Douleur au pied

La douleur au pied peut être aiguë (apparition soudaine) comme dans les fractures ou entorsesou peut se développer progressivement avec le temps (douleur chronique au pied). Ici, nous expliquons les causes courantes de douleur au pied, y compris le talon, l’avant-pied, le médio-pied et le dessus du pied.

 

Douleur au talon

Fasciite plantaire – probablement la cause la plus fréquente de douleur sous le talon. Les symptômes se développent progressivement au fil du temps, s’aggravent dès le matin et peuvent irradier dans la voûte plantaire.

Le talon meurtri – (contusion de la graisse), également connu sous le nom de talon de policier, est une blessure due à une surutilisation. Il présente également des symptômes de douleur progressive sous le talon, mais ne rayonnera pas dans la voûte plantaire.

La maladie de Sever – affecte les enfants, généralement entre 8 et 15 ans. Elle provoque des douleurs à l’arrière du talon qui s’aggravent plus l’enfant est actif.

Voir toutes les causes de la douleur au talon .

 


Douleur dans la voûte plantaire

La fasciite plantaire – est la cause la plus fréquente de douleur dans la voûte plantaire. La douleur sous le talon se développe progressivement, s’aggrave le matin et s’atténue à mesure que votre pied se réchauffe.

Souche du fascia plantaire – est une déchirure du ligament de la voûte plantaire sous votre pied. Elle peut survenir soudainement ou se développer au fil du temps par des efforts répétitifs.

Voir toutes les causes de douleur à l’arcade plantaire .

 


Douleur au sommet du pied

Tendinite des extenseurs – (également connue sous le nom de tendinopathie des extenseurs est la cause la plus fréquente de douleur progressive sur le dessus du pied. C’est une inflammation ou plus probablement une dégénérescence des tendons des extenseurs qui courent le long du haut de votre pied. La surutilisation est le plus probable cause.

Fracture de stress métatarsien – est une fracture capillaire d’un des longs os métatarsiens du pied. La douleur se développe progressivement au fil du temps et se situe vers le milieu ou l’avant de votre pied.

Fracture de stress naviculaire – est une fracture de stress de l’os naviculaire. Causé par une surutilisation, le naviculaire est l’un des os du tarse trouvés au milieu de votre pied. Les symptômes incluent une vague douleur douloureuse au milieu du pied qui s’aggrave avec l’exercice.

Entorse de l’articulation médio-tarsienne – est une entorse ou une déchirure d’un ligament qui maintient les os du tarse ensemble au milieu du pied. Les symptômes dépendront du ligament foulé, mais consisteront généralement en une douleur au milieu extérieur du pied. Un gonflement sur le dessus de votre pied est également probable.

La blessure de Lisfranc – est une luxation ou une fracture au milieu du pied qui est rare, mais peut entraîner de graves complications à long terme si elle n’est pas diagnostiquée.

Voir toutes les causes de douleur sur le dessus du pied .

 

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Douleur à l’avant-pied / Douleur au ballon

Oignon – (également appelé Hallux valgus) est un gonflement douloureux des tissus à l’intérieur of la balle de votre pied. Il se développe progressivement au fil du temps. Finalement, une déformation se produit lorsque votre gros orteil pointe vers l’intérieur.

Sésamoïdite – est une inflammation des os sésamoïdes sous la plante du pied. La douleur se développe progressivement avec le temps et s’aggrave lors de la mise en charge.

Névrome de Morton – est causé par la compression d’un nerf à l’avant-pied entraînant une douleur entre le troisième et le quatrième orteil.

Bout de gazon – est une entorse du ligament sous la base du gros orteil. Elle est causée par une flexion soudaine ou en forçant le gros orteil vers le haut.

Voir toutes les causes de douleur à l’avant – pied .

 


Douleur à l’extérieur du pied

Blessure du tendon de Peroneus Brevis – est une souche du tendon péronier au point où il s’insère à l’extérieur de l’avant-pied (le 5e métatarsien).

Entorse articulaire médio-tarsienne – provoque des douleurs à l’extérieur du médio-pied. L’endroit exact de la douleur dépendra du ligament particulier déchiré. Vous pouvez également voir un gonflement au-dessus du point de blessure.

Fracture de Jones – est une fracture du 5e métatarsien à l’extérieur du pied. Elle est causée par une surutilisation ou peut survenir d’une entorse de la cheville

Syndrome cuboïde – survient progressivement au fil du temps. Elle est causée par le péronéehaut muscle tirant trop fort sur l’os cuboïde, provoquant une dislocation partielle.

Voir toutes les causes de la douleur au pied à l’extérieur .

 


Douleur à l’intérieur du pied

Oignon – est un gonflement douloureux à l’intérieur du gros orteil. C’est une cause fréquente de douleur et de déformation à l’intérieur du pied.

Fracture de stress naviculaire – présente des symptômes d’une vague douleur au milieu du pied, qui peut irradier le long de la voûte plantaire intérieure.

Tendinopathie tibiale postérieure – est une autre blessure de surutilisation, provoquant des douleurs à l’intérieur de la cheville et sous le pied.

Voir toutes les causes de douleur au pied intérieur .

 


Douleur aux orteils

Orteil cassé – est une fracture ou une rupture de l’un des os de phalanges plus petits qui composent l’orteil.

Orteil disloqué – est une blessure à l’orteil encore plus grave où les os sont déplacés, déchirant les ligaments et autres tissus mous également. Elle peut survenir en même temps qu’une fracture de l’orteil.

Ongle noir – également connu sous le nom d’hématome subungual se produit progressivement par surutilisation. Il est plus fréquent chez les coureurs de fond ou les soldats. Finalement, l’ongle peut tomber complètement.

