Qu’est-ce qu’un torticolis dans le cou et comment s’en débarrasser ?

Un torticolis est un problème d’articulation facettaire qui se traduit par des entorses des ligaments entourant ces articulations, provoquant des douleurs au cou. Bien qu’il existe de nombreuses façons de surmonter ce problème, certains cas peuvent nécessiter une assistance médicale.

Le cou soutient la tête et permet à la tête de se déplacer d’un côté à l’autre et de haut en bas. Toute gêne et douleur dans le cou est assez gênante et dérangeante. En outre; la région du cou est très sensible à la douleur et cette douleur s’étend souvent au haut du dos et même aux bras et à l’épaule. Les douleurs au cou peuvent vous empêcher de conduire, de faire vos corvées, de travailler sur un écran d’ordinateur ou même de plier la tête pour écrire des notes ou soulever des objets du sol. La douleur au cou limite considérablement la mobilité et un torticolis dans le cou est une forme courante de douleur au cou.

Le cou a deux petites articulations à facettes; un dans chaque vertèbre cervicale. Lorsque les ligaments entourant ces articulations sont foulés, ils provoquent des spasmes musculaires et des douleurs. Un positionnement inconfortable du cou peut avoir un effet similaire avec une inflammation. Cette condition est familièrement connue sous le nom de «crick in the neck».

Un torticolis dans le cou peut être causé par divers facteurs comme une activité intense qui fléchit et étire invariablement le cou dans le mauvais sens, une blessure sportive, une blessure à l’entraînement et même une mauvaise posture de sommeil. Le torticolis n’est ni chronique ni mortel, mais il peut être débilitant et douloureux pour certains. Par conséquent, il est important d’obtenir un soulagement immédiat, lorsque certains moyens efficaces de se débarrasser d’un torticolis peuvent être trouvés à portée de main.

Le traitement d’un torticolis dans le cou est simple et peut ne pas nécessiter une visite chez un orthopédiste ou des médicaments sur ordonnance. Une combinaison de massage, d’applications topiques, de compresses chaudes et froides peut aider à se débarrasser d’un torticolis dans le cou. Dans les cas graves, les personnes peuvent avoir besoin d’anti-inflammatoires non stéroïdiens pour contrer l’inflammation ou la douleur insupportable et se débarrasser d’un torticolis.

Si vous avez besoin d’un soulagement rapide d’un torticolis dans le cou; vous pouvez simplement acheter des crèmes et des gels topiques en vente libre qui peuvent être massés dans la zone touchée pour apporter un soulagement rapide. C’est l’un des moyens les plus efficaces de se débarrasser d’un torticolis. Les crèmes et les gels analgésiques peuvent ne pas être en mesure de contrer la douleur intense, mais peuvent être très utiles en cas de douleur légère ou d’entorse mineure.

La plupart des massothérapeutes sont bien expérimentés pour soulager les maux et douleurs courants, y compris un torticolis dans le cou. Comme l’un des moyens efficaces de se débarrasser d’un torticolis, un massothérapeute professionnel et qualifié peut vous aider.

Une autre façon de se débarrasser d’un torticolis, en particulier les plus légers, consiste à masser soi-même doucement la zone douloureuse. Vous pouvez utiliser des gels, des crèmes ou des huiles anti-douleur topiques pour masser vous-même la zone. Utilisez vos doigts pour détecter et appuyer sur les points de pression, massez les ligaments foulés et les muscles environnants.

Un torticolis dans le cou peut également entraîner une inflammation. L’un des moyens efficaces de se débarrasser du torticolis est d’appliquer de la glace pour soulager la douleur, l’enflure et l’inflammation. Pour certains, une compression alternative chaude et froide peut être plus bénéfique. Vous pouvez simplement alterner entre; tenant un sac d’eau chaude et un sac d’eau froide sur la zone touchée pour obtenir un soulagement en peu de temps. Il aide à soulager les tensions ligamentaires et musculaires, l’inflammation et réduit également la raideur dans la région.

Alors qu’un torticolis dans le cou peut rendre difficile l’étirement et la manœuvre de votre cou; si vous le faites correctement, cela peut en fait aider à soulager les tissus tendus. Les étirements doux sont l’un des moyens bénéfiques de se débarrasser d’un torticolis dans le cou. Cela permettra de travailler les ligaments foulés et les muscles raides au point de blessure. Pliez votre cou d’un côté à l’autre, pliez-le vers le haut et vers le bas pour le meilleur entraînement d’étirement pour soulager la douleur. Demander conseil à un physiothérapeute peut aider positivement.

Bien que ce soient les différentes façons de se débarrasser d’un torticolis, certaines douleurs aiguës peuvent ne pas réagir. Dans de tels cas, des médicaments comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur. Dans la plupart des cas, ces médicaments aident et sont mieux pris avec un avis médical pour planifier la durée et la répétition. Cependant, si la condition persiste pendant plus de deux jours; c’est un signe clair pour vous diriger vers le bureau de votre médecin. Cette condition ne persiste généralement pas plus de deux jours. Il est préférable de fixer un rendez-vous avec votre médecin pour exclure tout autre problème grave.

En conclusion; il n’y a pas lieu de paniquer face à un torticolis. Il existe des moyens de s’en débarrasser et normalement il devrait se guérir en deux à trois jours. Si l’état ne s’améliore pas, un avis médical et un traitement rapide doivent être recherchés pour traiter un torticolis dans le cou.