Douleur au cou et maux de tête – Votre douleur au cou pourrait-elle provoquer un mal de tête?

Les douleurs au cou et les maux de tête sont souvent liés car un cou raide, une hernie discale cervicale ou des nerfs rachidiens irrités peuvent provoquer des maux de tête. Les maux de tête qui résultent d’une gêne ou d’une blessure au cou sont appelés maux de tête cervicogéniques. La douleur à l’arrière de votre cou et de votre tête peut également provoquer de graves maux de tête de type grappes ou des céphalées de tension.

Les douleurs au cou et aux maux de tête peuvent provoquer une douleur persistante et persistante dans votre cou ou votre tête. Selon les nerfs cervicaux touchés, vous pouvez ressentir des douleurs aiguës à l’arrière du crâne , des tempes ou derrière un œil . Ce type de maux de tête peut donner l’impression que quelqu’un vous poignarde. Les douleurs à l’arrière de la tête ou de la nuque peuvent également descendre dans la colonne vertébrale et provoquer des douleurs au milieu du dos ou une faiblesse des épaules.

Un cou raide à la suite d’une douleur au cou peut également affecter l’amplitude des mouvements dans le haut du corps et la tête. Par exemple, tourner la tête d’un côté à l’autre pourrait aggraver le mal de tête. Ou, la douleur au cou peut être si grave lorsque vous bougez la tête que vous devez déplacer tout votre corps au lieu de votre cou.

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Dans cet article, j’examinerai les différentes raisons pour lesquelles les douleurs au cou peuvent provoquer des maux de tête. Ici, vous apprendrez également comment prévenir les douleurs au cou et ce que vous pouvez faire pour soulager les douleurs au cou et les maux de tête. Vous trouverez également des réponses à la question: quand devriez-vous vous préoccuper d’un mal de tête?

L’anatomie du cou

Votre cou se compose de 7 vertèbres qui composent la partie supérieure de votre colonne vertébrale ou cervicale. L’ Encyclopaedia Britannica dit que l’arrière de votre cou contient également des nerfs importants qui font partie de votre moelle épinière. Vous avez également des muscles trapèzes à l’arrière de votre cou . 1

La première vertèbre (C1) se fixe à la base de votre crâne et la dernière vertèbre cervicale (C7) se fixe à la partie thoracique de la colonne vertébrale qui se trouve au sommet de vos omoplates. Le Dr Michael B. Furman, qui est un expert des maladies de la colonne vertébrale, dit qu’entre chaque vertèbre se trouvent de petits disques en forme de gelée qui agissent comme des amortisseurs. 2

Le Dr Vinod K Panchbhavi, professeur de chirurgie orthopédique à l’Université du Texas, dit qu’il existe également des artères importantes dans le cou qui permettent au sang de circuler vers la tête et le cerveau. Votre cou est très flexible et vous permet de tourner et de fléchir la tête dans de nombreuses directions. 3

Tout problème avec les disques cervicaux dans le cou, les ligaments, les muscles du cou ou les vertèbres peut être une source de douleur à l’arrière de la tête à la base de votre crâne et provoquer des maux de tête au cou.

Comment la douleur au cou peut provoquer des maux de tête

Parce qu’il existe de nombreux facteurs qui peuvent provoquer une raideur du cou, des douleurs au cou et des maux de tête, il peut être difficile de diagnostiquer la cause exacte.

Le Dr Michael B. Furman (cité plus tôt) dit que des déchirures ou des fissures dans les disques cervicaux peuvent pousser sur la racine des nerfs rachidiens. Cela peut provoquer des douleurs aiguës dans la tête , le cou et la colonne vertébrale moyenne. D’autres affections dégénératives des disques cervicaux peuvent également entraîner des brûlures au cou et des maux de tête tenaces à l’arrière de la tête . 2

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Selon les médecins de la Harvard Medical School, les maux de tête cervicaux peuvent également résulter de problèmes avec le cuir chevelu ou les muscles et les articulations du cou. Cela peut provoquer des maux de tête qui donnent l’impression que votre tête est coincée dans un étau. Ou, la douleur au cou et les maux de tête peuvent devenir une douleur lancinante qui pourrait être due à des vaisseaux sanguins dans votre cou ou votre tête fonctionnant anormalement. Un ou plusieurs de ces problèmes peuvent entraîner des maux de tête d’intensité variable. 4

Les symptômes de la douleur au cou et des maux de tête

Les douleurs au cou à la base de votre crâne et les maux de tête ne sont pas les seuls symptômes de la fatigue musculaire du cou ou des hernies discales cervicales.

