Plantago est aussi communément appelé feuille de plantain mais n’est en aucun cas lié au fruit semblable à une banane. Plantago ou plantago major est en fait une plante ressemblant à une mauvaise herbe que l’on trouve en plein essor dans de nombreuses régions du monde. Vous êtes probablement passé devant et piétiné sans réaliser à quel point cette plante peut être bénéfique pour votre santé.
En fait, le plantago a un large éventail d’utilisations médicinales allant du traitement topique de la peau au traitement du rhume et à la stimulation du système immunitaire . Venez avec nous pour en savoir plus sur cette plante commune mais extrêmement bénéfique.
QU’EST-CE QUE PLANTAGO ?
Plantago ou Plantago major est originaire de diverses parties du monde, dont l’Europe, l’Asie et l’Amérique du Nord. La plante a une longue histoire d’utilisation comme herbe médicinale et est décrite dans la littérature remontant à des centaines d’années. Une ancienne collection de textes médicinaux appelée Lacnunga (remèdes) mentionne le plantago comme l’une des herbes sacrées les plus importantes de l’époque.
Aux XVIe et XVIIe siècles, le plantago était utilisé en Europe pour traiter une foule de problèmes allant des furoncles et des morsures de chien au rhume, à la grippe et à la fièvre. Depuis lors, il a été utilisé à diverses autres fins, à la fois en interne et par voie topique. La recherche moderne suggère qu’en ce qui concerne la valeur des herbes, nos ancêtres savaient ce qu’ils faisaient, comme vous le découvrirez bientôt.
VALEUR NUTRITIONNELLE DU PLANTAGO
Plantago contient une variété de nutriments qui lui confèrent une foule d’avantages variés pour la santé. Plantago est une bonne source de fibres et contient également divers minéraux importants comme le zinc, le cuivre , le calcium , le potassium et le magnésium . En plus de sa teneur en minéraux, les feuilles de plantain abritent de la vitamine A, de la vitamine C et de la vitamine K.
Plantago est une excellente source de divers produits chimiques végétaux, notamment des glycosides, de l’allantoïne, des tanins, des phénols et de l’acide salicylique. Ces composés phytochimiques sont de puissants antioxydants naturels qui peuvent nous protéger contre les dommages et les maladies des radicaux libres.
Selon des études réalisées sur les propriétés médicinales de la feuille de plantain, la plante possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antibiotiques, analgésiques et stimulantes du système immunitaire.
AVANTAGES POUR LA SANTÉ DE PLANTAGO
1) UTILISATIONS CUTANÉES TOPIQUES
Plantago est extrêmement utile comme remède topique pour la peau qui peut traiter les coupures, les égratignures, les ecchymoses, les piqûres d’insectes et les piqûres d’abeilles . C’est aussi un remède populaire pour soulager l’inflammation et la douleur des coups de soleil et des éruptions cutanées mineures.
Il est possible que plantago puisse même aider à traiter les affections cutanées inflammatoires chroniques telles que le psoriasis et l’eczéma en raison de ses actions anti-inflammatoires.
Vous pouvez simplement saisir une poignée de feuilles de plantago et les appliquer directement sur la plaie ou la blessure ou vous pouvez écraser les feuilles et les combiner avec suffisamment d’huile de noix de coco pour apaiser de plus grandes surfaces de peau.
Un remède traditionnel pour les personnes qui marchent ou campent à l’extérieur consiste à mâcher la feuille avant de l’appliquer sur la zone affectée de votre peau. En plus de ses propriétés anti-inflammatoires, le plantago est antibactérien et peut empêcher l’infection de s’installer dans votre plaie ou votre morsure. En raison de ses actions antibactériennes, il est également utilisé pour traiter les infections buccales . Vous pouvez simplement mâcher la feuille de plantain après l’avoir brossé normalement.
2) SANTÉ DIGESTIVE
Un thé à base de plantago est utilisé depuis longtemps pour traiter les problèmes digestifs courants, notamment la diarrhée, la constipation , l’indigestion, les brûlures d’estomac et même le syndrome du côlon irritable . Nous verrons comment faire du thé plantago plus tard dans l’article. Le thé Plantago est également un remède extrêmement utile pour divers problèmes respiratoires. Il a un goût un peu amer et les feuilles plus âgées ont tendance à être plus amères que les feuilles plus jeunes. Ajoutez simplement un peu de miel pour le rendre plus agréable au goût.
