Qu’est-ce qui fait battre votre cœur et comment l’arrêter naturellement ?

Les battements de cœur ou les palpitations cardiaques sont très gênants et sont une source de préoccupation pour votre bonne santé et votre bien-être en général. Les palpitations signifient que votre fréquence cardiaque atteint la limite supérieure et qu’il vous est difficile de poursuivre votre routine quotidienne normale. Les battements de cœur provoquent de nombreux problèmes tels que des évanouissements, des douleurs thoraciques ,  des étourdissements et des souffles.

Il peut y avoir de nombreuses causes pour que votre cœur bat la chamade (palpitations cardiaques), mais un mode de vie défectueux est considéré comme un facteur majeur pour vous rendre malade au fil du temps avec des palpitations. La cause des palpitations cardiaques comprend également un niveau élevé de stress, qui est l’une des principales raisons dans le monde d’aujourd’hui des palpitations, de la détérioration de la santé et des maladies.

Alors, qu’est-ce qui fait battre votre cœur comme si vous aviez couru un marathon ? Vous trouverez ci-dessous certaines des principales causes de battements cardiaques ou de palpitations :

• Dans de nombreux cas, des raisons liées au cœur provoquent des battements importants du cœur.
• Des niveaux anormaux d’électrolytes peuvent faire battre votre cœur.
• Certains médicaments, tels que les antibiotiques, les pilules amaigrissantes, les comprimés contre l’asthme ou les inhalateurs, peuvent entraîner des battements cardiaques.
• La déshydratation peut provoquer des palpitations cardiaques.
• L’abus de drogues et la toxicomanie peuvent faire battre votre cœur.
• La fièvre augmente également votre rythme cardiaque.
• Une forte consommation d’alcool peut provoquer une fréquence cardiaque battante.
• Si vous avez des émotions intenses et des crises de panique , les battements de cœur sont fréquents.
• Si vous pratiquez une activité physique agressive, cela peut également faire battre votre cœur.
• Si vous prenez des suppléments supplémentaires (à base de plantes ou médicamenteux), ils peuvent également entraîner une augmentation de votre fréquence cardiaque.
• Une consommation excessive de caféine fait battre votre cœur.
• Si vous avez une thyroïde sous-active, cela peut provoquer des palpitations cardiaques.
• Le manque d’aliments nutritifs fait battre votre cœur.
• L’anémie est une cause fréquente de palpitations.
• L’hypotension artérielle est une cause fréquente de palpitations cardiaques.
• Un faible taux de sucre est également une cause fréquente de battements cardiaques.
• La ménopause peut provoquer des palpitations cardiaques.
• La grossesse peut généralement entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque.
• Les repas riches en glucides et en graisses peuvent entraîner des battements cardiaques.
• Si vous mangez trop d’aliments contenant du glutamate monosodique (MSG), du sodium, des nitrates, vous pouvez ressentir des palpitations cardiaques.
• Lorsque votre corps subit des changements hormonaux majeurs, les palpitations deviennent assez courantes.

Dans de nombreux cas, les affections cardiaques sont liées à des palpitations comme une crise cardiaque et une insuffisance cardiaque et il faut être très attentif à ces symptômes critiques afin d’éviter tout incident fâcheux.

Vous pouvez empêcher votre cœur de battre (palpitations cardiaques) naturellement en apportant des changements sains à votre mode de vie, mais vous devez découvrir la cause de votre rythme cardiaque à l’aide de certains tests, notamment l’électrocardiogramme, la surveillance Holter, l’enregistrement d’événements, Échocardiogramme et radiographie pulmonaire . Lorsque les tests ci-dessus confirment la cause des palpitations, le traitement peut être administré.

La section ci-dessous explique comment vos palpitations cardiaques peuvent être atténuées grâce à des traitements naturels et en faisant les bons choix de mode de vie.

Les palpitations cardiaques peuvent s’avérer avoir des conséquences majeures pour votre santé globale car elles retardent votre cours normal de la vie, ce qui finit par diminuer votre efficacité. Pour augmenter la longévité et maintenir une bonne santé, votre mode de vie doit être plus sain. Les aliments que vous prenez doivent être équipés de nutrition. Les aliments lourds ne doivent pas être consommés après midi.

Vous n’avez pas besoin de réduire les graisses que vous prenez, mais vous devez consommer ces aliments au bon moment. La règle d’or d’être en bonne santé est d’être actif et de bien manger afin de ne pas faire face à une quelconque détérioration de la santé.

