Points clés à retenir
- Le brossage avec du bicarbonate de soude est sans danger et présente une faible abrasivité pour les dents.
- Le bicarbonate de soude peut aider à blanchir les dents et à réduire la plaque dentaire à faible coût.
- Avaler de grandes quantités de bicarbonate de soude peut modifier les niveaux d’acidité du sang, ce qui peut provoquer une affection appelée alcalose métabolique.
Le brossage des dents avec du bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) est un moyen populaire de nettoyer et de blanchir les dents, seul ou lorsqu’il est inclus comme ingrédient dans certains dentifrices.
La recherche soutient l’utilisation de la pâte de bicarbonate de soude pour nettoyer et blanchir les dents, mais cela ne signifie pas nécessairement qu’elle constitue le substitut idéal à votre dentifrice habituel. Parmi ses inconvénients, le brossage au bicarbonate de soude vous prive du fluorure nécessaire à des dents fortes et peut être moins performant que le dentifrice blanchissant du commerce.
Est-il sécuritaire de se brosser les dents avec du bicarbonate de soude ?
En plus du brossage des dents, le bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) est également utilisé depuis longtemps comme remède maison pour guérir les plaies buccales, soulager les brûlures d’estomac et apaiser les maux d’estomac.
Les chercheurs étudiant l’innocuité et l’efficacité du bicarbonate de soude comme dentifrice ont conclu que le bicarbonate de soude :
- Est généralement sûr
- Offre une faible abrasivité
- Ne contribue pas à la sensibilité dentaire
Le dentifrice au bicarbonate de soude s’est également révélé sûr et efficace pour les soins dentaires quotidiens.
Cela dit, avaler du bicarbonate de soude pose problème car il peut modifier le niveau d’acidité de votre sang, contribuant ainsi à une maladie appelée alcalose métabolique. Les quantités avalées lors du brossage des dents sont généralement faibles et présentent peu de risques tant que l’on ne prend pas l’habitude d’en avaler de grandes quantités.
La plupart des cas d’alcalose sont liés à la surutilisation de bicarbonate de soude ou d’antiacides à base de bicarbonate de sodium dans le traitement des brûlures d’estomac chroniques ou des maux d’estomac.
Avantages du bicarbonate de soude pour le brossage des dents
Se brosser les dents avec du bicarbonate de soude présente de nombreux avantages. C’est un moyen peu coûteux de blanchir les dents et peut réduire la plaque dentaire et le risque de gingivite (maladie des gencives).
Capacité de blanchiment
La légère abrasivité du bicarbonate de soude en fait un produit idéal pour éliminer les taches, et la recherche soutient son utilisation comme blanchisseur de dents. Une étude a suggéré que le dentifrice au bicarbonate de soude pourrait être aussi efficace que d’autres formes de dentifrice blanchissant.
Faible coût
Le bicarbonate de soude est bon marché. Si vous avez un budget limité, il s’agit d’une excellente alternative peu coûteuse par rapport aux procédures ou produits coûteux de blanchiment des dents. Le bicarbonate de soude vendu dans les épiceries, comme Arm & Hammer, coûte rarement plus de 2 $ pour une boîte de 16 onces.
Réduction de la plaque dentaire et de la gingivite
Le bicarbonate de soude est un excellent agent exfoliant pour éliminer la plaque dentaire, une couche collante de bactéries qui s’accumule sur les dents. Ses propriétés nettoyantes le rendent idéal pour garder votre bouche propre.
Une étude a révélé que le dentifrice contenant du bicarbonate de soude est efficace pour éliminer le biofilm de la plaque dentaire.Dans une autre étude, des chercheurs ont découvert que les utilisateurs de dentifrice au bicarbonate de soude avaient réduit les saignements des gencives, l’inflammation des gencives et l’accumulation de plaque après six mois.
Réduction des bactéries buccales
Les chercheurs ont découvert que le bicarbonate de soude réduit les bactéries buccales grâce à son effet neutralisant sur les acides produits par les bactéries buccales.Ce processus peut interrompre l’attachement des bactéries à la dent, réduisant ainsi le risque de croissance de la plaque dentaire.
À quelle vitesse le bicarbonate de soude blanchit-il les dents ?
Le bicarbonate de soude est capable de blanchir les dents grâce à une combinaison d’abrasion légère et de neutralisation des acides buccaux, ce qui aide à éclaircir les taches alimentaires à base d’acide.
Une étude de 2023 comparant les solutions de blanchiment des dents a révélé qu’une pâte faite maison composée de 15 parts d’eau distillée et de 19 parts de bicarbonate de soude était capable de blanchir sensiblement les dents en cinq jours avec un brossage deux fois par jour.
Inconvénients du bicarbonate de soude pour le brossage des dents
Bien que l’utilisation de la pâte de bicarbonate de soude pour les dents présente de nombreux avantages, elle présente également certains inconvénients.
