Qu’est-ce que la phobophobie ou la peur des phobies : causes, symptômes, traitement, prévention

La phobophobie est la peur de la peur elle-même. Une personne atteinte de phobophobie ou de peur des phobies éprouve de l’anxiété même à la pensée d’une situation ou d’un objet où elle peut devenir tendue, stressée ou craintive et ainsi elle évitera toute situation et tout objet qui la rendra anxieuse. Le mot phobophobie a été inventé à partir d’un ancien mot grec « phobos » qui signifie peur. Cette peur est souvent liée à d’autres phobies comme la peur de tomber malade, la peur des gens ou l’anthropophobie, l’agoraphobie ou la peur de ne pas pouvoir sortir des grands espaces vides et la claustrophobie ou la peur des petits espaces confinés. Ainsi, si la personne fait face à l’une de ces sources de peur, elle commence à paniquer en pensant qu’elle ne sera pas capable de faire face à la situation. Cette phobie est souvent liée à des incidents passés aussi.

La phobophobie ou la peur des phobies peut être mieux décrite par la ligne qu’une fois que le président Roosevelt avait mentionnée ; “la seule chose que nous devons craindre, c’est la peur elle-même”, mais dans ce cas, cela se réalise littéralement pour les personnes souffrant de phobophobie. Cette peur se développe chez une personne qui a déjà peur d’autre chose et pense à la phobie de se régénérer en elle. La phobie ou la peur des phobies peut donc freiner la vie quotidienne d’une personne en l’empêchant d’accomplir ses activités quotidiennes.

La phobophobie non diagnostiquée ou la peur des phobies est souvent comparée à la panphobie et lui ressemble beaucoup. La panphobie est la peur de tout ce qui entoure le patient. Malheureusement, la phobophobie ou la peur des phobies ne peuvent pas être entièrement traitées mais certaines méthodes comme la méditation , le yoga, l’hypnothérapie ou la psychologie énergétique peuvent être utilisées pour aider le patient à contrôler ses peurs. Ces traitements aideront le patient à croire que ses expériences phobiques passées sont en train de revenir, la peur qu’il développe contre les choses est irrationnelle et calme l’esprit ou contrôle l’inconscient de l’esprit. Vous pouvez également apprendre plusieurs techniques de relaxation que vous pouvez appliquer à votre vie quotidienne. Si vous choisissez de combattre vous-même la peur, vous vous rétablirez plus rapidement et vous ne développerez aucune maladie mentale grave.

Causes de la phobie ou de la peur des phobies

Avoir peur d’avoir peur, c’est ça la phobophobie. La phobophobie ou la peur des phobies est principalement causée par l’esprit du patient qui a vécu des expériences traumatisantes passées d’être phobique à propos d’autre chose. Les personnes qui ont une santé mentale faible, des troubles anxieux et qui ont souvent des attaques de panique peuvent développer cette phobie. La peur n’est pas seulement irrationnelle et irritable, mais souvent le patient devient de nature hystérique. Des crises d’hystérie soudaines envahissent le patient lorsqu’il souffre de phobophobie. La phobie ou la peur des phobies est difficile à maîtriser ou à identifier, principalement parce que tout peut déclencher la peur chez le patient. L’objet de la peur peut être ce qui entoure le patient ou peut être un conflit intérieur que le patient traverse dans son esprit. Ce n’est que si la personne se rend compte qu’elle devient très sensible à certaines situations ou objets que la peur peut être identifiée et traitée. Souvent, le patient ne peut pas réaliser la sensibilisation initiale de son esprit, puis bientôt l’esprit devient extrêmement sensible à l’objet et déclenche des sentiments, des émotions et des conditions physiques perturbants lorsque le patient est exposé à la source de la peur.

Signes et symptômes de la phobie ou de la peur des phobies

Le plus gros problème qui se pose lorsqu’une personne souffre de phobophobie ou de peur des phobies est que la source de la peur ne peut pas être facilement identifiée et que le patient reste donc généralement sans traitement approprié pendant des années. L’état du patient se détériore en raison de ces signes et symptômes qui continuent de se produire comme :

  • Sécheresse de la bouche.
  • Sensation de vertige .
  • La nausée.
  • Transpiration abondante.
  • Augmentation du rythme cardiaque.
  • Tremblant.
  • Pleurer et crier.
  • Attaques de panique .
  • Dépression nerveuse.
  • Être incapable de respirer.

De plus, le patient devient mentalement faible lorsqu’il a des visions de la mort et des résultats horribles lorsqu’il parle de peur. Le patient commence à sentir qu’il ou elle ne peut pas se battre ou avancer dans la vie et les attaques de panique sont souvent considérées comme des crises cardiaques par le patient.

Comme mentionné précédemment, ce qui déclenche la peur chez le patient est difficile à identifier. Ces signes et symptômes peuvent donc survenir à tout moment de la journée au cours de la séance lorsque le patient est impliqué dans une discussion qui parle de l’objet de peur ou qu’il remarque des images continues de l’objet de peur. La phobie ne peut être identifiée que lorsque la vie du patient est extrêmement perturbée. Si le patient lui-même reconnaît le schéma, il doit immédiatement consulter un médecin et obtenir des séances thérapeutiques avant que la peur ne s’aggrave et ne perturbe totalement la vie du patient.

