5 conseils importants pour traiter la diarrhée aqueuse

La diarrhée est un symptôme et peut décrire un certain nombre d’altérations du transit intestinal où les selles sont fréquentes, excessives et souvent mal formées. Nous souffrons tous de diarrhée plusieurs fois dans notre vie, et souvent plusieurs fois par an même si nous n’avons aucune maladie sous-jacente. La diarrhée est généralement de courte durée, se résout d’elle-même et n’entraîne pas de complications supplémentaires. Mais certains épisodes de diarrhée peuvent être pires que d’autres. La plupart d’entre nous trouvent que la diarrhée aqueuse est la pire et qu’elle peut être plus dangereuse car le corps perd de grandes quantités de liquide dans les selles. Dans certains types de diarrhée aqueuse, vous pouvez perdre plusieurs litres d’eau en quelques heures seulement, ce qui peut mettre votre vie en danger.

 

La diarrhée aqueuse est l’endroit où les selles sont plus liquides que solides. Normalement, le contenu intestinal fluide devient progressivement ferme lorsqu’il passe dans le côlon. Finalement, les selles molles mais fermes se forment et sont expulsées pendant la défécation. Mais dans la diarrhée aqueuse, cela ne se produit pas pour une ou plusieurs des raisons suivantes:

  • Les selles peuvent traverser le côlon trop rapidement pour se solidifier.
  • Le côlon peut ne pas réabsorber l’eau qu’il ferait normalement même si les selles traversent lentement.
  • Il y a trop d’eau évacuée du corps dans les intestins.

Que votre diarrhée soit aqueuse ou non, les mêmes moyens pour arrêter la diarrhée doivent être utilisés dans tous les cas, sauf avis contraire de votre médecin. N’utilisez pas immédiatement un médicament antidiarrhéique comme le lopéramide, sauf si votre médecin vous le prescrit. Ces médicaments peuvent empêcher votre corps d’expulser les microbes et les toxines nocifs qui peuvent causer la diarrhée. Surveillez également attentivement vos selles aqueuses . S’il est très grave ou s’il y a des signes de sang, vous devez consulter immédiatement un médecin.

Ne buvez pas d’eau seul

L’eau seule peut aggraver la diarrhée aqueuse dans certains cas. Il peut ne pas être absorbé par l’organisme en raison du manque d’électrolytes. Bien que la reconstitution hydrique soit essentielle dans la diarrhée, en particulier lorsque les selles sont très aqueuses, boire de l’eau seule peut ne pas être votre meilleure option. Une solution de réhydratation orale (SRO) doit être le fluide de choix. Il peut être fabriqué à la maison avec de l’eau propre, du sucre et du sel, mais idéalement, vous devriez opter pour un SRO commercial disponible dans la plupart des supermarchés et pharmacies.

Les SRO commerciaux se présentent généralement sous la forme d’un sachet contenant des granulés qui peuvent être dilués dans l’eau. Un SRO a la concentration correcte d’électrolytes qui aide l’eau à être absorbée dans le corps plutôt que de rester dans les intestins où elle exacerbe la diarrhée aqueuse. En outre, les électrolytes aident à réduire la déshydratation. L’ORS doit être utilisé exactement comme indiqué. Bien mélanger pour s’assurer que les granules se dissolvent adéquatement dans l’eau.

Soyez prudent avec les sodas et les jus de fruits

La plupart des personnes choisissent de suivre un régime liquide lorsqu’elles souffrent de diarrhée aqueuse. Les sodas et les jus de fruits sont souvent les fluides de choix car ils contiennent des nutriments, en particulier des glucides, pour fournir de la nourriture jusqu’à ce que la diarrhée disparaisse. Cependant, les sodas et les jus de fruits peuvent finir par prolonger votre diarrhée et même aggraver la déshydratation. Encore une fois, les solutions de réhydratation orale sont la meilleure option pour reconstituer les liquides perdus et un régime simple et fade fournira les nutriments nécessaires.

