Massothérapie pour les spasmes musculaires : fatigue, douleur, bienfaits du massage des tissus profonds, contre-indications

Un groupe de tissus corporels constitue les muscles. Ces muscles sont attachés aux os et leur fonction aide aux mouvements du corps. Le bon fonctionnement des muscles, comme la contraction volontaire, dépend des motoneurones des nerfs, des ions calcium et des protéines présentes dans les muscles. Ces choses doivent être dans le bon équilibre pour le bon fonctionnement des muscles. Lorsque l’harmonie de la monotonie entre ces facteurs est perturbée, il en résulte un spasme du muscle.

• Les sites les plus fréquemment touchés par les spasmes musculaires sont le cou, les bras, les jambes et le dos. cependant, n’importe quel muscle du corps peut également subir un spasme.
• Le premier symptôme du spasme musculaire est la douleur suivie d’un gonflement et d’une douleur.
• Le patient est temporairement incapable de bouger après la douleur.
• Les spasmes musculaires surviennent généralement à la suite de muscles fatigués, par exemple lors de l’exécution d’activités nécessitant un effort extrême. La déshydratation, la diminution de l’apport d’oxygène, les lésions musculaires et les déséquilibres électrolytiques sont d’autres raisons des spasmes musculaires.

• Le massage est l’un des traitements les plus simples des spasmes musculaires pour ramener la contractilité et la fonction normales du muscle.
• Le massage effectué pour les tensions musculaires aide à améliorer la flexibilité, à détendre les muscles et à laisser la personne se sentir fraîche et énergique.
• La massothérapie aide également à améliorer le flux sanguin et d’oxygène.
• La massothérapie améliore l’endurance et les niveaux de performance.
• Le massage effectué pour les tensions musculaires diminue les risques de nouvelle blessure.
• Le massage favorise le processus de guérison.

Le massage des tissus profonds est une forme de massothérapie qui vise à réaligner les couches musculaires profondes et le tissu conjonctif. Il est particulièrement bénéfique dans les affections chroniques caractérisées par des tensions et des contractions telles que des raideurs de la nuque, des épaules douloureuses et des tensions/douleurs dans le bas du dos. Par rapport à une massothérapie classique, les mouvements du massage des tissus profonds sont plus lents et appliqués avec une pression plus profonde, qui se concentre sur les zones de douleur et de tension.

Habituellement, une blessure ou une tension musculaire chronique provoque la formation d’adhérences (bandes de tissu rigide et douloureuse) dans les tendons, les muscles et les ligaments. Ces adhérences entravent la circulation sanguine et provoquent des douleurs, des inflammations et des mouvements restreints. Le massage des tissus profonds décompose physiquement ces adhérences, soulageant ainsi la douleur et rétablissant les mouvements normaux du corps. Pour y parvenir, le massothérapeute utilise généralement une pression directe et profonde ou applique une friction sur le grain des muscles.

Les patients peuvent ressentir de la douleur et de l’inconfort à certaines étapes du massage des tissus profonds. Si tel est le cas, le patient doit immédiatement informer le massothérapeute si la douleur ou l’inconfort est insupportable. La plupart du temps, les patients ressentiront de la douleur ou de la raideur après un massage des tissus profonds. cependant, il devrait s’atténuer en 1 ou 2 jours. Le massothérapeute peut également recommander l’application de glace sur la zone touchée après le massage.

La massothérapie classique est pratiquée à des fins de relaxation, tandis que le massage des tissus profonds se concentre sur des problèmes spécifiques, notamment :

• Douleur chronique/prolongée.
• Mobilité réduite.
• Récupération de blessures telles que chutes, coup de fouet cervical ou toute blessure sportive.
• Fibromyalgie
• Problèmes de posture
• Microtraumatismes répétés, par exemple syndrome du canal carpien.
• Spasme ou tension musculaire.
• Douleur de l’arthrose .

• Les massothérapeutes utilisent couramment le bout des doigts, les jointures, les coudes, les mains et les avant-bras pour effectuer un massage des tissus profonds.
• Le patient est invité à respirer profondément pendant que le massothérapeute travaille sur certains points tendus ou tendus.
• Le patient doit boire beaucoup d’eau après le massage afin d’éliminer les déchets métaboliques des tissus.

• Si vous souffrez d’une éruption cutanée infectieuse, de plaies ouvertes ou d’une maladie infectieuse de la peau.
• Si vous êtes immédiatement post-op.
• Après toute radiothérapie ou chimiothérapie, sauf si votre oncologue l’a autorisé.
• Les personnes souffrant d’ostéoporose devraient consulter leur fournisseur de soins primaires avant un massage.
• Si vous êtes sujet aux caillots sanguins.
• Les femmes enceintes / futures mères doivent d’abord consulter leur médecin avant de se faire masser.
• Le massage ne doit jamais être fait directement sur une peau enflammée, des ecchymoses, des tumeurs, des plaies non cicatrisées, une hernie abdominale ou dans les régions où il y a eu une fracture récente.
• Ne mangez jamais de repas copieux avant une séance de massage.