Le Dr William C. Shiel, expert en rhumatologie, explique que d’autres symptômes d’un mal de tête au cou peuvent inclure l’un des éléments suivants: 5

  • Douleur au cou qui se traduit par un cou raide et des problèmes de mouvement du cou
  • Douleur à l’épaule causée par un nerf d’épaule pincé
  • Faiblesse dans l’un de vos bras en raison d’une douleur au cou ou d’une inflammation de votre colonne cervicale
  • Une sensation de picotement sur votre omoplate et le long d’un bras . Vous pouvez également sentir des «épingles et aiguilles» à la base de votre crâne.
  • Ecchymoses et / ou enflure si la douleur au cou et à l’arrière de la tête a été causée par une blessure.

Douleur au cou et maux de tête – Causes courantes

Examinons plus en détail certaines des raisons courantes des douleurs au cou et des maux de tête.

Torticolis

Tout type de dommage aux vertèbres ou aux nerfs de votre cou peut provoquer une raideur de la nuque qui entraîne des maux de tête au niveau du cou car vos muscles se contractent.

Le Dr Melissa Conrad Stöppler sur MedicineNet dit qu’un cou raide peut également être le résultat de dommages ou de problèmes avec les structures ou les organes de votre cou. Cela peut être causé par des ganglions lymphatiques occipitaux enflés , des muscles tendus du cou ou d’autres organes. Le résultat peut être des maux de tête au cou, des douleurs sourdes à l’épaule et des épaules raides. 6

Parfois, un cou raide est une source de préoccupation. Les médecins de la clinique Mayo disent que la méningite peut déclencher une raideur de la nuque, de violents maux de tête pulsés et une forte fièvre soudaine. Si vous remarquez l’un de ces symptômes et que les maux de tête deviennent persistants, vous devriez consulter un médecin. 7

Pour des moyens faciles de soulager les maux de tête causés par un cou raide, veuillez lire mon article sur la façon de traiter un cou raide en moins de 60 secondes .

Mauvais oreiller ou matelas

Se réveiller le matin avec des douleurs au cou et des maux de tête causés par un cou raide pourrait être dû à un mauvais oreiller ou un matelas.

Selon des chercheurs de la Harvard Medical School, dormir sur un matelas confortable avec un oreiller de soutien approprié peut faire beaucoup pour éviter de se réveiller avec des douleurs au cou et des maux de tête. Les chercheurs disent également que votre position de sommeil devrait également soutenir votre colonne vertébrale et la courbe naturelle de votre cou.

Les moyens d’éviter les maux de tête et les maux de dos le matin comprennent:

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  • Dormir sur le côté ou sur le dos pour soutenir la courbe de votre colonne vertébrale
  • Choisir un oreiller en «mousse à mémoire» qui soutient mieux votre colonne cervicale
  • N’utilisez pas d’oreiller trop haut ou trop rigide

Céphalées de tension

Une autre cause d’un cou raide qui entraîne des maux de tête et des douleurs au cou est la tension dans les muscles à la base de votre crâne.

Le Dr Neil Lava, qui se spécialise dans les affections neurologiques, dit que des muscles tendus à la base du crâne ou à l’arrière du cou peuvent entraîner des maux de tête de tension. Habituellement, une accumulation de stress, d’anxiété ou de manque de sommeil est à l’origine de la tension des maux de tête. Cela peut provoquer des maux de tête violents dans vos tempes , à l’avant de votre tête ou au sommet de votre tête.

Certains autres symptômes de maux de tête liés à la tension sont:

  • Difficulté à dormir
  • Se sentir fatigué tout au long de la journée
  • Sensibilité accrue à la lumière
  • Se sentir plus irritable

Pour aider à soulager les céphalées de tension, vous pouvez essayer l’un de mes remèdes naturels en utilisant des huiles essentielles pour soulager les maux de tête .

