Test de latence de sommeil multiple (MSLT) : qu’est-ce que c’est et procédure

Qu’est-ce qu’un test de latence de sommeil multiple ?

Un test de latence de sommeil multiple (MSLT) évalue le temps qu’il vous faut pour vous endormir (latence du sommeil) et les phases de sommeil que vous rencontrez pendant les siestes. Un professionnel de la santé utilise ce test pour mesurer la somnolence diurne excessive et diagnostiquer les troubles du sommeil sous-jacents.

Que diagnostique un test de latence de sommeil multiple ?

Un MSLT aide à diagnostiquer :

• Narcolepsie.
• Hypersomnie.

Quand un test de latence de sommeil multiple est-il effectué ?

Un MSLT est effectué pendant la journée. Elle est toujours effectuée après une étude du sommeil nocturne.

Qui est un bon candidat pour MSLT ?

Un professionnel de la santé vous recommandera un MSLT si vous avez du mal à rester éveillé pendant la journée. Ce symptôme peut interférer avec votre capacité à accomplir votre routine quotidienne et à remplir vos obligations personnelles et sociales au travail ou à l’école. La somnolence diurne vous affecte régulièrement pendant plusieurs mois.

Pour déterminer si le MSLT vous convient, votre prestataire effectuera probablement d’abord un questionnaire sur l’échelle de somnolence d’Epworth. Il s’agit d’une auto-évaluation de huit questions destinée à votre prestataire pour en savoir plus sur la manière dont la somnolence diurne affecte vos activités quotidiennes.

Comment fonctionne un test de latence de sommeil multiple ?

Un MSLT évalue la somnolence diurne en vous surveillant pendant cinq siestes programmées. Il y a des pauses de deux heures entre chaque sieste. Vous porterez des capteurs pendant chaque sieste afin que votre prestataire puisse suivre votre activité cérébrale et vos mouvements oculaires.

Votre prestataire vérifie à quelle vitesse vous vous endormez et si vous entrez en sommeil paradoxal (REM) pendant une sieste. Si vous entrez en sommeil paradoxal pendant une courte sieste, cela pourrait indiquer un trouble du sommeil sous-jacent comme la narcolepsie.

Comment puis-je me préparer à un test de latence multiple du sommeil ?

Votre médecin vous donnera des instructions spécifiques à suivre avant un MSLT. Ces instructions peuvent inclure :

• Suivez un horaire de sommeil régulier pendant plusieurs semaines avant le test.
• Tenez un journal du sommeil pour savoir quand vous vous couchez et quand vous vous réveillez chaque matin pendant au moins deux semaines.
• Portez un appareil actigraphe pour détecter l’activité veille-sommeil.
• Apportez des modifications aux médicaments ou aux suppléments que vous prenez actuellement (n’apportez aucune modification à moins qu’un professionnel de la santé ne l’approuve).

Un MSLT commence généralement le matin après une étude du sommeil nocturne (polysomnographie). Après votre réveil après l’étude du sommeil, vous disposerez de quelques heures avant le début du MSLT. Pendant ce temps, votre prestataire peut proposer des tests supplémentaires, comme une analyse de sang ou d’urine (dépistage de drogues), car plusieurs médicaments peuvent affecter à la fois le sommeil et l’éveil/la vigilance. Il vous sera peut-être également demandé de répondre à une enquête de satisfaction dans laquelle vous décrirez dans quelle mesure vous avez bien dormi au centre du sommeil.

À quoi puis-je m’attendre lors d’un test de latence de sommeil multiple ?

Les étapes d’un MSLT sont les suivantes :

1. Vous vous allongerez sur un lit.
2. Un technicien placera des capteurs sur votre peau.
3. Votre technicien testera les capteurs pour s’assurer que tout fonctionne.
4. Ils éteindront les lumières et quitteront la pièce.
5. Tu feras une sieste.
6. Votre technicien vous réveillera de la sieste après une heure programmée. Chaque sieste dure au moins 20 minutes. Ils retireront les capteurs de votre peau.
7. Vous répondrez à un questionnaire sur ce que vous ressentez après votre sieste.
8. Vous ferez une pause de deux heures. Pendant cette pause, le temps vous appartient. Vous devrez rester éveillé pendant cette période tout en étant surveillé par le technicien. Vous devrez rester au centre du sommeil. Vous pouvez manger et boire pendant cette période (mais évitez la caféine) et utiliser des appareils électroniques si vous le désirez.

Vous répéterez les étapes ci-dessus après chaque pause de deux heures. Vous ferez jusqu’à cinq siestes programmées pendant la journée.

