Non, le stress et l’anxiété ne peuvent pas causer de problèmes intestinaux, mais ils peuvent certainement déclencher des problèmes intestinaux tels que le syndrome du côlon irritable. Le processus de digestion et du tube digestif est très complexe. Vous ne pouvez pas vous identifier à de nombreux problèmes liés aux intestins avec le stress et l’anxiété et vous pourriez avoir du mal à expliquer que l’anxiété soit la cause des troubles intestinaux. Pourtant, l’anxiété est souvent la cause de problèmes intestinaux comme le SCI. On sait que lorsqu’une personne est anxieuse, les hormones sont altérées. Cette modification affecte à son tour la procédure de digestion comme affectant la vitesse et augmente une quantité significative de pression. L’article ici explique la relation entre le stress et l’anxiété avec plusieurs problèmes intestinaux. L’un des problèmes d’anxiété intestinale est le syndrome du côlon irritable ou IBS.
Relation entre le stress et l’anxiété avec la diarrhée et la constipation
Toute personne soumise à un stress intense et dont le système digestif est affecté est susceptible de souffrir de diarrhée et de constipation. Même si ces deux problèmes sont très courants, il n’y a aucune raison valable de les conduire à leur apparition. Il se peut que la nourriture que nous mangeons ne soit pas digérée correctement lorsque nous sommes anxieux et que l’apport d’eau dans les intestins soit altéré. Il arrive souvent que les aliments soient poussés très rapidement ou ne passent pas en douceur et mettent beaucoup de temps à se déplacer dans le tube digestif. On sait déjà que les neurotransmetteurs qui contrôlent les actions de l’intestin entraînent également une augmentation des niveaux d’anxiété dans votre esprit. Par conséquent, il se peut que, alors que les neurotransmetteurs entraînent une augmentation des niveaux d’anxiété, il y ait un manque de neurotransmetteurs pour contrôler les fonctions intestinales appropriées,
Le gaz et les flatulences sont un autre problème qui découle du SCI et des syndromes intestinaux
Pendant les périodes de stress, le corps ne parvient pas à traiter correctement les aliments et ces aliments entraînent la formation de gaz. On constate également que pendant les crises d’angoisse, vous êtes enclin à avaler plus d’air que d’habitude en raison de l’hyperventilation. Parfois, l’air sort par l’intestin au lieu de la bouche puisqu’il s’agit de l’excès d’air dans le corps.
La décoloration des selles est un autre signe qui se développe souvent avec la diarrhée
Lorsque vous êtes stressé ou que vous souffrez d’anxiété, la nourriture est poussée très rapidement dans votre système. La nourriture change et prend la couleur habituelle des selles au fur et à mesure qu’elle passe par les différentes étapes de la digestion. Si la nourriture reste longtemps dans un organe ou franchit rapidement l’une des étapes, la couleur habituelle des selles n’est pas obtenue. Dans de tels cas, vous remarquerez peut-être que la couleur des selles est :
- Jaune
- Noir
- Brun grisâtre
Si vous remarquez une décoloration des selles, contactez un médecin. Vous devez immédiatement consulter un médecin si vous remarquez du sang dans vos selles. Souvent, la raison en est le développement du stress qui fait que les aliments traversent votre système digestif à un rythme inhabituel.
Syndrome du côlon irritable
Selon certains, le SCI ou le syndrome du côlon irritable est dû au stress et vous pouvez trouver un trouble extrêmement lié au stress et à l’anxiété. Même si d’autres disent que le stress n’a rien à voir avec le SCI, on constate souvent que les patients subissent des attaques de panique pendant ou après avoir souffert du SCI. Comme tous les autres syndromes liés aux intestins, le SII provoque également des symptômes tels que gaz, diarrhée, douleurs à l’estomac et un inconfort énorme. Vous devez chercher de l’aide médicale si de tels symptômes réapparaissent constamment.
Le “Besoin d’y aller”
L’anxiété peut donner l’impression que vous devez aller aux toilettes même si ce n’est pas l’heure habituelle pour vous d’aller aux toilettes. La raison en est qu’une pression s’accumule dans votre corps lorsque le système de combat ou de fuite est activé et cette pression peut vous donner l’impression que les selles veulent sortir. De plus, plus d’énergie est utilisée par le corps lorsque vous êtes stressé et il y a donc un manque d’énergie qui est utilisée pour maintenir le sphincter anal en place, d’où le besoin de sortir les selles. Même si le bénéfice évolutif n’est pas encore découvert, certains chercheurs disent qu’il est automatique que vous ressentiez le besoin d’y aller lorsque vous êtes anxieux. Selon ce,
Comment surmonter les problèmes intestinaux causés par le stress et l’anxiété ?
Rappelez-vous toujours que manger sainement aide beaucoup les intestins. Il est difficile de traiter les problèmes liés à l’intestin puisque l’intestin est un processus automatique. Il faut essayer de manger les aliments les plus sains pour que le système de digestion fonctionne correctement et que l’intestin ait à faire très moins de travail. Vous devez choisir de manger des aliments riches en fibres, car les aliments sains sont plus faciles à digérer, même si tous les problèmes intestinaux ne sont pas dus à la nourriture. Vous pouvez choisir d’éviter les aliments frits et gras, car les aliments plus difficiles à digérer sont plus affectés que les aliments plus faciles à digérer lorsque l’anxiété affecte votre système de digestion.
L’anxiété est une autre cause majeure de problèmes intestinaux. Si vous pouvez traiter et diminuer votre niveau d’anxiété, beaucoup de vos problèmes intestinaux peuvent être résolus. Tout type de problème intestinal est une réaction de l’état mental du patient. Il existe des tests qui peuvent vérifier vos symptômes et vous donner un aperçu de votre trouble anxieux. Vous pouvez surmonter la même chose avec un traitement.