7 avantages de la graine d’avocat

Découvrez les incroyables bienfaits pour la santé de la graine d’avocat : vous ne la jeterez plus jamais !

Ce n’est un secret pour personne que l’avocat est un excellent aliment santé. Une fois ce fruit original et si particulier consommé, on jette généralement la peau et le noyau. Et si c’était une erreur ? Quelques explications s’imposent.

 

Dans l’inconscient collectif, l’avocat est fortement recommandé pour garder la forme. Ce fruit au goût et à la texture particulière est en effet riche en acides gras, protéines et vitamines.

On ne recommande jamais assez d’en consommer régulièrement. Une fois mangé, on a tendance à jeter systématiquement le gros noyau de fruit à la poubelle.

Et si c’était une erreur ? Et si nous devions finalement désapprendre cette habitude et conserver le cœur d’avocat pour le bien de notre santé ?

En réalité, le noyau est encore plus riche et plus bénéfique pour nous que le fruit lui-même. Pour se faire une idée, 70% des acides aminés du fruit se retrouvent… dans le noyau.

Il traite les maladies, protège le système immunitaire et prend grand soin de votre peau. Entre autres. Et si vous appreniez à la connaître un peu mieux ?

7 avantages de la graine d’avocat

1. Pour l’immunité

Adieu amygdalite et rhinopharyngite qui nous clouaient au lit ! Car sachez que l’avocat est avant tout un antioxydant naturel.

2. Il régule votre thyroïde.

Si vous avez des problèmes avec votre thyroïde, cela peut grandement vous aider à la réguler en consommant le noyau avec diligence par voie orale sous forme d’infusion ou de poudre, par exemple.

3. Avantages de la graine d’avocat pour la peau

En cas de problèmes de peau, il est tout à fait possible d’appliquer le noyau d’avocat sur votre peau.

Riche en collagène, le noyau apporte de l’élasticité à votre peau, mais il l’hydrate également. Mieux qu’une crème de nuit, en somme : le parfait allié pour rajeunir votre visage !

4. Pour l’estomac

On n’en parle pas assez, pourtant les problèmes intestinaux peuvent gâcher un quotidien.

Consommer le noyau d’un avocat peut grandement contribuer à résoudre ces tracas qui gâchent parfois nos vies.

5. Brûler les graisses

Avec le noyau d’avocat, brûlez vos graisses !

Riche en fibres solubles, le noyau d’avocat procure également à ceux qui le consomment une sensation rapide de satiété. Fini les fringales et les grignotages intempestifs ! Et en prime, vous perdez du poids.

6. Le noyau d’avocat est aussi un anti-tumoral.

Sa forte teneur en flavonol agirait contre la présence de cellules cancéreuses.

7. Une alternative pour les asthmatiques.

Et enfin, si vous souffrez d’asthme, vous pouvez l’utiliser ponctuellement comme complément alimentaire naturel. Vous verrez les améliorations.

Comment consommer les graines d’avocat

Maintenant que vous savez tout cela, il est tout à fait légitime de se demander comment consommer le noyau d’avocat. On vous guide un peu.

Il existe plusieurs alternatives que vous pouvez prendre quotidiennement (de préférence, si vous voulez des résultats efficaces et durables).

1. Une infusion.

Il vous suffira de faire bouillir votre amande dans 1 litre d’eau pendant environ 10 minutes avant de laisser refroidir la préparation.

Consommez-le plus tard dans la journée. Ce n’est certes pas très appétissant, car un peu amer, mais réfléchissez bien aux résultats ! Vous ne le regretterez pas.

2. Sous forme de poudre.

Retirez la fine peau recouvrant le noyau et râpez-le. Ensuite, faites-le griller : il prendra une couleur rouge foncé. Cette poudre est idéale comme assaisonnement dans les salades, soupes ou autres plats adaptés.

3. Sous forme de pâte pour la peau.

Après avoir maquillé votre poudre, ajoutez progressivement de l’eau chaude pour former une pâte. Laisser poser 5 à 10 minutes pour sécher certaines zones de la peau par exemple.

4. Comme médicament.

Le noyau est aussi un allié de taille pour les rhumatismes … et les grosses migraines ! Il ne serait pas recommandé de s’isoler dans une pièce sombre et calme afin que la douleur s’atténue progressivement, mais le noyau peut être malaxé et pendant une semaine dans de l’alcool avant de l’utiliser. Massez vos tempes avec le mélange obtenu. La douleur partira plus vite.

Vous connaissez maintenant les avantages pour la santé des graines d’avocat. Partagez-le avec vos proches

  • Leave Comments