3) SANTÉ DU SYSTÈME IMMUNITAIRE
Étant riche en vitamine C et en autres antioxydants, le plantago peut également aider à renforcer le système immunitaire afin de vous protéger des maladies. À cette période de l’année, nous sommes nombreux à être touchés par le rhume et la grippe, mais les aliments et les herbes riches en vitamine C peuvent faire beaucoup pour vous protéger de ces maladies saisonnières.
4) SANTÉ RESPIRATOIRE
En matière de santé respiratoire, plantago est un remède naturel extrêmement utile. Elle est utilisée depuis des années sous forme de tisane pour apaiser les inflammations des voies respiratoires, la toux et les infections respiratoires.
En Allemagne, la Commission E, qui réglemente l’usage médical des herbes, a approuvé son usage interne pour la toux et les irritations liées aux infections des voies respiratoires.
La Commission E a approuvé son utilisation après que les chercheurs ont découvert que le plantago avait des propriétés appropriées pour soulager l’irritation des poumons tout en offrant un soutien immunitaire. Ils recommandent que les feuilles de plantain soient utilisées pour les cas modérés de toux et d’irritation respiratoire.
Des essais menés en Bulgarie ont montré que les feuilles de plantain étaient efficaces contre la bronchite chronique . Il a des propriétés émollientes naturelles comme la glycérine et la pectine que l’on trouve dans les sirops et les médicaments contre la toux en vente libre. Ces propriétés adoucissantes peuvent aider à soulager l’inconfort en produisant une sorte de film protecteur sur les muqueuses et en soulageant l’irritation. Les mêmes propriétés peuvent aider à soulager une variété de toux, y compris celles causées par le rhume et la grippe et les toux sèches gênantes .
5) SANTÉ DES OS
Plantago est également une excellente source de calcium et nous savons tous à quel point il est important de consommer suffisamment de minéraux. Le calcium est nécessaire à la santé des os et à la santé des dents. Il peut protéger vos os de la faiblesse et aider à lutter contre l’ostéoporose.
6) SANTÉ OCULAIRE
Les feuilles de plantain sont également une riche source de vitamine A qui aide à améliorer la santé des yeux et la vision. Il peut également aider à protéger contre la dégénérescence maculaire à mesure que les gens vieillissent,
COMMENT UTILISER PLANTAGO
Vous pouvez prendre du plantago en interne sous forme de thé, mais il est le plus souvent utilisé par voie topique dans le cadre d’un baume ou d’un cataplasme.
THÉ PLANTAIN
Un thé au plantain est facile à préparer. Il peut aider à traiter les affections inflammatoires, les problèmes intestinaux et les ulcères. Suivez simplement cette recette simple.
De quoi as-tu besoin
- une tasse de plantago frais
- deux tasses d’eau
- un récipient résistant à la chaleur avec un couvercle
- miel au goût – facultatif
Comment faire du thé Plantago
- Lavez vos feuilles de plantain et conservez-les dans un bol avec un couvercle.
- Faites bouillir votre eau puis versez-la sur les feuilles. Couvrir et laisser infuser jusqu’à ce que le récipient soit complètement refroidi.
- Filtrez votre thé et buvez. Vous pouvez conserver dans votre réfrigérateur pendant une semaine ou deux.
- Vous pouvez boire une tasse ou deux de votre thé plantago pour soulager les troubles gastriques comme la diarrhée ou pour soulager votre rhume ou votre grippe.
Vous pouvez également utiliser le thé par voie topique pour nettoyer les plaies et les égratignures ou traiter les dommages causés par le soleil à la peau, les éruptions cutanées et l’eczéma.
CATAPLASME PLANTAGO
L’un des moyens les plus populaires et les plus efficaces d’utiliser Plantago est sous la forme d’un cataplasme. Il est particulièrement efficace pour traiter les coupures, les brûlures et les morsures ou les éruptions cutanées causées par l’herbe à puce.
Tout ce que vous avez à faire est de saisir une poignée de feuilles de plantain, de les écraser dans vos paumes et d’appliquer les feuilles directement sur la partie affectée de votre peau.
Parce que les feuilles contiennent du mucilage, les feuilles meurtries et écrasées peuvent rapidement apaiser la douleur tandis que leurs propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à réduire les rougeurs et les gonflements.
Notez où vous pouvez trouver du plantago et appliquez-le dès que possible après votre blessure.
Peut-être que la meilleure chose à propos de cette merveilleuse herbe est que vous pouvez la trouver à peu près n’importe où. Il peut être considéré comme une mauvaise herbe par beaucoup, mais la prochaine fois que vous regardez le sol, essayez de le chercher et rappelez-vous à quel point c’est un merveilleux cadeau de la nature. Vous ne savez jamais quand vous pourriez en avoir besoin.