Si vous avez des questions pendant votre période de sieste, votre technicien se trouve juste à l’extérieur de la salle. Il y a un microphone bidirectionnel près du lit pour que vous puissiez parler à votre technicien si nécessaire.

Les chambres de sommeil seront sombres et calmes. Vous devez porter des vêtements confortables pendant le test.

Que faire si je n’arrive pas à m’endormir pendant un MSLT ?

Il n’est pas facile de s’endormir dans un nouvel environnement, surtout lorsque vous êtes connecté à des capteurs qui surveillent votre sommeil. Pendant un MSLT, si vous ne vous endormez pas après 20 minutes pendant une sieste programmée, vous entrerez dans votre période de pause de deux heures avant de réessayer. Votre technicien enregistrera qu’il vous a fallu 20 minutes pour vous endormir, même si vous n’avez pas fait de sieste pendant votre séance de sieste.

Certains aspects du MSLT peuvent vous empêcher de vous endormir pendant une sieste programmée. C’est OK. Votre fournisseur proposera d’autres méthodes de test si celle-ci ne convient pas pour diagnostiquer la cause de la somnolence diurne.

Pour vous aider à dormir, vous pouvez apporter des objets de la maison au centre du sommeil, comme votre favori :

• Oreiller.
• Couverture.
• Livre.

Il est très important de suivre un horaire de sommeil cohérent des semaines avant le test. Vous devrez peut-être modifier les médicaments que vous prenez. Les changements peuvent également affecter ce que vous mangez et buvez, surtout si vous consommez régulièrement des produits contenant de la caféine, comme le café, les sodas ou le chocolat. La consommation de nicotine est déconseillée, mais si elle est inévitable, vous devez arrêter au moins 30 minutes avant un essai de sieste.

À quoi puis-je m’attendre après un test de latence de sommeil multiple ?

Après la dernière sieste programmée d’un MSLT, vous êtes libre de rentrer chez vous. Votre professionnel de la santé fixera un rendez-vous de suivi pour examiner les résultats de vos tests.

Qu’est-ce que les résultats des tests de latence de sommeil multiples ?

Les résultats du test MSLT combinent les données suivantes pour évaluer la somnolence diurne :

• Le temps qu’il vous faut pour vous endormir (latence du sommeil).
• Des ondes cérébrales.
• Mouvements des yeux.

La notation des tests peut varier en fonction de la manière dont votre fournisseur mesure les données. Votre prestataire utilisera les moyennes des données MSLT pour poser un diagnostic de trouble du sommeil si vous répondez aux critères suivants :

• Narcolepsie: Il vous faut moins de huit minutes pour vous endormir. Vous entrez dans la phase de sommeil paradoxal pendant au moins deux siestes.
• Hypersomnie: Il vous faut moins de huit minutes pour vous endormir. Vous entrez dans la phase de sommeil paradoxal moins de deux fois.

Le temps moyen nécessaire pour s’endormir est de 11 minutes. La plupart des gens entrent en sommeil paradoxal après 90 minutes.

Un professionnel de la santé interprétera les données du MSLT ainsi que les données d’autres tests tels que :

• Un journal de sommeil que vous avez enregistré au cours des deux dernières semaines.
• Porter un actigraphe.
• Une étude sur le sommeil nocturne.

Quand dois-je connaître les résultats d’un test de latence multiple du sommeil ?

Votre prestataire fixera un rendez-vous de suivi quelques jours après le MSLT pour examiner les résultats de votre test. Ce délai peut varier, surtout si vous avez besoin de tests supplémentaires avant que votre prestataire puisse établir un diagnostic complet.

Quelles sont les prochaines étapes après un MSLT ?

Si vous recevez un diagnostic de trouble du sommeil après un MSLT, votre prestataire vous rencontrera pour passer en revue les plans de traitement possibles pour réduire la somnolence diurne. Vous devrez peut-être prendre des médicaments ou modifier votre routine de sommeil pour gérer les symptômes.

Il est possible que les résultats du MSLT n’identifient pas de trouble du sommeil, mais vous pourriez quand même ressentir une somnolence diurne. Des tests supplémentaires peuvent être nécessaires pour diagnostiquer la cause de ce symptôme.

Quelle est la précision du MSLT pour la narcolepsie ?

Un MSLT est un test fiable pour diagnostiquer certains types de narcolepsie. Gardez à l’esprit qu’un MSLT n’est généralement pas le seul test que votre médecin vous demandera pour établir un diagnostic.

Quand dois-je appeler mon médecin ?

Si la somnolence diurne interfère avec votre routine diurne, contactez un professionnel de la santé. Ils peuvent demander un MSLT et/ou d’autres tests pour établir un diagnostic officiel.