25 avantages prouvés pour la santé du jus de poivron vert

Comme nous le savons, le paprika est un aliment qui apporte de nombreux bienfaits à notre organisme. Vous aimez le paprika ? Lequel? Parce que le paprika a plusieurs couleurs et sûrement chacun d’eux apportant aussi des saveurs différentes. Savez-vous quelle est la différence entre le poivron vert, jaune, rouge, violet et orange ? Différentes couleurs sur les poivrons indiquent si les poivrons sont mûrs ou non. Lorsque le poivre est encore cru, la couleur est verte. Changer progressivement en jaune et orange. Ensuite, lorsque la couleur est rouge, ce moment-là, le poivre est mûr. Mais, il sera violet et enfin brun si le poivre va pourrir.

Le poivron vert a un goût plus amer que les autres, certains disent qu’il est insipide. Le poivron vert est un aliment peu calorique car il ne contient pas de matières grasses et est une bonne source de vitamines et de minéraux.

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Contenu nutritionnel du poivre vert

Portion de 100 g de Poivre Vert

Protéines (0,9 g)
Lipides (0,3 g)
Glucides (4,4 g)
Calcium (7,0 mg)
Fer (0,4 g)
Phospor (22 mg)
Vitamine A (540 UI)
Vitamine B1 (22,0 mg)
Vitamine B2 (0,002 mg)
Vitamine C (160 mg)
Niacine (0.4 mg)

Si vous ne pouvez pas le manger, vous pouvez peut-être avoir un autre choix en le buvant, par exemple, en faire un jus. Les avantages sont toujours les mêmes. Quels sont les bienfaits du poivron vert pour la santé ?

Discutons de cela. Une tasse de jus de poivron vert contient 40 calories et 7,4 g de glucides, ainsi que 6 g de sucre naturel, ce qui est bon pour les personnes atteintes de diabète. A titre d’information, le poivron vert contient 5 milligrammes de sodium. Si vous buvez 1 tasse de poivron vert, il contient 4 milligrammes de sodium dans votre corps. Sodium nécessaire pour réguler la tension artérielle, soutenir les nerfs et les muscles de votre corps pour qu’ils fonctionnent correctement. Quels sont les avantages pour la santé du jus de poivre vert? Vous pouvez voir la liste ci-dessous.

1. Un jus plein de vitamines

Comme vous pouvez le voir sur la liste des contenus nutritionnels du poivron vert, ce fruit regorge de vitamines. Les vitamines sont nécessaires à notre corps pour nous faire garder la santé. Si vous le souhaitez, vous pouvez obtenir les vitamines facilement en en faisant un délicieux jus chaque matin qui peut vous garder en bonne santé jour après jour.

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2. Prévenir l’effet des radicaux libres

À l’intérieur du jus de poivron vert, il y a de la vitamine A, un complexe B (principalement des vitamines B6 et B9), et bien sûr de la vitamine C, dont notre corps a besoin pour contrer l’effet des radicaux libres. La vitamine B6 est vraiment importante pour notre corps, car elle aide notre corps à fabriquer des globules rouges qui sont liés à l’oxygène et nécessaires pour maintenir le nerf en bonne santé. La vitamine A sert à maintenir la santé de notre peau et à soutenir la croissance de nouveaux globules rouges et blancs.

3. Traiter les plaies

La teneur en vitamine E et en vitamine C du jus de poivron vert est une bonne combinaison dont notre corps a besoin pour guérir les blessures. La vitamine C aide également à synthétiser le collagène, qui est un composant des vaisseaux sanguins sains.

4. Bon pour les yeux

Jus de poivron vert efficace pour assainir les yeux. Poivron vert capable d’être une source de jus qui peut rendre vos yeux sains et d’autre part éviter la maladie myopique.

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5. Riche en  calcium

Comme nous le savons, nos os et nos dents ont besoin de calcium pour rester en bonne santé. Le jus de poivron vert fournit beaucoup de calcium qui est bénéfique pour notre santé bucco-dentaire.

6. Bon pour la peau

Si vous buvez fréquemment du jus de poivre vert, cela apportera des bienfaits à votre peau. Le contenu nutritionnel du jus peut aider à former du collagène dans la peau pour garder votre peau forte et en bonne santé. C’est parce que l’antioxydant et la vitamine C travaillent ensemble pour contrer les dommages d’oxydation causés par les radicaux libres. Le jus de poivron vert contient également des phytonutriments qui peuvent être utilisés pour guérir les imperfections, l’acné, les éruptions cutanées et les autres infections cutanées.

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7. Bénéfique pour vos cheveux

Si vous voulez que vos cheveux soient beaux, vous pouvez profiter du jus de piment vert. Le jus est riche en vitamine C qui peut aider à absorber le contenu en fer et leur donner de l’oxygène. Cela sera efficace car cela peut éviter d’abîmer ou de fendre nos cheveux. Ce jus est nécessaire pour ceux qui souffrent de pointes fourchues.

