Pourquoi vous pouvez souffrir de diarrhée après avoir bu de l’alcool

Tout le monde souffre de diarrhée à l’occasion. Les infections bactériennes ou virales, les maladies chroniques et même les aliments que nous mangeons ou buvons peuvent entraîner la diarrhée.

L’alcool est une cause fréquente de diarrhée et d’autres problèmes digestifs. Que vous ayez eu un épisode de consommation excessive d’alcool ou que vous consommiez régulièrement de l’alcool, la diarrhée est un signe des dommages que l’alcool peut causer à votre tractus gastro-intestinal.

Comment l’alcool affecte le système digestif

Votre système digestif subit de plein fouet les effets de l’alcool. Environ 20 % de l’alcool que vous buvez est absorbé dans votre circulation sanguine par l’estomac et les 80 % restants sont traités dans votre intestin grêle.

La valve pylorique sépare l’estomac de l’intestin grêle et reste fermée lors de la digestion des aliments. C’est pourquoi vous assimilez l’alcool plus lentement lorsque vous avez de la nourriture dans l’estomac. A jeun, cette valve reste ouverte, permettant à l’alcool de passer plus rapidement vers l’intestin grêle.

Lorsque l’alcool pénètre dans l’intestin grêle, son absorption s’accélère encore plus. Les effets chimiques de l’alcool peuvent endommager et enflammer la muqueuse de votre estomac, la muqueuse de vos intestins et d’autres tissus délicats.

L’alcool peut passer rapidement dans vos intestins. En règle générale, les intestins éliminent l’excès de liquide des déchets avant de l’excréter sous forme de selles. Cependant, lorsque le processus s’accélère trop, comme avec l’alcool, votre corps n’a pas le temps d’absorber autant de liquide et laisse passer davantage de liquide dans vos selles.

Seulement environ 5 % de l’alcool que vous buvez quitte votre corps par la sueur, l’urine et d’autres processus métaboliques. La majeure partie du métabolisme de l’alcool a lieu dans le foie. Votre foie ne peut traiter qu’environ un verre par heure, donc en boire plus provoque une accumulation d’alcool dans votre sang. Contrairement à vos intestins, votre foie n’accélère pas la transformation de l’alcool.

Même quelques verres peuvent entraîner des problèmes digestifs à court terme. Au fil du temps, une consommation excessive d’alcool peut entraîner des lésions permanentes de l’œsophage, de l’estomac et du foie.

Facteurs liés au mode de vie qui peuvent augmenter votre risque

Tout le monde peut ressentir les effets secondaires de l’alcool après seulement quelques verres, mais de graves problèmes peuvent survenir en fonction de vos habitudes de consommation spécifiques.

La consommation excessive d’alcool (consommation excessive d’alcool en peu de temps) peut causer des problèmes à court terme, mais ces problèmes peuvent devenir plus permanents si vous vous gavez trop souvent.

Boire régulièrement des quantités modérées à importantes d’alcool peut également entraîner des effets négatifs, souvent sous la forme de dommages permanents au système digestif. La gastrite alcoolique est l’un de ces problèmes et elle peut se développer sous la forme d’une inflammation à court terme (aiguë) ou à long terme (chronique) de la muqueuse de l’estomac.

D’autres facteurs qui peuvent avoir une incidence sur la gravité de votre état d’alcool sont les suivants :

• Tolérance à l’alcool
• Certains médicaments
• Maladies chroniques
• Aliments consommés avant de boire (c’est-à-dire un estomac plein plutôt qu’un estomac vide)
• Humeur
• Consommation de drogues à des fins récréatives
• Temps écoulé entre les boissons alcoolisées
• Type d’alcool (bière, vin, alcool fort)
• Poids et santé physique globale

Les maladies intestinales peuvent vous rendre plus réactif

Les effets digestifs typiques de l’alcool peuvent avoir un effet accru chez les personnes souffrant de maladies intestinales. Les maladies inflammatoires de l’intestin comme la maladie de Crohn et le syndrome du côlon irritable (SCI) peuvent augmenter votre sensibilité aux effets secondaires de l’alcool, augmentant ainsi les problèmes de digestion, de diarrhée et d’absorption nutritionnelle.

