Massage Rolfing : une alternative au stress et à la douleur

Intégration structurelle Rolfing (Rolfingpour faire court) est un type de travail corporel pratique qui cible les fascias (tissus conjonctifs) dans tout le corps.La technique du Rolfing utilise les sensations pour activer le système nerveux, qui demande ensuite aux muscles de se détendre. Il est utilisé pour aider à diminuer la douleur, à améliorer la posture et à faciliter les mouvements du corps.

Cet article traite du Rolfing : de quoi il s’agit, ce qu’il aide, en quoi il diffère du massage, ses inconvénients potentiels et comment trouver un praticien.

Qu’est-ce que le fascia ?
Le fascia est un tissu conjonctif présent dans tout le corps. Sa fonction est de maintenir d’autres structures – organes, nerfs, vaisseaux sanguins, os, muscles – à la bonne place. Le fascia relie également la peau aux structures situées en dessous.

Objectif de la massothérapie Rolfing

L’objectif principal du Rolfing est de relâcher les tensions dans tout le corps et d’améliorer la posture en réalignant les fascias.Le rolfing améliore également la flexibilité et redynamise le corps. Cela peut potentiellement aider à réduire la douleur et à atténuer le stress chronique.

Conditions traitées et personnes qui pourraient en bénéficier

Selon l’Institut Dr Ida Rolf, le Rolfing peut bénéficier à des personnes de « tous horizons, avec des compétences et des parcours différents », y compris les enfants et les nourrissons.

Il a été rapporté que le Rolfing aide des manières suivantes :

• Améliorer les performances sportives
• Aider les athlètes à reprendre leur sport après une blessure
• Réduire les symptômes de la lombalgie
• Réduire la fréquence des traumatismes liés au stress répétitif sur le lieu de travail
• Améliorer les performances sur le lieu de travail
• Aide à corriger les courbures de la colonne vertébrale
• Aider les gens à se sentir plus à l’aise dans leur corps
• Augmenter les niveaux d’énergie
• Améliorer la fonction neurologique

Selon la biochimiste Ida Rolf, fondatrice de Rolfing, les zones du corps blessées sont également chargées d’émotion.En conséquence, le Rolfing peut aider à faire remonter la douleur émotionnelle et les souvenirs négatifs à la surface pour aider l’individu à les traiter, conduisant ainsi à l’harmonie émotionnelle.

Techniques de massage Rolfing

Selon l’Institut Dr. Rolf, le Rolfing estpasune forme de massage.Le Rolfing implique ces trois étapes :

• Palper: palper les tissus pour déterminer où se trouvent les déséquilibres
• Discriminant: Séparer les couches du fascia dans les zones devenues « bloquées »
• Intégration: Remettre les tissus dans un bon alignement

Le rolfing est souvent dispensé en une série de 10 séances appelées Ten-Series.Chaque séance se concentre sur une zone spécifique du corps.

Les séances un à trois sont appelées « séances avec manches » et visent à relâcher et à équilibrer les couches superficielles du tissu conjonctif. Les séances quatre à sept sont appelées « séances de base » et se concentrent sur le bas du bassin jusqu’au sommet de la tête.

Les séances huit à dix sont des « séances d’intégration », mélangeant le travail des séances précédentes pour améliorer le mouvement du corps dans son ensemble.

Rolfing vs physiothérapie et massage régulier

Bien que le Rolfing soit un type de manipulation tissulaire, il diffère de la physiothérapie et du massage.

La physiothérapie est pratiquée par des professionnels de la santé agréés : physiothérapeutes (PT) et assistants physiothérapeutes (PTA).La physiothérapie est utilisée pour restaurer la fonction et aider à prévenir l’invalidité des personnes souffrant de blessures ou d’autres problèmes de santé.

Bien que les physiothérapeutes effectuent parfois des massages des tissus mous, il ne s’agit que d’une des nombreuses techniques pratiques utilisées par ces professionnels de la santé. Les physiothérapeutes utilisent diverses autres interventions thérapeutiques, telles que :

• Manipulation/mobilisation articulaire
• Étirage
• Exercices de renforcement
• Entraînement à la marche (amélioration de la capacité d’une personne à marcher)
• Modalités de soulagement de la douleur (telles que chaleur/froid, ultrasons, stimulation électrique, laser froid)

La massothérapie est effectuée par un massothérapeute agréé (LMT).La massothérapie implique également la manipulation des tissus pour aider à améliorer le bien-être général ou à réduire les effets secondaires d’un problème de santé.

Les massothérapeutes utilisent diverses techniques pour aider à réduire les tensions, améliorer la circulation et la flexibilité et favoriser la relaxation.

Voici des exemples de techniques de massothérapie :

• Massage suédois (favorise la circulation et la relaxation)
• Asian Bodywork (ABT) (équilibre le flux d’énergie dans tout le corps)
• Massage neuromusculaire ou thérapie des points trigger (réduction des tiraillements et des « nœuds » dans les muscles)
• Massage des tissus profonds (aide à briser le tissu cicatriciel)
• Libération myofasciale (diminue la tension dans le fascia)
• Drainage lymphatique (améliore la circulation des liquides lymphatiques pour aider à éliminer les toxines)
• Massage prénatal et maternité

Rolfing vs libération myofasciale
Bien que le Rolfing et la libération myofasciale ciblent les fascias, ils ne sont pas identiques. Le Rolfing se concentre sur le traitement des restrictions des fascias dans tout le corps pour le remettre en alignement. La libération myofasciale traite les affections affectant les fascias dans une partie spécifique du corps, comme le bas du dos.

Inconvénients du rolfing

Bien que le Rolfing présente de nombreux avantages potentiels, il peut présenter certains inconvénients, notamment :

• Cela peut être inconfortable: En général, le Rolfing ne devrait pas être douloureux. Cependant, la pression initiale appliquée sur les zones nécessitant un traitement peut être inconfortable. Cet inconfort est généralement bref.
• Cela peut faire apparaître un traumatisme émotionnel ou des souvenirs refoulés: Les Rolfer (praticiens du Rolfing) ne sont pas des professionnels de la santé mentale formés, et la libération émotionnelle qui peut survenir pendant le Rolfing n’est pas l’objectif principal du traitement.
• Cela peut coûter cher: Le coût du Rolfing varie selon le lieu, mais les séances peuvent coûter plusieurs centaines de dollars chacune.

L’assurance couvre-t-elle le Rolfing ?
Comme de nombreux types de traitements de santé alternatifs, le Rolfing n’est probablement pas couvert par une assurance. Il peut cependant y avoir des exceptions. Contactez votre caisse d’assurance maladie individuelle pour plus d’informations.

Comment trouver des thérapeutes certifiés en Rolfing

Les praticiens qui se désignent eux-mêmes comme des Rolfers sont des diplômés certifiés de l’Institut Dr. Ida Rolf.Vous pouvez trouver un Rolfer certifié dans l’annuaire sur le site Web de l’Institut Dr. Ida Rolf ou utiliser leur outil de recherche pour vérifier les praticiens.