Les bananes , riches en nutriments, en vitamine B6, en vitamines C, en potassium, en fibres et en manganèse, sont la quatrième plus grande culture sur terre. Bien qu’ils offrent beaucoup de nutriments nécessaires à l’organisme, dans certains cas, ils sont également à l’origine de l’apparition de gaz ou de ballonnements. Le cas est élevé surtout lorsqu’une personne mange une banane en grande quantité ou lorsqu’elle est mûre.
Bien qu’il n’y ait aucun lien scientifique entre les bananes et le gaz, elles provoquent des gaz dans certains cas. Le fruit est riche en fructose et en fibres. Les deux éléments du fruit ont la capacité de produire du gaz. Habituellement, la décomposition de la nourriture se produit dans l’estomac. Cependant, si vous consommez des bananes plus que jamais auparavant, la panne se produit dans le gros intestin, créant des gaz. Et, en particulier chez les personnes, la décomposition du fructose est difficile, ce qui entraîne le développement de gaz ou de ballonnements.
Selon un journal publié en 2005, environ 48 % de la population totale considère les bananes comme une bonne source pour améliorer la constipation. La raison en est celle de la teneur en fibres présentes, qui fournit 10% de la valeur quotidienne requise pour le corps. Alternativement, il y a aussi des cas où les gens ont trouvé tout à fait le contraire.
La banane riche en potassium n’est généralement pas l’agent sous-jacent pour la production de gaz. Comme indiqué ci-dessus, les nutriments qu’il contient sont utiles pour améliorer le système de digestion. Cependant, si vous souffrez de ballonnements ou de gaz après avoir consommé une banane, cela indique que vous rencontrez des problèmes de système digestif ou que vous êtes allergique à un aliment en particulier.
En parlant d’allergie alimentaire, les crustacés et les noix sont les produits alimentaires conventionnels qui viennent à l’esprit. Techniquement, tout aliment peut être allergique et sa fréquence varie d’un aliment à l’autre. Si vous soupçonnez une allergie à la banane, vous ressentirez des symptômes tels qu’une éruption cutanée et des démangeaisons autour de la bouche. Vous ressentirez également des crampes et des gaz. Si vous êtes déjà sujet aux allergies à l’herbe à poux, alors vous êtes très positif pour avoir une allergie à la banane.
Comment surmonter la situation d’allergie à la banane?
Un moyen simple et le meilleur est d’éviter de manger des bananes. Après avoir dit cela, vous n’avez pas besoin de supprimer complètement les bananes de votre tableau de régime. Vous pouvez manger des bananes deux fois par semaine ou une fois par semaine en fonction de leur réaction ou de votre expérience après consommation. Si vous soupçonnez une allergie à la banane, la réalisation d’un test sanguin sera utile pour comprendre la maladie.
Si l’allergie n’est pas la cause sous-jacente de la cause des gaz dus aux bananes, il est temps pour vous d’explorer d’autres causes telles que le reflux gastro-oesophagien. Si vous avez des antécédents de RGO, vous ressentirez des ballonnements ou des gaz après avoir consommé des bananes en raison d’un mauvais fonctionnement du système digestif. D’autres raisons derrière la cause des gaz pourraient être dues à votre mode de vie et à vos habitudes alimentaires. Si vous êtes en surpoids , la consommation de bananes entraîne immédiatement une production de gaz. Les bananes sont déconcertantes car elles contiennent des enzymes et des nutriments qui favorisent la santé du système digestif, ainsi que des fibres et de l’amidon qui peuvent atténuer le problème des gaz et des ballonnements.
Si vous souffrez également d’une intolérance au fructose, les bananes provoquent des gaz. Même si le contenu présent est moindre (environ 5%), quelques personnes mangeant des bananes ont du mal à le décomposer dans l’intestin. La maladie est héréditaire et diagnostiquée à la naissance.
Comme il y a des côtés positifs et négatifs à la consommation de bananes, l’ajouter à l’alimentation dépend de la réaction qu’elle provoque après la consommation.
