La graisse est très importante pour notre corps, mais un excès de graisse peut causer de nombreux problèmes de digestion et le caca collant en fait partie. Le caca collant est essentiellement de la graisse non digérée et cela rendra le caca collant. De grandes quantités d’aliments gras surchargent le gros et l’intestin grêle et rendent difficile l’absorption de toutes les graisses. Cette graisse supplémentaire non digérée est ensuite excrétée dans les selles et les rend collantes. Le corps excrète tous les déchets par les selles et la présence d’aliments non digérés ne peut pas passer correctement dans les selles et provoque acidité, constipation , déshydratation et malaise.
La principale cause du caca collant est la nourriture grasse ou fibreuse. Bien que la consommation d’aliments fibreux soit très importante, car elle ajoute du volume aux selles, ces aliments sont susceptibles de ne pas être digérés. Des exemples d’aliments riches en fibres sont énumérés ci-dessous :
- Maïs
- Haricots
- Graines de tournesol et de sésame
- Peaux de légumes, comme le poivron et les tomates
- Fruits comme la banane, les mangues, l’orange, l’avocat et les fraises
- Pain et céréales
- Lentilles
- choux de Bruxelles
- Avoine
- Amandes
- Patates douces
- Pommes de terre cuites
- Pois chiches
- Lait.
Étant donné que la plupart des raisons du caca collant sont liées aux aliments que vous consommez, le meilleur traitement consiste à vous tenir à l’écart des aliments qui vous causent des problèmes. Les personnes atteintes de la maladie coeliaque, par exemple, n’ont souvent aucun autre problème lié à l’estomac. Si ces personnes évitent les aliments contenant du gluten, elles ne devraient présenter aucun symptôme comme des selles collantes.
Alors que la raison la plus largement reconnue pour laquelle des aliments non digérés apparaissent dans les selles est la nourriture fibreuse, il existe des conditions médicales qui peuvent entraîner un caca collant et ce sont :
Maladie de Crohn : Cette affection est une sorte de maladie inflammatoire de l’intestin qui provoque une inflammation de l’estomac et du tractus connexe qui peut provoquer une diarrhée extrême et des douleurs à l’estomac .
Maladie coeliaque : Il s’agit d’un problème du système immunitaire où le corps ne peut pas traiter la protéine connue sous le nom de gluten qui se trouve dans le blé, les céréales et certaines céréales différentes.
Insuffisance pancréatique exocrine: L’ insuffisance pancréatique est une condition dans laquelle la nourriture n’est pas digérée correctement en raison d’un manque d’enzymes digestives suffisantes produites par le pancréas. Dans cette condition, le pancréas est incapable d’aider à la digestion et donc à l’absorption de toute protéine pouvant conduire à un caca collant.
Intolérance au lactose : C’est une condition où une personne ne peut pas tolérer le lactose qui se trouve dans les produits laitiers. Cela peut provoquer un caca collant.
Syndrome du côlon irritable (IBS): IBS est une affection typique qui affecte l’organe digestif et provoque un gonflement, une douleur, un relâchement des intestins ou une constipation.
On ne peut pas dire que tout le caca collant provient de graisses et de fibres non digérées, mais cela peut également se produire lorsque vous souffrez de paludisme, de dengue, de typhoïde et d’autres maladies graves, car ces maladies déshydratent et provoquent des selles collantes ou de la constipation. Un autre coupable inoffensif connu pour causer des selles collantes est de manger rapidement. Lorsqu’une personne mange très vite, sa nourriture passe dans l’estomac sans être entièrement décomposée, ce qui peut provoquer une indigestion. Donc, pour éviter les caca collants, mangez lentement, buvez six à huit verres d’eau et marchez après avoir mangé.
Effets du caca collant
Bien que le caca collant ne soit pas une préoccupation majeure, mais quand cela se produit, il provoque de nombreux problèmes tels que des malaises, une légère fièvre, des douleurs musculaires, des douleurs dans les jambes, des douleurs abdominales, du stress, des maux de tête , des vomissements et un mal de gorge.
Que faire du caca collant ?
Selon des études médicales, les selles doivent être molles et évacuées sans aucune gêne. Les éléments de base que vous devez inclure dans votre vie quotidienne sont énumérés ci-dessous, qui garderont toujours votre estomac et votre système immunitaire en bonne santé.
L’American Dietetic Association prescrit de prendre 30 g de fibres par jour si vous ressentez les effets néfastes du caca collant. Les autres choses que vous devez inclure sont :
Buvez beaucoup d’eau : L’eau purifie et détoxifie votre corps, de sorte qu’elle élimine toutes les toxines, y compris vos selles. Il faut prendre six et huit verres d’eau chaque jour.
Exercice pour éviter d’avoir du caca collant : Cela encourage votre intestin à mieux fonctionner, en traitant tout beaucoup plus rapidement. L’exercice augmente également vos niveaux d’oxyde nitrique, ce qui encourage votre côlon à s’épuiser. Le meilleur exercice pour éviter d’avoir du caca collant est la marche.
Réduire la caféine et l’alcool : Des études ont démontré que la consommation de grandes quantités de caféine et d’alcool a un effet diurétique sur le corps. Ainsi, la caféine et l’alcool augmentent la fonction rénale et vous font uriner beaucoup, provoquant une déshydratation et donc un caca collant.
Ne mangez pas trop : un excès de protéines dans le corps implique que votre foie et vos reins doivent utiliser des tas d’eau, ce qui peut à nouveau provoquer une déshydratation. En outre, trop manger implique que vous êtes moins susceptible d’avoir besoin de boire suffisamment d’eau, ce qui provoque un caca collant.
Optez pour des aliments diurétiques naturels : les aliments, les saveurs et les herbes qui sont connus pour être des médicaments naturels sont l’aloe vera, les pruneaux, les figues aigres, le curcuma, le poivre de Cayenne, le gingembre, l’ail, les produits biologiques d’agrumes, les graisses insaturées oméga-3, les haricots, avocats. Cela aide à éviter d’avoir du caca collant.
Quand consulter un médecin pour Sticky Poop?
Le caca collant est une indication que votre alimentation a besoin de quelques changements ; peut-être moins gras et boire beaucoup d’eau. Bien que la nourriture non digérée dans les selles ne crée aucun problème sérieux, il y a quelques exceptions. Cependant, si le médecin s’inquiète de la présence d’aliments non digérés dans vos selles ainsi que des autres symptômes, il peut ordonner un test de selles. Ce test consiste à prélever un échantillon de selles et à l’envoyer à un laboratoire pour diagnostic. Ce test peut rechercher la présence de graisse, de sang et de matières alimentaires non digérées. Parfois, les médecins peuvent également demander un test sanguin pour vérifier le nombre de plaquettes ou d’autres conditions qu’il peut suspecter. En voyant les rapports, le médecin guiderait en fonction de l’état.
