Qu’est-ce que la tension artérielle normale selon l’âge ?

L’utilisation d’un graphique de tension artérielle peut vous aider à interpréter vos résultats pour voir comment ils se comparent aux plages normales d’un groupe à l’autre et au sein de votre propre cohorte d’âge. La surveillance de votre tension artérielle (TA) est essentielle au maintien de la santé, en particulier pour les personnes âgées.

La tension artérielle mesure la force exercée contre les parois de vos artères lorsque votre cœur pompe le sang dans votre corps. La tension artérielle moyenne augmente souvent avec l’âge et peut différer entre les hommes et les femmes. Connaître votre tension artérielle et savoir comment la prendre peut vous aider à éviter l’hypertension (pression artérielle élevée) ou à la détecter tôt et à la traiter.

Termes clés

Lorsqu’on parle de tension artérielle, il est essentiel de comprendre quelques termes clés.

Pression systolique :Il s’agit du chiffre le plus élevé d’une lecture de tension artérielle et mesure la pression dans vos artères lorsque votre cœur bat.

Pression diastolique :Il s’agit du chiffre le plus bas d’une lecture de tension artérielle et mesure la pression dans vos artères entre chaque battement de cœur.

mmHG :Cette abréviation signifie millimètres de mercure et est l’unité de mesure utilisée pour la pression artérielle.

Pression artérielle élevée :Il s’agit d’une tension artérielle supérieure à la normale, mais qui n’est pas encore considérée comme élevée.

Hypertension artérielle:Ceci est également connu sous le nom d’hypertension.

Pression artérielle basse :Ceci est également connu sous le nom d’hypotension.

Tension artérielle adulte

L’American Heart Association (AHA) fournit des conseils médicaux sur la définition d’une tension artérielle normale, élevée et élevée. Ils sont les suivants :

Tension artérielle normale :Selon l’AHA, une tension artérielle normale pour les adultes, il est inférieur à 120 systolique (le chiffre du haut) et inférieur à 80 diastolique (le chiffre du bas).

Pression artérielle élevée :L’AHA définit l’hypertension artérielle chez les adultes comme un nombre systolique compris entre 120 et 129 et un nombre diastolique inférieur à 80.

Hypertension artérielle:L’AHA définit l’hypertension artérielle comme une pression systolique de 130 mm Hg ou plus ou une pression diastolique de 80 mm Hg ou plus.Ces définitions de la pression artérielle normale et de l’hypertension chez l’adulte ne sont pas différenciées selon l’âge et le sexe. L’hypertension est divisée en deux stades et crise hypertensive.

Pression artérielle systolique isolée :Ce terme décrit une systolique (chiffre du haut) supérieure ou égale à 130 mmHg, et une diastolique (chiffre du bas) qui reste inférieure à 80.Elle est plus fréquente chez les personnes âgées, mais les taux augmentent chez les jeunes adultes, probablement en raison de l’augmentation des taux de surpoids et d’obésité.

Pression artérielle pédiatrique

Les plages normales de tension artérielle varient chez les enfants. Les calculateurs de tension artérielle pédiatrique, tels que celui proposé par le Baylor College of Medicine, peuvent aider à déterminer si la tension artérielle d’un enfant se situe dans une plage saine.

Adolescents de 13 ans et plus :

• La tension artérielle normale est la même que chez les adultes, avec une valeur inférieure à 120/80 mmHg.
• Une pression artérielle élevée est définie comme une lecture systolique supérieure à 120 mmHg et une lecture diastolique inférieure à 80 mmHg.
• L’hypertension artérielle au stade 1 se situe entre 130/80 et 139/89 mmHg.
• L’hypertension artérielle au stade 2 est supérieure ou égale à 140/90.

Enfants de moins de 13 ans :Le sexe, l’âge et la taille d’un enfant sont utilisés pour déterminer dans quel centile de tension artérielle l’enfant se situe. Par exemple, si la tension artérielle d’un enfant tombe dans le 50e centile, alors 50 % des autres enfants du même âge, sexe et taille ont une tension artérielle plus basse.

