Le nombre de spermatozoïdes indique le nombre moyen de spermatozoïdes libérés dans un échantillon de sperme. Il détermine la qualité du sperme lors d’une analyse de sperme. Un nombre de spermatozoïdes sains est important pour la fertilité car les spermatozoïdes sont en danger constant depuis leur régénération. Ils doivent faire face à un certain nombre d’environnements défavorables pour atteindre la trompe de Fallope (organe reproducteur féminin) où ils peuvent rencontrer l’œuf femelle pour une conception réussie. Il existe de nombreux aliments décrits ci-dessous qui peuvent augmenter le nombre de spermatozoïdes.
Que puis-je manger pour augmenter rapidement mon nombre de spermatozoïdes ?
Si vous souhaitez augmenter rapidement votre nombre de spermatozoïdes, les aliments suivants peuvent vous aider le plus –
Banane – les vitamines A, B1 et C se trouvent dans la banane en grande quantité. Ces vitamines améliorent la production de sperme et la santé du sperme. La banane contient une enzyme anti-inflammatoire appelée bromélaïne qui est connue pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et leur motilité.
Oeuf – un œuf est riche en vitamine E et en protéines. Ces nutriments aident à la fertilité par la production de spermatozoïdes forts et sains. Il détruit les radicaux libres qui peuvent nuire aux spermatozoïdes. Il élève le nombre de spermatozoïdes et augmente également sa motilité.
Épinards – comme on le sait, les légumes à feuilles vertes comme les épinards sont une bonne source de vitamines et d’acides foliques. Ces nutriments jouent un rôle important dans la formation de spermatozoïdes sains, ce qui exclut tout risque de spermatozoïdes défectueux présentant des anomalies chromosomiques.
Asperge – c’est un légume vert riche en vitamine C. Il aide à protéger les spermatozoïdes contre les radicaux libres, conduisant à la production de spermatozoïdes plus sains, augmentant ainsi le nombre global de spermatozoïdes.
Chocolat noir – il contient de la L-Arginine HCL qui est connue pour augmenter le volume de sperme et augmenter le nombre de spermatozoïdes.
Noix – c’est une riche source d’acides gras oméga-3 qui augmentent le nombre de spermatozoïdes en améliorant le flux sanguin vers les testicules. Il contient de l’arginine qui élève le volume de sperme. Il contient un grand nombre d’antioxydants qui se défendent contre les matières toxiques du sang.
Brocoli – Il est riche en acide folique qui est connu pour améliorer la fertilité des hommes et des femmes. Une étude de recherche montre qu’il peut augmenter le nombre de spermatozoïdes de 70% s’il est consommé quotidiennement.
L’ail – l’ail est un stimulant de l’immunité. Il contient de la vitamine B6 et du sélénium. Ces nutriments augmentent la production de sperme. Il agit comme un nettoyant du sang car il améliore l’apport sanguin aux testicules.
Aliments contenant du zinc – les haricots d’orge, la viande rouge, etc. contiennent une excellente quantité de zinc. C’est un excellent nutriment qui aide remarquablement au développement des spermatozoïdes. Les testicules contiennent des niveaux élevés de zinc qui élèvent la formation de spermatozoïdes sains et de haute qualité. Il ne doit pas être pris en excès car il peut réduire la motilité des spermatozoïdes.
Grenade – elle augmente le nombre de spermatozoïdes et améliore leur qualité grâce à leurs antioxydants qui peuvent combattre les radicaux libres dans le sang.
Les spermatozoïdes sont des cellules à vie courte. Ils sont produits dans le testicule. Les spermatozoïdes se développent à partir d’une cellule germinale pour devenir des spermatozoïdes pleinement matures qui peuvent féconder un ovule avec succès. Pour mûrir, les spermatozoïdes ont besoin d’une nutrition et d’une température appropriées. En règle générale, des millions de spermatozoïdes sont éjaculés à la fois lors d’un rapport sexuel. Parmi eux, un seul spermatozoïde féconde l’ovule. Les spermatozoïdes libèrent une enzyme qui les aide à flotter vers l’ovule. Le nombre de spermatozoïdes est considéré comme normal s’il est égal ou supérieur à 20 millions par millilitre d’un seul éjaculat.
Conclusion
Le nombre de spermatozoïdes détermine sa capacité à concevoir. Réduisez le nombre de spermatozoïdes, les chances de grossesse sont plus réduites. La raison en est une lutte constante pour la survie, à laquelle sont confrontés les spermatozoïdes tout au long de leur vie. Les œufs, la banane, les aliments riches en zinc et autres mentionnés ci-dessus peuvent augmenter rapidement votre nombre de spermatozoïdes.
