Les chutes à la maison continuent d’être un problème de santé pour les personnes âgées. Il est courant que les personnes âgées veuillent continuer à vivre dans leur propre maison, mais des inquiétudes demeurent. Les conseils ci-dessous peuvent aider à réduire les risques de chute aujourd’hui et à garder les personnes âgées à la maison plus longtemps et en toute sécurité.
- Un aîné sur quatre fera une chute.
- Les chutes peuvent entraîner des blessures débilitantes ou même la mort.
- L’amélioration de l’accessibilité et de la sécurité dans l’environnement domestique peut aider à réduire les risques de chute.
- Il existe des interventions simples que vous pouvez faire aujourd’hui pour aider à réduire les chutes à la maison.
Les risques de chute chez les personnes âgées en chiffres
Nous accueillons tous favorablement l’idée que les personnes âgées que nous aimons puissent rester indépendantes chez elles aussi longtemps que cela est sûr et approprié. Cependant, la force, l’endurance et la flexibilité dont ils jouissaient dans leur jeunesse ne les suivent pas toujours jusqu’à un âge avancé.
Comme le nombre d’adultes âgés augmente chaque année , les chutes continueront d’être un problème de santé. Un adulte âgé sur quatre tombe chaque année aux États-Unis. Environ 3 millions de personnes âgées se retrouvent au service des urgences après une chute pour des blessures graves telles que des fractures osseuses ou des lésions cérébrales traumatiques. Malheureusement, 32 000 de ces chutes entraînent la mort en raison de blessures liées à la chute.
Pourquoi c’est important
Anticiper les besoins et initier des interventions environnementales peut aider les aînés à maintenir leur autonomie et leur sécurité plus longtemps tout en restant dans la maison qu’ils aiment. Cela peut réduire la dépression , renforcer leur confiance et soutenir leur dignité alors qu’ils sont confrontés à des limitations liées à l’âge.
Les questions et préoccupations suivantes sont particulièrement utiles à prendre en compte lorsqu’on aborde les besoins des personnes âgées.
Questions et préoccupations à aborder à la maison aujourd’hui :
1. Placement des meubles
L’aménagement est-il compatible avec une marchette, un fauteuil roulant et des limitations d’amplitude de mouvement ?
Le téléviseur est-il placé dans un endroit qui réduit la fatigue du cou et des yeux ?
2. Éclairage intérieur
Placez stratégiquement les lampes pour plus de sécurité.
Assurez-vous que toutes les sources d’éclairage ont des ampoules de travail avec une puissance plus élevée pour un meilleur éclairage.
Pensez également à éclairer les couloirs.
3. Sécurité d’utilisation de l’oxygène
L’équipement d’oxygène est-il stocké en toute sécurité et hors des sentiers pédestres ?
Votre aîné est-il capable de se déplacer dans sa maison sans trébucher sur la bouée ?
4. Jeter des tapis
Il est fortement conseillé d’enlever tous les tapis/tapis. Ils sont une cause fréquente de trébuchements et de chutes.
N’oubliez pas les tapis de salle de bain.
5. Encombrement de base
L’encombrement peut augmenter le risque de chute.
Gardez les objets hors du sol et rangez-les en toute sécurité.
Gardez toujours les allées dégagées.
6. Cordons électriques/rallonges
Les sentiers pédestres doivent rester exempts de facteurs de déplacement.
Les cordons électriques doivent être maintenus près du mur.
7. Escaliers
Gardez les escaliers sans encombrement et avec des mains courantes solides en place.
Prévoyez un éclairage adéquat et des protections antidérapantes.
Faut-il une rampe ou un monte-escalier électrique ?
Votre aîné a-t-il besoin que sa chambre à l’étage soit située au rez-de-chaussée parce que monter les escaliers est trop difficile?
8. Besoins de la barre d’appui
Évaluez le placement de la barre d’appui dans et autour de toutes les douches, près des toilettes et dans les portes où des changements d’élévation d’une pièce à l’autre (comme un salon en contrebas) sont présents.
