Adele perte de poids 2020

Découvrez le secret de la perte de poids Adele 2020.

Polémique parmi les entraîneurs personnels pour l’énorme perte de poids de la chanteuse britannique, qui l’a amenée à perdre entre 50 et 70 kilos sur la balance

Le 31 octobre, Adele a surpris des amis et des inconnus en apparaissant avec un nouveau look.

La chanteuse avait perdu 20 kilos en seulement six mois pour donner un changement radical à son apparence physique.

On se disait alors que, pour y parvenir, l’artiste britannique avait suivi un régime bien connu des célébrités comme Daniel Craig ou Madonna elle-même.

Trois mois plus tard, la chanteuse a de nouveau surpris lors d’une soirée après la remise des Oscars.

Elle était organisée par l’entrepreneur musical Guy Oseary, manager de groupes comme U2 ou de superstars comme Madonna, et c’était une fête qui réunissait une multitude de célébrités comme Jennifer Lopez, qui avait raflé le Super Bowl une semaine plus tôt, ou Kim Kardashian.

Cette célèbre actrice a perdu 6 kilos en seulement douze semaines

Puis les rumeurs ont commencé sur sa maigreur, ce qui a alarmé ses followers.

Il y a ceux qui estiment la perte de poids de la chanteuse britannique entre 50 et 70 kilos, ce qui l’a amenée à changer radicalement de physique.

Et elle a tout réussi avec le régime dit sirtfood, qui permet d’ingérer au maximum 1 000 calories par jour. Mais est-elle en bonne santé ?

Photos de perte de poids Adele

 

Régime amaigrissant Adèle

Cette méthode promet de perdre trois kilos par semaine et est basée sur la consommation d’aliments qui interagissent avec un groupe de protéines appelées sirtuines.

Ils ne servent pas seulement à perdre du poids , mais en même temps, ils promettent de stimuler le rajeunissement et la réparation cellulaire. Mais tout le monde n’apprécie pas positivement ce régime strict.

Le problème vient du faible apport calorique qu’il faut maintenir au quotidien.

Les 1 000 calories que peuvent absorber, au maximum, les personnes qui suivent ce type de régime, sont inabordables à long terme, comme le soulignent certains experts.

Et les effets secondaires de persister dans ces quelques calories peuvent être très préjudiciables à votre santé.

Dale Pinnock, l’un des experts en nutrition de l’émission britannique This Morning, a expliqué au Daily Mail le danger de ce régime, qui peut provoquer de l’irritabilité et, ce qui est plus dangereux, du brouillard cérébral.

C’est un état de confusion mentale, une altération du cerveau qui rend les gens vides et confus.

Les experts mettent en garde contre les risques graves d’un régime dans lequel seulement 1000 calories sont ingérées par jour

Dale a noté que “si vous avez un objectif à court terme, ce type d’approche pourrait être très approprié, comme perdre du poids rapidement pour un mariage ou des vacances.

Mais ce n’est pas durable à long terme : il viendra un moment où votre corps commencera à réguler ce qu’il fera. « Ce n’est pas une bonne idée de rester à l’heure.

Deux mille calories en moyenne

Les spécialistes de la nutrition s’accordent à dire que l’apport calorique moyen d’une personne devrait se situer entre 2 000 pour les femmes et 2 500 pour les hommes, en fonction de plusieurs facteurs.

Mais réduire cette quantité de moitié n’est pas bon, selon Dale : “La principale priorité du corps est la survie, donc après quelques semaines, vous ne serez plus aussi actif, vous verrez que votre cerveau s’embrouillera et vous deviendrez irritable” .

C’est pourquoi les experts recommandent toujours des conseils pour perdre du poids à long terme, une course qui peut être gagnée.

Par exemple, une entraîneuse personnelle très connue sur les réseaux sociaux, où elle est connue sous le nom de Clean Eating Alice, était totalement contre : « Aucun coach crédible n’accepterait que son client ne mange que 1 000 calories par jour.

Aucun entraîneur ne suggérerait qu’ils les mangent. Les jus verts sont l’élixir de bonne santé. Aucun entraîneur crédible ne devrait partager ces informations pour son propre bénéfice. ”

Alice, qui compte plus de 650 000 abonnés sur son compte Instagram, a reconnu que “j’ai formé des célébrités et quand ils m’ont interrogé dans une interview sur ces clients, je suis toujours resté silencieux à cause de leur confidentialité, de leur vie privée et du fait que c’est leurs informations s’ils veulent les partager, pas les miennes.

