Symptômes de sevrage de la marijuana et comment les gérer

Près de 50 % des consommateurs réguliers ou dépendants de marijuana ressentiront des symptômes de sevrage après avoir arrêté ou réduit considérablement leur consommation de cannabis.Ces symptômes commencent généralement environ deux à six jours après l’arrêt et peuvent durer trois semaines ou plus.

1. Anxiété

L’anxiété est un symptôme courant du sevrage de la marijuana et survient généralement un à deux jours après l’arrêt de la drogue. Il a tendance à culminer vers le septième jour, puis s’améliore progressivement tout au long du sevrage. L’anxiété se développe pendant le sevrage de la marijuana, car la marijuana est souvent utilisée pour faire face à l’anxiété.

Un mot de Gesundmd

Ce n’est pas nécessairement la quantité de marijuana consommée qui peut déclencher des symptômes de sevrage, mais plutôt la régularité et la constance avec laquelle une personne en consomme.

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ERIKA PROUTY, PHARM D, CONSEIL D’EXPERTS MÉDICAUX

2. Irritabilité

L’irritabilité et les sentiments intenses d’agitation vont et viennent de la même manière que l’anxiété et culmineront entre le deuxième et le sixième jour avant de diminuer progressivement.L’irritabilité survient pendant le sevrage parce que les composants psychoactifs du cannabis modifient la façon dont le cerveau ressent la relaxation.

3. Colère et agression

Les sentiments de colère et d’agressivité pendant le sevrage de la marijuana peuvent survenir une semaine après le sevrage, mais culminent généralement au bout de deux semaines. Ils diminuent fortement dès la troisième semaine du délai de rétractation.

4. Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil, qui peuvent entraîner des difficultés à s’endormir, à rester endormis ou à faire des rêves vifs et inhabituels, ont tendance à survenir rapidement après que les individus arrêtent de consommer de la marijuana. Ils peuvent durer plusieurs semaines ou plus.

5. Humeur dépressive

Les gens ressentent souvent une humeur dépressive lorsqu’ils arrêtent la marijuana en raison de la façon dont elle affecte certains neurotransmetteurs, les messagers chimiques du cerveau responsables de la stabilité de l’humeur et du bonheur.Les sentiments de dépression culminent vers le septième jour avant de diminuer au jour 21.

6. Perte d’appétit

Le composant psychoactif du cannabis, le tétrahydrocannabinol (THC), augmente l’appétit d’une personne en modifiant les signaux de faim du cerveau.Lorsque les gens arrêtent de consommer du cannabis, les récepteurs responsables de la régulation de la faim ne reçoivent plus les mêmes signaux, entraînant une perte d’appétit. Ces effets se produisent généralement au cours des jours deux à six de réduction du cannabis et s’améliorent après environ une semaine.

7. Douleurs à l’estomac ou troubles gastro-intestinaux

Environ trois jours après qu’une personne arrête de consommer du cannabis, elle commencera à ressentir d’intenses effets secondaires au niveau de son système gastro-intestinal. Ceux-ci peuvent inclure des douleurs à l’estomac, des nausées et des vomissements. Les symptômes physiques ont tendance à s’atténuer vers le quatrième jour, mais peuvent persister jusqu’à 10 jours.

8. Maux de tête et symptômes pseudo-grippaux

Lorsque vous arrêtez de consommer du THC, le corps passe par une période d’adaptation. Sans l’ingrédient psychoactif, les systèmes corporels pourraient devoir se recalibrer, entraînant dans de rares cas des symptômes pseudo-grippaux et des maux de tête.

Des symptômes pseudo-grippaux, tels que des frissons ou des sueurs, peuvent également apparaître environ un jour après avoir arrêté le cannabis. Ils culminent à nouveau le troisième jour avant de diminuer lentement pendant le reste de la période d’attente de trois semaines.

Combien de temps dure le retrait ?

Le cannabis et le THC auront besoin de temps pour sortir de votre système, et pendant ce temps, vous pourrez ressentir des symptômes de sevrage. Selon la personne et son niveau de consommation, les symptômes peuvent s’atténuer jusqu’à trois semaines.

Chez les utilisateurs plus lourds, ce délai pourrait être plus long, certains utilisateurs signalant avoir ressenti certains symptômes (en particulier des symptômes psychologiques et des problèmes de sommeil) pendant cinq à six semaines.

Pourquoi le sevrage de la marijuana se produit-il ?

Le sevrage de la marijuana se produit lorsque la consommation régulière du THC psychoactif est arrêtée.

Lorsque le corps n’a plus le THC auquel il s’attend, des signaux spécifiques et d’autres processus doivent se réadapter pour fonctionner sans lui. Cette période de réadaptation est à l’origine des symptômes.

Qui vit le retrait ?

Tous ceux qui consomment de la marijuana ne connaissent pas le sevrage, et cela varie selon les personnes. Selon les recherches, certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres de souffrir de sevrage, notamment :

• Les adultes qui consomment cette drogue le font en plus grande quantité et de manière plus régulière (contrairement aux adolescents).
• Les personnes qui consomment d’autres substances, notamment du tabac, de l’alcool ou d’autres drogues
• Les personnes qui consomment des variétés de marijuana plus puissantes ou des variétés ayant des niveaux élevés de THC
• Les personnes souffrant de troubles de santé mentale préexistants, tels que l’anxiété, la dépression ou le trouble de stress post-traumatique

Comment gérer les symptômes du sevrage de la marijuana

Il existe différentes manières de faire face au sevrage de la marijuana, notamment :

• Faites de l’exercice régulièrement.
• Mangez des aliments sains et restez hydraté.
• Obtenez un sommeil de qualité.
• Utilisez des médicaments qui peuvent soulager les nausées, les maux de tête ou les troubles du sommeil, tels que des analgésiques, des antinauséeux et des somnifères.
• Utilisez des techniques de retardement et de distraction lorsque vous en avez envie, comme parler à quelqu’un, regarder un film ou lire un livre.
• Trouvez un groupe de soutien ou demandez du soutien à vos amis ou à votre famille.
• Évitez les situations dans lesquelles vous êtes plus susceptible d’utiliser.
• Pratiquez des techniques de relaxation.