Pour empêcher votre cœur de battre naturellement, vous pouvez essayer de tousser vigoureusement pendant quelques minutes, ce qui peut arrêter instantanément les palpitations cardiaques. Pendant la toux, la pression s’accumule dans votre cœur et les palpitations cardiaques peuvent s’arrêter.

Dans la plupart des cas, le stress est la principale cause de vos palpitations, donc réduire le stress fait des merveilles. La respiration profonde aide à détendre naturellement les battements de votre cœur. Faites-le régulièrement pendant quelques minutes et toutes sortes de maladies cardiaques disparaîtront avec le temps.

• Mangez des aliments riches en magnésium comme des légumes vert foncé et des épinards.
• Les fruits secs comme les amandes et les noix de cajou, qui contiennent des graisses saines, aident naturellement à améliorer la santé cardiaque.
• Les graines de citrouille et les graines de lin sont également bonnes pour le cœur et doivent être prises régulièrement pour réduire les battements du cœur.
• Le beurre de cacahuète contient de bonnes graisses et protéines et est bénéfique pour le cœur et la santé en général.
• Manger des bananes quotidiennement aide à réduire naturellement les palpitations cardiaques.
• Le poisson contient des acides gras oméga-3 et aide à réduire le risque d’insuffisance cardiaque, abaisse le cholestérol et réduit la tension artérielle.
• Le chocolat noir contient des antioxydants et des flavonoïdes et aide à réduire le risque de nombreuses maladies cardiaques, y compris les palpitations.
• Le yaourt est bénéfique pour la santé globale et aide à réduire les battements du cœur.
• Buvez de l’eau froide pour calmer votre esprit et votre humeur, ce qui peut également avoir un effet apaisant instantané sur votre cœur.

Ce qui précède sont quelques moyens par lesquels vous pouvez contrôler instantanément vos palpitations cardiaques ; cependant, à long terme, vous devez adopter un mode de vie sain et être actif physiquement pour améliorer votre santé naturellement.

Le yoga a d’immenses avantages et est pratiqué partout dans le monde avec un zèle sans précédent. Doté de qualités pour rendre votre corps flexible et exempt de maladies, le yoga a très bien servi tout le monde. Il aide votre cœur à fonctionner correctement et vous rend plus actif, mentalement plus calme et physiquement plus fort.

Inclure le yoga pour une bonne santé cardiaque est devenu l’une des principales raisons pour lesquelles il est apprécié par de nombreuses personnes. Le yoga vous aide beaucoup des manières suivantes :

• Le yoga fait baisser votre tension artérielle, ce qui peut être le résultat du stress et d’une mauvaise alimentation.
• Le yoga vous maintient mentalement en forme, donc il y aura moins de stress, qui a un lien direct avec les palpitations cardiaques, et vous pouvez gérer la pression calmement sans ressentir de battement de cœur.
• Le yoga améliore votre sommeil afin que vous vous sentiez plus énergique. Un bon sommeil est une des principales raisons d’une bonne santé.
• Le yoga vous soulage du stress, où la plupart des problèmes surviennent. L’augmentation des niveaux de stress provoque des palpitations cardiaques. Pratiquer le yoga aide à améliorer votre santé, vous constaterez que vous êtes mieux à même de gérer votre stress quotidien. Les avantages du yoga ont été déclarés même par les médecins ; et ils ont recommandé le yoga à très grande échelle à différents patients pour différentes conditions, y compris des palpitations.

Ainsi, vous pouvez voir qu’il existe de nombreuses causes pour que votre cœur bat fort et une quantité égale de remèdes pour vous soulager de la fréquence cardiaque battante. Il est toujours bon d’être actif physiquement, ce qui peut être la gym ou le yoga, car votre taux de cortisol diminuera après s’être adonné à toute activité physique et aura ainsi un effet calmant sur votre corps. Le cortisol est le coupable de la mauvaise santé et devrait être réduit en étant en forme. La gestion du stress devient plus facile avec le yoga car c’est la principale raison des maladies cardiaques. Pour soulager le stress, vous pouvez manger des aliments riches en antioxydants afin que les cellules de votre corps soient en meilleure santé et qu’une bonne circulation sanguine soit assurée. Établissez une routine saine composée d’exercice et de bonne nourriture et respectez-la. Excluez les mauvaises graisses de votre alimentation, mais incluez du beurre clarifié qui est bon pour votre cœur et vos os.