L’asthme est une affection respiratoire qui cause des problèmes respiratoires chez les adultes et les enfants. Aux États-Unis, plus de 25 millions de personnes¹ (1 personne sur 13) vivent avec des symptômes d’asthme d’intensité variable. Actuellement, il n’existe pas de remède contre l’asthme. Cependant, plusieurs options existent pour le contrôler.
Les médecins créent des plans de traitement individuels pour l’asthme qui incluent une gestion à long terme et un soulagement des symptômes à court terme. En suivant les recommandations de votre médecin, en évitant les déclencheurs et en tirant parti des remèdes naturels, il est possible de profiter d’une qualité de vie élevée.
Examinons de plus près l’utilisation des huiles essentielles pour le contrôle de l’asthme et voyons si elles sont sûres et/ou efficaces.
Qu’est-ce que l’asthme ?
L’asthme est une maladie chronique qui affecte vos voies respiratoires. Lors d’une attaque, les voies respiratoires gonflent et s’enflamment, ce qui laisse peu d’espace pour que l’air atteigne vos poumons. Cette condition affecte les adultes et les enfants de tous âges. L’intensité des attaques varie de légère à potentiellement mortelle.
Symptômes
Lorsque vous souffrez d’asthme, vous pouvez avoir une crise à tout moment. Les déclencheurs courants de l’asthme comprennent la fumée de tabac, les acariens, la pollution de l’air, les parasites, les moisissures, les animaux à fourrure, le pollen, les désinfectants, les infections des sinus et même le reflux acide.
Pendant l’attaque, les voies respiratoires commencent à gonfler et se bouchent avec un excès de mucus. Pendant ce temps, vos muscles se resserrent autour des voies respiratoires, les obligeant à se contracter. Lorsque cela se produit, vous pouvez ressentir des symptômes tels que :
Essoufflement (incapacité d’inspirer complètement)
Toux
Respiration sifflante (vous pouvez entendre l’air siffler dans votre poitrine lorsque vous respirez)
Oppression ou douleur dans la poitrine
Se réveiller la nuit avec des symptômes d’asthme
Les symptômes d’asthme légers peuvent durer quelques minutes. Pendant ce temps, les attaques graves peuvent se poursuivre pendant des heures, voire des jours.
causes
Les scientifiques n’ont pas encore découvert la cause exacte de l’asthme. Cependant, les facteurs connus pour contribuer à son développement comprennent:
Génétique – Les enfants dont les parents sont atteints de la maladie sont plus susceptibles de la développer que ceux qui n’ont pas ces antécédents familiaux.
Allergies – L’asthme allergique est le type d’asthme le plus courant aux États-Unis, affectant 6 personnes sur 10 atteintes de la maladie.
Environnement – La pollution de l’air intérieur et extérieur pourrait déclencher l’asthme, et des études² montrent que les enfants exposés en permanence à la pollution de l’air liée à la circulation ont un risque élevé de développer de l’asthme.
Infections virales infantiles – Des études³ montrent que les infections virales persistantes chez les jeunes enfants pourraient augmenter le risque de développer de l’asthme à l’âge scolaire.
L’asthme est l’une des affections les plus courantes et les plus coûteuses aux États-Unis. Cela coûte à l’économie américaine environ 80 milliards de dollars par an.⁴ L’Institut national des sciences de la santé environnementale mène et soutient diverses recherches liées à l’asthme visant à découvrir les causes et les traitements.
Diagnostic
Pour diagnostiquer l’asthme, votre médecin devra probablement :
Passez en revue vos antécédents médicaux, y compris la fréquence des infections infantiles
Passez en revue vos antécédents familiaux pour vérifier si des membres proches de votre famille souffrent d’asthme
Effectuer un examen physique pour évaluer votre état de santé général
Faites une radiographie de vos poumons et de vos sinus
S’il soupçonne de l’asthme, votre médecin peut vous demander de passer un ou plusieurs tests de la fonction pulmonaire, tels que :
Spirométrie – évaluation de la quantité d’air que vous inspirez et expirez ainsi que de la vitesse à laquelle vous pouvez le faire
Débit d’air maximal – évaluation de la capacité de l’air à sortir de vos poumons
FeNO – mesure de la quantité d’oxyde nitrique dans votre souffle pour indiquer à quel point vos voies respiratoires sont enflammées
Une fois que l’asthme est confirmé par votre médecin, vous pouvez élaborer un plan d’action contre l’asthme (PAA) qui comprend les mesures que vous devez prendre pour garder la condition sous contrôle. Il peut également énumérer des mesures préventives, telles que :
Éviter les déclencheurs
Se faire vacciner contre la grippe et se faire vacciner contre le pneumocoque
Prendre soin de votre santé générale
Un médecin peut également vous apprendre à reconnaître la crise à venir afin que vous puissiez prendre vos médicaments avant que les symptômes ne s’aggravent.
Huiles essentielles courantes pour l’asthme
Certaines personnes asthmatiques préfèrent compléter leur traitement par des remèdes naturels. Bien que d’autres études soient nécessaires, plusieurs huiles essentielles peuvent être bénéfiques pour soulager les symptômes de l’asthme :
Menthe poivrée – une étude⁵ (sur des participants en bonne santé) a démontré que l’huile de menthe poivrée pouvait améliorer les mesures de spirométrie puisque la menthe poivrée peut détendre les muscles lisses bronchiques
Thym – une étude⁶ réalisée sur des lapins a démontré que le thym pourrait soulager l’asthme bronchique grâce à ses effets anti-inflammatoires, anti-apoptotique (mort cellulaire) et antioxydants. Les scientifiques peuvent utiliser cette recherche pour améliorer les options de gestion du thym pour les humains.