Les maladies intestinales ne causent pas seulement des problèmes comme la diarrhée. Les personnes souffrant de maladies intestinales dues à un trouble lié à la consommation d’alcool peuvent ne pas absorber efficacement les nutriments en raison de dommages aux tissus gastriques et intestinaux. La malabsorption, la malnutrition et la déshydratation sont des problèmes courants chez les personnes qui consomment fréquemment de l’alcool ou qui souffrent de troubles liés à la consommation d’alcool.

Quels alcools provoquent plus de diarrhée que d’autres ?

Toutes les boissons alcoolisées ne sont pas égales. Les boissons gazeuses et les boissons à forte teneur en alcool peuvent avoir des effets plus puissants sur votre corps. Cela peut également dépendre des autres ingrédients contenus dans votre boisson. Par exemple, si vous souffrez de la maladie cœliaque, le gluten contenu dans la bière peut augmenter vos symptômes intestinaux, et les boissons ou mélangeurs sucrés peuvent également intensifier des problèmes comme la diarrhée.

Les boissons moins susceptibles de déclencher une irritation contiennent généralement moins de sucre et d’autres irritants. Des exemples de boissons entrant dans cette catégorie peuvent inclure :

• Bières sans gluten
• Vins peu sucrés
• Vodka
• Gin

Les boissons les plus susceptibles de provoquer la diarrhée peuvent inclure celles riches en glucides et en sucre, telles que :

• Cidre
• Rhum
• Sherry
• Port
• Vins de dessert
• Mélangeurs sucrés

Façons de trouver un soulagement

Si vous souffrez de diarrhée après avoir bu, quelques stratégies peuvent aider à soulager les symptômes, notamment :

• Restez hydraté avec de l’eau et des produits (tels que Gatorade) pour reconstituer les électrolytes perdus.
• Essayez le régime BRAT, qui comprend des bananes, du riz, de la compote de pommes et du pain grillé, des aliments fades et faciles à digérer.
• Prenez des médicaments en vente libre comme Imodium (lopéramide) ou Pepto-Bismol (sous-salicylate de bismuth).

Sans traitement, la plupart des cas de diarrhée liés à la consommation d’alcool disparaissent en un à trois jours.

Quand contacter un fournisseur de soins de santé

Quelques jours de diarrhée à eux seuls ne constituent généralement pas une raison pour consulter un médecin. Cependant, une diarrhée qui dure plusieurs jours ou qui survient souvent peut signaler des problèmes plus importants. Les troubles chroniques liés à la consommation d’alcool peuvent également entraîner des problèmes digestifs plus graves comme des saignements gastro-intestinaux ou œsophagiens, des ulcères, une cirrhose du foie et même certaines formes de cancer.

Quelle que soit votre relation avec l’alcool, si vous ressentez l’un des symptômes suivants après avoir bu de l’alcool, appelez un professionnel de la santé :

• Selles noires ou goudronneuses
• Diarrhée sévère qui ne s’améliore pas après trois jours
• Fièvre
• Douleurs abdominales ou rectales intenses
• Vomissements ou crachats de sang

Conseils pour prévenir la diarrhée liée à l’alcool

L’abstinence est le meilleur moyen de prévenir la diarrhée et d’autres effets secondaires irritants de l’alcool. Des mesures supplémentaires pour prévenir la diarrhée liée à l’alcool et mieux protéger votre tube digestif comprennent :

• Évitez de boire à jeun.
• Ajoutez des fibres solubles à votre alimentation.
• Choisissez des liqueurs claires ou des boissons contenant moins d’additifs.
• Intégrez les probiotiques à votre alimentation quotidienne.
• Restez hydraté et buvez plus d’eau pour compenser l’alcool que vous consommez.