Pourquoi est-ce que je retiens autant d’eau ?

Le corps humain contient de l’eau en plus grande quantité, c’est-à-dire qu’elle reste dans les muscles, le sang, les organes et les os. Ceci est dû au fait; le corps humain a besoin d’eau pour survivre, mais dans certains cas, notre corps retient une quantité relativement plus élevée. Cela conduit à la rétention d’eau et provoque des gonflements et des poches. Une personne peut faire face à de tels problèmes pour de nombreuses raisons, comme mentionné ici-

Excès de sodium dans l’alimentation : nous avons tous besoin de sodium, car il joue un rôle important dans la régulation des niveaux de liquide et de la pression artérielle. Cependant, nous n’en avons besoin qu’en petites quantités. Si vous choisissez de l’avoir en quantité excessive dans le système, votre corps le retiendra sous forme d’eau. Le sel de table constitue une source principale de sodium et nous obtenons même du sodium en quantités énormes à partir de divers aliments transformés, tels que des craquelins, des viandes pour le déjeuner, des légumes en conserve, des chips et des soupes, des boissons gazeuses et des aliments de restauration rapide.

L’un des meilleurs moyens de réduire le sodium consiste à vérifier les niveaux de sodium présents dans divers aliments et boissons avant de faire un achat. Même vous pouvez équilibrer le niveau de sodium en consommant simplement des aliments riches en potassium, comme les épinards et les bananes, tout en buvant de l’eau en quantité excessive.

Mode de vie des êtres humains : Souffrez-vous du problème des chevilles et des jambes enflées ? Si oui, vous devez vous assurer que la gravité maintient le niveau de circulation sanguine dans le corps. Il augmente la pression dans les vaisseaux sanguins de vos pieds et de vos jambes, tout en provoquant une fuite de liquide dans les tissus. Rester debout ou assis trop longtemps peut amener les tissus de votre corps à retenir l’eau. Si votre travail consiste à rester debout pendant de nombreuses heures, vous remarquerez peut-être un gonflement des chevilles et des jambes à la fin de votre journée de travail. La clé pour surmonter ce problème dans une certaine mesure est de s’assurer de la bonne circulation du sang. Cela signifie que si vous devez rester assis ou debout toute la journée, il est essentiel que vous consacriez une partie de votre temps pour vous déplacer.

Valves des veines : Si les valves de vos veines ne se ferment pas correctement, elles ne pourront pas pomper le sang vers le cœur. Cela entraîne une rétention d’eau et un gonflement dans la partie inférieure de vos jambes. D’autres symptômes du problème comprennent des douleurs aux jambes, des changements dans la couleur de la peau, l’élargissement des veines, des ulcères cutanés et des éruptions cutanées.

Médicaments : la plupart des médicaments ont comme effets secondaires une rétention d’eau ou de liquide. Ceux-ci comprendront-

• Médicaments contre l’hypertension artérielle (TA).
• Ibuprofène, AINS et autres types d’analgésiques.
• Médicaments associés à un traitement de chimiothérapie .
• Pilules antidépresseurs.

Vous devez vous assurer de consulter votre médecin si l’un des médicaments prescrits provoque un problème lié à la rétention d’eau et au gonflement de vos chevilles, pieds et jambes.

Hormones : les femmes ont généralement des problèmes de rétention d’eau ou de ballonnements pendant les jours précédant leurs problèmes menstruels. Cependant, la chose positive dans ce cas est que ces problèmes ne disparaissent qu’après quelques jours. En dehors de cela, les hormones associées au contrôle des naissances ou à la thérapie associée au remplacement hormonal peuvent également entraîner une rétention d’eau.

Cœur faible : un cœur faible ne parvient pas à pomper correctement le sang, ce qui entraîne une rétention d’eau et provoque un gonflement de l’abdomen et des jambes. D’autres symptômes liés à l’insuffisance cardiaque sont des étourdissements , une faiblesse, un pouls rapide, une sensation de fatigue et un essoufflement. En cas de conditions extrêmes, l’insuffisance cardiaque peut entraîner une accumulation dangereuse de liquide dans les poumons.