Ces soi-disant «entraîneurs de célébrités» doivent se rendre compte que mettre quelqu’un à un régime de 1000 calories par jour et un régime d’entraînement intense ne fait pas d’eux de bons entraîneurs. ”

L’apport calorique moyen pour une personne devrait être d’environ 2 000 pour les femmes et 2 500 pour les hommes

De plus, la célèbre influenceuse a affirmé qu’encourager ces comportements chez ses clients “les transforme en instigateurs de troubles alimentaires graves et des répercussions qu’ils entraînent sur la santé de leurs clients”.

L’entraîneur dont vous parlez est Camila Goodis, qui se fait appeler “l’assistante du corps brésilien”.

Camila s’est arrêtée chez Lorraine Kelly, une présentatrice américaine bien connue, pour parler de certains de ses clients, dont Adele.

Elle a reconnu que bien qu’elle fasse du sport, 90% de son succès en matière de perte de poids est dû au régime de 1 000 calories qu’elle suit, bien qu’elle effectue également des exercices «de base» et de Pilates. La polémique est servie.

Perte de poids adele

Lors d’une discussion avec British Vogue, la  chanteuse Adele a déclaré pendant la quarantaine qu’elle s’entraînait trois fois par jour: «Donc, je fais mes poids le matin, puis je fais généralement de la randonnée ou je boxe l’après-midi, puis je vais faire mon cardio la nuit », dit-elle.

Elle a expliqué qu’elle travaillait avec des entraîneurs comme Greg Miele au gymnase Heart & Hustle à Los Angeles, en Californie, pour tirer le meilleur parti de ses rondes de sueur, par Vogue .

Au cours de sa discussion avec Oprah, Adele a déclaré qu’elle s’était également lancée dans le soulevé de terre. Commençant avec seulement dix livres, elle a lentement aidé son chemin jusqu’à un impressionnant 170 livres, qu’elle soulève à la normale. « Je suis une athlète, dit-elle. “Je l’aime.” Et, la chanteuse  Rolling In The Deep ” a mentionné qu’elle aime la boxe. “J’ai un crochet gauche qui pourrait vous tuer”, a-t-elle dit à Oprah.

Combien de poids Adele a-t-elle perdu

Adele est connue dans le monde entier pour sa voix de superstar.

Néanmoins, la chanteuse de Someone Like You a stupéfait les fans lorsque son incroyable perte de poids est devenue évidente pendant ses vacances à Anguilla, dans les Caraïbes, avec Harry Styles et James Corden en janvier 2020, après avoir été sous les feux de la rampe pendant plus d’une décennie.

Elle avait déjà montré un aperçu de sa nouvelle silhouette en octobre 2019, publiant sur Instagram des photos de la fête d’anniversaire de Drake avec la légende : “J’avais l’habitude de pleurer mais maintenant je transpire.”

On pense qu’Adele a perdu un impressionnant 7e.

La vacanciere américaine Lexi Larson, qui a rencontré Adele lors de ses vacances dans les Caraïbes, a déclaré à l’époque: «Elle racontait comment elle avait perdu quelque chose comme 100 livres (7e). Elle semblait si heureuse et elle avait l’air incroyable. Elle semblait vraiment confiante.

Plus tard cette année-là, en août 2020, Adele a publié une photo de sa tenue du carnaval de Notting Hill sur son Instagram, laissant les fans se déchaîner.

Mais la femme de 33 ans n’a reconnu sa perte de poids en public que pour la première fois lors de son apparition dans Saturday Night Live, en octobre 2020.

“Je sais que j’ai l’air vraiment, vraiment différente depuis la dernière fois que vous m’avez vue”, a-t-elle plaisanté. “Mais en fait, à cause de toutes les restrictions de Covid… je devais voyager léger et je ne pouvais emmener que la moitié de moi, et c’est la moitié que j’ai choisie.”