Ongle incarné – se produit lorsque les côtés de votre orteil poussent vers le bas dans la peau. L’orteil sera douloureux, douloureux et enflammé.

Hallux rigidus(gros orteil raide) – provoque une douleur et une raideur de l’articulation à la base du gros orteil. La douleur est pire en marchant ou en courant. Votre orteil peut également apparaître enflé.

Orteil en marteau – est une déformation des petits orteils qui se recroquevillent ou se plient vers le haut au niveau de l’articulation. Le haut de votre orteil peut frotter sur votre chaussure, provoquant éventuellement des cloques ou des cors .

Ampoules – sont causées par des frottements sur la peau. Le meilleur remède pour une ampoule est de l’empêcher de se produire en premier lieu.

Cors et callosités – affectent également couramment les orteils des sportifs.

Voir toutes les causes dedoigt de piedla douleur .

 

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Douleur au milieu du pied

Entorse de l’articulation médio-tarsienne – est une entorse à l’un des ligaments qui maintiennent les os du tarse ensemble dans la zone du médio-pied.

La fracture de stress du naviculaire – est également courante et ne doit pas être manquée.

Entorse articulaire de Lisfranc – doit être envisagée car des complications à long terme en résulteront si elle est manquée.

Entorse de la cheville – peut également provoquer des douleurs au milieu du pied ainsi que la cheville.

Voir toutes les causes de douleur au milieu du pied .

 


Maladies de la peau

Pied d’athlète – provoque généralement des démangeaisons entre les orteils.

Cors et callosités – se développent là où il y a une pression ou un épaississement de la peau.

Ampoules – se produisent n’importe où sur le pied, mais sont plus courantes entre les orteils et à l’arrière du talon.

Voir toutes les affections cutanées des pieds .

 


Premiers soins immédiats pour les blessures aux pieds

Les principes de PRICE (protection, repos, glace, compression et élévation) constituent la norme de référence pour le traitement des blessures aiguës au pied et au talon. Le PRIX doit être appliqué le plus tôt possible et poursuivi pendant au moins les 24 à 72 premières heures.

protection

  • La protection des tissus endommagés est vitale pour éviter d’autres dommages et permettre au processus de guérison de démarrer efficacement.
  • Il existe un certain nombre de façons de protéger la zone lésée dans le même but de limiter les mouvements ultérieurs et l’utilisation de l’articulation / du muscle / du ligament / du tendon.
  • Un moyen d’y parvenir est d’utiliser un support ou une attelle.

Du repos

  • Le repos aux premiers stades, le repos est l’un des éléments les plus importants du principe PRICE mais est souvent négligé ou ignoré.
  • Il ne se réfère pas seulement à la période de temps prolongée pendant laquelle l’athlète sera hors de combat mais également à la période immédiate après la blessure.

La glace

La thérapie par le froid, également connue sous le nom de cryothérapie, est l’un des traitements les plus connus et les plus utilisés pour les blessures sportives aiguës. Il est bon marché, facile à utiliser et nécessite très peu de temps ou d’expertise pour se préparer. L’application de glace sur une blessure:

  • Diminue la quantité de saignement en fermant les vaisseaux sanguins (appelés vasoconstriction).
  • Réduit la douleur (théorie de la porte de la douleur)
  • Diminue les spasmes musculaires
  • Réduit le risque de mort cellulaire (également appelé nécrose) en diminuant le taux de métabolisme

Une thérapie par le froid et un enveloppement compressif sont un moyen pratique d’appliquer la thérapie par le froid. La glace ne doit pas être appliquée directement sur la peau car elle peut provoquer des brûlures de glace.

Compression

  • Une compression est appliquée pour minimiser la quantité de gonflement qui se forme après une blessure et doit être appliquée pendant les 24 à 72 premières heures suivant le début de la blessure.
  • La méthode la plus efficace consiste à utiliser un bandage de compression qui est un bandage élastique qui s’adapte simplement autour du membre affecté.

Élévation

  • Élever le membre blessé est le principe final du PRIX mais est tout aussi important que les 4 autres.
  • L’élévation utilise la gravité pour drainer le fluide loin du site lésé, donc gonflement et douleur.

 

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Quand devrais-je consulter un médecin?

Quand devriez-vous consulter un médecin pour vos douleurs au pied? Si vous présentez l’un des symptômes suivants, vous devriez consulter un médecin.

  • Douleur intense, surtout en marchant
  • Gonflement sévère (œdème)
  • Une sensation changée dans le pied – comme une sensation de «broches et aiguilles» (paresthésie) ou une «perte de sensation» (anesthésie) dans le pied.
  • Incapacité à terminer ses activités quotidiennes normales après les 72 premières heures.

Une aide médicale supplémentaire peut être demandée auprès de votre médecin généraliste local ou d’un clinicien privé tel qu’un podiatre, un physiothérapeute, un thérapeute du sport, un ostéopathe ou un chiropraticien. Si vous avez suivi les principes de PRICE (voir ci-dessus) et que vous ne parvenez toujours pas à marcher après 72 heures, ou que vous ressentez toujours une douleur intense qui ne disparaît pas, vous devriez visiter votre service A&E local.

Si vous avez appliqué les principes de PRICE et avez toujours une faiblesse qui dure longtemps (plus de 2 semaines), ou si vous ressentez une gêne persistante au pied ou au talon, il est fortement recommandé de demander conseil à un expert spécialisé. Les experts comprennent un podiatre ou un physiothérapeute, un ostéopathe ou un chiropraticien – qui peuvent tous vous donner des conseils et un programme de récupération et de réadaptation approprié.

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