Quel est le régime alimentaire pour l’insuffisance cardiaque congestive (aliments à inclure et aliments à éviter)

Quel est le régime alimentaire pour l’insuffisance cardiaque congestive?

L’alimentation joue un rôle majeur pour améliorer son état associé au problème d’insuffisance cardiaque congestive. Par conséquent, avec l’aide de cet article, vous découvrirez les aliments à inclure et les aliments à éviter pour l’insuffisance cardiaque congestive.

Aliments à inclure pour le problème d’insuffisance cardiaque congestive

Les problèmes d’insuffisance cardiaque congestive nécessitent une alimentation saine et équilibrée composée de glucides, de protéines, de vitamines et de minéraux présents dans les produits de blé entier, les légumes et les viandes maigres.

Viande et poulet : Le poulet, le poisson et la dinde sans peau constituent des plats sains à base de viande à consommer en cas d’insuffisance cardiaque congestive. Ces aliments sont riches en protéines. De plus, le poisson contient des acides gras oméga-3, grâce auxquels il réduit la tension artérielle. De plus, chaque fois que vous préparez votre viande, vous devez vous assurer de la faire griller, cuire ou griller au lieu de la faire frire.

Légumes et fruits: Les légumes et les fruits contiennent peu de calories et de glucides, tout en incorporant une grande quantité de vitamines et d’autres nutriments essentiels. Ainsi, dans le but de gérer vos problèmes/symptômes liés à l’insuffisance cardiaque congestive, vous devez vous assurer de consommer quotidiennement 2 à 4 portions de fruits juteux et 3 à 5 portions de légumes.

Soupes maison : En plus des viandes bouillies et des légumes verts, vous pouvez essayer des soupes maison pour l’insuffisance cardiaque congestive, qui sont accompagnées d’un bouillon à faible teneur en sodium. De plus, vous devez vous assurer d’acheter des légumes frais pour réduire davantage la consommation de sodium.

Grains de blé entier: Les grains de blé entier sont préférables aux pains de farine blanche pour l’insuffisance cardiaque congestive. La raison en est que les glucides présents sur les grains de blé entier sont de type complexe et, par conséquent, ils nécessitent relativement plus de temps pour être digérés par votre estomac. Pendant la période de digestion lente, le corps d’une personne reçoit une énergie constante et, par conséquent, on se sent rassasié pendant une période relativement longue.

Maintenant, regardons les aliments à éviter, que vous devriez éviter strictement si vous êtes un patient souffrant d’insuffisance cardiaque congestive.

Aliments à base de sodium : Il est très important pour un individu de limiter son apport en sodium, car cela rend les fonctions cardiaques relativement plus difficiles. Idéalement, un patient souffrant d’insuffisance cardiaque congestive devrait limiter sa consommation de sel à environ 1500 mg par jour. Cela signifie que vous devez réduire votre consommation de sel et éviter les fast-foods et les aliments transformés. De plus, vous devriez éviter la salière; remplacez-le plutôt par des herbes, des épices et d’autres assaisonnements similaires.

Aliments transformés : Vous devez strictement éviter les aliments transformés, qui se présentent souvent dans des boîtes et des canettes, comme les légumes en conserve, les soupes en conserve, le fromage et autres aliments similaires. Même vous devriez éviter les collations salées, comme les bretzels, les noix et les croustilles. Chacun de ces aliments mentionnés contient des niveaux ou un pourcentage élevés de sodium qui obligent votre corps à retenir une quantité supplémentaire d’eau. En dehors de cela, un patient souffrant d’insuffisance cardiaque congestive doit strictement éviter ou au moins la consommation de vinaigrettes, de jus de tomates, de mélanges saisonniers et de soupes de nouilles.

Viandes et lait entier : Si vous souffrez d’insuffisance cardiaque congestive, vous devez vous assurer de limiter la consommation de lait entier et de viandes, qui contiennent beaucoup de graisses saturées. Les régimes riches en graisses saturées ont une relation étroite avec les niveaux élevés de cholestérol et les problèmes cardiaques. Par conséquent, vous devez vous assurer de réduire les saucisses, la viande rouge et le bacon pour réduire le cholestérol et ainsi améliorer les symptômes de l’ICC. En fait, vous devriez réduire la consommation de graisses saturées jusqu’à 10 % du total des calories. Parallèlement à cela, évitez l’utilisation de graisses solides, comme le saindoux ou le beurre pendant la cuisson des aliments.

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