèle animal pour évaluer les effets positifs possibles sur le cancer du côlon notamment.
• Dans l’ensemble, ils ont constaté que des groupes de sujets animaux atteints d’un cancer du côlon induit par la 1,2-diméthylhydrazine (DMH) et traités avec du jus de gilaburu pendant 30 semaines ont connu une réduction du nombre total moyen de lésions tumorales.
• Les chercheurs concluent que « le jus de gilaburu peut être utile pour la prévention du cancer du côlon au stade de l’initiation ».
Histoire de l’écorce de crampe et faits intéressants
La raison pour laquelle la plante à écorce de crampe est également connue sous le nom de Guelder Rose a un peu d’histoire. Comme on dit qu’il a d’abord été formellement cultivé dans la ville néerlandaise de Gueldre, ce nom alternatif est en l’honneur de cette ville.
Un autre fait intéressant à propos de la crampe est qu’elle est l’un des symboles nationaux de l’Ukraine, où elle apparaît dans l’art, les chansons et le folklore.
En Ukraine, il est connu sous le nom de Kalyna. Ce nom alternatif vient de la légende de Kalyna, que l’on croyait être une déesse lors de la naissance de l’univers. À ce jour, la plante «Kalyna» est un élément central de la culture ukrainienne.
Alors que l’écorce est utilisée en médecine, les baies séchées sont utilisées pour créer une encre et une coloration sombres. Les baies sont aussi parfois utilisées pour faire des confitures et des conserves.
Comment trouver et utiliser l’écorce de crampe
• Si vous vous demandez où acheter de l’écorce de crampe, vous pouvez généralement trouver les parties séchées de la plante en vrac ou sous forme de capsules d’écorce de crampe, de teintures ou de sachets de thé dans les magasins de produits de santé ou par l’intermédiaire de détaillants en ligne.
• Il n’y a actuellement pas de dosage standard pour l’écorce de crampe, mais une recommandation pour les problèmes de santé tels que les crampes ou les spasmes musculaires est une tasse de thé à base de 2 cuillères à café d’écorce séchée ou de quatre à huit millilitres de teinture trois fois par jour.
• La dose appropriée dépend de plusieurs facteurs, dont l’âge et l’état de santé de l’utilisateur. Si vous avez des questions sur l’utilisation et la posologie, consultez toujours un professionnel de la santé qualifié ou un herboriste. Il est également important de lire attentivement les étiquettes des suppléments d’écorce de crampe.
• Vous pouvez utiliser l’herbe séchée pour faire une recette maison de teinture d’écorce de crampe. Dans certains magasins à travers le monde et en ligne, vous pouvez également trouver du jus à base de baies de Viburnum opulus appelé jus de gilaburu.
• Si vous cherchez à faire pousser une plante à écorce de crampe, vous pouvez peut-être la trouver dans votre centre de jardinage local. Ces plantes sont connues pour prospérer dans les climats humides et boisés.
Effets secondaires de l’écorce de crampe
• L’écorce de crampe ne provoque généralement pas d’effets secondaires indésirables à des doses normales. Cependant, n’utilisez pas ce remède à base de plantes si vous êtes sensible à l’aspirine. Les personnes sensibles à l’aspirine peuvent également être sensibles à l’écorce des crampes.
• De fortes doses d’écorce de crampe peuvent causer des nausées, des vomissements et/ou de la diarrhée .
• Ce remède à base de plantes n’est généralement pas utilisé chez les jeunes enfants. Vérifiez auprès de votre pédiatre avant de l’utiliser sur votre enfant.
• Consultez votre médecin avant de combiner l’écorce de crampe avec un médicament. Vérifiez également auprès de votre médecin avant utilisation si vous avez des problèmes de santé persistants.
• Parlez à votre fournisseur de soins de santé avant d’utiliser l’écorce de crampe si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Points clés
• L’écorce de crampe a une longue histoire d’utilisation pour les problèmes de santé des femmes, y compris les crampes menstruelles, ainsi que l’endométriose et les fausses couches.
• C’est aussi un remède à base de plantes contre les douleurs musculaires, les spasmes et les douleurs dans tout le corps.
• Il contient de nombreux composants chimiques qui lui confèrent des propriétés antispasmodiques, sédatives, relaxantes et astringentes.
• Jusqu’à présent, la recherche avec des modèles animaux montre que le jus et les extraits des baies de la plante sont prometteurs pour avoir des propriétés antitumorales et anticancéreuses.
• L’écorce de crampe séchée peut être utilisée pour faire un thé ou une teinture. Vous pouvez également acheter des sachets de thé, des teintures préfabriquées ou des capsules.