Disque cervical hernié et nerf pincé

Un nerf pincé dans la région cervicale de votre colonne vertébrale peut provoquer des douleurs au cou qui irradient vers votre tête. Selon le Dr William H. Blahd sur WebMD, les hernies discales surviennent le plus souvent dans la colonne cervicale et la colonne lombaire. Ce renflement exerce une pression sur le nerf et peut provoquer une douleur intense, une douleur lors du déplacement ou de la flexion du cou, ou des picotements dans les bras et les jambes. 11

De nombreuses fibres nerveuses sensorielles sont situées dans votre moelle épinière dans la zone cervicale supérieure de votre colonne vertébrale. Le Journal de l’American Osteopathic Association rapporte que les nerfs cervicaux pincés peuvent provoquer un mal de tête cervicogène ou un mal de tête cervical. Cela peut provoquer des maux de tête comme une crise de migraine qui donne l’impression que quelque chose frappe dans votre tête. dix

Les chercheurs disent que d’autres symptômes d’un nerf pincé comprennent:

  • Cou raide et douleur à l’arrière du cou
  • Douleur qui irradie à l’épaule et / ou au bas du dos
  • Sensation lancinante à l’arrière de la tête
  • Maux de tête causés par le déplacement du cou
  • Tendresse du cuir chevelu et de la nuque

Veuillez lire mon article sur la façon de traiter les nerfs pincés dans le haut du dos pour savoir comment se débarrasser rapidement des douleurs au cou.

Arthrite

L’état vertébral dégénératif comme l’arthrite peut être une autre raison d’un mal de tête à l’arrière de la tête ou du cou.

Selon la Fondation de l’arthrite, l’arthrose de la colonne vertébrale (principale cause d’usure) peut provoquer des maux de tête fréquents, légers à sévères. Parfois, les raisons des maux de tête peuvent avoir une cause secondaire. Par exemple, le rebond des maux de tête causés par la prise régulière d’analgésiques pour l’arthrite peut entraîner des maux de tête. Ou bien, la fibromyalgie pourrait provoquer des douleurs dans la colonne vertébrale supérieure et la tête. 12

Si vous souffrez de douleurs arthritiques, veuillez lire mon article sur les meilleurs remèdes naturels contre l’arthrite . Vous y découvrirez quoi faire contre l’inflammation douloureuse des articulations et quels aliments éviter si vous souffrez d’arthrite .

Maux de tête en grappe

Les maux de tête en grappe peuvent provoquer des douleurs atroces à la tête et au cou qui surviennent soudainement et affectent juste un côté de la tête.

Les médecins de la Mayo Clinic disent que les céphalées en grappe sont l’un des types de maux de tête les plus douloureux que vous puissiez rencontrer. Ils provoquent une douleur intense derrière un œil et surviennent rapidement. Les médecins disent que les céphalées en grappe peuvent irradier la douleur au cou, au visage et aux épaules. 13

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Névralgie occipitale

Des douleurs récurrentes à l’arrière de la tête à la base de votre crâne peuvent être causées par une névralgie occipitale. La partie supérieure de votre cou et l’arrière de la tête contiennent des nerfs occipitaux qui peuvent devenir très douloureux lorsqu’ils sont irrités.

Selon le Dr Danette C. Taylor sur MedicineNet, la névralgie occipitale peut provoquer des douleurs aiguës et aiguës à l’arrière du cou où elle rejoint la base du crâne. D’autres personnes disent que les maux de tête causés par la névralgie occipitale ressemblent à une douleur lancinante sourde à l’arrière de la tête. 14

Les autres symptômes de la névralgie occipitale comprennent:

  • Douleur qui se propage de l’arrière de la tête au front
  • Sensibilité à la lumière ou au son
  • Tendresse du cuir chevelu
  • Douleur lors du déplacement du cou

Virus Herpes simplex

Le virus de l’herpès simplex 2 qui cause l’herpès génital peut provoquer des douleurs nerveuses qui affectent la nuque et provoquer des maux de tête.