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8. Teneur en manganèse et en cuivre

Nous avons besoin de teneur en manganèse et en cuivre pour maintenir notre cerveau en bonne santé. Le manganèse et le cuivre peuvent éliminer le glutamate (toxine) des tissus de notre cerveau. Le cuivre est également lié à la communication des cellules cérébrales et aide à fabriquer de la mélanine, une protéine qui se forme dans vos yeux et votre peau.

9. Résoudre le problème de perte de cheveux

Dringking jus de poivron vert peut être un médicament efficace pour sauver nos cheveux de la perte. Nos cheveux peuvent être forts parce que nos follicules ont sauvé et gardé nos cheveux d’un effet nocif qui est la di-hydrotestostérone (DHT).

10. Aide à la croissance des cheveux

En buvant du jus de poivron vert tous les jours, la circulation sanguine peut augmenter de manière significative sur tout le cuir chevelu et la racine des cheveux. Cela signifie que nous pouvons obtenir les cheveux longs plus rapidement car le poivre vert peut être un simulateur de croissance naturelle des cheveux.

11. Antibactérien et antifongique

Le contenu antibactérien et antifongique du poivron vert est très utile pour traiter certaines infections liées au zona du pied d’athlète, etc. Par conséquent, c’est une bonne recommandation si vous commencez à boire du jus de poivron vert tous les jours, en particulier si vous êtes un athlète.

12. Sain pour le côlon

Les fibres qui existent dans le poivron vert sont très utiles pour notre côlon pour protéger le côlon des effets néfastes des microbes et des particules toxiques. Les vitamines antioxydantes telles que la vitamine A, la vitamine B9 et la vitamine C peuvent constituer un apport utile pour maintenir le côlon en bonne santé. Il a un rôle très important pour réduire le risque de cancer du côlon.

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13. Réduire le risque cardiovasculaire

La teneur en vitamine C du poivron vert supérieure à l’orange aide à prévenir les caillots sanguins et les maladies connexes telles que les accidents vasculaires cérébraux, les arrêts cardiaques, etc. Par conséquent, nous pouvons dire qu’en buvant régulièrement du jus de poivron vert, cela peut aider notre corps à réduire risque cardiovasculaire.

14. Aide à la respiration

Si vous souffrez d’asthme, essayez désormais de consommer régulièrement du poivron vert sous forme de jus. Il vous apportera un très bon bénéfice car le poivron vert a une teneur en phytonutriments qui aident à détendre les voies respiratoires. Les phytonutriments jouent également un rôle important dans l’amélioration de la santé humaine dans son ensemble.

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15. Guérir la douleur de l’enflure

L’anti-inflammatoire du poivron vert a pour fonction de soulager la douleur causée par le gonflement lié à des troubles osseux graves tels que la polyarthrite rhumatoïde, l’arthrose, etc.

16. Vitamine B6

Un autre point important si vous buvez du jus de poivron vert est que vous pouvez obtenir l’un des nutriments dont notre corps a besoin. C’est la vitamine B6. La vitamine B6 agit pour augmenter notre immunité afin de soutenir notre système nerveux et peut gérer efficacement plusieurs fonctions corporelles.

17. Programme diététique

Le jus de poivron vert offre un moyen facile de perdre du poids sans laisser les vitamines dont notre corps a besoin pour ceux d’entre vous qui suivent un programme de régime.

18. Vitamine K

Le jus de poivron vert contient de la vitamine K qui apporte des avantages à votre système sanguin, soutient les cellules sanguines, les plaquettes afin de fonctionner correctement. En outre, la vitamine K fonctionne pour la communication cellule à cellule.

Un autre avantage pour la santé du jus de poivron vert :

  1. Prévenir le muguet
  2. Un bon jus pour les diabétiques
  3. Nourrir les nerfs
  4. Prévenir le cancer
  5. Maintenir l’endurance
  6. Hydrater la peau sèche
  7. Source de silicium naturel qui apporte des bienfaits pour les cheveux

Il y a les bienfaits du jus de poivron vert pour notre corps, nos cheveux et notre peau. Vous voulez absolument avoir un corps sain, de beaux cheveux et une belle peau, n’est-ce pas ? Alors, n’oubliez pas de commencer votre journée avec une tasse de jus de poivron vert. Vous en ressentirez les bienfaits si vous en buvez régulièrement. Cet article vous donnera une recette sur la façon de faire un jus délicieux et frais de poivron vert.

Recette de jus de poivron vert

En effet, le jus de poivron vert présente de nombreux bienfaits pour la santé, bien que cela puisse paraître étrange, vous pouvez essayer cette recette :

Jus de poivron vert

Ingrédients :

  • ½ poivron vert
  • 2 branches de céleri
  • ¼ fruit du père
  • ¼ concombre

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Comment faire un jus de poivron vert

1. Laver le poivron vert, le céleri, le fruit de pare et le concombre.
2. Coupez le tout (poivron vert, céleri, pare et concombre) en petits morceaux. Mettre au mixeur. Mélangez-le sans eau ni autre ingrédient. Mélangez-le jusqu’à consistance lisse.
3. Verser dans un verre.
4. Un jus de poivron vert est prêt à boire.

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