Les suppléments de racine de réglisse sont commercialisés comme aides digestives, respiratoires et ménopausées. Cette plante est utilisée en médecine traditionnelle pour traiter l’asthme, les maladies pulmonaires et la cicatrisation des plaies.
Cependant, la racine de réglisse contientglycyrrhizine, un composé qui peut interagir avec certains médicaments et augmenter la tension artérielle.Les personnes souffrant d’hypertension artérielle et de problèmes de rythme cardiaque devraient éviter d’en prendre.
À quoi sert la racine de réglisse ?
Certaines personnes prennent de la racine de réglisse contre les ulcères gastroduodénaux, les inflammations, les troubles gastro-intestinaux et l’hépatite.Certains produits à base de réglisse peuvent également bénéficier aux personnes souffrant d’aphtes, de mauvaise haleine ou de dermatite atopique (eczéma).
Deux études randomisées et contrôlées ont montré que la racine de réglisse peut être bénéfique contre la stéatose hépatique non alcoolique et la cicatrisation des plaies.
Cependant, les recherches actuelles sont limitées. Il n’y a pas suffisamment de preuves de haute qualité pour soutenir les utilisations digestives, respiratoires, anti-inflammatoires, antivirales et antimicrobiennes vantées de la racine de réglisse, selon Ericka Ridgeway, PharmD, directrice de la pharmacie, de la santé de la population et des services cliniques ambulatoires chez Henry Ford Health à Detroit.
Comment la racine de réglisse affecte-t-elle la tension artérielle ?
Une étude récente a révélé qu’une dose quotidienne de 100 mg d’acide glycyrrhizique, une quantité sûre selon l’Organisation mondiale de la santé, peut encore augmenter la tension artérielle.
La glycyrrhizine peut provoquer une rétention de sodium, une accumulation de liquide et une perte de potassium, ce qui entraîne une pression artérielle plus élevée.
La glycyrrhizine agit de la même manière que l’hormone aldostérone, qui aide à équilibrer le sodium et le potassium dans votre corps. Un excès d’aldostérone et de glycyrrhizine peut également provoquer une rétention d’eau et une hypertension artérielle.
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Avec quels médicaments la racine de réglisse peut-elle interagir ?
La glycyrrhizine peut interagir avec des médicaments comme les diurétiques, l’insuline, les anticoagulants et les médicaments contre l’hypertension comme la spironolactone (aldactone).
“Beaucoup de gens pensent que les herbes sont inoffensives, mais la racine de réglisse est un exemple clair de plante ayant de puissants effets pharmacologiques”, a déclaré Iman Majd, MD, LAc, professeur agrégé de médecine familiale et directeur du Centre Osher pour la santé intégrative de l’UW Medicine, a déclaré à Gesundmd dans un e-mail.
Majd a déclaré que même les personnes en bonne santé peuvent ressentir des effets secondaires liés à la racine de réglisse, mais que les personnes vulnérables peuvent être confrontées à de graves complications.
Certains produits éliminent la glycyrrhizine, ce qui la rend moins susceptible de provoquer des effets secondaires nocifs.
“Évitez les suppléments, les thés ou les bonbons contenant de la “racine de réglisse” ou de la “glycyrrhiza” à moins qu’il soit confirmé qu’ils sont déglycyrrhizinés (DGL)”, a déclaré Majd.
Les bonbons à la réglisse présentent-ils également un risque pour la santé ?
Les bonbons à la réglisse ou les thés contenant de la glycyrrhize peuvent avoir les mêmes effets secondaires que les suppléments de racine de réglisse. Un rapport de cas de 2019 a montré que manger beaucoup de bonbons à la réglisse noire peut contribuer à de faibles niveaux de potassium et à de graves problèmes cardiaques.
Cependant, vous n’êtes pas obligé d’éviter tous les bonbons à la réglisse si vous en appréciez la saveur.
“De nombreux bonbons à la réglisse commerciaux aux États-Unis sont aromatisés à l’anis et non à la vraie réglisse, et ne comportent donc pas les mêmes risques physiologiques”, a déclaré Majd.
Les tisanes, les produits naturels et certains bonbons importés peuvent contenir des niveaux élevés de glycyrrhizine, il est donc toujours important de vérifier les étiquettes pour déceler la glycyrrhizine cachée, a-t-il ajouté.
Quelles sont les alternatives à base de plantes plus sûres ?
D’autres herbes peuvent offrir des avantages similaires aux racines de réglisse.
“Le gingembre est une autre excellente option pour le soutien digestif, et d’autres remèdes à base de plantes comme l’orme rouge ou la racine de guimauve peuvent apaiser la gorge et les voies respiratoires”, a déclaré Melissa Mroz-Planells, DCN, RDN, diététiste basée à Seattle et porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique, a déclaré à Gesundmd dans un e-mail.
Consultez un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments, surtout si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez d’autres médicaments.
Ce que cela signifie pour vous
La racine de réglisse peut augmenter la tension artérielle et interagir avec certains médicaments. Même de petites quantités de glycyrrhizine, le composé actif, peuvent provoquer des effets secondaires, en particulier chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou rénaux. Vérifiez attentivement les étiquettes des produits et choisissez des options déglycyrrhizinées (DGL) ou des herbes alternatives comme le gingembre si vous souhaitez des avantages similaires avec moins de risques.
