Un aperçu des maux de tête liés à la natation

Les maux de tête liés à la natation ont plusieurs causes différentes et des symptômes similaires. Une cause fréquente est l’oreille du nageur, qui peut entraîner des maux de tête dus à une infection bactérienne résultant de l’eau pénétrant dans le conduit auditif.

D’autres causes incluent la pression due au port de lunettes, l’irritation due aux produits chimiques, les changements de pression dus à la plongée, la déshydratation ou simplement l’exercice lui-même. 

Voici un aperçu plus approfondi des différents types de maux de tête liés à la natation, de leurs différences et de ce qui peut soulager la douleur. 

Sinusite 

Maux de tête fréquents après la baignade, les maux de tête des sinus sont dus à des cavités sinusales obstruées, ce qui peut entraîner une infection et des douleurs.

Les cavités sinusales peuvent être irritées en nageant dans de l’eau chlorée. Les changements de pression liés à la nage sous l’eau et à la plongée peuvent également entraîner une inflammation de la cavité des sinus, ou sinusite.

Des bactéries et des virus peuvent pénétrer dans la cavité nasale pendant la baignade, provoquant une infection des sinus. Si vous ressentez des douleurs aux sinus qui ne disparaissent pas avec les médicaments en vente libre, consultez votre professionnel de la santé. 

Des analgésiques en vente libre, tels que Tylenol (acétaminophène), Advil (ibuprofène) ou Excedrin, ou des sprays nasaux tels qu’Afrin, peuvent aider à soulager la douleur. En cas d’infection, votre médecin vous prescrira probablement des antibiotiques.

Oreille du nageur

Otite externe, également connue sous le nom d’oreille du nageur, est une infection bactérienne de l’oreille du conduit auditif externe.Cela se produit lorsque de l’eau reste emprisonnée dans l’oreille. Les symptômes incluent :

• Démangeaison
• Une sensation de plénitude ou de liquide dans l’oreille
• Douleur à la tête ou à la mâchoire

Pour de nombreuses personnes souffrant de l’oreille du nageur, les maux de tête ou les douleurs à la mâchoire sont les principaux symptômes. Les maux de tête qui se concentrent autour de l’oreille pendant la saison de baignade peuvent être dus à l’oreille du nageur et doivent être vérifiés par votre professionnel de la santé. 

Les analgésiques en vente libre, comme Tylenol ou Advil, peuvent aider à soulager la douleur, mais en cas d’infection, votre médecin vous prescrira probablement des gouttes auriculaires antibiotiques.

L’utilisation de bouchons d’oreilles conçus pour la natation peut vous aider à prévenir les oreilles du nageur. 

Céphalée de tension

Certains maux de tête qui surviennent après la natation ne sont que des céphalées de tension ordinaires et ne sont pas du tout dus à la natation. Il s’agit du type de maux de tête primaires le plus courant.Ils peuvent être causés par la chaleur, la déshydratation, la lumière du soleil ou le saut de repas.

Les céphalées de tension sont généralement une douleur sourde et douloureuse et peuvent inclure une sensation d’oppression ou une pression sur le front, les côtés ou l’arrière de la tête. Certaines personnes ressentent également une sensibilité au niveau du cuir chevelu, du cou et des épaules. 

Ce type de mal de tête répond généralement bien aux analgésiques en vente libre, tels que Tylenol ou Excedrin.

Assurez-vous de vous hydrater, de manger sainement, de prendre des pauses au soleil et d’envisager de porter des lunettes de soleil lorsque vous flottez dans la piscine.

Migraine

La natation peut parfois déclencher une migraine. Les migraines liées à la natation peuvent commencer par des céphalées de tension, mais aggraver la douleur, avec des battements ou des pulsations.

Les migraines sont souvent accompagnées d’autres symptômes pouvant inclure :

• Nausées et vomissements
• Vision floue
• Étourdissements pouvant conduire à un évanouissement

Les migraines peuvent disparaître avec Excedrin, même si des médicaments sur ordonnance sont parfois nécessaires. 

Céphalée de compression

Un mal de tête provoqué par une pression appliquée sur le cuir chevelu ou le front, comme celle exercée par des lunettes ou un bonnet de bain serré, peut provoquer un mal de tête par compression externe relativement inhabituel.

Selon l’International Headache Society, ce type de mal de tête est constant, ne palpite pas et disparaît généralement une fois la pression soulagée. 

Les médicaments ne sont généralement pas nécessaires pour ce type de mal de tête. Cependant, si la pression persiste pendant une période prolongée, elle peut se transformer en migraine.

Névralgie supraorbitaire

Un autre type inhabituel de mal de tête,névralgie supraorbitaireest une douleur constante ou spasmique dans le nerf supraorbitaire du front. Certaines personnes ressentent également un engourdissement ou des picotements au front avec ce type de mal de tête.

Les lunettes sont la cause habituelle de la névralgie supraorbitaire après la baignade et les personnes présentant une certaine anatomie faciale (une encoche supraorbitaire dans la structure faciale) sont plus sujettes à ce type rare de mal de tête. 

La douleur de la névralgie supraorbitaire est traitée par un blocage nerveux anesthésique ou une ablation nerveuse. 

Si vous soupçonnez ce type de mal de tête, mettez doucement des lunettes, faites pivoter différents emplacements pour éviter une pression répétée sur les mêmes endroits et essayez différentes lunettes : celles avec du caoutchouc souple et une zone de joint plus petite autour des yeux peuvent réduire la pression. 

Céphalée d’exercice primaire

La natation intense peut provoquer des maux de tête primaires à l’effort, des maux de tête à l’effort qui palpitent, durent moins de 48 heures et surviennent pendant ou après une activité physique vigoureuse.

Des études suggèrent que ces maux de tête sont plus fréquents chez les femmes et ne sont généralement pas accompagnés de nausées ou de vomissements, bien que certains chercheurs aient constaté une prévalence chez les hommes. Le temps chaud et les hautes altitudes peuvent contribuer à la douleur.

Dans certains cas, ces épisodes signalent une condition médicale sous-jacente non diagnostiquée auparavant.

Les maux de tête liés à l’exercice primaire sont rares et ne constituent pas un problème médical inquiétant. Cependant, ils imitent des troubles plus graves et doivent être examinés par un neurologue pour en confirmer la cause. 

Ces maux de tête sont généralement traités avecindométacine, un type de médicament anti-inflammatoire non stéroïdien ou AINS.