Selon la revue Archives of Neurology , le virus de l’herpès simplex et les cervicalgies sont souvent liés. Les médecins ont découvert qu’un cou raide, des maux de tête récurrents et de la fièvre figurent parmi les premiers symptômes de l’herpès simplex de type 2 (HSV-2). À mesure que l’infection progresse, une personne peut ressentir des douleurs aux fesses, des douleurs au bas du dos et des démangeaisons autour des organes génitaux . 15

Douleur à l’arrière du cou et de la tête: comment soulager la douleur sans médicament

Dans de nombreux cas, il existe des remèdes maison efficaces qui peuvent aider à se débarrasser d’un mal de tête qui commence à l’arrière du cou. Voyons quelques-unes des meilleures façons de se débarrasser des maux de tête au cou.

Pack de chaleur

Un coussin chauffant placé sur la nuque à la base de votre crâne peut aider à détendre les muscles raides et à réduire l’irritation des articulations douloureuses. La chaleur est également bonne pour soulager la douleur arthritique et augmenter l’amplitude des mouvements dans votre cou.

Les chercheurs de la Cleveland Clinic disent que les enveloppements thermiques peuvent arrêter les spasmes musculaires dans le cou qui causent des maux de tête. De plus, les personnes souffrant d’arthrose du cou estiment généralement que les coussinets chauffants atténuent rapidement la douleur. Cependant, dans certains cas, les accumulateurs de glace peuvent mieux fonctionner pour les céphalées de tension et les céphalées en grappe. 14

Comment faire un coussin chauffant pour les douleurs au cou à la base du crâne:

  1. Remplissez une chaussette aux 3/4 avec du riz et attachez à la fin. Assurez-vous qu’il reste suffisamment d’espace pour laisser la chaussette s’enrouler autour de votre cou.
  2. Placer au micro-ondes pendant 30 secondes à la fois jusqu’à ce qu’il soit chaud.
  3. Enveloppez dans une serviette chaude et humide et placez-le à l’arrière du cou pour relâcher la tension et soulager les douleurs au cou.
  4. Laisser agir 15-20 minutes.
  5. Si nécessaire, placez à nouveau au micro-ondes pendant 30 secondes pour réchauffer.
  6. Utilisez 3-4 fois par jour ou si nécessaire pour soulager les maux de tête qui commencent dans le cou.

Soulage les douleurs au cou et les maux de tête avec une balle de tennis

Vous pouvez également utiliser une balle de tennis pour soulager divers types de douleurs nerveuses , y compris des maux de tête qui commencent à l’arrière du cou.

Voici ce que vous devez faire pour soulager rapidement les douleurs au cou et les maux de tête:

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  1. Mettez 2 balles de tennis dans une chaussette et nouez solidement.
  2. Allongez-vous sur le dos et placez les balles de tennis là où votre cou rejoint l’arrière de votre tête.
  3. Laissez le poids de votre tête appuyer sur la chaussette de la balle de tennis.
  4. Déplacez doucement votre tête d’un côté à l’autre et d’avant en arrière pour aider à libérer la tension des nerfs pincés ou des muscles du cou tendus.
  5. Continuez le mouvement doux pendant quelques minutes.
  6. Répétez quelques fois par jour pour vous débarrasser des nœuds dans le cou à la base de votre crâne et soulager les maux de tête.

Massage doux pour se débarrasser des douleurs au cou et des maux de tête

Masser doucement l’arrière de votre cou et la base de votre crâne peut aider à détendre les muscles de votre cou, à relâcher la pression d’un nerf pincé et à soulager les maux de tête.

Le Dr William H. Blahd sur WebMD recommande de masser la zone douloureuse entre vos épaules, le haut de votre cou et l’arrière de votre tête pour un soulagement rapide de la douleur. Cela aide à augmenter la circulation sanguine vers la zone affectée et à soulager la douleur naturellement sans utiliser de médicament. 15

Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles dans une huile de massage pour vous débarrasser rapidement de ce mal de tête au cou. Les huiles essentielles comme la menthe poivrée, l’huile de lavande et l’huile d’eucalyptus sont particulièrement efficaces pour les cervicalgies et les migraines.