• La tension artérielle normale est inférieure au 90e centile pour le sexe, l’âge et la taille de l’enfant.
• Une pression artérielle élevée se situe entre le 90e et le 94e percentile ou 120/80 mmHg, selon la valeur la plus basse.
• L’hypertension artérielle de stade 1 correspond au 95e percentile ou à un niveau inférieur au 95e percentile plus 12 mmHg ou 130/80 à 139/89 mmHg, selon la valeur la plus basse.
• L’hypertension artérielle de stade 2 est supérieure ou égale au 95e centile + 12 mmHg ou supérieure ou égale à 140/90 mmHg, selon la valeur la plus basse.

Causes et facteurs de risque

Plusieurs conditions et facteurs peuvent contribuer à une pression artérielle élevée ou élevée. Il s’agit notamment des problèmes de santé, des modes de vie et des comportements, ainsi que d’autres caractéristiques personnelles telles que les antécédents familiaux.

Les conditions médicales susceptibles d’augmenter la tension artérielle sont les suivantes :

• Diabète:Peut provoquer une hyperglycémie (trop de sucre dans le sang), qui peut avoir un impact sur la tension artérielle de plusieurs manières, et des lésions cardiaques, qui peuvent également entraîner une élévation de la pression artérielle.
• Obésité:Peut exercer une pression sur le cœur et les vaisseaux sanguins et est lié à d’autres affections (par exemple, le diabète et les maladies cardiaques) pouvant entraîner une augmentation de la pression artérielle.
• Grossesse:Peut provoquer une élévation de la pression artérielle qui peut mettre en danger la personne enceinte et le nourrisson.

Les facteurs liés au mode de vie qui peuvent contribuer à une augmentation de la tension artérielle sont les suivants :

• Régime:Trop de sodium (sel) et pas assez de potassium (présent dans des aliments comme les bananes et les haricots) peuvent élever la tension artérielle.
• Manque d’exercice :L’inactivité peut entraîner une augmentation de poids. Une activité physique régulière peut améliorer la santé des vaisseaux sanguins et du cœur. Lorsqu’une personne ne fait pas d’exercice, son cœur et ses vaisseaux sanguins peuvent ne pas être en aussi bonne santé.
• Consommation d’alcool :Boire de l’alcool peut augmenter la tension artérielle.
• Consommation de tabac :La nicotine augmente la tension artérielle et le tabagisme peut endommager le cœur et les vaisseaux sanguins.
• Déshydratation :Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, il est possible que le fait de ne pas boire suffisamment de liquides puisse augmenter la tension artérielle, tandis que boire suffisamment d’eau puisse la faire baisser.

D’autres facteurs pouvant contribuer à une augmentation de la pression artérielle sont les suivants :

• Âge:La tension artérielle augmente avec l’âge et environ neuf Américains sur dix développeront une tension artérielle élevée à un moment donné.
• Génétique:Les personnes ayant des antécédents familiaux d’hypertension artérielle peuvent courir un risque plus élevé d’en développer.
• Race et ethnicité :Certains groupes de personnes courent un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle. Par exemple, les personnes noires courent un plus grand risque de développer une hypertension artérielle et peuvent développer une hypertension artérielle plus tôt dans la vie.

Considérations pédiatriques :L’hypertension primaire (tension artérielle sans cause sous-jacente) est plus fréquente chez les enfants plus âgés et les adultes. Chez les jeunes enfants, l’hypertension artérielle est souvent une hypertension secondaire causée par un problème de santé sous-jacent tel qu’une maladie rénale, des problèmes endocriniens ou cardiaques et certains médicaments.

Traitement

Une augmentation constante de votre tension artérielle au fil du temps entraîne un risque accru pour votre santé. Une crise hypertensive, mesurée à 180/120, est une forte augmentation de la pression artérielle pouvant provoquer des lésions organiques, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Les étapes pour prévenir ou traiter l’hypertension artérielle à chaque étape peuvent inclure les suivantes :

• Élevé: Vous risquez de développer une hypertension à moins que vous ne preniez des mesures pour la contrôler. Ces mesures peuvent inclure des changements dans votre mode de vie, comme avoir une alimentation saine pour le cœur, faire plus d’exercice et arrêter de fumer.
• Hypertension de stade 1: Votre médecin vous recommandera probablement des changements dans votre mode de vie. Ils peuvent également prescrire des médicaments en fonction du risque de maladie vasculaire, de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.
• Hypertension de stade 2 : des modifications des médicaments et du mode de vie sont probablement nécessaires pour abaisser la tension artérielle.
• Crise hypertensive : Consultez immédiatement un médecin si votre tension artérielle est aussi élevée et que vous présentez des symptômes tels qu’un essoufflement, des douleurs thoraciques, une faiblesse ou un engourdissement. Si vous ne présentez aucun symptôme, ce n’est pas une urgence, mais consultez quand même votre médecin.