Facteurs de risque de phobophobie ou de peur des phobies

Plusieurs facteurs peuvent être risqués pour le patient comme l’âge, la génétique, le tempérament et un incident passé.

  • Si vous remarquez que l’un des membres de votre famille souffre de phobophobie ou de peur des phobies, vous pouvez probablement aussi développer cette peur dans les années à venir.
  • Si vous étiez un enfant sensible ou même maintenant, vous êtes de nature très sensible et que votre esprit dérive souvent vers la négativité, alors la phobophobie ou la peur des phobies est un facteur de risque.
  • Si vous avez vécu ou vu un incident traumatisant au cours de vos premières années, cela peut avoir un effet et vous pouvez développer une phobophobie ou une peur des phobies.

Tests pour diagnostiquer la phobie ou la peur des phobies

La phobie ou la peur des phobies est l’une de ces phobies très difficiles à identifier et à diagnostiquer, mais avec l’aide du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux publié par l’American Psychiatric Association, les médecins peuvent identifier les schémas et déterminer la phobie et son stade. . DSM peut également aider les médecins à choisir la meilleure méthode de traitement du patient et en même temps, vous devez être coopératif et répondre aux questions du médecin afin que vous puissiez vous rétablir rapidement.

Traitement de la phobie ou de la peur des phobies

La phobie ou la peur des phobies conduit souvent à des extrémités chez un patient, comme des tendances suicidaires, une dépression clinique ou un choix de toxicomanie s’il n’est pas traité à temps. En plus des méthodes d’auto-assistance de base comme la méditation et le yoga qui calment votre esprit et vos nerfs, le choix de traitements thérapeutiques vous aidera à vous rétablir plus rapidement. Fondamentalement, tous les traitements contre la phobophobie ou la peur des phobies fonctionnent sur un point principal qui est de vous calmer même lorsque vous êtes exposé aux sources de la peur. Ces traitements réduisent également les problèmes d’anxiété en vous.

  1. L’hypnothérapie pour traiter la phobie ou la peur des phobies

    L’hypnothérapie pour traiter la phobophobie ou la peur des phobies traite le subconscient de votre esprit. Cela aide à révéler quelle est la source de la peur et vous aide ensuite à croire que la peur est irrationnelle. De cette façon, votre peur des objets et des situations diminuera. La méthode est à la fois sûre et rapide.

  2. Une autre façon de traiter la phobie ou la peur des phobies est la programmation neurolinguistique (PNL)

    La pratique et l’étude de la façon dont nous imaginons notre réalité et la créons est connue sous le nom de PNL ou programmation neurolinguistique. Selon l’étude de la PNL, si vous n’avez pas été en mesure de créer une réalité pour vous-même, les failles créeront en vous la phobophobie ou la peur des phobies. La programmation vous aidera à apprendre où se trouvent les failles et comment pouvez-vous les traiter et recréer votre monde afin que vous n’ayez plus peur de la source de la peur.

  3. Psychologie énergétique pour traiter la phobie ou la peur des phobies

    La psychologie énergétique est le traitement le plus efficace pour traiter la phobophobie ou la peur des phobies, selon les chercheurs. En acupuncture, les aiguilles sont piquées dans votre corps afin que les parties qui ont perdu les sensations puissent regagner des sensations au fil du temps, la méthode de psychologie énergétique fonctionne également sur le même principe qu’en psychologie énergétique, vous passez sous une acupuncture émotionnelle et mentale . La technique est douce pour les patients et a montré des résultats très positifs au cours des années pendant lesquelles elle a été pratiquée. Les résultats sont :

    • Vos comportements changent rapidement du négatif au positif.
    • Vous participez bien au processus de récupération.
    • Vos pensées changent rapidement.
    • Vous développez des compétences qui vous aideront à maintenir une attitude positive toute votre vie.

    Outre ces traitements, comme nous l’avons vu précédemment, vous aider vous-même en apprenant des techniques provenant de différentes sources peut également vous aider à vous améliorer. Ces processus peuvent ne pas être rapides, mais s’ils sont appliqués au début, ils peuvent développer en vous la force de combattre la phobophobie ou la peur des phobies.

Prévention de la phobie ou de la peur des phobies

La peur d’avoir peur de la peur peut souvent ne rien causer de dangereux à votre vie et peut donc passer inaperçue jusqu’à ce que vos enfants adoptent le même schéma. Ainsi, pour empêcher la phobophobie ou la peur des phobies de la transmettre aux enfants, vous devez essayer de vous faire soigner. Même les crises d’anxiété régulières peuvent perturber votre vie normale même si elle ne comporte pas de menace de mort. L’idée d’avoir peur même si elle est effrayante pour vous doit être consciente qu’elle est irrationnelle et peut être contrôlée.

Période de récupération/temps de guérison pour la phobie ou la peur des phobies

Une fois identifiée, la phobophobie ou la peur des phobies peut être traitée médicalement, car la plupart des patients ne se rendent pas compte qu’ils souffrent de phobie avant d’être mentionnés par les médecins. Le temps de guérison ou la période de récupération dépendra du type de traitement choisi et du stade de la phobie dans laquelle vous vous trouvez. Le psychothérapeute sera également en mesure de dire si vous pouvez développer à nouveau la phobie ou non.

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