Comment utiliser les huiles essentielles pour soulager les douleurs au cou et les maux de tête:

  1. Mélanger 4 gouttes d’huile de menthe poivrée, 5 gouttes d’huile de lavande et 3 gouttes d’eucalyptus avec 1 oz. huile d’olive ou huile d’amande douce (ou autre huile de support).
  2. Massez doucement l’huile sur la nuque, les épaules et la base de votre crâne.
  3. Continuez à masser pendant quelques minutes pour aider à soulager la douleur de votre tête et de votre cou et soulager un cou raide.

Pour d’autres huiles essentielles que vous pouvez utiliser dans le mélange de massage analgésique, veuillez lire mon article sur les meilleures huiles essentielles pour les maux de tête sévères .

Des exercices d’étirement

Un autre excellent moyen de se débarrasser d’un cou raide qui provoque des maux de tête et des douleurs au cou est d’effectuer des exercices d’étirement simples.

Les médecins de la Cleveland Clinic disent que l’étirement d’un cou raide peut aider à libérer la tension des muscles et des ligaments de votre cou et également à renforcer votre cou. Cela aide à prévenir les blessures pouvant entraîner des hernies discales cervicales et une douleur intense. 16

Les meilleurs étirements pour libérer un cou raide:

  1. Asseyez-vous sur une chaise avec le dos droit.
  2. Roulez vos épaules vers l’arrière et vers le bas. Répétez 10 fois.
  3. Serrez votre omoplate ensemble, maintenez la position pendant quelques secondes et relâchez. Répétez 10 fois.
  4. Mettez vos mains sur l’arrière de votre tête, tenez votre tête et poussez votre tête dans vos mains. Maintenez la position pendant 30 secondes.
  5. Inclinez la tête d’un côté aussi loin que possible sans provoquer de douleur. Répétez 10 fois de chaque côté.

La beauté de cet exercice pour renforcer le haut du dos et se débarrasser des douleurs au dos et au cou est que vous pouvez le faire en étant assis à votre bureau ou dans la voiture.

Chiropracteur ou physiothérapeute

Parfois, dans le cas de cervicalgies chroniques qui provoquent des maux de tête fréquents, un chiropraticien ou un physiothérapeute peut aider à soulager la douleur à l’arrière de la tête.

Selon le Journal of Prolotherapy , la physiothérapie ou la manipulation vertébrale peuvent aider à se débarrasser des douleurs cervicales angoissantes et à empêcher la douleur de se propager à la tête. Les chiropraticiens ou les physiothérapeutes peuvent aider à relâcher la pression sur la racine des nerfs cervicaux pour se débarrasser de la douleur. Cela peut également atténuer les symptômes associés de douleurs au cou et de maux de tête comme des picotements dans les bras ou une sensation de brûlure dans les omoplates. 17

Quand consulter un médecin

Habituellement, les maux de cou et les maux de tête sont littéralement une «douleur dans le cou» mais ne sont généralement pas inquiétants. Les nerfs pincés, les muscles tendus et les maux de tête sont généralement liés aux choix de vie et peuvent être soulagés par des remèdes maison.

Cependant, quand devriez-vous vous inquiéter d’un mal de tête résultant d’une raideur de la nuque ou d’une douleur au cou?

Les médecins conseillent de ne pas ignorer les douleurs cervicales sévères et les maux de tête récurrents. Vous devriez consulter un médecin pour des douleurs au cou et des maux de tête dans les circonstances suivantes: 4 , 18

  • La douleur au cou ou les maux de tête continuent après quelques semaines d’utilisation de remèdes maison.
  • La douleur de votre cou endolori provoque un engourdissement dans l’un ou les deux bras.
  • La douleur au cou à la base du crâne est le résultat d’une blessure grave ou d’un traumatisme.
  • Vous avez un cou raide accompagné d’une forte fièvre, de graves douleurs au cou et de maux de tête.
  • Bouger la tête ou tousser augmente la douleur dans le haut ou sur le côté de la tête.
  • Vous avez d’autres symptômes neurologiques comme des convulsions, des troubles de l’élocution ou une vision floue.
  • Votre mal de tête douloureux provoque une sensibilité autour des tempes.
  • Vous avez également un œil rouge douloureux avec des maux de tête.

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