Votre médecin tiendra probablement compte de vos facteurs de risque individuels pour déterminer un plan de traitement approprié. En plus des facteurs liés au mode de vie, ils peuvent prendre en compte l’âge, le sexe et les antécédents familiaux, ainsi que des affections sous-jacentes telles que le diabète ou l’obésité.

Comment prendre votre tension artérielle

Des stations de test de tension artérielle se trouvent dans les pharmacies, les lieux de travail et les cliniques médicales. Vous pouvez également acheter un tensiomètre en ligne ou dans votre pharmacie locale. Pour mesurer la tension artérielle :

• Un brassard attaché à un moniteur est placé sur votre bras. Une pompe à air gonfle le brassard jusqu’à ce que le flux sanguin s’arrête au niveau de l’artère brachiale, la principale artère située dans le haut de votre bras.
• Au fur et à mesure que le brassard se dégonfle, l’appareil mesure la pression lorsque le sang recommence à couler (pression systolique). Une fois le brassard complètement dégonflé, l’appareil mesure la pression la plus basse entre les battements (pression diastolique).

Si vous prenez votre tension artérielle à la maison, vous pouvez suivre certaines étapes pour obtenir la lecture la plus précise possible :

• Mesurez votre tension artérielle à son niveau le plus stable. Reposez-vous cinq minutes dans un environnement calme avant de vous lancer. L’AHA déconseille également de fumer, de faire de l’exercice ou de boire des boissons contenant de la caféine dans les 30 minutes précédant la prise de votre tension artérielle.
• Utilisez la bonne taille de brassard pour chaque personne. La moyenne est de 10,6 à 13,4 pouces (27 à 34 centimètres/cm). Si vous êtes plus grand que la moyenne, le brassard doit accueillir des bras mesurant entre 35 et 44 cm (13,8 à 173 pouces). Une personne plus petite peut avoir besoin d’un brassard de 8,7 à 10,2 pouces (22 à 26 cm). Des revers de cuisse sont également disponibles.
• Utilisez la bonne position, assis droit, les pieds à plat sur le sol. Gardez le bras menotté au même niveau que votre cœur, avec le bas du brassard juste au-dessus du coude. Retirez les couches de vêtements, si nécessaire.

Faites plus d’une lecture par jour pour tenir compte du temps, de la température, du stress et d’autres variables.

Choisir un tensiomètre

L’AHA recommande un moniteur automatique de biceps (haut du bras), de type brassard, mais il existe d’autres options.Lors de la sélection d’un tensiomètre, tenez compte des éléments suivants :

• Caractéristiques: Certains tensiomètres offrent des fonctionnalités technologiques supplémentaires, comme la connectivité Bluetooth et les applications. Si vous ne pensez pas bénéficier de ces extras, choisissez-en un qui soit efficace, facile à utiliser et plus abordable. 
• Budget: Le prix des tensiomètres de haute qualité varie considérablement, d’environ 25 $ à bien plus de 100 $. Gardez à l’esprit qu’un bon moniteur est un investissement et que vous l’utiliserez quotidiennement pendant plusieurs années. 
• Autres considérations : L’AHA note que lors de la sélection d’un tensiomètre pour une personne âgée, une personne enceinte ou un enfant, vous devez vous assurer qu’il est validé pour ces conditions.

Quand appeler votre fournisseur de soins de santé

Une crise hypertensive, définie comme une tension artérielle supérieure à 180/120 mm Hg chez l’adulte, nécessite des soins médicaux immédiats. Appelez le 911 si vous souffrez d’hypertension avec l’un des symptômes suivants :

• Douleur à la poitrine ou au dos
• Difficulté à parler
• Essoufflement
• Changement de vision
• Faiblesse ou engourdissement

Il est également important de discuter de la tension artérielle lors des visites de routine afin de garantir un diagnostic et un traitement appropriés.