Camomille ⁷– La camomille contient de la chrysine, un composé qui peut lutter contre l’inflammation liée à l’asthme. Cependant, d’autres études doivent être menées pour comprendre comment l’utilisation de l’huile de camomille peut être bénéfique pour les patients asthmatiques.
Origan – l’huile d’origan contient du carvacrol qui peut être bénéfique pour les patients asthmatiques grâce à son effet relaxant sur les muscles. Dans une étude⁸, les patients ayant reçu du carvacrol ont constaté une amélioration de la respiration sifflante liée à l’asthme.
Clou de girofle⁹– les ingrédients du clou de girofle ont des propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires. Depuis l’Antiquité, les gens l’utilisaient pour traiter les problèmes respiratoires. Cependant, aucune étude ne confirme ses effets positifs sur les patients asthmatiques.
Arbre à thé – l’arbre à thé a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, immunostimulantes et antivirales. Cependant, il n’y a pas suffisamment de recherches pour confirmer ses avantages pour le traitement de l’asthme.
Romarin – la recherche¹⁰ montre que le romarin, qui a des propriétés antispasmodiques, peut avoir le potentiel d’atténuer les symptômes de l’asthme.
Gardez à l’esprit que les huiles essentielles sont complémentaires au traitement de l’asthme. Ils ne peuvent pas remplacer les médicaments de votre PAA.
Comment utiliser les huiles essentielles pour l’asthme
Il existe plusieurs façons d’utiliser les huiles essentielles pour éventuellement aider à contrôler votre asthme. Si vous décidez de profiter de cette option de traitement complémentaire, consultez votre médecin et assurez-vous de ne le faire qu’entre les crises. Une crise d’asthme justifie l’utilisation de médicaments prescrits selon votre PAA.
Voici quelques utilisations suggérées pour les huiles essentielles :
Topique – diluez l’huile essentielle de votre choix avec une huile végétale (huile d’olive, jojoba, amande) et appliquez-la sur votre peau.
Inhalation – ouvrez la bouteille d’huile et inhalez-la plusieurs fois. Vous pouvez également mettre quelques gouttes d’huile dans un bol d’eau chaude et respirer la vapeur.
Diffuseur – vous pouvez acheter un diffuseur spécial d’huiles essentielles, qui est un appareil qui disperse le liquide dans l’air qui l’entoure.
En interne – vous pouvez consommer des gouttes d’huiles essentielles pures en interne. Cependant, gardez à l’esprit que la FDA ne réglemente pas ces huiles, il n’y a donc aucun moyen de vérifier leur pureté.
Douche et bain – ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle sur les parois de la douche. Lorsque la vapeur apparaît, vous pouvez inspirer profondément pour que la vapeur d’huile atteigne vos poumons. Vous pouvez également ajouter l’huile dans un bain chaud.
Quelle que soit la méthode que vous choisissez, vous devez être prêt pour une réaction indésirable. Vous devriez avoir vos médicaments contre l’asthme à portée de main pour soulager les symptômes s’ils surviennent.
Si vous avez une réaction à une méthode d’utilisation d’une huile essentielle, n’en essayez pas une autre. Appelez votre médecin pour discuter de vos options.
Les huiles essentielles sont-elles sans danger pour l’asthme ?
Les études qui confirment les avantages possibles des huiles essentielles pour l’asthme chez l’homme sont rares. Cependant, certaines études démontrent comment les composés organiques volatils biogéniques contenus dans ces huiles pourraient déclencher des crises d’asthme.
Si vous souffrez d’asthme allergique, l’inhalation d’huiles essentielles peut probablement provoquer une attaque. C’est pourquoi il est impératif de parler à votre médecin de leur mise en œuvre dans votre thérapie.
L’Asthma and Allergy Foundation of America¹¹ ne recommande pas l’utilisation d’huiles essentielles pour l’asthme. En fait, ils les déconseillent puisque :
Il n’existe aucune preuve confirmant l’effet positif des huiles essentielles sur l’asthme.
Lorsqu’elles sont utilisées par voie topique, les huiles essentielles peuvent provoquer une irritation de la peau.
Le CDC confirme que la médecine complémentaire et alternative, telle que l’huile essentielle, ne fait pas l’objet d’un examen scientifique.
Si vous envisagez cette option de traitement complémentaire, assurez-vous de passer en revue tous les avantages et inconvénients possibles.
Autres options de traitement alternatives pour l’asthme
Si vous préférez les thérapies naturelles pour le contrôle de l’asthme, les huiles essentielles ne sont pas la seule option. Vous pouvez également profiter de :
Yoga – faire des exercices de respiration qui font partie de la pratique du yoga peut aider à contrôler la respiration et à soulager le stress, qui est un déclencheur de l’asthme.
Acupuncture – bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines personnes souffrant d’asthme déclarent ressentir un soulagement après des séances d’acupuncture.
Biofeedback – la recherche¹² montre que le biofeedback peut aider à réduire l’utilisation de stéroïdes chez les personnes souffrant d’asthme.
Discutez avec votre médecin des options de traitement alternatives pour compléter votre PAA.
La verité
L’asthme est une maladie chronique courante qui affecte vos voies respiratoires. Bien qu’il n’y ait pas de remède, de nombreuses options existent pour gérer les symptômes. L’un des moyens de compléter le traitement principal consiste à utiliser des remèdes naturels.
Les huiles essentielles pour l’asthme peuvent offrir un certain soulagement au patient. Cependant, le nombre d’études confirmant leur effet positif est minime. Pendant ce temps, les huiles essentielles sont des déclencheurs avérés de crises d’asthme dans certains cas.
Contactez votre médecin pour obtenir des conseils si vous souhaitez utiliser des huiles essentielles pour l’asthme.