Granulosité et goût
Le bicarbonate de soude n’a pas bon goût et peut ressembler à du sable entre vos dents. Si vous ne pouvez pas tolérer le bicarbonate de soude ordinaire mélangé à de l’eau, de nombreuses options de dentifrices commerciales contiennent du bicarbonate de soude.
Manque de fluorure
Un autre inconvénient de l’utilisation du bicarbonate de soude pour nettoyer les dents est qu’il ne contient pas le fluorure nécessaire pour protéger vos dents des caries.
Des études montrent depuis longtemps que le dentifrice fluoré a un effet dose-dépendant sur la prévention des caries. Plus la concentration de fluorure est élevée, meilleure est la protection contre les caries.
Avertissement du consommateur
Utiliser du bicarbonate de soude seul estpasapprouvé par l’American Dental Association (ADA) car il ne contient pas le fluorure nécessaire à une santé dentaire optimale.
Blanchiment moins spectaculaire
Bien que le bicarbonate de soude soit un agent blanchissant pratique et peu coûteux pour les taches superficielles, il est moins efficace que d’autres produits commerciaux ou services professionnels.
En effet, les agents blanchissants disponibles dans le commerce et les services professionnels s’appuient sur des ingrédients plus puissants, notamment des agents blanchissants pour éliminer les taches plus profondes.
Produits dentaires commerciaux contenant du bicarbonate de soude
Il existe un nombre croissant de dentifrices au bicarbonate de soude sur le marché, stimulés par l’intérêt des consommateurs pour les agents blanchissants « naturels ». Certains produits approuvés par l’ADA contiennent du bicarbonate de soude :
- Dentifrice blanchissant au bicarbonate de soude et au peroxyde Crest
- Dentifrice blanchissant au bicarbonate de soude et au peroxyde Colgate
- Dentifrice rafraîchissant pour l’haleine blanche Arm and Hammer Advance
- Aim Gel blanchissant à la menthe fraîche avec dentifrice au bicarbonate de soude
- Dentifrice blanchissant au bicarbonate de soude et au peroxyde Ultra Brite
- Dentifrice naturel de protection contre la carie au bicarbonate de soude Tom’s of Maine
Lorsque vous achetez du dentifrice au bicarbonate de soude, lisez l’étiquette pour vous assurer qu’elle contient du fluor ainsi que le sceau d’approbation de l’ADA.
Comment utiliser le bicarbonate de soude pour blanchir les dents
Pour blanchir les dents, la façon la plus simple d’utiliser du bicarbonate de soude est d’en saupoudrer un peu sur le dentifrice que vous utilisez régulièrement pour le brossage, en vous brossant normalement. Ou encore, vous pouvez simplement tremper votre brosse à dents dans un peu de bicarbonate de soude et la brosser doucement.
Vous pouvez également préparer une pâte simple en mélangeant à parts égales du bicarbonate de soude et de l’eau. Vous pouvez ensuite tremper votre brosse à dents dans la pâte et brosser en effectuant de légers mouvements circulaires pour éliminer délicatement les taches. Assurez-vous de cracher les résidus et de rincer ensuite à l’eau.Ne pas avaler.
Pour un blanchiment plus intense, mélangez 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec 2 cuillères à soupe de peroxyde d’hydrogène, en suivant les mêmes étapes de brossage et de rinçage énumérées ci-dessus.
À des fins de blanchiment, le bicarbonate de soude et/ou le peroxyde d’hydrogène ne doivent jamais être utilisés plus de deux fois par semaine. Rincez ensuite soigneusement votre brosse à dents.
Problème de sécurité
Évitez de mélanger du bicarbonate de soude avec du jus de citron ou du vinaigre. Non seulement cela provoque une formation excessive de mousse, mais les applications de ces acides peuvent endommager l’émail des dents au fil du temps.
Alternatives au bicarbonate de soude pour blanchir les dents
Si vous utilisez du bicarbonate de soude pour blanchir vos dents, il se peut qu’il ne soit pas aussi efficace que d’autres agents blanchissants, surtout si vous avez des taches profondes. En effet, le bicarbonate de soude n’a qu’un léger effet alcalin qui atteint les taches de surface.
Pour un nettoyage en profondeur, les agents de blanchiment comme le peroxyde d’hydrogène ou le peroxyde de carbamide se sont généralement révélés plus efficaces et sont tout aussi sûrs que le bicarbonate de soude sur l’émail des dents.
Les dentifrices et produits blanchissants approuvés par la FDA comprennent :
- Dentifrice Crest 3D Blanc Brilliance
- Dentifrice blanc à fort impact Colgate Optic White
- Sensodyne Pro-Émail Dentifrice Blanchissant Doux
- Bandes blanches Crest 3D blanches
- Bandes blanches Crest 3D
- Crest 3D Whitestrips doux
Avertissement de sécurité
Les dentifrices blanchissants approuvés par l’ADA ne contiennent pas plus de 5 % de peroxyde d’hydrogène ou 10 % de peroxyde de carbamide (qui se décompose dans la bouche en peroxyde d’hydrogène). Les produits de blanchiment des dents qui en contiennent plus doivent être évités.
