Les crises non épileptiques, également appelées crises dissociatives, sont les événements paroxystiques qui n’impliquent aucune activité électrique perturbée dans le cerveau. C’est très différent d’une crise d’épilepsie dans la cause mais peut leur ressembler extérieurement. Ces crises sont réelles et les personnes qui les contractent n’exercent aucun contrôle volontaire sur elles.
Contrairement aux crises d’épilepsie, les crises non épileptiques ne sont causées par aucun trouble physique du cerveau. Les crises non épileptiques sont dues à des conditions psychologiques traumatiques (crises psychogènes non épileptiques).
Certaines des causes des crises non épileptiques sont le stress émotionnel extrême dû à un accident ou à une maladie, la fin d’une relation, l’abus, le chagrin, la douleur mentale, l’intimidation ou toute autre condition qui déclenche le stress. Les crises sont la manifestation physique d’un traumatisme dont le patient ne peut parler.
Les crises non épileptiques sont plus fréquentes chez les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété.
Symptômes des crises non épileptiques
Les symptômes des crises non épileptiques sont souvent similaires à ceux des crises d’épilepsie. Ils comprennent,
- Convulsion
- Tomber
- Raidissement
- Perte de conscience
- Perte de contrôle de la vessie
- Mouvements saccadés, rythmiques ou saccadés
- Mordre la langue
- Confusion
- Sens altérés
- Mouvements répétitifs
Quels sont les remèdes naturels pour le traitement des crises non épileptiques
On dit souvent aux personnes souffrant de crises non épileptiques qu’elles ne peuvent pas être traitées avec des médicaments, mais il y a beaucoup de choses qu’elles peuvent faire pour contrôler les crises et leur vie.
#1. Mise à la terre sensorielle : Si vous êtes celui qui reçoit le signal que vous pourriez bientôt avoir une attaque, la mise à la terre sensorielle pourrait être un remède naturel utile. Il existe différentes manières de le pratiquer,
- Concentrez-vous sur les choses qui vous entourent et essayez de vous les décrire. Cela pourrait aider à détourner votre esprit.
- Sentez quelque chose de rugueux et de texturé sous vos doigts et concentrez-vous sur ce que vous ressentez. Sentez le sol avec vos pieds et imaginez à quel point il est solide.
- Écoutez les sons autour de vous, par exemple le gazouillis des oiseaux, les gens qui parlent ou le bruit de la circulation.
- Rappelez-vous où vous êtes, quel jour de la semaine nous sommes, quelle année nous sommes, etc.
- Dites-vous que vous êtes en sécurité.
#2. Relaxation : Les crises non épileptiques surviennent lorsque vous êtes stressé ou tendu. La sophrologie serait d’une grande aide dans ce cas. Il existe différents CD de relaxation disponibles qui peuvent vous aider à détendre naturellement les muscles tendus. Le simple fait d’écouter votre musique préférée et de donner à votre esprit un peu de temps pour se détendre peut constituer un remède naturel efficace contre les crises non épileptiques.
#3. Respiration abdominale : Au cours d’une crise non épileptique, de nombreuses personnes souffrent d’hyperventilation, c’est-à-dire une respiration difficile, rapide et superficielle. La respiration abdominale peut être un remède naturel efficace pour aider à contrôler la respiration et vous calmer. Il peut être pratiqué n’importe où, ou si vous sentez que vous allez faire une crise, ou lorsque vous êtes stressé ou anxieux.
Asseyez-vous confortablement et placez une main sur l’abdomen. Inspirez lentement par le nez et sentez l’estomac se gonfler sous votre main. Faites une pause puis expirez. Reposez-vous un instant et recommencez.
#4. Comprendre vos déclencheurs : Il est très important de comprendre les déclencheurs de vos crises. Notez ce qui s’est passé, où étiez-vous, ce que vous faisiez, ce que vous regardiez, quand la crise a commencé. De cette façon, vous pourriez comprendre le déclencheur dont vous n’étiez pas au courant auparavant.
#5. Ne soyez pas trop prudent : Être trop prudent peut augmenter la fréquence de votre maladie. Ne cherchez jamais les problèmes, cherchez plutôt la solution. Beaucoup de gens après avoir eu une attaque, arrêtent leurs activités normales. Ils arrêtent de sortir, d’utiliser les bus, de rencontrer des gens et restent la plupart du temps dans la maison, craignant une nouvelle attaque. De cette façon, ils risquent de s’ennuyer, de se sentir seuls, déprimés et frustrés, ce qui entraînera une dépression et une augmentation des niveaux de stress.
Découvrez des moyens d’aborder le problème médicalement ainsi que naturellement. Ne mettez pas la vie entre parenthèses. Planifiez une sortie avec un ami, faites des choses amusantes et intéressantes, planifiez des choses à espérer. De cette façon, vous vous sentirez rafraîchi et le niveau de stress et d’anxiété diminuera. Il y aura également une diminution de la fréquence des crises.
#6. Parlez de vos sentiments : embouteiller vos sentiments et ne pas les laisser s’exprimer en morceaux peut entraîner une explosion incontrôlable et scandaleuse ou une crise non épileptique. Parler des sentiments et des émotions difficiles tout en en discutant avec les proches et les êtres chers peut aider à les gérer naturellement.
Ces remèdes et techniques naturels peuvent prendre un certain temps pour s’y habituer, mais continuez à pratiquer, car ils peuvent s’avérer d’une grande aide pour améliorer la qualité de vie et réduire les crises non épileptiques.
