Les meilleurs remèdes contre un mal de gorge comprennent généralement des traitements simples à domicile tels que le repos, les gargarismes avec de l’eau salée, de la vapeur ou de l’humidité. Boire beaucoup de liquides est également conseillé. Mais les liquides (ou aliments) chauds ou froids sont-ils meilleurs ? Il y a des avantages et des inconvénients à considérer pour chacun.
Il existe de nombreuses causes d’un mal de gorge, notamment l’angine streptococcique (une infection bactérienne spécifique). Si vous souffrez d’un certain type d’infection, vous aurez peut-être besoin de médicaments de votre médecin pour vous améliorer. Mais la plupart des maladies virales qui provoquent des maux de gorge ne nécessitent pas de médicaments sur ordonnance.
Traitements des maux de gorge chauds ou froids
Certaines des recommandations les plus courantes en cas de mal de gorge sont de boire beaucoup de liquides et d’augmenter l’humidité de l’air. Ces deux éléments aident les muqueuses de votre gorge à rester humides, ce qui peut réduire les sensations de douleur.
La plupart du temps, les traitements contre les maux de gorge se concentrent sur la gestion des symptômes et le soulagement de la douleur. Les médicaments en vente libre peuvent être utiles si votre médecin les a approuvés pour vous.
Les boissons chaudes ou fraîches peuvent également apaiser un mal de gorge. Si votre mal de gorge rend la déglutition difficile, vous pouvez envisager d’essayer du chaud ou du froid pour apaiser la douleur et réduire vos symptômes. Considérez les avantages et les inconvénients des traitements contre les maux de gorge par le chaud et le froid.
Utiliser des remèdes contre le rhume pour un mal de gorge
Tout aliment ou boisson frais ou froid peut aider à soulager un mal de gorge. De nombreuses personnes trouvent les aliments et les boissons frais apaisants et agréables. Vous pouvez essayer d’expérimenter différentes saveurs et températures pour déterminer celle qui est la plus utile. Vous voudrez peut-être essayer :
- Eau glacée
- Chips de glace
- Glaces glacées
- Jus
- Boissons pour sportifs sans caféine
- Glace
- Pouding réfrigéré
Les humidificateurs à vapeur froide sont une autre option pour appliquer de l’air frais et humide dans la gorge.
Froid : avantages: En général, la thérapie par le froid aide les vaisseaux sanguins à se rétrécir (appelévasoconstriction). Il peut également réduire la douleur en engourdissant les zones douloureuses. Dans l’ensemble, les boissons froides peuvent être bénéfiques contre les maux de gorge en :
- Diminution de la douleur
- Diminution de l’inflammation
- Diminution du gonflement
Pour certaines personnes, les boissons froides sont perçues comme agréables.Il est facile d’appliquer du froid en interne : vous pouvez ajouter de la glace à votre boisson préférée ou congeler du jus dans une boisson glacée.
De plus, vous remarquerez peut-être que votre mal de gorge s’aggrave lorsque vous vous réveillez le matin. En effet, votre bouche et votre gorge ont tendance à se dessécher pendant que vous dormez. Certaines personnes trouvent qu’un vaporisateur ou un humidificateur à brume fraîche aide à réduire la sécheresse et le mal de gorge pendant la nuit.
Froid : inconvénients: Il n’existe aucun document de recherche fiable publié sur les dangers de l’utilisation du froid pour traiter un mal de gorge. Il y a cependant quelques raisons d’être prudent ou d’éviter de choisir le froid.
Le froid a tendance à diminuer le flux sanguin vers les zones où de la glace ou du froid a été appliqué. Garder les tissus corporels froids pendant une longue période peut ralentir la guérison et augmenter le temps nécessaire à la récupération.Dans l’ensemble, ce problème ne serait normalement pas attendu avec les boissons froides, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer comment les boissons froides affectent les maux de gorge.
Utiliser des remèdes thermiques pour un mal de gorge
La chaleur humide pour un mal de gorge peut être appliquée comme suit :
- Vaporisateurs
- Vapeur (comme celle d’une douche chaude)
- Boissons chaudes comme du thé ou de la soupe décaféinés
- Eau chaude avec du miel
- Se gargariser à l’eau salée tiède
- Se gargariser avec du bicarbonate de soude tiède
Bien que certaines personnes préconisent certains types de thé comme le sureau, le ginseng ou le thé vert, il n’existe actuellement aucune preuve scientifique fiable démontrant leur utilité.Discutez avec un professionnel de la santé des options qui pourraient fonctionner pour vous.
Chaleur : avantages: Les traitements tièdes ou chauds peuvent aider les vaisseaux sanguins à s’ouvrir (appelévasodilatation). Cela peut être bénéfique pour un mal de gorge en :
- Diminution de la douleur
- Améliorer la circulation dans le quartier
- Aide à détendre les muscles
La plupart du temps, une chaleur douce constitue une température optimale pour la thérapie par la chaleur. Tout comme les traitements par le froid, la chaleur est facile à utiliser.
