Système limbique : qu’est-ce que c’est, fonction, pièces et emplacement

Qu’est-ce que le système limbique ?

Le système limbique est un groupe de structures cérébrales interconnectées qui aident à réguler vos émotions et votre comportement. Les structures (également appelées composants ou parties) du système limbique travaillent en collaboration avec d’autres régions du cerveau en traitant votre mémoire, vos pensées et vos motivations, puis indiquent à votre corps comment réagir.

Le système limbique est l’une des structures les plus anciennes de votre cerveau. Il produit des instincts naturels que vos ancêtres utilisaient pour survivre en déclenchant les comportements nécessaires pour :

• Mangez et buvez.
• Reproduire.
• Prendre soin des jeunes.
• Réagir à l’environnement (réaction de combat ou de fuite).

Votre système limbique comporte de nombreux composants qui lui confèrent de nombreuses responsabilités. Par exemple, cela vous aide à gérer vos souvenirs et à en tirer des leçons. Cela vous aide également à rester stimulé et motivé.

Pourquoi le système limbique est-il également appelé système nerveux émotionnel ?

Le lien entre votre bien-être physique et émotionnel est la raison pour laquelle le système limbique est également connu sous le nom de système nerveux émotionnel.

Par exemple, le système limbique est sollicité lorsque l’on a besoin de manger. Vous reconnaîtrez votre système limbique en action lorsque vous ressentirez du plaisir en mangeant certains aliments. Le système limbique est également responsable de l’augmentation de votre tension artérielle lorsque vous ressentez un stress émotionnel.

Qu’est-ce que le système limbique et la fonction mentale supérieure ?

Une fonction mentale supérieure se produit lorsque plusieurs composants de votre cerveau travaillent ensemble pour vous aider à accomplir une tâche. Vous utilisez un fonctionnement mental supérieur lorsque vous parlez, vous souvenez, contrôlez vos émotions, planifiez ou prenez des décisions, par exemple. Les composants de votre système limbique travaillent en collaboration avec d’autres régions du cerveau afin que vous puissiez atteindre un fonctionnement mental plus élevé chaque jour.

Quelle est la fonction du système limbique ?

Les principales fonctions du système limbique comprennent le traitement et la gestion de :

• Émotions.
• Comportements.
• Motivations.
• Mémoire.
• Système nerveux autonome (fréquence cardiaque, tension artérielle, température corporelle).

Que contrôle le système limbique ?

Le système limbique aide à contrôler vos émotions et vos comportements. Il gère vos actions en fonction de ce qu’il apprend de votre environnement. Il absorbe l’information, la traite, en tire des leçons et réagit. Cela peut vous aider à réguler :

• Comment vous vous sentez et réagissez à certaines situations ou stimuli (comme vos sens).
• La faim et la soif.
• Réponses à la douleur et au plaisir.
• L’excitation sexuelle.

Où se trouve le système limbique ?

Le système limbique est situé au plus profond de votre cerveau. Il contient plusieurs parties (structures ou composants) qui prennent la forme d’un poing fermé au milieu de votre cerveau antérieur (la plus grande région de votre cerveau).

Le mot « limbique » vient du mot latin « limbus » qui signifie « frontière ». Lorsque l’on fait référence au système limbique, cela fait référence à l’emplacement des composants situés à la frontière au-dessus de votre tronc cérébral et sous votre cortex cérébral (la couche externe située au sommet de votre cerveau).

Quelles sont les quatre composantes du système limbique et leurs fonctions ?

Il existe quatre structures principales du système limbique :

• Hypothalamus : L’hypothalamus produit des hormones, vous aide à dormir et gère votre humeur, votre faim et votre soif, votre excitation sexuelle, votre tension artérielle, votre température corporelle et votre fréquence cardiaque.
• Amygdale : L’amygdale joue un rôle dans la façon dont vous ressentez les émotions et les sentiments (comme l’anxiété, la colère et la peur), la mémoire et les interprétations sociales (informations sur les autres).
• Thalamus : Le thalamus traite les informations sensorielles (ouïe, goût, vue et toucher) et aide à la mémoire, à la planification et aux émotions.
• Hippocampe : Votre hippocampe est responsable de votre capacité à former de nouveaux souvenirs.

