L’impact de l’avortement sur la santé mentale

La décision de se faire avorter est souvent émotionnelle pour une femme. L’histoire personnelle et le soutien social de la femme jouent un rôle important dans la façon dont elle gère un avortement. Si vous envisagez un avortement, il est important de comprendre comment cela peut affecter votre santé mentale.

Points clés à retenir:
  • Avoir une procédure d’avortement n’est pas lié à des émotions négatives.
  • L’accès restreint à des avortements sûrs et légaux, le manque de connaissances sur l’avortement et l’inquiétude quant au jugement de la communauté peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale d’une femme.
  • Il existe des moyens d’être en bonne santé mentale avant un avortement.
  • La santé mentale peut s’aggraver après un avortement, mais cela dépend des antécédents d’abus, de négligence, d’agression ou de violence de la femme, et du fait qu’elle bénéficie d’un soutien.

Quel est le lien entre la santé mentale et l’avortement ?

L’avortement, en soi, n’est pas lié aux problèmes de santé mentale. La recherche montre qu’avoir un avortement souhaité n’augmente pas le risque de dépression , d’anxiété ou de pensées suicidaires. L’impact dépend fortement de la santé mentale de la patiente avant de décider d’avorter.

Les législateurs des États ont utilisé l’argument selon lequel l’avortement a des effets négatifs sur la santé mentale d’une femme comme raison de réglementer l’avortement. Il n’y a aucune preuve que les femmes doivent être averties des dommages psychologiques de l’avortement, malgré certaines lois obligeant les médecins à en discuter avec les patients. Il peut y avoir des effets négatifs à court terme sur les émotions d’une femme liées à l’avortement.

Celles -ci peuvent être dues à :

  • Accès restreint à des avortements sûrs et légaux
  • Manque de connaissances sur l’avortement
  • Jugement communautaire sur l’avortement

Comment être en bonne santé mentale avant l’avortement

Le maintien de la santé mentale nous aide dans tous les aspects de la vie et en particulier face à des décisions de vie telles que l’avortement. La vie peut être imprévisible, mais travailler sur vos journées de santé mentale peut vous aider à prendre des décisions calmes et réfléchies. Certaines stratégies pour renforcer votre santé mentale comprennent.

Reste positif

Trouvez un équilibre entre les émotions négatives et positives et ne continuez pas à penser aux mauvaises choses du passé ou à trop vous inquiéter pour l’avenir.

Pratiquer la gratitude

Pensez ou écrivez les bonnes choses de la vie. Il peut s’agir de choses comme une tasse de thé, des êtres chers ou la gentillesse d’un étranger.

Santé physique

Prenez soin de votre santé physique en faisant de l’exercice, en dormant suffisamment et en adoptant une bonne alimentation.

Connectez-vous avec les autres

Les humains ont besoin d’interaction sociale, alors faites-vous des amis par le biais d’un club, d’une église, d’un travail ou d’une activité bénévole. Les amis peuvent apporter leur soutien, en particulier lorsqu’ils prennent des décisions difficiles.

Développer des habiletés d’adaptation saines

C’est comme ça qu’on fait face aux moments difficiles. Utilisez des moyens sains pour combattre le stress, comme demander de l’aide, élaborer un plan et prendre des mesures pour prendre votre décision.

Utilisez la méditation

Il s’agit de pratiquer votre concentration sur un mot, un objet ou une respiration. Cela peut vous calmer pour mieux gérer le stress.

Pratiquer des techniques de relaxation

Respirer profondément ou se concentrer sur des images positives dans votre esprit peut aider à détendre le corps et à renforcer la santé mentale.

Que dit la science sur la détérioration de la santé mentale après un avortement ?

Dans une étude réalisée par l’Université de Californie à San Francisco , aucune preuve n’a été constatée que des émotions négatives aient été causées après une procédure d’avortement. Au contraire, 97% des femmes ont estimé que leur décision était la bonne au cours des 5 années suivant l’avortement.

Le soulagement était l’émotion la plus fréquemment rapportée par les femmes pendant les 5 années suivant l’intervention. L’indicateur permettant de savoir si une femme aura des problèmes de santé mentale après un avortement est son état général de santé mentale avant l’avortement. Si vous êtes quelqu’un qui a des antécédents d’anxiété et de dépression, ces problèmes peuvent persister autour d’une décision d’avortement. D’un autre côté, si vous êtes mentalement stable, que vous avez une forte estime de vous-même et que vous avez confiance en votre capacité à prendre des décisions, cela se poursuivra très probablement tout au long de votre processus de décision concernant l’avortement. Qu’une femme lutte ou non contre la tristesse, le regret, la colère ou la culpabilité dépend de son bien-être mental, et non de la procédure elle-même.

Une procédure d’avortement n’entraîne pas nécessairement un préjudice pour la santé mentale des femmes. Les émotions négatives subies à la suite d’un avortement sont dues à des facteurs de stress sociaux et personnels. Si vous savez que vous n’êtes pas bien placé mentalement, demandez de l’aide. Communiquer avec votre médecin est un excellent point de départ. Vous pouvez également appeler, envoyer un SMS ou discuter avec le 988 si vous êtes en détresse émotionnelle et des conseillers formés vous écouteront, vous soutiendront et vous offriront toutes les ressources supplémentaires dont vous pourriez avoir besoin.

  • Leave Comments