Ce n’est plus un secret que les fruits sont très bénéfiques. En plus d’améliorer la santé des organes, le contenu nutritionnel des fruits est également utile pour protéger le corps contre les maladies et peut même aider le processus de guérison de la maladie.
En d’autres termes, tous les fruits contiennent des nutriments essentiels pour l’organisme, comme les bienfaits pour la santé des furanocoumarines par exemple. Ces nutriments rendent les bienfaits des fruits pour la santé incontestables et incontournables. Pas étonnant que les experts de la santé recommandent de manger des fruits tous les jours.
Il est conseillé de manger une variété de fruits et légumes différents chaque jour pour obtenir une combinaison différente de nutriments de chaque fruit et légume consommé. Contournez ce problème en servant des fruits de différentes couleurs dans chaque portion par jour. Vous pouvez également servir des fruits de différentes couleurs et textures pour augmenter votre appétit et celui de votre famille pour manger des fruits.
Pour que vous obteniez un fruit de bonne qualité, achetez des fruits en fonction de la saison pour vous assurer que le fruit est mûr à temps ou sans processus de maturation chimique. De plus, choisissez des fruits encore frais, vus de la surface de la peau et de la tige. Assurez-vous que le fruit n’est pas défectueux ou pourri.
Non seulement utiles pour les adultes, les fruits ont en effet la même utilité pour les bébés. Lorsque les bébés ont 4 à 6 mois, ils peuvent être initiés aux aliments raffinés. Les fruits frais sont ceux qui doivent être introduits car ils sont riches en nutriments.
Les fruits et légumes frais sont obligatoires pour les adultes. Parce que les fibres, les vitamines et les minéraux sont importants pour le corps. A l’âge de 4 mois à 6 bébés ont besoin d’être initiés aux fruits.
Quels sont les signes indiquant que le bébé est prêt à recevoir des fruits ou des aliments mous ? Lorsque votre bébé peut lever la tête tout seul et s’asseoir sans aide, il est prêt à recevoir son premier aliment solide. Ou s’il y a de la nourriture passée à proximité, sa main atteindra rapidement la nourriture. C’est une bonne idée de consulter votre pédiatre avant de commencer à donner les premiers aliments solides à votre bébé.
Fruits recommandés qu’il est conseillé de donner à votre bébé car leur tout premier fruit est la banane, car elle est sucrée, facile à digérer et contient beaucoup de vitamine C, tout comme les bienfaits du kiwi pour les bébés . Une fois qu’ils sont habitués à manger des fruits, vous pouvez ajouter une nouvelle saveur à leur menu de fruits.
L’acidité des raisins peut ajouter de la variété dans la saveur, tout en la présentant à votre bébé, élargissant ses connaissances sur le goût et la saveur. Un exemple pour cela est le pamplemousse. Il est conseillé de donner des raisins ou d’autres fruits acides à votre bébé lorsqu’il a atteint l’âge de 1 an pour éviter les problèmes d’estomac.
En plus d’être un fruit assez aigre, il a en fait des avantages notables, comme :
Avantages pour la santé du raisin pour bébé
1. Augmente l’immunité du corps
Non seulement il favorise la croissance et le développement, mais la teneur en vitamine C du raisin est également utile pour augmenter l’immunité du corps de votre tout-petit.
Selon Livestrong, la teneur en vitamine C est capable de soutenir la production de globules rouges sains et de prévenir les enfants sensibles aux infections. Non seulement cela, la vitamine C contient également des antioxydants qui peuvent protéger les cellules du corps du bébé contre les dommages.
2. Rend le système respiratoire plus sain
Outre les avantages des fruits de goron tula , la consommation de raisins peut être bénéfique pour soutenir le système respiratoire. La consommation de raisins chez les bébés est bonne pour la santé respiratoire. En donnant des raisins aux bébés, le risque de bronchite, d’asthme et d’autres problèmes respiratoires courants dans l’enfance peut être réduit.
Les raisins peuvent nourrir la respiration car ils sont riches en antioxydants. Il contient également des propriétés anti-inflammatoires telles que le resvératrol qui peut aider à soulager les symptômes d’allergie et à améliorer la santé des voies respiratoires, comme mentionné par Live Love Fruit.
3. Marchandises pour le système digestif de bébé
Le trouble de la constipation peut être l’un des troubles digestifs les plus courants chez les bébés, en particulier lorsqu’ils commencent à manger des aliments solides. Eh bien, la constipation ressentie par votre tout-petit peut être résolue en donnant suffisamment de raisins aux repas qu’il consomme. Les raisins contiennent beaucoup de fibres, ils sont donc bons pour la santé digestive.
La forte teneur en eau du raisin est également capable d’hydrater et, en même temps, d’aider le mouvement du système digestif afin qu’il puisse aider à surmonter la constipation vécue par les enfants.
4. Contient beaucoup de vitamines
Tout comme les bienfaits de la grenadille sucrée , les raisins contiennent également beaucoup de bonnes vitamines. La teneur élevée en vitamine C des raisins joue un rôle important dans le soutien de leur croissance et de leur développement. En effet, cette vitamine est nécessaire à la croissance des tissus corporels.
De plus, le raisin est également riche en calcium, donc donner du raisin comme aliment complémentaire aux enfants de plus de 8 mois peut favoriser la croissance de leurs os et de leurs dents.
5. Améliore la santé cardiaque
Comme mentionné précédemment, les raisins sont l’un des fruits riches en antioxydants. Les antioxydants présents dans les raisins sont non seulement capables de repousser les radicaux libres, mais sont également bons pour soutenir la santé du cœur. Une fonctionnalité un peu différente des avantages des fruits maypops .
Choses à noter
Bien que le raisin ne fasse pas partie des aliments qui déclenchent des allergies, si la technique n’est pas utilisée correctement, elle peut provoquer l’étouffement du bébé. Se souvenir que les bébés ne peuvent pas mâcher ou retirer les pépins des raisins qu’ils mangent.
Pour faire face à ce problème, les mamans pourraient prendre l’initiative de le donner sous une forme pelée et coupée en petits cubes lorsque votre tout-petit a environ 10 mois.
C’est une mauvaise idée de donner des raisins entiers à un bébé qui n’a même pas encore de dents. Le plus grand risque lorsque vous donnez des raisins entiers à votre bébé est l’étouffement, les raisins entiers que vous donnez peuvent obstruer la gorge de votre tout-petit.
Par conséquent, il est préférable que les raisins soient d’abord écrasés avant de les donner à votre bébé.