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La concentration d’électrolyte dans les sodas n’est pas idéale et peut à la place aspirer l’eau du corps dans la lumière intestinale. Certains sodas contiennent également de la caféine qui agit comme un diurétique. Cela entraîne une perte d’eau par l’urine à un moment où autant d’eau que possible essaie d’être retenue dans le corps. Le jus de fruit n’est pas toujours un problème, mais le sorbitol qu’il contient peut également extraire l’eau du corps. Le jus de fruit dilué (1 partie de jus pour 5 parties d’eau) peut être mieux toléré par l’organisme. Elle doit être évitée en particulier chez les très jeunes enfants.

Évitez de mâcher de la gomme et des bonbons

C’est un scénario familier pour la plupart d’entre nous – vous avez la diarrhée et vous n’avez pas d’appétit pour les aliments solides. Les liquides ne vous remplissent pas, vous vous sentez faible et vous avez besoin de sucre. Mâcher de la gomme ou des bonbons peut sembler une option. Mais vous pourriez finir par aggraver votre diarrhée. Le problème est que le chewing-gum et les bonbons contiennent des additifs qui pourraient extraire l’eau de votre corps de la même manière que les sodas et les jus de fruits. Une petite quantité de bonbons ou de chewing-gum peut ne pas être un problème. Outre l’aggravation de la diarrhée, il est également important de réaliser que le chewing-gum et les bonbons ne sont pas des formes de nutrition appropriées.

Continuez à manger des aliments solides

Contrairement à la croyance populaire, vous ne devez pas passer à un régime liquide lorsque vous avez la diarrhée. À condition que vous ne vomissiez pas, vous devriez continuer à manger des aliments solides. Il est préférable de garder vos repas simples et d’opter pour des aliments fades. Vous aurez besoin d’une alimentation équilibrée contenant des féculents, des protéines, des fruits et légumes ainsi que de petites quantités de graisses. Il est parfaitement bien de consommer des quantités modérées de sel avec la nourriture mais de retenir les épices autant que possible.

N’oubliez pas que votre corps est dans un état affaibli lorsque vous avez la diarrhée, au-delà des seuls effets de la déshydratation. Les infections sont la cause la plus fréquente de diarrhée aiguë. Une bonne nutrition est essentielle pour maintenir votre force et assurer le bon fonctionnement du système immunitaire. Cela vous permettra de surmonter la diarrhée plus tôt sans complications. Mais ne mangez rien et tout ce que vous feriez normalement. Certains aliments peuvent aggraver la diarrhée et doivent être évités si vous remarquez que c’est un problème.

Utilisez un supplément probiotique

Un bon complément probiotique devrait être parmi les premiers produits que vous commencez lorsque vous avez la diarrhée. Il aide à restaurer la flore intestinale normale («bonnes bactéries intestinales») qui peut être détruite ou perturbée lors de maladies diarrhéiques. Parfois, ce sont les antibiotiques utilisés pour traiter la diarrhée qui peuvent détruire la flore intestinale normale et aggraver la diarrhée. Ceci est connu sous le nom de diarrhée associée aux antibiotiques (DAA). L’importance des probiotiques dans le traitement et la gestion de la diarrhée ne peut être surestimée.

Cependant, tous les suppléments probiotiques ne sont pas utiles. Certains produits sur le marché ne contiennent pas les spores microbiennes nécessaires pour restaurer la flore intestinale. Vous devez toujours parler à votre médecin et à votre pharmacien d’un probiotique approprié. Une autre source de ces bonnes bactéries intestinales est le yogourt de culture vivante. Cependant, le problème avec le yaourt est que certaines personnes développent une intolérance secondaire au lactose lors de maladies diarrhéiques. Les produits laitiers aggraveront donc la diarrhée. Un supplément probiotique est souvent le meilleur choix.

 

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