Qu’est-ce qui cause la raideur artérielle et comment l’inverser naturellement ?

Associée à une exposition accrue à des troubles cardiovasculaires tels que l’infarctus du myocarde et les accidents vasculaires cérébraux, la raideur artérielle est un démon qui rôde, ce qui conduit un individu à des problèmes de santé extrêmes. En d’autres termes, la rigidité artérielle est la rigidité des vaisseaux sanguins autour du cœur. Pour comprendre pourquoi une telle rigidité a lieu dans les artères et comment l’inverser naturellement, nous devons d’abord évaluer les causes de la rigidité artérielle.

Raideur artérielle causée par des changements dans les protéines structurelles qui modifient les propriétés des parois vasculaires, les rendant rigides : la cause la plus fréquente de rigidité des parois artérielles est la modification des protéines structurelles. Bien que ce changement puisse en outre être attribué à un certain nombre d’autres raisons, c’est principalement pour cette raison que les artères changent également de propriétés et permettent une accumulation sur ses parois. Lorsque les propriétés de ces parois vasculaires sont modifiées, la personne est confrontée au problème de la rigidité artérielle.

Le vieillissement est l’un des processus naturels du corps, et à mesure qu’il vieillit, il y a une léthargie accrue dans son fonctionnement. C’est à cause de cette paresse que la raideur artérielle peut être attribuée à l’âge croissant. Ce n’est que dans le cas où la personne a maintenu un régime exceptionnellement sain, qu’elle évite la raideur artérielle causée par le vieillissement.

Tout dépôt dans les parois d’une artère peut provoquer une calcification et une augmentation de la fibrosité de l’artère, ce qui à son tour rend l’artère rigide. Ce processus de calcification se produit sur les parois artérielles et cet épaississement des parois artérielles est la principale cause de la rigidité artérielle.

Outre les causes ci-dessus de raideur artérielle, il existe une variété d’autres causes telles qu’un mauvais mode de vie et des conditions corporelles malsaines, qui peuvent également provoquer une telle raideur dans les artères. Quelques-unes de ces causes ont été énumérées ci-dessous pour vous aider à comprendre la cause sous-jacente de la raideur artérielle à un âge précoce :

• Fumer .
• Diabète de type 2 .
• Hypertension.
• Athérosclérose .
• Obésité .
• Stress.
• Mode de vie sédentaire .
• Manque d’exercice physique.
• Trop d’ alcool .
• Inflammation due à certaines maladies, comme l’ arthrite .
• Quantité élevée de cholestérol LDL dans le sang.

Bien que la raideur artérielle soit l’une des conditions alarmantes, qui est presque inévitable avec l’âge, elle peut être contrôlée ou inversée naturellement en adoptant un mode de vie sain et en apportant les changements nécessaires au régime quotidien. Certains des remèdes naturels de base pour inverser la rigidité artérielle sont les suivants :

L’exercice ou l’entraînement quotidien est le meilleur ami de votre cœur. Un rythme cardiaque rapide peut guérir un certain nombre de maux du corps humain et parmi eux, il y a l’inversion de la rigidité artérielle. L’exercice rend les vaisseaux sanguins plus élastiques et les aide à rester en bonne santé. Un simple entraînement physique de 30 minutes du corps peut entraîner des changements miraculeux pour votre corps et votre santé cardiaque. Marcher , faire du vélo , danser, nager , faire du jogging relèvent tous de cette compétence et peuvent être considérés comme de l’exercice et doivent être pratiqués pour inverser naturellement la raideur artérielle.

Si dans le cas où la personne souffrant d’une raideur artérielle est un fumeur, le meilleur remède pour inverser cette condition est d’arrêter de fumer. Lorsqu’il s’agit d’un problème aussi grave que celui-ci, il est préférable de l’attaquer dès son origine et puisque le tabagisme est la cause de la raideur artérielle, l’arrêter devrait être la principale action corrective pour l’inverser naturellement.

Le poisson, en particulier le saumon, est un aliment qui contient une quantité maximale d’acides gras oméga-3 sains. Ces bonnes graisses sont utiles pour diminuer les niveaux de graisses nocives et augmenter les niveaux de bon cholestérol, ce qui est la solution idéale pour inverser naturellement la raideur artérielle. Il est également recommandé que la nourriture du patient souffrant de raideur artérielle soit préparée dans de l’huile de poisson pour aider à l’inverser naturellement.

Les graines de lin sont une autre riche source d’acides gras oméga 3 et aident à inverser la raideur des artères. Non seulement l’acide gras oméga-3 contenu dans les graines de lin aide à faire face à la rigidité artérielle, mais ces graines se sont également révélées bénéfiques pour réduire l’athérosclérose, qui est une autre cause de rigidité artérielle.

Le stress est un tueur silencieux et est l’une des principales causes de la raideur artérielle. Le stress provoque une augmentation du taux de cholestérol et de la pression artérielle. Étant donné que l’augmentation du cholestérol est une cause de raideur artérielle, la réduction du stress aide à gérer le cholestérol et à combattre naturellement la raideur artérielle. Le yoga, la méditation et l’art de vivre sont des moyens courants de contrôler le stress ainsi que la raideur artérielle.

L’une des solutions de base au problème de la raideur artérielle est l’amélioration de son hygiène de vie. Étant donné que c’est le mauvais mode de vie qui conduit à la raideur artérielle en premier lieu, un changement de mode de vie peut entraîner une modification du fonctionnement du corps. Exceptionnellement utile pour les patients diabétiques , un mode de vie sain est sûr d’inverser le problème de la raideur artérielle.