Transformation de la chanteuse Adele perte de poids en 6 étapes

Adele a commencé son parcours de perte de poids il y a quelques années en utilisant une gamme de stratégies rapportées pour arriver là où elle est aujourd’hui.

Alors, quels étaient-ils et comment pouvez-vous les utiliser également ?

1. Pilates

On dit qu’Adele a commencé le pilates réformateur avec sa copine Ayda Field.

Bien que dans son interview la plus récente, elle ait déclaré que son régime d’exercice impliquait principalement des poids, de la randonnée ou de la boxe et du cardio.

2. Entraînements à domicile

Le Sun  a récemment révélé comment la perte de poids d’Adele est également sous le contrôle du Body Coach Joe Wicks, après avoir suivi intimement les vidéos d’entraînement à haute intensité de l’entraîneur personnel – bien avant sa renommée au milieu de la pandémie de coronavirus.

Une source a déclaré: “Adele travaille secrètement avec ces entraîneurs personnels.

“Elle n’est pas du genre à faire de l’exercice en faisant semblant d’être les autres, alors elle suit des régimes et des plans à la maison, en utilisant leurs vidéos et leurs tutoriels.”

Adele elle-même a reconnu qu’elle n’aime pas la salle de sport, déclarant à Rolling Stone en 2016 : « Je gémis principalement. Je ne suis pas en train de sauter à la putain de salle de gym. Je n’apprécie pas ça.

3. Musculation

Adele a déclaré aux Rolling Stones: “J’aime faire des poids.”

La musculation permet de transformer la graisse en muscle, ce qui aide à accélérer le métabolisme. Contrairement à l’entraînement cardio, il ne diminue pas la masse musculaire, ce qui est essentiel pour obtenir des résultats à long terme.

Pete Geracimo, l’ancien entraîneur personnel d’Adele de 2012 à 2016, a déclaré que la sensation britannique “n’était pas fan de l’entraînement au début”, mais bientôt ils travailleraient ensemble pendant une heure, deux à trois fois par semaine, et que la compétition d’Adele série l’a poussée à s’améliorer.

Après qu’Adele ait reçu un contrecoup pour son changement drastique d’impression jugé “grosse phobique”, Pete a révélé à Access Hollywood : “Devenir maigre n’a jamais été le but.”

4. Couper le sucre

Adele a récemment reconnu qu’elle buvait environ dix tasses de thé par jour, chacune contenant deux sucres.

“Maintenant, je n’en bois plus et j’ai plus d’énergie que jamais”, a-t-elle déclaré en 2015.

Le sucre en abondance peut entraîner une prise de poids et même l’obésité, ainsi que la pourriture des dents.

5. Se concentrer sur soi

Le chagrin d’Adele à propos de son mari abandonné, Simon Konecki, l’a également stimulée.

Dans un post inhabituel sur Twitter en mai 2019, seulement six mois avant d’être vue incroyablement plus mince, elle a écrit : “C’est 31 ans. . . Merci putain de dieu. 30 m’a tellement essayé mais je le possède et je fais de mon mieux pour m’appuyer sur tout cela. Le 31 va être une grande année et je vais tout dépenser pour moi.

« Peu importe combien de temps nous sommes ici, la vie est constante et parfois compliquée. J’ai radicalement changé au cours des deux dernières années et je continue de changer et ça va.

6. Hypnothérapie

Il y a eu des rapports suggérant qu’Adele a travaillé avec l’hypnothérapeute  Susan Hepburn  pour l’aider à accomplir sa perte de poids étonnante.

Elle a été associée à d’autres clients célèbres et est connue pour être discrète et refuse de révéler avec qui elle travaille.

L’hypnothérapeute s’est abstenue de commenter lorsqu’on lui a demandé si elle travaillait avec le lauréat du prix Grammy, mais a dit qu’elle avait aidé de nombreux clients non seulement à perdre beaucoup de poids, mais aussi à ne pas en reprendre.

Elle a déclaré au Telegraph : “Ce n’est pas un régime. Je change l’état d’esprit [de mes clients], pour aider à stimuler leur enthousiasme et leur estime de soi. Ils perdent juste le trou expressif qui les fait penser à la nourriture tout le temps.

L’ancienne infirmière du Yorkshire facture 295 £ par séance et décrit le processus qu’elle utilise pour changer la façon de penser de son client.

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