9. Besoins de sécurité/navigation dans la salle de bain
Installez des tapis antidérapants permanents dans les baignoires et les douches.
Assurez-vous que les porte-papier hygiénique sont à portée de main.
Les bancs de douche peuvent réduire le risque de glissade.
Les douches à l’italienne sont un plus.
10. Sécurité de transfert
Le lit est-il trop haut ou trop bas par rapport au sol ?
Un rail d’assistance au lit peut renforcer la sécurité pour des transferts sécurisés et la mobilité du lit.
Votre aîné a-t-il de la difficulté à sortir de son ancien fauteuil inclinable adoré? Un fauteuil inclinable électrique peut aider.
Votre aîné verrouille-t-il les freins de son fauteuil roulant ou de sa marchette à chaque transfert ?
11. Nécessaires de cuisine
Placez les ustensiles, appareils électroménagers et aliments fréquemment utilisés dans les zones qui conviennent le mieux à leur amplitude de mouvement actuelle.
12. Besoins de bouton d’urgence
Si votre aîné n’a fait qu’une seule chute, un pendentif d’urgence peut lui sauver la vie.
Ne comptez pas sur votre aîné pour avoir son téléphone à portée de main en cas d’urgence.
Vous devrez peut-être leur rappeler de porter l’appareil sur eux 24h/24 et 7j/7.
13. Sécurité/gestion des animaux domestiques
Les amis à fourrure peuvent devenir des ennemis de la sécurité des personnes âgées.
Sont-ils un risque de trébuchement, toujours sous les pieds ?
Le chien est-il trop grand ou trop fort pour être promené par votre aîné seul sans tirer dangereusement sur la laisse ?
14. Sécurité à domicile à l’extérieur du périmètre
L’éclairage nocturne est indispensable pour toutes les entrées.
Coupez les buissons loin des sources d’éclairage.
Une rampe peut aider à contourner les escaliers.
Essayez de réparer toutes les surfaces inégales.
15. Emplacement des informations vitales
Si le 911 est déclenché en raison d’une chute avec blessures ou de l’incapacité de faire descendre l’aîné du sol en toute sécurité, les secouristes sont grandement servis en ayant un accès immédiat aux directives anticipées de l’aîné (testament biologique/procuration médicale), au formulaire DNR et liste actuelle des médicaments, y compris les allergies médicamenteuses.
Une règle d’or consiste à placer ces documents dans un endroit pratique, par exemple dans un sac scellable sur le réfrigérateur.
Prenez soin de votre aîné
Chaque fois que vous téléphonez ou rendez visite à votre aîné, demandez-lui s’il a fait une chute récemment. Gardez à l’esprit que de nombreuses personnes âgées fragiles sont trop gênées pour admettre qu’elles sont tombées. Si vous soupçonnez une chute, recherchez des ecchymoses, des écorchures ou des déchirures cutanées à chaque visite. Demandez-leur s’ils se souviennent d’où ils les ont obtenus. Ils ont peut-être oublié la fois où, mardi dernier, ils ont “glissé du côté du lit et sur le sol”. Leur demander peut leur rafraîchir la mémoire.
La chute est un signe certain qu’ils ont besoin de voir leur médecin. Ils peuvent devenir irrités par vos préoccupations. Peut-être qu’ils n’utilisent pas leur déambulateur à la maison alors qu’ils en ont certainement toujours besoin.
Vous entendrez peut-être « Je ne vais pas tomber » à plusieurs reprises de la part de votre fier aîné. Un simple rappel que c’est pourquoi on les appelle des « accidents » peut aider une personne âgée à faire passer la sécurité en premier. Envisagez de contacter une agence locale qui fournit des soins non qualifiés pour les aider dans les tâches qu’ils ne peuvent plus effectuer en toute sécurité.
Sois gentil. Ils sont autonomes depuis des décennies. Ils méritent d’être traités avec respect, même lorsqu’ils peuvent avoir besoin d’une aide supplémentaire ou de changements dans leur environnement familial pour rester en sécurité.