Comment le système limbique fonctionne-t-il avec mon odorat ?

Votre odorat provient de votre bulbe olfactif, qui ne fait pas partie de votre système limbique. Beaucoup de vos autres sens sont traités par des signaux envoyés à votre système limbique afin que votre corps puisse y réagir. Votre odorat vous amène à vous remémorer des souvenirs et certaines émotions liées à l’odorat, ce qui contribue directement au fonctionnement de votre système limbique.

Quelles sont les affections courantes qui affectent le système limbique ?

Presque tous les problèmes de santé mentale et les conditions qui affectent votre mémoire impliquent votre système limbique. Les affections courantes qui affectent votre système limbique comprennent, sans s’y limiter, les suivantes :

• La maladie d’Alzheimer.
• Troubles anxieux.
• Dépression.
• Trouble de stress post-traumatique (SSPT).
• Schizophrénie.
• Stresser.
• Trouble lié à l’usage de substances (SUD).

Quels sont les symptômes des affections du système limbique ?

Les symptômes suivants peuvent survenir à la suite d’une affection affectant une partie de votre système limbique :

• Changements d’humeur (irritabilité, colère, peur, tristesse, etc.).
• Perte de mémoire.
• Trop ou pas assez de sommeil.
• Changements de comportement.

Quels tests vérifient la santé de mon système limbique ?

En fonction des symptômes que vous ressentez, un médecin peut vous proposer les éléments suivants pour confirmer un diagnostic :

• Examen neurologique.
• Examen neuropsychologique
• Évaluation psychologique.
• Tests d’imagerie comme une IRM (imagerie par résonance magnétique).

Quels traitements prennent en charge les affections du système limbique ?

Le traitement varie en fonction de votre diagnostic mais peut inclure :

• Prendre des médicaments.
• Participer à des conseils ou à une thérapie.
• Des techniques de relaxation comme le yoga ou des exercices de respiration profonde.
• Stimulation cérébrale profonde (DBS).

Comment garder mon système limbique en bonne santé ?

Votre système limbique relie votre santé physique et émotionnelle. Pour maintenir votre système limbique en pleine forme, vous pouvez :

• Mangez des repas nutritifs et bien équilibrés.
• Faites de l’exercice régulièrement.
• Passez du temps avec des gens que vous aimez.
• Participez à des activités que vous aimez faire.
• Évitez de consommer des drogues ou des substances récréatives.
• Faites des pauses lorsque vous vous sentez dépassé ou stressé.
• Traitez tout problème de santé sous-jacent.
• Parlez à un professionnel de la santé mentale au besoin.

Quelle est la controverse avec le système limbique ?

Certains chercheurs identifient des composants supplémentaires au sein du système limbique au-delà des quatre structures principales, qui peuvent inclure :

• Ganglions de la base : Les noyaux gris centraux sont votre centre de traitement des récompenses et sont impliqués dans les émotions. Il régule également vos mouvements et votre façon d’apprendre.
• Gyrus cingulaire : Le gyrus cingulaire est important pour les comportements émotionnels et sociaux, comme imaginer ce que ressent quelqu’un d’autre.
• Cortex insula : L’insula est importante dans vos perceptions internes, par exemple lorsque vous sentez votre cœur s’emballer ou votre estomac se serrer lorsque vous avez peur.
• Cortex orbitofrontal : Le cortex orbitofrontal relie votre centre de récompense aux actions et agit comme un filtre pour déterminer si ces actions sont appropriées ou non.
• Cortex entorhinal : Le cortex entorhinal contribue à la façon dont vous formez des souvenirs.

Il existe un désaccord au sein de la communauté scientifique quant à savoir si ces composants s’intègrent dans le système limbique, sur la base de sa définition actuelle.

Il existe également un conflit quant à savoir si le terme « système limbique » décrit avec précision la fonction complète de cette zone. De nombreux prestataires suppriment progressivement ce mot et préfèrent utiliser les noms individuels de chaque partie du cerveau impliquée.