Il existe peu de preuves concernant les traitements chauds contre les maux de gorge, mais une petite étude de 2008 a comparé une boisson chaude à une boisson à température ambiante pour traiter les symptômes du rhume, y compris un mal de gorge. La boisson chaude a aidé à soulager les symptômes des maux de gorge, contrairement à la même boisson à température ambiante.
Certaines recherches ont déduit que la chaleur des boissons chaudes peut tuer les bactéries, soulageant ainsi les maux de gorge. Cependant, cela n’a pas été prouvé. Une étude de 2017 a montré que respirer de la vapeur chaude ne présente aucun avantage ni préjudice ; cependant, les données examinées n’étaient pas de haute qualité et des études supplémentaires sont nécessaires.
Enfin, si vous ajoutez du miel à votre boisson chaude (comme du thé ou de l’eau chaude), vous pourriez ressentir un soulagement supplémentaire des maux de gorge. Certaines études suggèrent que le miel aide à soulager les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures, comme la toux ou les maux de gorge. Le miel pourrait même ralentir la propagation de la résistance aux antimicrobiens.
Chaleur : inconvénients: Comme pour les boissons froides, les boissons chaudes n’ont pas été bien étudiées dans le traitement des maux de gorge.
Lorsque vous choisissez un traitement chaud pour votre mal de gorge, assurez-vous que la température n’est pas trop élevée. Évitez de vous brûler les lèvres, la langue et les tissus sensibles de votre gorge. Des brûlures (brûlure avec un liquide chaud) ont été documentées lors de tentatives d’inhalation de vapeur.
Attention
Si vous avez des plaies ouvertes dans la bouche ou la gorge, assurez-vous de consulter votre équipe soignante avant d’utiliser tout traitement chaud ou froid pour un mal de gorge. Les plaies buccales, ou mucite, peuvent être un effet secondaire courant des traitements contre le cancer et peuvent nécessiter des soins particuliers.
Choses à éviter en cas de mal de gorge
Les maux de gorge peuvent avoir de nombreuses causes et traitements différents. Si le chaud ou le froid aggrave votre mal de gorge, arrêtez immédiatement de l’utiliser. Faites un suivi auprès d’un professionnel de la santé si vous avez des questions ou des préoccupations. De plus, ne prenez pas de médicaments sur ordonnance, sauf indication contraire de votre professionnel de la santé.
Antibiotiques pour les maux de gorge
À moins que votre médecin n’ait diagnostiqué une infection bactérienne, les antibiotiques ne sont pas recommandés et peuvent même avoir des effets secondaires nocifs.
Généralement, les liquides et l’humidité aident à hydrater un mal de gorge et à apaiser la sensation sèche et douloureuse.Évitez les boissons contenant de la caféine, comme certains thés et cafés. Évitez également de boire de l’alcool lorsque vous avez mal à la gorge. Ces deux substances peuvent provoquer une déshydratation de votre corps.
Vous voudrez peut-être également éviter les boissons acides comme le jus d’agrumes ou le jus de tomate. Ceux-ci peuvent être durs et blesser ou piquer une gorge déjà irritée.
Évitez les choses qui aggravent votre mal de gorge. Par exemple, les aliments rugueux ou irritants peuvent irriter davantage une gorge déjà irritée. L’air sec ou pollué peut également aggraver votre mal de gorge et doit être évité. Évitez de fumer ou arrêtez complètement de fumer.
Causes courantes
Un mal de gorge peut rendre difficile la conversation, la déglutition, la boisson ou la nourriture. Les maux de gorge sont une raison courante pour laquelle les gens consultent leur fournisseur de soins primaires. Ils représentent environ 10 % des visites en soins primaires.
Aux États-Unis, le rhume, une cause fréquente de maux de gorge, serait responsable de 110 millions de visites chez les prestataires de soins de santé chaque année.
Un mal de gorge est souvent le symptôme d’une infection. Lorsqu’une bactérie ou un virus pénètre dans votre corps, votre système immunitaire lutte contre les germes provoquant une inflammation, un gonflement ou une irritation de votre gorge.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les causes courantes d’un mal de gorge comprennent :
- Virus: Y compris ceux qui provoquent le rhume ou la grippe
- Bactéries: Y compris ceux qui provoquent une angine streptococcique
- Allergies
- Fumeur
La plupart du temps, un mal de gorge est causé par une maladie virale et ne nécessitera pas de médicament spécifique.Cependant, votre médecin peut vous recommander de tester votre mal de gorge afin d’exclure la présence d’une infection streptococcique ou d’une autre infection bactérienne.
Résumé
Les boissons chaudes et froides, la nourriture et les vaporisateurs peuvent être réconfortants lorsque vous avez mal à la gorge. Il n’existe aucune preuve scientifique montrant de meilleurs résultats à partir d’une certaine température. Un mal de gorge s’améliore généralement en une semaine environ, surtout s’il est causé par un virus. En attendant, vous pouvez prendre des mesures pour apaiser votre mal de gorge et vous sentir plus à l’aise.
Cependant, un mal de gorge est parfois le signe de quelque chose de plus grave et peut nécessiter des médicaments ou un traitement pour éviter des problèmes médicaux supplémentaires. Assurez-vous de consulter immédiatement un professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes ou si vos symptômes s’aggravent.
